Образът на егоистична майка може да звучи като парадокс, но за съжаление може да бъде много опасна и трудна ситуация за справяне. Трудността при справянето с егоистични майки е, че егоистичните хора са склонни да действат както си искат, независимо какво искат другите хора, което затруднява промяната или преговорите. Много от нас имат представа, косвено или изрично, че майката има грижовно отношение, така че егоизмът, който проявява, е объркващ и болезнен.
Стъпка
Метод 1 от 3: Признаване на егоизма
Стъпка 1. Осъзнайте, че да бъдеш егоист не е същото като да не даваш това, което искаш
Когато наричаме някого „егоист“, често имаме предвид „Той не ми дава това, което искам“. Например, ако помолите майка си да ви купи Playstation 4 и майка ви откаже, но вместо това използва парите за закупуване на нови обувки, може да си помислите „мама е егоистка“. Това обаче не е напълно вярно. Възможно е той да се нуждае от нови обувки, за да отиде на работа, докато в момента вашата Playstation 3 все още не се нуждае от скъп ъпгрейд. Често хората не харесват, когато не могат да получат това, което искат, и това е нормално. Помислете малко и вижте дали решението е взето въз основа на егоизма на майка ви, или поради нещо друго.
- Можете също така да разглеждате поведението като форма на егоизъм, когато някой не може да отговори на вашите нужди по начина, по който искате. Например, когато искате майка ви да помага с домашните всяка вечер, докато тя не може да го направи, защото трябва да работи, може да почувствате, че е егоист, защото не отговаря на вашите нужди. Всъщност имате право да поискате от майка си помощ за домакинските задължения, но също така трябва да сте наясно, че тя има други отговорности и затова понякога тя не може да ви помогне.
- От друга страна, ако помолите майка си да ви купи нови обувки, защото обувките ви са износени и майка ви отказва, но след това използва парите, за да купи неща, които не са важни, това може да отразява егоистично поведение, защото не отговаря на вашите реални нужди.
Стъпка 2. Вижте дали крайният резултат от компромиса е едностранчив
Егоизмът често води до едностранни ситуации. Това означава, че едната страна печели повече, докато другата търпи загуба. Понякога такъв изход или ситуация са неизбежни. Например, да предположим, че сте помолили майка си да ви купи алкохолна напитка, докато не сте били достатъчно възрастна, и тя е отказала молбата ви (вероятно ще го направи). Със сигурност ще се сблъскате с ситуация на дисбаланс, защото майка ви вече е взела решението, което иска, докато вие не получавате желаните резултати. Въпреки това, обикновено чрез компромис и двете страни могат да постигнат споразумение, което е приемливо и за двете страни. Ако майка ви никога или често не отказва да прави компромиси, възможно е тя да е егоистка.
- Например, ако майка ви никога не ви позволява да използвате колата, за да се срещнете с приятели, защото иска да прекарвате време с нея, това може да е пример за това, че е егоистка. Въпреки това, ако той ви позволява да използвате колата само през уикендите, защото той иска да си лягате рано в учебните дни, това е компромис: все още можете да излизате с приятелите си, но майка ви също се грижи да сте здрави и здрави. и продуктивни.
- Друг илюстративен пример за егоизъм е, когато майка ви се прибира от работа и ви моли да спрете това, което правите, за да разговаряте с нея, независимо от други отговорности или ангажименти, които имате. Хубаво е да искате да разговаряте с вас за новините за деня, но изискването за внимание през цялото време не е добро нещо. Той може да ви нарече „неблагодарен“, ако не отговорите на исканията му по начина, по който той иска.
- Искането обаче да разговаряте с вас не означава непременно егоизъм. Показването на желание по неподходящ начин също не отразява непременно егоизма. Ако майка ви поиска да спрете дадена дейност (напр. Домашна работа), за да говорите с нея, а вие й кажете, че не можете да се притеснявате, защото имате работа, тя трябва да я приеме и да поиска алтернативно време за чат. Това е здравословен компромис, който приема и зачита нуждите на всяка страна - вие и майка ви. Също така не е егоистично, макар че в началото искането може да изглежда дразнещо или егоистично.
- Имайте предвид, че понякога едната страна трябва да се поддаде (или да не получи това, което иска), но като цяло здравите отношения - дори между родители и деца - се характеризират с общи точки и компромиси.
- Пример за несправедлива ситуация, с която може да се сблъска някой, който вече не живее с майка си, е когато майката винаги иска заем от детето си, но никога не плаща заема и използва заемните пари, за да залага (или поне, харчат много пари).
Стъпка 3. Следете за признаци на емоционална манипулация
Емоционалната манипулация е друг отличителен белег на егоистичното поведение. Пример за емоционална манипулация, която родителите понякога показват, е капанът за чувство за вина. Капан като този може да не е умишлено проявление на егоизъм от родителите ви - майка ви може просто да иска да ви покаже любов, но това не е правилният начин да го направите, защото е натрапчив и нездравословен и всъщност може да ви раздразни.
- Например, да предположим, че избирате университет и обмисляте няколко варианта за университет, които са доста далеч от дома (да предположим, че в момента живеете в Бандунг). Майка ви може да се опита да ви манипулира емоционално, за да изберете по -близък колеж, като каже: „Добре. Моля, регистрирайте се в UGM. Изглежда, че вече не ти пука, ако се чувстваш самотен."
- Като друг пример, майка ви може лесно да бъде обидена, ако кажете „не“или откажете нейната молба. Например, ако той ви помоли да направите нещо и вие кажете, че не можете да го направите, той може да се опита да ви „напомни“: „Толкова те обичам. Никой не те обича като майка. " Той се опитва да ви накара да се почувствате така, сякаш сте го игнорирали, или ви сравнява с някой друг, който „обича“майка си.
- Прихващането на вина и други видове емоционални манипулации означават егоизъм, защото човекът, който го прави, не отчита нуждите на двете страни (фокусирайки се само върху нуждите на едната страна). Егоистична или манипулативна майка винаги ще поставя своите нужди или желания пред вашите.
- Ако майка ви проявява манипулативно поведение (напр. Като ви кара да се чувствате виновни), тя вероятно не е наясно, че такова взаимодействие или манипулиране може да причини голяма вреда. Няколко проучвания показват, че хората, които карат другите да се чувстват виновни, често са толкова фокусирани да получат това, което искат чрез тази техника на манипулация, че не осъзнават, че манипулацията не само вреди на другите, но и нанася вреда на себе си, като кара другите хора да се чувстват виновни. други далеч.
Стъпка 4. Забележете дали майка ви ви пренебрегва или пренебрегва
Вярвате или не, понякога родителите могат да бъдат егоисти, като ви дават твърде много свобода да правите каквото и да било. Въпреки че правилата, определени от мама, са твърде много и твърде строги, те са създадени по такъв начин, че да ви пазят, да са здрави и щастливи. Ако майка ви ви позволява да правите каквото и да било, по всяко време, без да ви казва границите и последствията, тя е егоистична, че не предоставя „рамката“, която трябва да развиете.
- Например, ако майка ви ви позволява да пушите или пиете непълнолетни, защото не иска да ви дисциплинира или да ви насърчава да се откажете от тези лоши навици, тя показва егоистично поведение.
- Емоционалното изоставяне е друг признак на егоистично поведение на родителите. Ако често се страхувате да сте около майка си, защото тя е нетърпелива, раздразнителна и прекалено сдържана, или се чувствате обезкуражени, когато я молите да я пусне, има вероятност майка ви да е нарцистичен родител. Това означава, че в неговия образ е това, което трябва да бъде фокусът във връзката ви с него. Хората, които са нарцистични, ще се държат егоистично, защото не съпреживяват лесно или се поставят на мястото на някой друг и разбират чувствата им.
- Друг признак на емоционално пренебрежение е, че се чувствате отхвърлени от майка си. Може да ви е попитал как се чувствате, но се оказва, че всъщност не слуша отговора ви и пренебрегва чувствата ви и след това започва да говори за себе си. Или може да е отказал, когато сте искали да му разкажете за чувствата или проблемите си. Тези неща показват егоистично и нарцистично отношение в майка ви.
Метод 2 от 3: Защита на себе си
Стъпка 1. Помислете за собствените си действия
Може да мислите, че майка ви е егоистка, но се уверете, че такива предразсъдъци не възникват само защото не сте получили това, което сте искали. Опитайте се да считате собствените си желания за добри и разумни.
- Това няма за цел да подкопае или омаловажава мнението ви за вероятно егоистична майка. Когато обаче сме ядосани, понякога гледаме на други хора от гледна точка, която, след като се замислите, е неподходяща или ирационална. Отношенията между родители и деца са толкова значими, че не трябва да се приемат лекомислено. Необходимо е повече внимание, за да се оцени ситуацията и да се определят следващите стъпки, които трябва да бъдат предприети.
- Например, може да почувствате, че майка ви е егоистка, защото непрекъснато ви притиска да изберете конкретна специалност или специалност, която й харесва, въпреки че не се интересувате. Това показва, че има вероятност майка ви да е егоистична, защото е водена от желанието си да постигне чрез вас, без значение какво е необходимо. Възможно е обаче той да вярва, че прави всичко възможно, като ви насърчава да правите нещо, което смята, че можете да направите (или нещо, което може да ви доведе до успех).
- Помислете за вашата роля в ситуацията. Казахте ли им, че оценявате тяхното мнение, но все пак ще вземате свои собствени решения? Или просто седите и кимате, докато майка ви не ви даде 87 -то предложение? Може да не знае, че ви притеснява, ако не кажете или споделите собственото си мнение.
Стъпка 2. Получете социална подкрепа
Ако майка ви винаги е заета със себе си и не ви дава необходимото внимание или емоционална подкрепа, потърсете социална подкрепа от другите. Въпреки че никой не може да замени майка, не забравяйте, че не се нуждаете от заместител, за да се почувствате по -добре.
- Взаимодействайте с приятели или други членове на семейството, за да се преборите с натиска, който получавате от егоизма на майка си. Социалната подкрепа, която получавате, може да ви предпази от стреса и да ви накара да се чувствате по -комфортно и спокойно, както с живота си като цяло, така и със себе си.
- Взаимодействайте с хора в интернет или с приятели, които също имат егоистични майки. Това може да ви помогне да осъзнаете, че не сте сами. В допълнение, подобни взаимодействия също могат да осигурят ползи; Вие и вашите приятели (или тези със същата съдба) можете да работите заедно, за да намерите решения на проблемите.
Стъпка 3. Определете собствената си стойност
Ако майка ви не се интересува или е безразлична, когато постигнете постижение, от вас зависи сами да покажете загриженост за това постижение. Ако майка ви ви кара да се чувствате неудобно или ниско, защото иска да изглеждате „перфектно“, за да може да се гордее със себе си, напомнете си, че това е нейният проблем, а не ваш. Не позволявайте на други хора, дори на собствената ви майка, да определят вашата собствена стойност. В крайна сметка това, което чувствате към себе си, е най -важното, защото вие сте този, който има право да регулира или контролира живота и бъдещето ви.
- На никой друг не му пука повече за вас, така че в такъв случай вашето мнение трябва да играе най -важната роля. Съсредоточете се върху постигането на по -големи цели и колкото е възможно повече, не мислете твърде много за ситуацията или проблемите с майка си.
- Има няколко вида самочувствие, които трябва да знаете. Глобалното самочувствие е вашето отношение към себе си като цяло (като цялостна личност). Специфичното самочувствие е отношението ви към определени аспекти на себе си, като например представянето ви в училище или на работа или външния ви вид. И двете са важни за поддържане на самочувствието, за да можете да се чувствате добре за себе си.
- Адаптивното самочувствие е свързано с честността към себе си. Това самочувствие ви кара да се чувствате честни или истински и да се чувствате комфортно със себе си. Междувременно дезадаптивното самочувствие е външно, защото се постига чрез спазване на стандартите, които не ви подхождат, или чрез сравняване на себе си с другите. Ако майка ви е била егоистка, може да почувствате, че имате ниско самочувствие, защото сте научени да се сравнявате с другите или със стандарти, които наистина не означават нищо за вас. Опитайте се да се съсредоточите върху постигането на целите си и изграждането на знаци, които са значими за вас (и не са принудени от други). По този начин ще се интересувате по -малко от това, което другите хора, включително майка ви, мислят за вас.
- Например, ако майка ви винаги ви казва, че трябва да отслабнете и да изглеждате по-привлекателни, може да се почувствате като с ниско самочувствие. Затова се опитайте да разберете какво означава за вас. Ако искате да отслабнете, за да се чувствате по -здрави и здрави, направете го. Ако смятате, че физическото ви състояние е точно (или показва кои сте всъщност), гордейте се с физическото си състояние. Вашата цел е да приемете себе си и да зададете стандарти за себе си и да не позволявате на други хора да ви поставят своите.
- Като друг пример, ако кажете на майка си, че сте получили повишение на работното място, докато майка ви реагира саркастично и казва, че работата ви не е с какво да се гордеете, помислете за нейните мотиви да каже толкова лошо нещо. Също така помислете какво означава доброто представяне за вас и за вас самите. Майка ви не споделя вашите възгледи или мнения относно работата ви и въздействието, което тя може да окаже върху вас. Не забравяйте, че вие сте този, който разбира живота ви най -добре, а не майка ви.
Стъпка 4. Подкрепете се
Ако сте в състояние да се издържате повече, отколкото сте постоянно зависими от майка си, ще бъдете по -малко податливи на егоизма на майка си (и можете да се справите по -добре с това). Ще забележите също, че връзката ви с родителите ви става като тази на възрастните с развитието на вашата независимост и зрялост. Егоизмът на майка ви няма да ви притеснява твърде много и със сигурност ще ви помогне да се справите с отношенията си с майка си.
- Можете да се поддържате по различни начини. Започнете, като се опитвате да вземате по -често собствени решения. Ще осъзнаете, че през цялото време всъщност можете да вземате свои собствени решения; просто никога не се възползвате от възможността.
- Друг начин да се поддържате е да се опитате да задоволите собствените си нужди. Удовлетворяването на вашите нужди, особено научаването на самоуспокояване, може да ви насърчи да станете по-малко зависими от майка си.
- Помислете внимателно за неща, които могат да ви направят спокойни или щастливи. Например, може да се почувствате много спокойни, когато слушате определена песен. Ако започнете да се чувствате раздразнени или ядосани, идентифицирайте и приемете раздразнението или гнева и се справете с тях, като правите неща, които ви успокояват.
- Поглезете се, когато имате най -голяма нужда. Ако имате майка, която е егоистка и не ви дава достатъчно любов, покажете си малко любов. Опитайте да гледате филм в киното или да хапнете в интересен ресторант. Поглезете се с процедура за тяло или пазарувайте. Уверете се обаче, че не използвате материалните неща като заместител на привързаността. Ако разчитате на материалните неща като форма на привързаност, това не е подарък или странична изненада за вас и всъщност не ви е от полза.
Стъпка 5. Стойте далеч от майка си
Ако той няма да ви изслуша или да промени неща, които ви нараняват и дразнят, направете всичко възможно, за да стоите далеч от влиянието му колкото е възможно повече. Опитайте се да не зависите прекалено много от майка си; ако е твърде зает със себе си, със сигурност не можете да разчитате на него или да разчитате на него. Въпреки че в началото може да звучи трудно, с течение на времето ще се чувствате по -добре.
- Ако вече не живеете с майка си, опитайте се да ограничите отношенията си с нея (напр. Посещавайте майка си само при специални поводи или семейни събирания).
- Не изпадайте във вина, ако сте се дистанцирали от майка си, защото вярвате, че тя е егоистична, самонадеяна или нарцистична и не може (или няма) да се промени. Въпреки че чувството за вина може да ви подтикне да поправите връзката си, имайте предвид, че има отношения, дори такива със собствената ви майка, които понякога не заслужават да бъдат поправени. Това означава, че е много важно да оцените ситуацията честно и точно и да разберете, че егоизмът на майка ви може да навреди на вашето здраве (особено психически).
Метод 3 от 3: Сблъсък с мама
Стъпка 1. Говорете с майка си за проблемите, които ви притесняват
Ако той е готов да слуша, уверете се, че не говорите по твърде агресивен и груб начин или че го обвинявате твърде много. Ако не, има вероятност майка ви да не се променя. Винаги говорете с него спокойно. Дори да започне да ви се кара, не забравяйте да останете спокойни.
Имайте предвид, че е много трудно да се промени поведението и мисленето на човек, особено ако той е твърде зает със себе си или е нарцистичен
Стъпка 2. Разберете реалната ситуация, в която се намира
Помислете добре какво е подтикнало майка ви да бъде егоистка. Възможно е собствената ви майка да преживява труден период и всъщност не означава да бъдете „егоисти“. Ако майка ви е много стара и има лошо здраве, тя наистина може да се нуждае от повече внимание и помощ, за да може нейният егоизъм да се прояви в лицето на такова физическо състояние. Ако е бил пренебрегван като дете, той може да се чувства несигурен в отношенията си с други хора и това може да формира личност, която е егоистична или самосъзнателна. Ако искате да разберете състоянието или ситуацията, в която се намира, можете да промените мнението си за неговия егоизъм; ако не, поне имате представа как да се справите с него, в случай че някога ви се наложи.
Например, ако смятате, че е егоистична, защото е била изоставена като дете, можете да й напомните, че се чувствате изоставена и да я поканите да работи заедно, за да разчупи „оковите“, като поправи връзката и не позволи на родителите на майка си и миналото определят бъдещето. същото за вас
Стъпка 3. Съсредоточете се върху поведението, а не върху характера
Вместо да казвате „Мама е егоистка!“, Променете оплакването си например на „Мисля, че понякога мама е егоистка, защото _“. Изречението подчертава определени поведения, които майка ви проявява, и ви предпазва от преценка директно за нейния характер. Преценката за характера му само ще го направи защитен и ще го раздразни още повече. Ако подчертаете определени действия, които е предприел, ще му бъде по -лесно да разбере, че през цялото това време се е държал лошо. Да го наречем егоист не му дава представа какво трябва да се промени.
Стъпка 4. Използвайте изявления с местоимения „I“
Като казва „мама е егоистка!“или „Мама не е добра майка!“това само ще го направи защитен. Ако правите изявления с местоимението „мама“, той вероятно ще се изключи и ще се почувства нападнат, дори ако всъщност желае да изслуша вашите оплаквания. Затова използвайте изявления с местоимението „аз“, за да останете фокусирани върху това как се чувствате. Запомнете: не можете просто да знаете какво означава майка ви, но поне знаете как се чувствате.
- Например, вместо да казвате „Мама е егоистична и безразлична“, използвайте конкретни твърдения, като използвате местоимението „Аз“: „Чувствам се пренебрегван, когато ми говориш цял ден за живота си. Ще се чувствам по -ценен, ако ме попитате за живота ми."
- Избягвайте твърдения, които отразяват необходимостта, като например „мама трябва да ме слуша повече“или „мама трябва да бъде по -добра майка“. Останете съсредоточени върху себе си и как се чувствате: „Не се чувствам чут, когато приемаш проблемите ми леко“или „Дразня се, когато не признаваш постиженията ми“.
Стъпка 5. Избягвайте хипербола или преувеличени твърдения
Ако майка ви е егоистка, може да почувствате, че тя е най -егоистичният човек на света и е съсипала живота ви. Дори и да се чувства добре, ще имате повече успех да обсъдите въпроса с него, ако избягвате да използвате хипербола или прекалено емоционален език.
Например, избягвайте изказвания като "Егоизмът на мама ми съсипа живота!" Вместо това използвайте по -спокойни и балансирани изявления, като например „Трудно ми е да излизам и да се срещам с приятелите си, ако мама не ми позволи да използвам колата, дори през почивните дни“. Фактите или проблемите са едни и същи, но второто твърдение (което е с по -спокоен тон) не звучи осъдително или обвиняващо майка ви, така че отговорът, който можете да получите, може да бъде по -добър
Стъпка 6. Подчертайте вашите нужди
Егоизмът на майка ви може да се дължи на липсата на съзнание за вашите нужди. Има възможност той да се промени; просто не беше наясно с поведението си през цялото това време. Кажете на майка си какво е необходимо във връзката ви с нея и се съсредоточете върху нещата, които не можете да правите без нея. Например, може да искате майка ви да ви изслуша или да пожелае тя да ви подкрепя и насърчава по -добре или да бъде по -малко критична и осъждаща към вас. Може също да искате майка ви да спре да ви моли да правите всичко, което тя иска за себе си.
- Когато разказвате нуждите си, споменете и други неща, които очаквате от връзката си с него, което не би трябвало да е фокус засега. По този начин той знае, че сте готови на компромис и остава рационален да не го молите да направи промени веднага, по ваш вкус.
- Например, можете да кажете: „Мамо, искам да получа подкрепа и внимание от теб. Чувствам се обиден, когато майка ми не признава постиженията ми и не иска да слуша какво имам да кажа. Искам мама да отделя време всяка седмица, за да ме изслуша за живота ми."
Стъпка 7. Задайте граници
Ако егоизмът на майка ви ви притеснява, например като посетите къщата си, без да й кажете предварително (кажете, че не искате тя да ви посети), или като не ви дава личен живот, докато живеете с нея, уведомете я, че е неподходящо. Кажете му, че поведението му е много смущаващо и неприемливо.
- Започнете с поставянето на малки граници. Един трик, който можете да следвате, е първо да зададете малки граници (в този случай трябва постепенно да ги убеждавате). След това преминете към по -големи граници, ако майка ви е свикнала с по -малки.
- Например, ако майка ви посещава къщата ви през повечето нощи, без да ви казва предварително, и се ядосва или обижда, когато сте заети с нещо, опитайте да поставите малки граници, като я помолите да ви уведоми, преди да посетите. След това можете да поставите по -големи граници, като кажете, че искате да прекарате известно време и с него, но той трябва да го уведоми, преди да дойде на гости и може да ви посети само в четвъртък.
- Не забравяйте, че желанието му да прекарва време или дейности с вас не означава непременно, че е егоист. Това се превръща в егоизъм, ако той откаже да приеме и признае вашите нужди и желания, когато говорите с него за тези неща. Често при ясна комуникация и вие, и майка ви ще получите задоволителен отговор или решение.
Стъпка 8. Говорете твърдо
Кажете му, че сте сериозни, когато говорите за него и егоизма му, за да може той по -добре да разбере колко сериозна е ситуацията в действителност. Настойчива или напориста комуникация не е същото като агресивна комуникация. Когато комуникирате напористо, вие обяснявате своите чувства, мисли и възгледи открито и откровено, като същевременно зачитате нуждите и гледните точки на другия човек.
- Не правете по -малко категорични изявления като „Мамо, понякога правиш неща, които се фокусират повече върху теб, а не върху други хора. Може би греша, но аз го виждам така. Може ли да поговорим за това някога?"
- Вместо това се опитайте да бъдете по -категорични, като кажете например: „Мамо, чувствам се обидена, ако продължаваш да ме съдиш, дори когато вече имам други планове. Искам да обсъдим този въпрос с майка. Мисля, че връзката ни може да бъде по -добра от сегашната. Искам да опитам, ако и вие искате."
- Не бъдете нерешителни, като промените решението си, преди да говорите. Избягвайте мисли като „Трябва да мълча, защото не искам да натоварвам мама с мислите си“или „Би било срамно или смешно, ако кажа каквото мисля“. Вместо това помислете за по -категорични неща като „Имам право да не се съглася с мама“.
Стъпка 9. Опитайте семейно консултиране
Понякога семейните проблеми са твърде трудни за решаване сами и е по -лесно, по -ефективно, продуктивно и полезно, когато получите помощ отвън за справяне с проблема.
Ако искате да се консултирате със семейството, повдигнете темата, като споменете, че семейството ви има проблеми в отношенията, които трябва да бъдат поправени. Не обвинявайте и не натискайте всичко върху майка си
Стъпка 10. Заплашвайте да стоите далеч от мама
Егоистичните хора често забравят, че връзките не винаги са постоянни. Връзките, независимо от тяхната форма, включват желание да се дава и взема (има взаимност). Ако майка ви е егоистка, кажете й за поведението си, което не ви харесва, и й напомнете, че ако не иска да се промени, не искате да бъдете до нея или да се отнасяте към нея като към майка. Подобни „заплахи“са по -ефективни, когато сте възрастен и вече не живеете с майка си. Не забравяйте обаче, че в индонезийската култура заплахи като тази се считат за табу. Ако проявявате такива заплахи, има вероятност майка ви да мисли за вас като за непокорно дете.
Стъпка 11. Прекъснете връзката си с мама и продължете с живота си
Ако разглеждате това като опция, уверете се, че използвате тази опция само в краен случай. Понякога не можете да запазите връзка, дори със собствената си майка. Имайте това предвид, когато се опитвате да преодолеете трудна ситуация.
- Ако живеете у дома с родителите си и нямате средства или капитал да живеете сами, съсредоточете се върху създаването на планове да живеете сами или подобрете представянето си в училище, вместо да оставите майка си да ви държи под натиск. По този начин, когато сте готови, вие сте в състояние, което ви позволява да се отдалечите от негативната ситуация (в случая да живеете сами).
- Ако сте родител и сте женен, прекъснете връзката си с майка си и се съсредоточете върху това да бъдете грижовен родител на децата си. Превърнете негативните неща, които майка ви е дала, в положителни неща, които да дадете на децата си. Запомнете още веднъж, че в нашата култура това се счита за табу, така че трябва да преразгледате решението.
- Не спирайте себе си да бъдете тъжни. Когато прегледате ситуацията и почувствате, че връзката ви с майка ви е приключила или мъртва, дайте си време да я обработите. Загубата на майка заради нейния егоизъм, егоизъм и нарцисизъм е много болезнено нещо. Не отричайте, че това е сериозен проблем; вместо това си позволете да изпитвате угризения и да се съсредоточите върху създаването на действия, базирани на цели, и подобряването на вашата ситуация и чувства.
Съвети
- Не позволявайте на майка ви да определя вашата собствена стойност.
- Получете социална подкрепа от приятели и други членове на семейството или хора, които също имат егоистична майка.
- Внимавайте за признаци на психологическа манипулация от вашата майка. Запитайте се дали мислите и чувствата, отразени в разговора, са истински и се доверете на инстинктите си.
