Да бъдеш елегантен не означава просто да не направиш грешка. Не просто начин да се държите, но и да пазите действията и мислите си. Грациозните хора обикновено изглеждат гъвкави, без да се появяват настрана, и се грижат за другите хора и се отнасят с уважение към другите. Дори и да сте известни с това, че сте безразлични, можете да бъдете изящни с малко упорита работа.
Стъпка
Част 1 от 3: Изглеждайте грациозно
Стъпка 1. Бъдете удобни със себе си
Известно е, че грациозните хора контролират телата си. Те са по -малко склонни да се препънат или ударят, или да ударят вази или чаши за кафе. Те могат да се носят добре и са удобни със себе си. Ако искате да бъдете грациозни, тогава трябва да се научите да сте наясно какво прави тялото ви и неговата посока през цялото време. Това може да звучи лесно, но бихте се изненадали колко лесно е хората да се объркат и да не осъзнаят, че се намесват в пространството на някой друг или седят в неудобно положение.
Не е нужно да сте културист, за да контролирате тялото си или да се чувствате добре за себе си. Но упражненията, независимо дали става въпрос за бягане или катерене, ще ви помогнат да се чувствате свързани с тялото си
Стъпка 2. Поддържайте правилната стойка
Ако искате да бъдете елегантни, тогава трябва да стоите изправени и да изправите гърба си дори когато седите. Ако сте уморени или просто искате да се отпуснете за известно време, може да почувствате желанието да се наведете, но ако имате навика да изправяте гърба си, няма да имате проблем да поддържате правилна стойка. Дори ако човекът, с когото разговаряте, е склонен да се покланя, не е нужно да го следвате. Практикувайте да стоите изправени и да гледате право напред, вместо да гледате надолу, ако вървите, и скоро ще изглеждате по -грациозни.
Правилната стойка също ще направи езика на тялото ви да изглежда уверен. Изящните хора също са известни като уверени, защото се гордеят с това, което трябва да донесат на този свят. Покланянето ще ви накара да изглеждате сякаш се опитвате да се скриете, дори ако това не е целта
Стъпка 3. Дишайте дълбоко и пълно
Това не само ще ви накара да се чувствате и да изглеждате по -добре, но и ще подобри вашите познавателни способности. Бъдете наясно с това как дишате и усетете тялото си, докато вдишвате и издишвате. Ако почувствате, че се стресирате или сте претоварени, отделете малко време, за да поемете дълбоко въздух, докато се почувствате спокойни.
Може би вече знаете от йога, че вдишването и издишването и фокусирането върху дишането ще ви помогнат да се свържете с тялото си и ще ви направят по -съсредоточени. Това е задължително, ако искате да бъдете елегантни
Стъпка 4. Увеличете гъвкавостта си
Наличието на силна гъвкавост е част от контрола на тялото ви. Всеки ден трябва да отделяте време за упражнения за разтягане, така че да се чувствате спокойни и да не ви е твърде трудно да прекарате деня си. Това е особено важно, преди да тренирате или ако седите по бюро по цял ден и трябва да си починете малко гърба и шията. Отделете време за разтягане, дори и да сте пред телевизора, и ще се изненадате колко благодат изпитвате.
Правенето на йога значително ще увеличи вашата гъвкавост. Вземете курс за начинаещи и вижте разликата само за няколко часа практика седмично
Стъпка 5. Облечете се изящно
Дрехите ви не ви определят, но могат да ви накарат да изглеждате по -елегантни. Най -важното е, че носите чисти, стилни и добре прилепнали дрехи и ви придават приятен, безпроблемен външен вид. Не е задължително дрехите ви да са скъпи; но трябва да има висок вкус, не твърде лепкав и приятен за окото.
- Не носете дрехи, които ограничават движението ви. Например, високите токчета могат да изглеждат елегантни, но не трябва да се носят дълго. Прекалено големите панталони ще създадат странно впечатление и не показват елегантност. Носете дрехи, които ви карат да се чувствате уверени и привлекателни, и да оформите косата си по правилния начин.
- Уверете се, че дрехите ви са без бръчки и проверете за петна след хранене.
- Също така няма да изглежда елегантно, ако дрехите ви са разкопчани или ризи оставени разкопчани, така че проверявайте дрехите си на всеки няколко часа.
- Ако искате по -изтънчен стил, обикновена черна рокля ще бъде достатъчна. Също така дрехите с фини цветове като кафяво, розово или сиво могат да ви помогнат да изглеждате по -елегантни.
- За аксесоари, перлена огърлица, обикновени обици с шипове или сребърна гривна вършат работа. Не искате да прекалявате с твърде много аксесоари, което ще ви накара да изглеждате по -малко елегантни.
Стъпка 6. Сложете грим, ако ви подхожда
Не всички жени са подходящи за гримиране и ако сте жена, която не обича да прави това, тогава не изпитвайте натиск да се променяте. Но ако носите грим, трябва да поддържате грима си балансиран и равномерен и да не изглеждате прекалено драматично в неподходящия момент. Например, можете да носите дебела очна линия, но може би не искате сенките за очи и спиралата да са твърде дебели. Малко червило, руж и сенки за очи и вече изглеждате доста елегантно.
- Уверете се, че основата, която използвате, съответства на вашия тон на кожата.
- Не забравяйте, че по -малко грим е по -добре от твърде много грим.
- Ако използвате коректор или руж, уверете се, че е добре смесен.
Стъпка 7. Ходете с цел
Насочете се право, погледнете напред и вървете с естествено бързо темпо. Грациозните хора не се навеждат и не губят време; те знаят къде отиват и се гордеят, че са там. Ако погледнете пода, изглеждате изгубени и несигурни. Погледът напред ще ви накара да установите контакт с очите с други хора, което също ще ви накара да изглеждате и да се чувствате по -уверени и изящни.
Разбира се, ако вървите до някой, който върви по -бавно, тогава също трябва да забавите, за да оцените този човек
Стъпка 8. Седнете грациозно
Когато седнете, не скачайте в стола. Издърпайте стол и седнете внимателно. Въпреки че не искате да изглеждате като кралски човек, седнал на трон, не трябва да се навеждате и да продължите да седите в изправена стойка. Не се навеждайте с отворени крака и седнете със затворени или кръстосани крака. Когато седнете, уверете се, че го правите внимателно, без значение колко сте уморени.
Ако седите в автобуса или във влака, опитайте се да не заемате твърде много място. Егоистичните хора няма да изглеждат грациозни
Част 2 от 3: Бъдете грациозни
Стъпка 1. Запазете хладнокръвие
Изящните хора рядко се виждат да ругаят другите, да казват нещо, за което ще съжаляват, или да хвърлят мебели през прозореца. Те са спокойни и не позволяват на другите да ги безпокоят и знаят кога да спрат, когато се чувстват ядосани. Те също не изглеждат да заяждат и да бърборят или да хвърлят обиди към другите. Те са склонни да бъдат спокойни и подкрепящи, когато другите се нуждаят от тях.
Казват, че грациозните хора не са съвършени. Ако сте ядосани на някого, трябва искрено да се извините
Стъпка 2. Говорете добре
Грациозните хора са склонни да казват нещата ясно, да говорят с правилната сила на звука и да не говорят твърде бързо или твърде бавно. Езикът им е ясен и директен, има голям речник и ясно изразява мисли. Те са склонни да избягват да използват груби думи или да използват твърде много жаргон. Макар че е добре да направите пауза, докато мислите за нещо, елегантните хора са по -малко склонни да заекват или да казват „ъ -ъ“или „ъ -ъ“или „като“във всяко изречение. Те имат контрол над това, което казват, и вярват в това, което казват.
- Част от това да говориш добре означава да мислиш преди да говориш. Ако планирате какво ще кажете, преди да го кажете, тогава ще бъдете ясни с изреченията си.
- За да говорите добре, трябва да овладеете правилната граматика. Например, не трябва да казвате „Той и аз отиваме на кино“, вместо това „отиваме на кино“и т.н.
Стъпка 3. Вземете курс по актьорско майсторство
Грациозните хора обикновено са уравновесени и уверени, както устно, така и невербално. Научете някои добри движения на тялото и ги използвайте. Не е нужно да сте актьор, за да ходите на курсове по актьорско майсторство. Можете да го използвате, за да научите как да се държите по по -балансиран и грациозен начин. Актьорските курсове също могат да ви помогнат да изградите увереност и да се научите да говорите публично, в което грациозните хора обикновено се отличават.
- Ще научите и как да взаимодействате с различни типове хора, което обикновено грациозните хора знаят как да правят.
- Ако актьорството не е вашето нещо, можете да опитате да вземете уроци по танци или уроци по балет. Може да ви помогне с баланса, координацията и спокойствието.
Стъпка 4. Бъдете учтиви
Грациозните хора обикновено са учтиви. не прекъсват, не обиждат и не казват нищо неподходящо, особено пред хора, които не познават много добре. Те питат как се справят другите или предлагат място на човек, който стои, или избягват вулгарността или неподходящото поведение. Те също са внимателни към другите и не задават въпроси, които са твърде лични или карат другите хора да се чувстват неудобно.
Добрите маниери също са голяма част от учтивостта. Не трябва да дъвчете с отворена уста, да държите вратата отворена за други хора и да се изправяте, когато се запознаете с нови хора, да гледате хората в очите, когато говорите с тях, да стоите на опашка и да позирате като семе ако искате да изглеждате елегантно
Стъпка 5. Избягвайте самохвалството
Не би изглеждало грациозно да говорите за това колко сте красиви, стилни или постигнати. Дори грациозните хора са много скромни и се гордеят със себе си, без да се налага да разпространяват информация за своите постижения. Можете да говорите за неща, които ви харесват, без да звучи така, сякаш сте най -добрите в тези неща, и можете да споменете хобита или интереси, без да споменавате медали, награди или световни рекорди. Грациозните хора не търсят одобрение от другите и не е нужно да се хвалят, за да се чувстват щастливи и изпълнени.
Ако се хвалите много, хората може да не искат да излизат с вас. Трябва да сте благодарни за всички предимства, които имате в този живот, вместо да се хвалите с всичките си постижения. Може би вече сте направили много, но не е нужно да го предавате, ако искате да се справите с късмет и постижения грациозно
Стъпка 6. Имайте спокойно поведение
Грациозните хора са известни със спокойствието си. Те се държат с достойнство, смелост и гордост, за да не паднат и да имат увереност и цел в поведението си. Спокойните хора рядко се губят, спорят с другите или губят фокус. Ако искате да бъдете грациозни, тогава трябва да сте спокойни физически и в своето разположение. Да бъдеш спокоен означава да бъдеш балансиран във всички аспекти на речта.
Хората, които имат хладнокръвие, също запазват самообладание в трудни ситуации. Те не объркват и не отблъскват хората, които са груби, вулгарни или зли
Част 3 от 3: Грациозно отношение към другите
Стъпка 1. Бъдете грижовен човек
Грациозните хора винаги са внимателни към другите. Те полагат усилия наистина да слушат и да се грижат за другите и да се поставят на тяхно място. Те често мислят за чувствата на другите хора и се опитват да накарат другите да се чувстват по -добре и да улеснят деня им. Те отстъпват местата си на хора, които изглеждат уморени. Те проверяват приятелите или хората, които познават, които преживяват труден период. Те не са шумни и натрапчиви и гарантират, че не пречат на другите публично. Ако искате да бъдете елегантни, тогава е важно да бъдете внимателни.
За да бъдете грижовен човек, трябва да практикувате съпричастност и да мислите какво мислят и през какво преминават другите хора. Например, ако вашата приятелка току -що е зарязала гаджето си, може би просто не иска да чуе за горещата ви нова среща
Стъпка 2. Уважавайте другите
Грациозните хора са известни и като хора, които уважават околните и винаги мислят за действията си. Те не правят обидни коментари, не обиждат други хора и уважават поверителността на другите. Те дават комплименти, когато е необходимо, и не прекъсват или оставят хората, пред или зад тях. Те обаче се отнасят към другите с уважението, от което се нуждаят и заслужават.
Уважаващите хора не прекъсват другите, когато говорят. Не говореха по телефона, докато се регистрираха на гишето. Те не седят на маса за четирима в кафе само за себе си
Стъпка 3. Бъдете мъдри
Грациозните хора проявяват мъдрост в ежедневните си взаимодействия. Те разбират, че е важно внимателно да подбират времето и думите и знаят, че е необходимо да предават важни новини по любезен и пресметнат начин. Те знаят кога да бъдат предпазливи и знаят кога е време да споделят информация насаме и знаят, че не трябва да правят необмислени коментари, без да познават човека, който ги чува. Мъдростта е ключова, когато става въпрос за изящество.
Умният човек няма да прави коментари, които публично да унижават другите. Например, ако вашият приятел наскоро се раздели с партньора си, може да не искате да коментирате публично за това
Стъпка 4. Помогнете на другите
Ако искате да бъдете елегантни, тогава не винаги можете да поставяте себе си на първо място през цялото време. Грациозните хора често са безкористни и щастливи да отделят времето си, за да помогнат на другите, независимо дали помагате на приятелка да завърши писането си или доброволно работи в народната кухня в неделя. Не бива да мислите, че времето ви е толкова важно, че нямате няколко часа седмично, за да слушате други хора, да споделяте неща за себе си и времето си или да направите света малко по -добър.
Когато помагате на другите, трябва да го правите от доброта от сърце, а не защото искате нещо в замяна
Стъпка 5. Не задържайте обиди
Грациозните хора не губят времето си разстроен или изпълнен с огорчение и омраза. Те се научават да прощават на другите и да вървят напред, вместо да позволят на гнева да ги завладее. Въпреки че не трябва да позволявате на други хора да погазват вашето самочувствие, трябва да приемете факта, че хората правят грешки и трябва да им простите, ако искрено се извинят и имат причина. Грациозните хора отдават заслуга на другите и не губят времето си, за да бъдат уловени в дребна вражда. Също така, ако държите на обида, ще бъдете по -горчив и по -малко щастлив човек.
Наред с това, че нямате злоба, не клюкарствайте за хора, които не харесвате. Няма причина да се разпространяват лоши вибрации и вероятно това ще достигне до човека и ще предизвика повече драма
Стъпка 6. Приемете любезно критиката
Един от най -предизвикателните моменти е, когато ви критикуват. Независимо дали става въпрос от шефа ви, който иска да подобрите уменията си за преговори, или от приятел, който иска да не закъснявате с нещо, трябва да се научите да приемате критиката и да я използвате, за да се подобрите, ако е конструктивна. Не бъдете неспортен или ядосан неудачник и разберете, че хората не винаги ще ви отдават заслуга. Важно е да приемете лошото заедно с доброто и да продължите да бъдете грациозни независимо от всичко.
Разбира се, ако други хора критикуват само защото са зли, трябва да ги игнорирате. Но ако човекът наистина иска да ви помогне, трябва да го приемете, за да можете да се подобрите
Съвети
- Носете чисти дрехи. Не се нуждаете от скъпи дрехи; просто имайте подходящ стил и рокля и коса.
- Номерът да изглеждате елегантно е да се движите гладко. Искате да изглеждате така, сякаш всяко движение е умишлено и обмислено, но не прекалено бавно или прекалено бързо. Това ще изисква практика.
- Поддържайте чистота, като се къпете всеки ден и носите парфюм. (Добрата аура идва с фин парфюм.)
- Забравете дали тялото ви „трябва“да бъде по -голямо, по -малко, по -гладко, с повече коса, цвят на кожата или каквото и да е друго. Просто приемете факта и това е доста готино. (След като всички тела, които сте свикнали да виждате в списанията, обикновено не са истински.)
- Да бъдеш грациозен не означава да бъдеш груб или прекалено сладък.
- Опитайте се да не казвате „харесвам“твърде много, тъй като това прави впечатление за незрялост.
- Опитайте се да повторите утвърждението или да съсредоточите думата върху себе си. Помислете за фрази от рода на „Аз съм изтънчен, мил и грациозен“. - Влязох в стаята така. Чувствайте се свободни да танцувате малко или да движите тялото си, докато изричате тези думи.
- Когато слизате по стълбите или слизате по стълбите, винаги изглеждайте така, сякаш вървите нагоре. Дръжте раменете си отворени и главата гледа напред. Ако се препънете, дайте малко усмивка и плавно се махнете от пътя; вместо да се смеете, хората ще бъдат издухани от вашето възстановяване.
- Как ви виждат другите: колкото повече разбирате това, толкова по -добре ще напредвате.
- Внимавайте какво ядете. Не говорим за отслабване (елегантното няма нищо общо с теглото, всичко е свързано с вашата личност). Яжте зеленчуци и избягвайте храни, които съдържат твърде много нишесте (хляб, чипс). Пийте много вода и намалете стимуланти (кофеин и никотин).
- Да бъдеш физически красив също означава да не изглеждаш грозен - ако имаш много акне, използвай крем за лице. Акнето ще създаде впечатление, че сте мръсни или сте мързеливи да почистите лицето си.
- Можете да танцувате, но не правете резки или смущаващи движения.
- Ако сте малко закръглени, носете подходящи дрехи - но не бъдете много стегнати. Това ще ви направи по -заслужаващи да видите
- Винаги бъдете наясно с частта от тялото си и какво прави. Вие притежавате това устройство и го контролирате, а не частите на тялото си.
- Ако някога сте чели роман „Здрач“, помислете за Алис Кълън. Тя има много грациозно движение през цялото време.
