Повечето жени ще изпитат някакъв дискомфорт по време на процеса на отбиване, независимо дали отбиват от гърдата или изцеждат мляко. Намирането на ефективни начини за намаляване на болката по време на отбиването може да помогне на кърмачките да постигнат целите си по -удобно. За щастие, има няколко прости стъпки, които кърмещите майки могат да предприемат, за да улеснят процеса на отбиване.
Стъпка
Част 1 от 3: Първи стъпки
Стъпка 1. Започнете бавно
Започнете процеса на отбиване бавно и постепенно. Внезапното спиране ще обърка тялото и ще причини болка (или по -лошо), защото гърдите са прекалено пълни с мляко. Ако спрете внезапно кърменето, тялото ви може да не може да се справи лесно с прехода и може да почувствате болка.
- Тялото се е подготвило да посрещне хранителните нужди на бебето въз основа на това колко често бебето суче. Организмът не се е подготвил да спре да произвежда мляко за кратко време. Организмът се нуждае от време, за да осъзнае, че кърмата вече не е необходима.
- Страничните ефекти, които причиняват болка при внезапно спиране на кърменето, са прекалено пълни гърди, мастит (възпаление на млечните жлези) и запушени млечни канали.
- Ако отбивате на етапи, може да отнеме толкова дълго, колкото млякото не се произвежда по същия начин като отбиването, което може да отнеме от няколко седмици до няколко месеца. Ако внезапно спрете да кърмите, времето, необходимо за липсата на мляко, зависи от това колко мляко се произвежда. Ако произвеждате големи количества кърма, може да отнеме няколко седмици или няколко месеца.
Стъпка 2. Следете за признаци на отбиване при бебета
Вашето бебе вероятно ще покаже признаци, когато е готово за отбиване, като например интерес към твърди храни и загуба на интерес към кърменето. Въпреки това, бебетата не трябва да бъдат напълно отстранявани от кърмата или адаптираното мляко, докато не навършат поне 12 месеца, нито трябва да пият краве мляко, докато достигнат тази възраст.
- Можете да следвате философията на отбиването, като насочвате бебето, което означава да позволите на бебето да яде твърди вещества, когато започне да посяга към храна. Вашето бебе постепенно ще яде повече храна от кърмата през следващите няколко месеца.
- Следвайте интуицията си, като погледнете готовността на вашето бебе да отбие. Не забравяйте, че вие сте майката и никой не познава вашето бебе по -добре от вас. Слушайте бебето си.
- Не забравяйте, че всяко бебе е различно. Всяка майка също е различна. Учете се от опита на другите, но не ги приемайте като истина, ако се чувствате различни. Вашият опит е най -добрият ви водач.
- На възраст от 5-6 месеца бебетата се нуждаят от други храни, въпреки че все още нямат зъби. Можете да разберете дали детето ви е готово да дъвче храна, ако става разтревожено, може ли да седи без помощ, интересува се да ви гледа как ядете и прави дъвчещи движения.
Стъпка 3. Въведете храна на бебето
За да разберете храната като основен източник на хранене, трябва да започнете бавно. Храносмилателната система на вашето бебе все още се развива и то се нуждае от кърма или адаптирано мляко до 12 -месечна възраст. Започнете на 4 -месечна възраст със зърнени храни за бебета и преминете към твърди частици.
- Когато за първи път въвеждате храна на бебе, което е изключително кърмено, извадете млякото и го смесете с еднозърнести бебешки зърнени храни. Това ще направи храната по -апетитна и ще бъде по -лесно за дъвчене на бебето. Храната трябва да се въвежда на бебета на възраст около 6 месеца.
- Между 4-8-месечна възраст можете да въведете пюрета от плодове, зеленчуци и месо.
- На възраст от 9 до 12 месеца можете да предлагате малки, без пасирани храни като ориз, специални бисквити за никнене на зъби (бисквити) и мляно месо.
Стъпка 4. Започнете да спрете кърменето
Ако вашето бебе се храни на всеки 3 часа, на 9 месеца можете да започнете да се храните на всеки 4-5 часа. Или можете да пропуснете кърменето поне в любимото му време (или в най -трудния момент) и да видите дали бебето ви го забелязва. Ако не, тогава прескочете напред.
- Няколко дни или седмици по -късно пропуснете друго хранене и вижте дали бебето ви го забелязва. Ако вашето бебе продължава да се адаптира към времето на пропуснатото кърмене, можете да продължите това развитие до последното хранене.
- Трябва да продължите да кърмите сутрин и вечер максимално. От една страна, имате много мляко сутрин след нощ, в която не кърмите, така че продължаването на кърменето ще предотврати нежността на гърдите. Кърменето през нощта може да бъде част от удобна нощна рутина, както и начин да помогнете на бебето си да се чувства пълноценно и да спи по -добре. Кърменето през нощта обикновено е последното нещо, което трябва да направите.
- Спрете да кърмите през нощта, като помолите партньора си или някой друг да успокои бебето.
Стъпка 5. Заменете кърмата с адаптирано мляко
Ако се опитвате да отбиете преди бебето ви да навърши 12 месеца, ще трябва да замените кърмата си с адаптирано мляко. Замяната на кърмата с адаптирано мляко за една сесия на кърмене в продължение на няколко седмици в крайна сметка ще спре кърменето за вас и вашето бебе.
- Експериментирайте с подмяната на гърдите с бутилки. Ако обикновено давате на бебето си гърдата, когато е жадно, опитайте първо да предложите бутилката и да видите какво ще се случи.
- Като алтернатива, ако кърмите бебето си да спи, когато то започне да заспи, извадете зърното и поставете зърното на бутилка. Това може да помогне на бебето ви да свикне с вкуса и зърното на бутилката, без да го осъзнава.
- Ако бебето ви няма да пие от бутилка, опитайте нещо друго, например да помолите някой друг (като бащата) да опита да предложи бутилка, когато бебето ви е уморено, или да използвате вендуза.
- Ако бебето е на възраст над 12 месеца, можете да замените кърмата с пълномаслено краве мляко.
Стъпка 6. Намалявайте постепенно помпените сесии
Ако изпомпвате кърмата често или изключително, трябва да спрете изцеждането и да отделите време за това. Същият принцип при спиране на кърменето от гърдата важи и тук: намалете броя на помпените сесии на ден. Първата стъпка е да намалите до две помпи на ден, ако е възможно за 12 часа с интервал.
- Изчакайте няколко дни между намалените помпени сесии.
- Когато намалите до две изпомпващи сесии на ден, намалете времето за изпомпване.
- След това го намалете до една изпомпваща сесия на ден, в продължение на няколко дни.
- Намалете продължителността на последната изпомпваща сесия.
- Ако млякото, което получавате от изпомпването, е само 60-88 ml, можете да спрете изцеждането напълно.
- Същите стъпки се прилагат за спиране на изпомпването, ако почувствате болка от пълна гърда, запушен млечен канал или редовна болка.
Част 2 от 3: Полагане на грижи за себе си
Стъпка 1. Използвайте студен компрес, за да намалите болката от пълните гърди
Студените компреси, като подложки с леден гел или студени кърпи, могат да ограничат кръвоносните съдове в гърдите, което води до ниско производство на мляко. Студените компреси също могат да намалят болката и да повишат комфорта.
- На пазара има сутиени, които идват с гел подложки, които могат да бъдат замразени и поставени в джоб на мястото на бюста.
- Ако не искате да харчите пари, пригответе мокра кърпа с ледена вода и я поставете между гърдите и сутиена. Сменяйте често кърпите или ги замразявайте предварително, тъй като топлината на тялото кара кърпата да се затопли по -бързо.
Стъпка 2. Избягвайте изпомпването и стимулирането на зърната
И двете дейности могат да накарат тялото ви да мисли, че бебето ви кърми и че трябва да произвеждате мляко. Това, разбира се, осуетява целта на изпразването на кърмата.
- Ако обаче сте наистина болни, не е безопасно да оставяте млякото в гърдите, защото то може да блокира млечните канали. Вместо това изцедете или изцедете достатъчно мляко, за да облекчите болката. Внимавайте да не изцеждате само малко мляко и тялото ще намали доставката на мляко.
- Вземането на топла вана може да помогне за изхвърлянето на млякото, но не трябва да правите това толкова често, колкото решение, защото може да увеличи доставките на мляко.
- Поставете подложка за кърмене на зърното си, ако изтичането на мляко е проблем, което може да се случи, ако почувствате болка. Много жени се смущават, когато на дрехите им се вижда просмукващо мляко. Тези подложки са ефективен начин за подпомагане на усвояването.
Стъпка 3. Опитайте компрес със зеле
Зелевите листа се използват от векове, за да ускорят процеса на изпразване на кърмата. За да поддържате зелевия компрес на място, носете сутиени, които пасват дори докато спите. Сутиените, които са твърде малки или твърде големи, ще се чувстват неудобно.
- Зелевите листа отделят ензими, които подпомагат изпразването на кърмата, така че не забравяйте да изгладите зелевите листа, като ги сгънете или смилате с ролка за тесто, преди да ги приложите върху гърдите; може да отделя ензими.
- Поставете голям, охладен зелев лист във всяка чаша на халтера и го заменете, когато увяхне за 24-48 часа.
- Избягвайте тел плитки.
- Ако зелевите листа не работят няколко дни, спрете да ги използвате и потърсете други начини за намаляване на болката и изпразването на кърмата, като студени компреси.
Стъпка 4. Масажирайте гърдите
Започнете незабавно рутинен масаж на гърдите, ако забележите подуване в гърдите си. Ако това се случи, може да има запушване на млечните канали. Обърнете внимание на зоната и увеличете времето за масаж. Целта е да отворите запушения канал с масаж.
- Топлата баня е полезна, за да помогне на масажа да бъде по -ефективен, но не се препоръчва, защото топлата вода може да увеличи производството на мляко.
- Поставете топъл компрес като топла кърпа върху гърдата преди масажа и студен компрес като студена гел подложка или студена кърпа след масажа.
- Внимавайте за появата на възпалени и червени зони. Това може да показва началото на мастит.
- Потърсете медицинска помощ, ако опитите за масаж не успеят да отворят запушения канал в рамките на ден или два. Ако симптомите се влошат или се появи треска, възможно е запушеният млечен канал да е прогресирал до състояние, наречено мастит. Ако подозирате, че това е така, незабавно се свържете с медицински специалист, тъй като маститът може да доведе до сериозни усложнения, ако не се лекува бързо и по подходящ начин.
Стъпка 5. Поискайте предложения за облекчаване на болката
Говорете със здравен специалист за използването на ибупрофен като обезболяващо, ако болката се влошава и не работят домашни средства.
Лекарството парацетамол, известно още като ацетаминофен, може да облекчи болката
Стъпка 6. Бъдете внимателни с промените в настроението
Обърнете внимание, че хормоналните промени от намаленото количество мляко оказват влияние върху настроението. Отбиването е психологическо, както и физическо преживяване. Позволете си да почувствате всичко, което се чувства.
Не се срамувайте, ако искате да плачете по време на отбиването. Може да се почувствате малко тъжни и сълзите са начин да помогнете за скръбта за края на вашата близост с вашето бебе
Стъпка 7. Поддържайте здравословен начин на живот
Продължете да се храните балансирано и останете хидратирани. Поддържането на добро здраве винаги е било ефективен начин да се помогне на тялото да функционира по -добре.
- Продължавайте да приемате витамини за бременност, за да осигурите правилния прием на хранителни вещества в тялото, докато тялото се опитва да се приспособи към настъпилите промени.
- Опитайте се да си починете пълноценно всяка вечер. Тялото преминава през сериозни промени и може да получи помощ от вас. Сънят е един от най -добрите начини тялото да се регенерира и да се излекува.
Стъпка 8. Говорете с медицински специалист
Говорете с някой, който е специализиран в кърменето, като консултант по кърмене. Консултанти по кърмене могат да бъдат намерени в болници, а понякога и в педиатрични клиники, както и в независими общности. Попитайте хората около вас или потърсете в интернет.
- Попитайте за вашата ситуация, за да можете да приложите ценните съвети по възможно най -точния начин.
- Много здравни центрове предлагат семинари, срещи или образователни класове за кърмещи майки, които искат да научат повече за процеса на отбиване. Тези професионалисти често могат да бъдат най -добрият източник за истински напътствия, от тези с опит в кърменето и отбиването.
Стъпка 9. Говорете с други опитни майки
Ако имате проблем с отбиването и не можете да намерите решение, говорете с други майки. Разберете как протича процесът на отбиване. Може да се изненадате да чуете съветите, които предлагат. Често други майки могат да бъдат чудесен източник на информация за кърменето, отбиването и родителските насоки.
Запишете казаното и следвайте инструкциите през целия процес на отбиване
Част 3 от 3: Предвиждане на нуждите на бебето
Стъпка 1. Осигурете комфорт на бебето
Обърнете внимание, че на вашето бебе може да му е трудно да се адаптира към промените. Бебето не само губи гърдата на майка си, но и губи комфорта с майка си. Потърсете алтернативни начини да утешите и успокоите бебето, които не включват гърдите.
- Отделете време, за да прегърнете и покажете привързаност, като например да дадете допълнителни прегръдки и целувки. Това помага на бебето да свикне с намаления физически контакт поради отбиването.
- Прекарвайте време да общувате сами с бебето.
- Игнорирайте стимули като телевизия, приложения и телефонна комуникация, четене, което ще раздели вниманието ви.
- Полагайте усилия да прегръщате често всеки ден, за да не забравите да го направите и да имате специално време да игнорирате телефона.
Стъпка 2. Отклонете вниманието на бебето
Използвайте методи за разсейване, за да предотвратите желанието на бебето да суче. Отклоняването на вниманието може да стане лесно и по различни начини. Всичко, което отвлича вниманието на вашето бебе от желанието да суче, е успешна тактика за отклоняване.
- По време на обичайното време на кърмене, включете бебето си в забавни игри или се разходете навън, за да помогнете на бебето да забрави да се храни.
- Избягвайте да седите на места, където обикновено кърмите.
- Редувайте ежедневието си, така че да не правите нещата в същия ред, както при кърмене.
- Пренаредете мебелите в стаята, където обикновено кърмите, за да помогнете на бебето да спре да свързва стаята с храненето.
- Включете партньора си в игри и други дейности, за да държите бебето си разсеяно по време на кърмене, като например да помолите партньора си да изведе бебето навън без вас.
- Не възпрепятствайте бебето да бъде вързано за одеяло или препарирано животно, тъй като това помага за емоционалното приспособяване на процеса на отбиване.
Стъпка 3. Бъдете търпеливи с бебето
Бебетата и малките деца могат да бъдат придирчиви и раздразнителни по време на процеса на отбиване, защото реагират на промените. Този период ще отмине и вие и вашето бебе ще преминете към друга глава от живота, преди да го осъзнаете, и е важно да бъдете търпеливи, докато вие и вашето бебе преминавате през този преход.
- Играйте с вашето бебе или малко дете, тъй като това е най -важният начин на учене, опит и комуникация.
- Ако бебето ви плаче много, когато отбивате и това не е времето за хранене, можете да направите неща като да си починете, като сложите бебето в леглото или оставите партньора си да поеме бебето за няколко минути, като се разхождате количката, или тананикащ потупване - потупайте тялото на бебето.
Съвети
- La Leche League е организация за подпомагане на кърменето и нейният уебсайт е подробен и съществен ресурс за новородени майки, от новородени до кърмене. Можете да ги намерите онлайн и да потърсите подходящи групи близо до мястото, където живеете.
- Не отбивайте бебето си, когато то е болно или има вероятност да се разболее. Кърменето, докато бебето ви е болно, е един от най -добрите начини да поддържате бебето си хидратирано и да се възстановява по -бързо.
- Ако в живота на вашето бебе настъпят големи промени, като например никнене на зъби, пристигането на друго бебе или преместване в нов дом, отложете отбиването, докато бебето може да се адаптира към тези промени, за да намали стреса.
- Трябва да носите сутиен, който приляга правилно по време на отбиването, за да поддържате тялото си, но не увивайте гърдите си, тъй като това може да причини мастит и запушване на млечните канали.
Внимание
- Потърсете професионална помощ, ако по време на отбиването депресията е продължителна и тежка.
- Не прекарвайте дълго време под душа, защото топлата вода може да стимулира производството на мляко.
-
Потърсете медицинска помощ, ако се видят признаци на мастит. Маститът изисква подходящо лечение и не трябва да се пренебрегва. Приемането на антибиотици е често срещана процедура. Симптомите на мастит са:
- треска над 38 градуса по Целзий
- червена кожа, оформена като триъгълник или триъгълен модел
- подуване в гърдите
- болка в гърдите
- гадене/загуба на енергия
