В крайна сметка всички майки и бебета трябва да прекратят фазата на кърмене. В идеалния случай процесът на отбиване трябва да бъде постепенен, така че и майката, и бебето да имат шанс да свикнат с промените. Понякога обаче фазата на кърмене трябва да приключи бързо поради промени в начина на живот, медицински състояния или отсъствие на майката и плавен преход не е възможен в тези ситуации. Болногледачите, които изпитват това, не трябва да се обезкуражават. Докато внезапно отбиването на бебето е по -трудно, винаги има начини да го преодолеете с минимален дискомфорт.
Стъпка
Част 1 от 3: Помагане на бебетата да преминат от кърмата
Стъпка 1. Решете кои храни са подходящи за вашето бебе
Преди отбиването трябва да се уверите, че бебето ви получава достатъчно храна без кърма, а този вид храна ще варира в зависимост от възрастта му.
- Бебетата под 1 година трябва да преминат към адаптирано мляко, за да получат по -голямата част от калорийните си нужди. Те се нуждаят от около 100 калории на 1 кг телесно тегло всеки ден и тъй като не могат да усвоят краве мляко, те трябва да се хранят от търговска формула.
- Докато бебетата над 6 месеца могат да започнат да експериментират с твърди храни като бебешка каша, не забравяйте, че „храни преди 1 година са само за тестване“. Твърдите храни преди навършване на 1 година обикновено не осигуряват много калории и не са достатъчни за задоволяване на хранителните нужди на кърмачетата.
- След 1 -годишна възраст можете да давате пълномаслено краве мляко и твърда храна, стига той да е свикнал да яде разнообразна твърда храна. Бебетата на възраст между 1 и 2 години се нуждаят от 1000 калории на ден, разделени между три малки хранения и две малки закуски. Приблизително половината от тези калории трябва да идват от мазнини (главно от краве мляко, сирене, кисело мляко, масло и т.н.), а другата половина от протеини (червено месо, яйца, тофу), плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
Стъпка 2. Пригответе преходни храни
Бебетата ядат на всеки няколко часа, така че трябва да бъдат хранени незабавно, за да заменят кърмата.
- Ако трябва незабавно да спрете кърменето, осигурете разнообразни възможности за храна, за да улесните прехода.
- Ако вашето бебе е на по -малко от 1 година и никога не е имало адаптирано мляко, помислете за закупуване на някакво мляко (и бебешка храна, ако е на възраст над 6 месеца). Посъветвайте се с вашия педиатър за препоръки, но не забравяйте, че може да се наложи да изпробвате различни видове формула, докато не намерите подходяща. Всеки вид има малко по -различен вкус, някои са по -нежни към корема на бебето, докато други не са или просто не са толкова страхотни. Така че вашето бебе може да е по -толерантно към една конкретна формула от друга.
- Ако бебето ви е на годинка или по -голямо, купете пълномаслено краве мляко. Ако по някаква причина смятате, че вашето бебе е чувствително или алергично към краве мляко, имате нужда от заместител на млякото, който осигурява достатъчно мазнини, протеини и калций за развиващите се нужди на вашето бебе. Говорете с вашия педиатър и обсъдете дали трябва да опитате козе мляко или пълномаслено соево мляко с добавен калций, като и двете се предлагат в повечето магазини за хранителни стоки.
Стъпка 3. Получете поддръжка
Бебето може да не иска да бъде отбито и може да се поколебае да приеме бутилката или вендузата от майка си, защото свързва майката с кърмата. Така че е добра идея да потърсите помощта на друг доверен възрастен с бутилки или храна през този преходен период.
- Помолете бащата на бебето или друг възрастен, когото познава, за бутилка или вендуза. Много бебета отказват бутилка от майка си, но ще я приемат от някой друг, защото не свързват този човек с кърмата.
- Ако бебето ви е свикнало да яде през нощта, помолете бащата на бебето или друг възрастен да ги храни с шише за няколко нощи.
- Наличието на приятели, родители или баби и дядовци у дома може да помогне през този период. Бебето ви може да бъде разочаровано от вашето присъствие и може да има моменти, когато трябва да излезете от стаята или да напуснете къщата, за да си дадете почивка.
Стъпка 4. Уверете се, че бебето получава достатъчно храна
Бебетата, които са малки или все още не са се научили да пият от бутилка или вендуза, са особено уязвими към недохранване през преходния период.
- Обърнете внимание на нивото отстрани на бутилката или вендузата, за да сте сигурни, че бебето ви получава достатъчно храна при всяко хранене.
- Ако вашето бебе не може да суче или не знае как да смуче бутилка или чаша, трябва да опитате капкомер за лекарства или да го нахраните направо от чашата. Тази последна практика може да бъде трудна, ако бебето е много малко, но може да се направи с търпение.
Стъпка 5. Използвайте подходящ за възрастта език, за да обясните този преход
Много малките бебета няма да разберат процеса на отбиване, но по -големите бебета и малки деца са склонни да разбират думи, преди да могат да говорят и може да разберат прости обяснения.
- Когато вашето бебе търси гърда, кажете „Мама няма мляко. Нека да вземем мляко“, след което незабавно поискайте бутилка или вендуза.
- Обяснявайте последователно. Ако казвате, че нямате мляко, не кърмете и предлагайте да сучете. Това ще обърка бебето и ще удължи процеса на отбиване.
- Малките деца могат да приемат отклоняване, когато поискат кърма. "Мама няма мляко. Но татко има. Нека да помолим татко за мляко", е отклонение, което можете да дадете на малко дете, което може да намери своя собствен татко и да поиска мляко във вендуза. Малките деца, които обикновено кърмят за утеха, а не за глад, може да се нуждаят от различен начин на отклоняване. Опитайте се да го изведете навън или да намерите играчка, с която никога не е играл, за да го разсеете.
Стъпка 6. Бъдете търпеливи
Отбиването обикновено е трудно време както физически, така и емоционално за бебета и малки деца и те може да не се държат нормално в продължение на няколко дни.
- Не забравяйте, че кърменето осигурява нещо повече от хранене. Тази фаза също така позволява на бебето и майката да се гушкат известно време всеки ден. Уверете се, че вашето бебе продължава да получава допълнителни прегръдки и внимание по време на този преход, което е важно за емоционалното и социалното развитие, както и чувството за сигурност и принадлежност. Това ще ги накара да се чувстват в безопасност и да знаят, че спирането на кърменето не означава липса на любов или сигурност.
- Нарушенията в съня са нормални, особено ако бебето е свикнало да суче преди дрямка или през нощта. Трябва да бъдете упорити, но търпеливи.
- Ако бебето ви продължава да хленчи и търпението ви започва да се изчерпва, направете почивка. Помолете доверен приятел да гледа вашето бебе, докато се къпете или излезете на кафе. Ако се чувствате претоварени, поставете бебето си на безопасно място, като детско креватче и затворете вратата. Поемете няколко дълбоки вдишвания и се успокойте. Можете да излезете за известно време и да се погрижите за себе си.
Част 2 от 3: Сушене на мляко
Стъпка 1. Бъдете подготвени за дълъг процес
Източването на млякото внезапно отнема много време, около седмица, за да се почувствате отново удобно, и до една година гърдите да спрат да произвеждат мляко (въпреки че в този момент производството на мляко е минимално).
Този процес може да бъде болезнен, гърдите са подути и болезнени, както в началото на кърменето. Приемането на ибупрофен или ацетаминофен може да помогне за намаляване на дискомфорта
Стъпка 2. Носете подходящ сутиен
Спортен сутиен с голям ефект може да ви помогне да компресирате гърдите си и да забавите производството на мляко, но бъдете внимателни, ако сутиенът е твърде стегнат.
- Сутиените, които са твърде стегнати, могат да причинят болезнено запушване на млечните канали. Носете сутиен, който не е по -стегнат от това, което обикновено носите за упражнения.
- Също така избягвайте сутиените под кабел, защото проводниците могат да причинят запушване на млечните канали.
Стъпка 3. Вземете душ с душ, който тече по гърба ви
Избягвайте директния приток на вода към гърдите и изберете топла вода, а не гореща вода.
Топлината на водата може да накара млякото да падне и да стимулира производството на мляко
Стъпка 4. Пъхнете суровите зелеви листа в сутиена
Известно е, че зелето изсушава кърмата, въпреки че няма достатъчно изследвания, за да се установи защо.
- Измийте зелевите листа и ги пъхнете в сутиена, директно в контакт с кожата. Можете да използвате листа, които са били в хладилник или на стайна температура.
- Оставете зелевите листа в сутиена, докато леко изсъхнат, и ги заменете с нови листа. Можете да продължите този процес, ако е необходимо, докато млякото изсъхне.
- Или можете да намалите болката с пакет с лед.
Стъпка 5. Изцедете кърмата, ако е необходимо
Изцеждането на кърмата чрез помпа или ръчно може да стимулира увеличеното производство на мляко, но понякога е единственият начин за облекчаване на болката от подуване.
Изчакайте възможно най -дълго и изцедете малко мляко, само за да облекчите налягането. Опитайте се да изцедите млякото ръчно, като леко натиснете гърдата с ръка точно над ареолата
Стъпка 6. Знайте, че няма доказателства, че лекарствата или добавките могат да помогнат за изсушаване на кърмата
Няма доказателства, че лекарства, добавки или билки могат да се използват за по -бързо източване на кърмата. Може да има анекдотични доказателства, че деконгестантите помагат в процеса на отбиване, но няма научни доказателства в подкрепа на това. Говорете с лекар, ако искате да опитате. Опасността може да не е там, но е по -малко вероятно да ускори изсушаването на кърмата.
Има много жени, които използват билки като градински чай, жасмин и мента, за да помогнат за източването на млякото. Не забравяйте да обсъдите тази опция с Вашия лекар и отново имайте предвид, че няма доказателства, че билките имат някакъв ефект
Част 3 от 3: Разбиране на процеса
Стъпка 1. Знайте, че гърдите ви ще бъдат подути и пълни с мляко
Гърдите ви са тежки и болезнени и ще се чувствате неудобно.
- Това подуване е много болезнено. Гърдите ви ще бъдат болезнени, нежни и много стегнати и това продължава два до три дни. Ако гърдите ви са топли на допир или виждате червена линия или ако имате температура над 38 ° C, незабавно се обадете на Вашия лекар, тъй като може да имате инфекция.
- Може би ще усетите и запушване на млечните канали, което често се случва, когато внезапно спрете да кърмите, защото гърдите ви са подути. Запушването на млечните канали може да се почувства като нещо свързващо в гърдите и да бъде болезнено при допир. Това запушване може да се лекува с топъл компрес и лек масаж върху подутата област. Посетете лекар, ако състоянието ви не се подобри в рамките на един ден, тъй като това може да е признак на инфекция.
Стъпка 2. Знайте, че млякото ще изтече за няколко седмици
Това е често срещано по време на процеса на отбиване, особено след като бебето е пропуснало няколко хранения и гърдите са подути.
- Млякото може да изтече, ако чуете бебето си да плаче или се замислите. Това е нормално и няма да продължи повече от няколко дни.
- Купете подложка за кърма, за да поемете изтичащото мляко.
Стъпка 3. Знайте, че вероятно ще наддадете на тегло, когато спрете да кърмите
Кърменето може да изгори допълнителни калории, така че ще наддадете на тегло, освен ако не намалите и приема на калории.
- Тъй като отбиването е труден процес за тялото, най -добре е да започнете постепенно да намалявате калориите, а не драстичните диети.
- Ако искате да консумирате същия брой калории като кърменето, ще трябва да увеличите нивото на активност, за да ги изгорите.
Стъпка 4. Осъзнайте, че хормоналните промени по време на отбиването могат да повлияят на настроението
Възможно е тялото да отнеме няколко седмици или повече, за да се върне в състоянието си преди бременността, а междувременно хормоните може да са дисбалансирани.
Има някои жени, които изпитват следродилния бебешки блус. Характеризира се с раздразнителност, тревожност, хленчене и като цяло тъжно. Понякога тези чувства водят до депресия. Обадете се на Вашия лекар, ако не се чувствате както обикновено
Стъпка 5. Получете поддръжка, ако е необходимо
Отбиването е физически и емоционално напрегнат процес и може да се наложи да говорите с някого.
- Говорете с приятел или консултант по кърмене за процеса на отбиване и през какво преминавате. Понякога ще се чувствате по -спокойни, когато знаете, че това, което изпитвате, е нормално.
- Помислете да се свържете с La Leche League International за допълнителна помощ и подкрепа. Техният уебсайт https://www.llli.org/ е лесен за разбиране и е много полезен ресурс за майки, които искат да отбият бебе.
- Ако се чувствате безпомощни или безнадеждни или чувството за вина или тревожност започват да се чувстват непреодолими, потърсете спешна помощ или уговорете среща с Вашия лекар, за да обсъдите възможностите, които можете да предприемете, за да управлявате тревожността си.
Съвети
- Избягвайте да държите бебето в същото положение като позата за кърмене. Бебетата ще очакват да сучат, когато са поставени в обичайното си положение за хранене и могат да бъдат разочаровани, ако не им се даде гърдата.
- Избягвайте отворени върхове, които показват деколте или бюст. Бебетата свързват гърдата с сучене и ще бъдат разочаровани, ако могат да я видят, но не трябва да сучат.
