Подуването на вените (разширени вени) може да причини болка и да попречи на външния вид. Кръвоносните съдове могат да се подуят по различни причини, въпреки че това най -често се случва, когато нещо блокира или блокира притока на кръв. Условия, които често причиняват подуване на кръвоносните съдове, са бременност, наследственост, тегло, възраст и тромбофлебит (възпаление на кръвоносните съдове поради кръвни съсиреци). Може да забележите разширени кръвоносни съдове близо до повърхността на кожата, които понякога са придружени от болка. В повечето случаи можете да облекчите това подуване у дома. Не забравяйте незабавно да предприемете стъпки за справяне с това състояние, защото ако не бъде проверено, има потенциал да се влоши.
Стъпка
Метод 1 от 4: Облекчете бързо
Стъпка 1. Облечете компресионни чорапи
Един от начините за облекчаване на подуването на вените е носенето на компресионни чорапи. Тези тесни чорапи ще окажат натиск върху краката и ще помогнат за изтласкване на кръвта във вените, намалявайки диаметъра на вените, както и подобрявайки потока. Има 2 вида компресионни чорапи, които можете да закупите без рецепта. Можете също да закупите най -здравия тип компресионни чорапи, след като първо се консултирате с Вашия лекар.
- Следвайте инструкциите в пакета за чорапи относно времето и продължителността на използването му. Не забравяйте да проверявате състоянието на кожата под слоевете на чорапите няколко пъти на ден. Старостта, диабетът, увреждането на нервите и други състояния могат да увеличат риска от увреждане на кожата от продължително налягане, както и от инфекция. Размерът на чорапите трябва да се приспособи към човека, който ги носи, и да не е прекалено стегнат.
- Подкрепете чорапогащник. Този продукт е основно тесни чорапи с най -малко налягане. Този продукт може да окаже натиск върху стъпалото като цяло, а не само върху определена област и е полезен, ако подуването не е сериозно.
- Компресионен маркуч без лекарско предписание. Този продукт, който се продава в медицински магазини и аптеки, може да окаже натиск върху краката по по -насочен начин. Потърсете продукти, обозначени с градиент или градуирани.
- Чорапи по лекарско предписание. Тези чорапи могат да окажат голям натиск върху крака и да бъдат насочени към различни части според вашите нужди. Не забравяйте да носите тези чорапи с препоръчителната честота. Ако сте предписани от лекар, не спирайте да използвате чорапи, без първо да се консултирате с Вашия лекар.
Стъпка 2. Повдигнете краката
За да увеличите притока на кръв от краката обратно към сърцето, легнете и повдигнете краката си над сърцето си поне 15 минути 3-4 пъти на ден.
- Някои удобни начини да повдигнете краката си включват поставяне на възглавници под краката си, докато лежите в леглото, облягане на краката си върху подлакътниците или възглавниците, докато лежите на дивана, или облягане назад в шезлонг, който може да издигне краката ви над сърцето.
- Не повдигайте крака повече от 6 пъти на ден, защото това прави натиска върху стените на вените твърде голям.
Стъпка 3. Използвайте нестероидни противовъзпалителни средства, за да намалите подуването
Нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС) могат да помогнат за намаляване на подуването на кръвоносните съдове. Това лекарство може да облекчи болката, като инхибира освобождаването на простагландини, които причиняват подуване и болка. Трябва да приемате това лекарство след хранене, за да предотвратите стомашно разстройство и киселинен рефлукс.
- Не използвайте НСПВС без предварителна консултация с Вашия лекар. Лекарят ще препоръча правилната доза за облекчаване на болката, но не прекалено. Употребата на НСПВС за повече от 2 седмици може да причини странични ефекти под формата на язва на стомаха или язва на червата.
- Често използваните НСПВС включват аспирин, ибупрофен (продаван под търговска марка Advil или Nuprin), напроксен (Aleve) и кетопрофен (Orudis KT).
Стъпка 4. Помислете за други лекарства
Ако имате тромбофлебит, може да се наложи да приемате разредители на кръвта или лекарства за разтваряне на съсиреци. Това лекарство трябва да бъде закупено по рецепта, така че първо говорете с Вашия лекар, за да определите най -добрия вариант за Вас.
- Лекарствата за разреждане на кръвта ще предотвратят образуването на кръвни съсиреци, като по този начин ще подобрят притока на кръв във вените. Често използваните лекарства за разреждане на кръвта включват хепарин или фондапаринукс (продавани под марката Arixtra), варфарин (Coumadin) или ривароксабан (Xarelto).
- Лекарствата за разтваряне на съсиреци ще лекуват съществуващите съсиреци и обикновено се използват в по -тежки и сериозни случаи. Тези лекарства включват алтеплаза (активаза), която е в състояние да разтвори кръвни съсиреци, които вече са във вените ви.
Стъпка 5. Използвайте естествени средства за намаляване на отока
Ако се чувствате неудобно или не можете да приемате НСПВС, помислете за използването на естествени средства за намаляване на отока. Вие също трябва първо да се консултирате с това лечение с Вашия лекар, да се уверите, че дозата е правилна и не взаимодейства с други лекарства, които може да приемате.
- Екстрактът от корен от женско биле може да се използва както външно, така и вътрешно. Не забравяйте да използвате правилно разреден продукт. Избягвайте да използвате корен от женско биле, ако имате сърдечно заболяване, хормоночувствителни ракови заболявания (рак на гърдата, матката или рак на простатата), високо кръвно налягане, диабет, бъбречно или чернодробно заболяване, ниски нива на калий, еректилна дисфункция или ако сте бременна или кърмите.
- Нанесете растението невен върху подутото място, преди да облечете кърпата или компресионните чорапи.
- Солените бани от Epsom също могат да намалят подуването. Изсипете 1 или 2 чаши сол Epsom във водата във ваната и я оставете да се разтвори, преди да се накиснете в нея. Не е нужно да изливате тази солена вода по цялото си тяло, просто седнете и се накиснете в нея. Накисвайте поне веднъж седмично или потапяйте краката си в топъл разтвор на сол Epsom всеки ден.
Метод 2 от 4: Разтягане за подобряване на кръвообращението
Стъпка 1. Изпънете краката си след дълго седене
Независимо дали работите в седнало положение, седнете в кола, пътувате със самолет или прекарвате дълго време просто седнали вкъщи, не забравяйте да разтягате краката си няколко пъти на ден. Седенето през целия ден може да причини подуване на кръвоносните съдове поради лошо кръвообращение. Има някои страхотни техники за разтягане, които можете да правите, дори докато седите.
- Седнете с изпънати напред крака под масата само с петите на пода.
- Свийте пръстите на краката си така, че да сочат напред и задръжте това положение за 30 секунди. Трябва да можете да почувствате разтягането на прасечните мускули, но не ги натискайте толкова силно, че да болят.
- Насочете пръстите на краката си от тялото си и задръжте това положение за 30 секунди. Ще почувствате, че предният крак се разтяга, но се уверете, че не чувствате болка.
Стъпка 2. Разтягайте гърдите си няколко пъти на ден
Краката ви не са единствената част от тялото, която се нуждае от разтягане. Разтягането на гърдите може да помогне на мускулите на гърдите и да укрепи мускулите на гърба, за да подобри стойката. Добрата стойка ще помогне за подобряване на притока на кръв в цялото ви тяло.
Седнете направо на стол. Представете си въже от тавана, което дърпа гърдите ви нагоре. Свържете пръстите си и насочете дланите си нагоре. Повдигнете брадичката си, натиснете главата си в стъпалата и погледнете нагоре към тавана. Поемете дълбоко въздух в това положение, издишайте и освободете
Стъпка 3. Правете почивки през целия ден
Независимо дали работите в седнало положение или шофирате превозно средство за дълго време, потърсете възможности да станете от тази позиция. Ако нямате възможност да станете от седнало място, направете почивка.
- Докато шофирате, отделете време да си купите газ, да отидете до тоалетната или дори да се вгледате в забележителностите, за да станете и да се разтегнете за момент. Можете да използвате този метод, дори ако всъщност не зареждате с гориво или не използвате тоалетната. Почивка в седнало положение е от полза за кръвоносните съдове в краката.
- По време на работа намерете извинение да ставате от седнало положение през целия ден. Вместо да изпращате имейл, отидете до бюрото или офиса на човека, към когото се обръщате, за да поговорите лично с него. На обяд ходете някъде, вместо просто да седите на бюрото си.
- Това може да е трудно по време на полети на дълги разстояния, но помислете за ставане и ходене до задната част на самолета и след това обратно до седалката. Възможно е също така да можете да станете от мястото си и да ходите от време на време до тоалетната по време на полета.
Метод 3 от 4: Промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Разпознайте симптомите на подути вени
Ако получите някой от тези симптоми, може да се наложи да започнете да търсите лечение или да се свържете с Вашия лекар. Колкото по -скоро се справите с него, толкова по -бързо можете да го облекчите. Симптомите на подути вени се появяват само около подутата част.
- Типичните симптоми включват усещане за пълнота, тежест, болки в краката, леко подуване на ходилата или глезените и сърбеж. Може да видите и подути кръвоносни съдове, особено в краката.
- По -тежките симптоми включват подуване на краката, болка в краката или бедрата след дълго стоене или седене, обезцветяване на кожата на стъпалата или глезените, кожа, която е суха, раздразнена или белеща се и лесно се чупи, кожни рани, които не заздравяват, и втвърдяване или удебеляване.кожа на краката и глезените.
Стъпка 2. Избягвайте да стоите твърде дълго
Това състояние натоварва краката и предизвиква болка и лош кръвен поток. Намерете начин да си починете и да седнете за известно време, така че да не се налага да се изправяте през цялото време.
Избягвайте да кръстосвате краката си, докато седите. Ако е възможно, дръжте краката си повдигнати, така че кръвта ще потече от краката ви. Ако е възможно, докато лежите, повдигнете краката над сърцето, за да намалите притока на кръв от краката
Стъпка 3. Избягвайте да седите с кръстосани крака в коленете
Седенето в това положение може да блокира притока на кръв. Затрудненият кръвен поток може да причини разширяване на долните кръвоносни съдове (поради блокиран приток на кръв обратно към сърцето).
Стъпка 4. Упражнение
Потърсете упражнения, които могат да ви помогнат да стимулирате мускулите на краката си. Свиването на скелетните мускули в краката подпомага притока на кръв обратно към сърцето и останалата част от тялото, като по този начин намалява натиска върху кръвоносните съдове в краката. Свиването на краката нагоре и надолу, докато седите, също помага за изтласкване на кръв през вените на краката.
Препоръчителните упражнения за хора с това състояние включват ходене, джогинг и плуване. По -специално плуването е чудесно, защото поддържа тялото ви в хоризонтално положение, така че кръвта да не се натрупва в краката и да причини подуване на вените
Стъпка 5. Отслабнете
Ако сте с наднормено тегло, помислете за намаляване, за да намалите подуването на кръвоносните съдове. Когато сте с наднормено тегло, натискът върху долната част на тялото ще се увеличи, включително върху краката и ходилата на краката. Това ще накара кръвта да се събира в тази област, причинявайки подуване на кръвоносните съдове.
- Най -добрият начин да отслабнете е да контролирате диетата си. Ограничете размера на порциите си и пригответе балансирано хранене. Изберете здравословен протеин, нискомаслени млечни продукти, пълнозърнести храни и фибри, здравословни масла и пресни плодове и зеленчуци. Избягвайте сладки храни, пържени храни, преработени продукти и храни, богати на хидрогенирани и транс -мазнини.
- Говорете с Вашия лекар за целите си за отслабване. Лекарят ще ви каже дали целта е реалистична или постижима и ще даде насоки как да я постигнете. Вашият лекар може също да ви помогне да планирате диетата си, като вземете предвид лекарствата, които приемате.
Стъпка 6. Откажете се от пушенето
Освен че е нездравословно за организма, пушенето може да увеличи и натиска върху кръвоносните съдове. Няколко съединения в цигарения дим оказват отрицателно въздействие върху кръвоносните съдове, включително стените им. Трябва да спрете да пушите, така че съдовете ви да не се разширяват твърде много и в крайна сметка да набъбнат.
Метод 4 от 4: Лечение
Стъпка 1. Говорете с Вашия лекар за склеротерапията
Тази сравнително безболезнена процедура включва инжектиране на химически разтвор или физиологичен разтвор във вената, за да се затвори и отстрани. Тази процедура е подходяща за малки разширени вени или вени на паяк. Може да се наложи да се подлагате на няколко процедури на всеки 4-6 седмици. След това кракът ви може да бъде увит с еластична превръзка, за да се намали подуването.
Съществува и лечение, известно като микросклеротерапия за вени на паяк. Тази процедура се извършва с помощта на много тънка игла за инжектиране на химикал във вената
Стъпка 2. Помислете за лазерна терапия
Тази процедура обикновено се използва само за малки разширени вени. Лазерът ще бъде излъчен към повърхността на кожата около подутите кръвоносни съдове. Лазерът създава енергия, която загрява мрежата от кръвоносни съдове и унищожава околните кръвни съсиреци. След това подутите кръвоносни съдове ще се затворят и след известно време се абсорбират отново от тялото.
Стъпка 3. Научете повече за аблацията
Венозната аблация се извършва с висока температура за лечение на подути вени и може да се извърши с помощта на радиочестотни вълни или лазерна технология. Лекарят ще пробие вената, ще постави катетър във вената до слабините и ще изпрати топлина през нея. Тази топлина ще затвори и разруши вената, така че с течение на времето тя да изчезне.
Стъпка 4. Говорете за амбулаторна флебектомия
Тази операция се извършва от лекари, като се правят малки разрези в кожата за отстраняване на малки вени. След това лекарят ще използва малка кука, за да издърпа вената от крака ви. Тази процедура е подходяща за паякови вени и други малки вени.
- В нормални случаи тази операция може да приключи за един ден. Лекарят ще анестезира само зоната на тялото около вената, така че да останете в съзнание по време на процедурата. Може да почувствате леки синини.
- Флебектомията може да се извърши заедно с други процедури, като аблация. Лекарят ще определи дали едновременното лечение би било от полза.
Стъпка 5. Говорете за отстраняване на разширени вени
Тази инвазивна процедура е предназначена за лечение на проблеми с вените и обикновено се извършва само в случаи на тежки разширени вени. Лекарят ще направи малък разрез на кожата, ще завърже и премахне вената от крака. По време на операцията ще бъдете успокоени и трябва да можете да се възстановите напълно в рамките на 1 до 4 седмици.
Дори ако вената ви бъде отстранена, тази процедура няма влияние върху кръвообращението. Други, по -дълбоки вени ще се справят с притока на кръв и циркулацията в крака ви трябва да е наред
Съвети
- Няма срам да се разтягаш публично, например в самолет или в офиса. Разтягането наистина ще ви помогне в дългосрочен план и си заслужава усилията.
- Не се разтягайте до степен, че причинява болка. Разтягането обикновено причинява лек дискомфорт, който може да се издържи и дори става удобен, след като свикнете.
Внимание
- Кръвният съсирек може да пътува до белите дробове и да причини фатална белодробна емболия. Това е рядкост, но все пак трябва да се консултирате с Вашия лекар. Признаци на белодробна емболия са задух, студена или синкава кожа, неравномерен сърдечен ритъм, замаяност, безпокойство, повръщане на кръв или слаб пулс.
- Разширените вени са често срещан случай на подути вени и някои хора са изложени на по -голям риск от развитие. Хората, които са изложени на по -голям риск от разширени вени, включват възрастни хора, жени, хора с вродени нарушения на сърдечната клапа, затлъстяване, бременни жени и тези с анамнеза за кръвни съсиреци или фамилна анамнеза за разширени вени.
