Сухите, напукани лакти са досадни и могат да ви накарат да се чувствате несигурни, когато носите дрехи без ръкави. Ако не се лекува, този проблем може да причини дискомфорт и болка. Ако имате сухи, напукани лакти, вероятно имате суха кожа и е добра идея да прочетете свързани статии за това как да лекувате суха кожа (можете да намерите връзката по -долу). Сухият лакът е доста често срещан проблем и често е труден за лечение. Прочетете съветите по -долу, за да направите кожата си отново гладка и мека.
Стъпка
Част 1 от 2: Справяне със сухи лакти
Стъпка 1. Използвайте мек сапун
Ако имате сухи, напукани лакти или суха кожа като цяло, важно е да избягвате грубите сапуни, които могат да изсушат кожата ви още повече. Изберете продукти, предназначени за суха кожа.
Стъпка 2. Избягвайте продукти, които съдържат аромати и багрила
Ароматите и багрилата често дразнят кожата и причиняват зачервяване и изсушаване на кожата. Изберете почистващи препарати и овлажнители, които не съдържат тези две съставки.
Ако имате проблеми с избора на продукт, опитайте да потърсите продукт, предназначен за бебета. Тези видове продукти обикновено са по -нежни и често са без аромати и багрила
Стъпка 3. Работете внимателно с кожата
Не търкайте прекалено много, защото ако го направите, ще загубите дори важните хидратиращи масла. Препоръчваме да използвате ръцете си или мека кърпа при ексфолиране.
Стъпка 4. Изберете внимателно овлажнител
Важна стъпка в лечението на сухи, напукани лакти е да ги овлажните старателно. Не всички овлажняващи формули обаче са еднакви.
- Продуктите, които съдържат керамиди и хиалуронова киселина, могат да помогнат на кожата да задържи влагата.
- Продуктите с диметикон и глицерин са полезни за изтегляне на вода в кожата.
- Препоръчват се и продукти, съдържащи ланонлин, минерално масло и/или вазелин и са чудесни за подпомагане на кожата да задържа влагата.
- Потърсете овлажнител с млечна киселина. Освен че овлажнява лактите, млечната киселина ексфолира и мъртвите кожни клетки на лактите.
Стъпка 5. Нанесете овлажнител (който не съдържа аромат и цвят) веднага след душ
Не изсушавайте тялото напълно, по -добре е да нанесете овлажнител, докато кожата е все още влажна.
Стъпка 6. Опитайте скрабове и овлажнители, направени от естествени хранителни съставки
Сухите, напукани лакти могат да бъдат третирани с различни домашни рецепти със съставки от вашата кухня.
- Използвайте кисело мляко на лактите. Киселото мляко съдържа много млечна киселина, която може леко да ексфолира. Гръцкият вариант кисело мляко е доста гъсто и има висока концентрация. Оставете това кисело мляко на лактите си до 15 минути.
- Опитайте да нанесете органичен мед върху проблемния си лакът. Био медът отдавна се смята за чудесно средство за суха, напукана кожа. Можете да смесите мед и кисело мляко или да го приложите директно, без да го смесвате по лактите.
- Дръжте лактите с лимон. Лимонената киселина в лимоните може да изсветли тъмната, суха кожа на лактите. В допълнение, тази лимонена киселина служи и за нежно ексфолиране.
- Използвайте естествени хранителни масла като зехтин, масло от авокадо или кокосово масло като овлажнител. Нанесете директно върху лактите, за да ги овлажните старателно.
Стъпка 7. Покрийте лактите, след като ги овлажните
След като нанесете овлажнител или масло, покрийте лактите си с чорап (отрежете двата края). Това ще ви помогне да защитите лактите си по време на сън и да предпазите нанесения продукт от залепване по други места и да задържи влагата, докато спите.
Част 2 от 2: Промяна на околната среда и начина на живот
Стъпка 1. Поддържайте ниската температура на околната среда
Сухите и напукани лакти могат да бъдат проблем по всяко време, но те са по -чести, когато сте в зона, която преживява зима, защото въздухът е по -сух.
- Ако сте в тази ситуация, експертите препоръчват да устоите на желанието да поставите нагревателя на високо, когато навън е студено.
- Поддържайте температурата малко по -ниска, около 20 градуса по Целзий.
Стъпка 2. Използвайте овлажнител или овлажнител
За да преодолеете сухотата на въздуха в помещението, трябва да използвате овлажнител, за да поддържате въздуха влажен. Настройте нивото на влажност на въздуха на 45-55%.
Стъпка 3. Не вземайте дълъг горещ душ
Вярно е, че горещите вани са много приятни, но високата температура и излагането на кожата на водата я прави суха.
- За да можете да поддържате естествените масла на кожата, които я защитават, най -добре е да не използвате прекалено гореща вода, когато се къпете.
- Опитайте се да вземете душ не много дълго, най-много 5-10 минути.
Стъпка 4. Ограничете времето за плуване
Плуването е чудесно упражнение, но ако кожата ви е изложена на агресивни химикали като хлор, тя може да изсъхне още повече. Добра идея е да ограничите времето си в басейна или да избягвате това упражнение, докато кожата ви не заздравее напълно.
Стъпка 5. Покрийте кожата
Ако имате общ проблем със сухата кожа, добре е да защитите кожата си от вятъра и слънцето. Лактите са най -изложени, така че когато искате да се излекувате, най -добре е да носите дълги ръкави.
- Носете влакна от естествена тъкан като памук и избягвайте синтетични тъкани, които могат да раздразнят кожата.
- Въпреки че вълната е естествено влакно, тя може да раздразни кожата. Може да искате да избягвате носенето на вълнени ризи и пуловери, дори ако изглеждат топли за носене в студена страна.
Стъпка 6. Дръжте тялото си хидратирано
За да лекувате кожни проблеми и сухи лакти отвътре, не забравяйте да пиете много вода.
Стъпка 7. Променете диетата си
Храните, богати на Омега-3 мастни киселини, доказано защитават кожата от суровите фактори на околната среда и запазват естествените масла, които защитават кожата.
- Рибите като сьомга, камбала и сардини са добри източници на Омега-3.
- Орехите, шафрановото масло и лененото семе също са добри източници на Омега-3 и са лесни за включване в ежедневната ви диета.
- Преди да промените диетата си или да приемате добавки с рибено масло, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Съвети
- Запазете новия си начин на живот поне две седмици. Ако не видите резултати, трябва да посетите лекар.
- Започнете първо с най -простите продукти и избягвайте да използвате няколко продукта едновременно. Колкото повече съставки използвате, толкова по -вероятно е тялото ви да реагира отрицателно или да не може да каже кои продукти или методи работят (или не работят) за вас.
