Поддържането на разговора по телефона с приятеля ви може да бъде обезсърчително, особено ако не сте свикнали с дълги разговори по телефона. Може да ви е трудно да знаете как да реагирате без визуални сигнали като изражение на лицето и езика на тялото, или да измислите тема, по която да говорите, когато почувствате, че нямате какво да кажете. Но разговорът с приятеля ти не трябва да бъде страшно преживяване. Всъщност, с малко информация и добро отношение, вие самите ще го очаквате с нетърпение.
Стъпка
Метод 1 от 3: Намиране на неща за разговори
Стъпка 1. Задайте много въпроси
Това е най -важната част от добрия разговор с когото и да било, от гаджето ти, до дядо ти, до детето в съседство. Обикновено хората обичат да говорят за себе си като правило и ако отворите вратата за разговора, повечето хора ще се включат. Опитайте се да задавате повече отворени въпроси и избягвайте въпроси с отговори „да“или „не“. Целта е да зададете въпроси, които естествено ще доведат до разговора, а не да го бомбардирате с въпроси за интервю.
- Попитайте за деня. Това е очевидната част, с която да започнете разговор. Когато просто го попитате „Как мина денят ти?“много от нас незабавно автоматично отговарят на „Добре, благодаря“, без дори да мислят за това. Това вероятно няма да се отнася до никакъв разговор. Опитайте да попитате нещо по -конкретно, например: „Направихте ли нещо интересно днес?“или „Успяхте ли да стигнете до офиса преди бурята да удари тази сутрин?“Това може да не доведе до интересен разговор, но ще улесни разговора и на двама ви.
- Попитайте за общи интереси и знания. Това е добър начин да въведете тема, за която вие двамата да говорите, но все пак да я опаковате като въпрос. Опитайте да я попитате за мислите й за последния епизод на телевизионно предаване, което и двамата сте харесали, или ако е чела скорошно интервю с двамата ви любими писатели, или ако е виждала толкова и това напоследък.
- Поискайте поддръжка или въвеждане. Важно е да предложите на приятеля си симпатично ухо и рамо, на което да плаче, когато има нужда от него, но ако чувства, че никога не се нуждаете от неговата подкрепа в замяна, той ще започне да се чувства като бреме. Никой не иска да излиза с безчувствен робот, който никога не се нуждае от помощ. Не измисляйте готвач, ако няма проблем, но ако имате проблеми с нещо, не се страхувайте да бъдете уязвими и се обърнете към него за въвеждане или одобрение.
- Попитайте го какъв иска да бъде, когато беше на 7 години. Това е малко необичаен въпрос. Това ще му покаже, че се интересувате да научите повече за него и ще ви даде някои нови перспективи.
Стъпка 2. Споделете анекдоти от вашия ден
Ако днес ви се е случило нещо наистина смешно или интересно, кажете му за това. Може да е лесно да му разкажете за разочароваща ситуация, когато правите това, затова се опитайте да се уверите, че не просто плюете жалби.
Стъпка 3. Направете или обсъдете план
Помислете за интересни неща, които двамата можете да направите тази седмица. Ако вече имате планове, кажете колко сте развълнувани да отидете на концерта или споделете рецензия, която сте прочели за шоу, което ще гледате. Това също ще го направи щастлив и ще го накара да се почувства като важна част от живота ви.
Стъпка 4. Споделете вашите цели и стремежи
Не можете да монополизирате разговора, но никой не обича да се среща с някой, който няма амбиции. Разкажете му за някои от вашите надежди и мечти.
Стъпка 5. Клюки
Това е малка част от разговора ви и трябва да избягвате всичко твърде брутално или лично, но тази тема може да бъде опасна, ако продължите. Не са много хората, които могат да се спрат да се отдават на клюки от време на време.
Стъпка 6. Проследяване
Помолете го да ви разкаже повече за нещо, което той казва, ще му каже, че се интересувате. Това също ще удължи разговора по дадена тема и ще ви помогне да избегнете необходимостта да бързате към нова тема.
Метод 2 от 3: Емпатично слушане
Стъпка 1. Опитайте се да го разберете
Емпатичното слушане е известно още като „активно слушане“или „слушане на мислене“. Той се отнася до начин на слушане и реагиране, който преди всичко иска да разбере човека, който ви говори. Това е може би най -важното разговорно умение, което можете да развиете. Това не само ще направи разговорите с гаджето ви по -лесни и естествени, но също така ще го накара да се почувства истински видян и чут, ще увеличи доверието ви във вас и ще сближи вас двамата.
Стъпка 2. Съсредоточете се върху него
В здравите отношения трябва да има балансирано пространство за разговори и за двама ви. Понякога един от вас ще се нуждае от повече внимание или подкрепа от другия. Съпричастният слушател е някой, който е готов да позволи на другия човек да доминира в разговора, когато наистина се нуждае от него, без да влага собственото си его в него.
Стъпка 3. Обърнете истинско внимание
Не можете да фалшифицирате това, така че дори не опитвайте. Може да бъде лесно да се изгубите в собствените си мисли, опитвайки се да разберете какво да кажете, и да забравите наистина да слушате. Това е лошата част от съпричастността. Оставете го да каже това, което има, и го слушайте, без да го прекъсвате.
Стъпка 4. Създайте отворени, неосъждащи отговори, които отразяват, че слушате
Понякога това може да стане просто като кажете: „Това звучи наистина трудно. Знам колко важно е кучето ти за теб. Това му позволява да знае, че слушате и че разбирате, и му дава достатъчно място, за да продължи да споделя.
Стъпка 5. Помислете отново за чувствата си към него
Ако просто говори за битките си с приятелите си, избягвайте нещо от рода на: „Това звучи сякаш приятелите ви наистина са задници. Те не оценяват колко си страхотен. Това може да изглежда като подкрепящ отговор, но истината е, че той обича приятелите си и вашата сурова преценка в крайна сметка ще се върне, за да ви преследва. Опитайте се да отговорите на нещо като: „Звучи така, сякаш се чувствате напълно неоценени от начина, по който говорят с вас.“Това ще потвърди чувствата му, без да обвинява някого или да предлага съвети, които не е поискал за себе си.
Стъпка 6. Поканете го да продължи
Използвайте думи като „Разкажи ми повече за него“, „Бих искал да чуя повече за него“, „Как се почувства?“или „Тогава какво правите?“да го насърчи да продължи да споделя истории.
Метод 3 от 3: Подкрепа
Стъпка 1. Попитайте за актуализации на нещата, които той спомена преди
Това ще му покаже, че наистина се интересувате от нещата, които той споделя с вас, и че се интересувате от важните за него неща. Опитайте да зададете въпроси от рода на: „Значи шефът ви днес е малко по -малоумник?“или „Чувствате ли се по -добре?“или „Приключихте ли с четенето на книга, която преди това ви е заинтригувала?“
Стъпка 2. Избягвайте да предлагате решение, освен ако той не го поиска
Много мъже виждат разказването на хората за техните проблеми като практичен път за решаване на проблеми. От друга страна, много жени искат съчувствие повече от практически съвети. Когато приятелят ти ти каже нещо, с което се бори, първият ти инстинкт може да е да предложиш решение. Избягвайте това. Възможно е това. Всичко, което искаше, беше да вдигне тежестта от гърдите си. Ако искаше съвет, вероятно щеше да го поиска. Преди това добро предположение беше, че това, което той наистина иска, трябва да бъде разбрано.
Стъпка 3. Покажете, че можете да разберете чувствата му
Това не винаги е вярно във всички ситуации, но понякога разказването на история за време, когато сте преминали през нещо подобно, може да помогне за потвърждаване на преживяването и да го накара да се почувства, че не е сам. Но не се спирайте на това твърде дълго. Не бива да прикривате историята му или да правите този разговор изцяло за вас.
Стъпка 4. Избягвайте да ограничавате чувствата й
Никога не казвайте неща като „Чувстваш се прекалено много“, „Не се тревожи твърде много“, „Утре ще се почувстваш по -добре“, „Не беше толкова лошо“или „Няма причина да се разстройваш толкова. Независимо дали смятате, че емоционалният му отговор е подходящ или не, това няма да промени начина, по който той се чувства. Не блокирайте или минимизирайте емоциите му. Също така не винаги очаквайте рационалност. Емоциите не са рационални и хората, които са тъжни, обикновено нямат смисъл. Можете да очаквате да се отнасяте с уважение, но не му казвайте, че е неразумен, или предлагайте по -рационален подход. Ще има време за разказване по -късно. Сега вашата работа е просто да слушате.
Съвети
- Можете да очаквате той да се грижи и за вашите чувства. Не забравяйте, че не е ваша единствена отговорност да поддържате разговора или да й предлагате помощ. Той също трябва да положи толкова усилия по въпроса, колкото и вие. Ако той не направи същото, намерете неоправдателен начин да обсъдите въпроса. Използвайте изявленията „аз“и се съсредоточете върху това как се чувствате. Опитайте се да кажете: „Понякога имам чувството, че имам голям натиск върху мен, за да продължа разговора ни. Чувствали ли сте се някога по този начин?” или „Имам чувството, че напоследък полагам много усилия, за да бъда емоционално подкрепящ. Имате ли нещо против, ако ви кажа от какво се притеснявам?” Ако той не иска да говори за вашите притеснения, може би е време да помислите дали връзката ви с него е здрава.
- Помислете за други значения на комуникацията. Някои хора се чувстват много тревожни по телефона. Ако се чувствате по този начин или подозирате, че го прави, опитайте се разумно да предложите да замените част от времето си в телефона с видео чат, изпращане на текстови съобщения или незабавни съобщения или каквото е по -удобно за него. Кажете му, че не се опитвате да избегнете разговора с него, но смятате, че бихте могли да общувате по -добре с него в друг формат.
- Избягвайте безкрайни разговори. Ако някой от вас е тъжен или има проблем, може да се наложи да поговорите за известно време. Като цяло трябва да се опитате да прекратите разговора, докато разговорът все още протича гладко. Не чакайте, докато и двамата изчерпите темите, за които да говорите, и изпадайте в неудобна тишина, за да намерите извинение да затворите. Не забравяйте, че все още трябва да имате за какво да говорите, когато се срещнете лично с него.
- Завършете разговора възможно най -нежно. Не проваляйте усилията си.
