Човекът, към когото винаги сте се влюбвали, се оказва, че се среща с негов приятел и със сигурност ще ви е трудно да се справите с това. Разбира се, вие сте объркани какво да правите, защото освен вашите чувства, трябва да се вземат предвид и техните чувства. Ако не внимавате, приятелствата могат да се разпаднат, но чувствата ви може да са достатъчно силни, за да поемете риска. Дори и да боли, важно е да запомните, че това, че не сте правилният избор за човека, който харесвате, не означава, че не сте подходящ за някой друг.
Стъпка
Метод 1 от 3: Изучаване на чувства
Стъпка 1. Помислете за чувствата на приятеля си
Говорете с него и се опитайте да разберете позицията му. Чувствата му към любовта ви може да са истински и взаимни. Ако той наистина е ваш приятел, трябва да искате и той да бъде щастлив.
- Ако той наистина те обича, правилното нещо е да го оставиш.
- Ако чувствата му не са твърде сериозни, той може да разбере, ако му кажете какво чувствате.
- Ако чувствата са силни и вие се намесвате, приятелството е в опасност да приключи.
Стъпка 2. Помислете кое е най -доброто за вашата любов
Тъй като ви е грижа, чувствата му със сигурност са важни за вас. Така че, помислете за ситуацията. Наистина ли изглежда, че обича твоя приятел? Има ли признаци той да се интересува от вас?
- Може да е трудно да приемете, че той няма чувства към вас, но знайте, че това не означава, че не сте достоен или привлекателен. Може би ти и той просто не се разбирате, това е всичко.
- Ако изглежда, че се интересува от вас и чувствата му към приятеля ви не са толкова дълбоки, може да помислите да споделите честно чувствата си и с двамата.
Стъпка 3. Бъдете честни за това как се чувствате с този специален човек
Има много видове лихви. Колко дълбоко се чувстваш към него? Колко добре го познавате? Ако чувството е толкова силно, че се страхувате, че не можете да се отърсите от него, може би трябва да кажете истината.
- Ако не го познавате достатъчно близо, честността може да не си струва риска да скъсате приятелството.
- Ако не сте сигурни как се чувствате, помислете отново. Няма причина да бързате с решение.
- Привличането и любовта са различни емоции, които се чувстват еднакво. Привличането възниква, когато срещнете някой, който е привлекателен, но обикновено не трае дълго.
Стъпка 4. Решете дали ще им кажете
След като обмислите чувствата на всички страни, определете какво мислите, че е най -добрият начин на действие. Може би изводът е, че трябва да им кажете какво чувствате, или е по -добре да го запазите за себе си.
- Ако решите да признаете, помислете първо за разговор с приятеля си. В зависимост от ситуацията той може да разбере и да отстъпи.
- Ако решите да бъдете честни, бъдете подготвени, ако резултатите не се окажат според очакванията. Има две възможности, които ще се случат, или ще успеете, или рискувате да загубите приятел и все още да не можете да получите човека, който харесвате.
- Трябва да сте толкова чувствителни към техните чувства, колкото и към собствените си.
Метод 2 от 3: Преодоляване на разбито сърце
Стъпка 1. Не забравяйте, че имате стойност
Ако решите да не изразявате чувствата си или ако той не отвърне на чувствата ви, може да сте тъжни и разочаровани. Това е нормално, но не позволявайте на тъгата да ви накара да се съмнявате в себе си.
- За да ви напомня, че имате предимство, направете списък с атрибути, които противоположният пол би намерил за ценни или привлекателни.
- Не забравяйте, че това не е подходящо за един човек, не означава, че не можете да имате някой друг.
Стъпка 2. Намерете средство за изразяване на чувства
Не трябва да носите негативни емоции. Потърсете освобождаване, за да изразите чувствата си безопасно, без социален риск или срам.
- Опитайте да напишете дневник. Изложете чувствата си с думи, за да можете по -добре да ги разберете и да се справите с тях.
- Ако чувствате нужда да плачете, плачете. След това ще се почувствате много по -добре и стресът, натрупан от взаимодействието с двамата, ще бъде освободен.
- Танците, спортът, рисуването или други дейности са творчески начини за изразяване на емоции. Продължавайте да опитвате, докато намерите начин, който работи.
Стъпка 3. Не се поддавайте на желанието да се самоунищожите
Понякога гневът кара хората да вземат грешни решения. Това е човешко, но не позволявайте на разочарованието да ви накара да изберете утеха, която е вредна или саморазрушителна.
- Алкохолът и наркотиците изглежда помагат, но в дългосрочен план те могат да бъдат лоши. Можете също така да се пристрастите и да имате сериозни здравословни проблеми.
- Можете да лежите и да ядете много поради стрес, но не за дълго. Уголемяването на храни и липсата на упражнения само ще ви накарат да се почувствате по -зле, а не по -добре.
Стъпка 4. Потърсете подкрепа от други приятели
Когато сте наранени, понякога най -добрият начин на действие е да се свържете с приятели или семейство. Изливайки тъгата си към най -близките си хора, можете да поправите чувството на разбито сърце.
- Съсредоточете се върху себе си и чувствата си, не обсъждайте приятеля си и новото й гадже. Ако този доверен човек е и техен приятел, не ги поставяйте в трудно положение, защото смятат, че трябва да изберат на кого да застанат.
- Може да сте срамежливи, но говоренето може да ви накара да осъзнаете, че на всеки му е разбито сърцето и че няма от какво да се срамува.
Метод 3 от 3: Продължаване
Стъпка 1. Решете кога трябва да продължите напред
Няма нищо лошо в това да бъдеш тъжен поради факта, че тъгата е част от процеса на възстановяване, но в крайна сметка трябва да станеш, да забравиш тъгата и да погледнеш в бъдещето. Може да имате чувството, че не искате да правите нищо, но когато сте готови, се принудете да започнете.
- Съсредоточете се върху положителното и подчертайте частта от живота си, която върви добре.
- Вземете решението да се опитате отново да бъдете щастливи.
- Не се отдавай на негативни мисли. Когато започнете да потъвате отново, принудете се да мислите за нещо различно.
Стъпка 2. Вземете контрола над живота си
Една от най -трудните части на това да бъдеш отхвърлен или да не можеш да бъдеш с хората, които обичаш, е фактът, че не можеш да направиш нищо по въпроса. Дори и да са силни, чувствата ви няма да променят чувствата на другите хора. Преодолейте чувството на безпомощност, като контролирате собствения си живот и действия.
- Вземете съзнателно решение, преди да действате. Не просто изживявайте деня без никакъв ритъм, изберете какво ще правите и вървете след целите си.
- Вземете здравословни решения, като добавите към многото положителни аспекти на живота. Решете да се храните по -здравословно, отидете да бягате или някакъв друг полезен вариант.
Стъпка 3. Отворете се за нова любов
След като отново сте себе си, може би сте готови да се върнете в света на запознанствата. Опитайте да се запознаете с нови хора и да ходите на среща от време на време. Дори и да не намерите точния човек веднага, можете да се насладите на процеса и възможностите, които се появяват.
- Ако сте във връзка, не бързайте и оставете чувствата да се развият сами.
- Не се насилвайте да излизате, ако не сте готови. Да имаш нови приятели е достатъчно.
Стъпка 4. Бъдете мили с приятеля и любовника си
Ако нещата не вървят така, както сте очаквали, това не означава, че са лоши хора. Точно като теб, да не си подходящ за някого не е мярка за характер. Не се сърдете и се опитайте да останете приятели с тях, ако това ви харесва.
- Ако не сте готови да бъдете приятели с един или с двамата, това е добре. Чакай колкото искаш.
- Не забравяйте, че приятелството е ценно. Отнасяйте се с тях добре и може би един ден нещата ще се върнат както са били.
- Не забравяйте, че прикриването на негативни чувства само ще ви навреди.
