Никой не е перфектен. Нито вие, аз, нито дори най -успешните хора на планетата. Съвършенството е невъзможно да се постигне. Но това, което наистина иска да постигне, е да накара хората да се чудят дали сте перфектни. Ето няколко стъпки, които да накарат хората да се съмняват дали е възможно съвършенството да не е толкова трудно за схващане.
Стъпка
Метод 1 от 3: Отвън
Стъпка 1. Свикнете да сте хигиенични
Да останеш свеж и чист ти дава ентусиазъм да работиш за по -добро себе си. Изградете рутина, която ви кара да се чувствате по -чисти и да ухаете добре.
- Душ всеки ден. Изберете сапун за баня, който ви харесва, и изтрийте тялото си! Не се чувствайте задължени да миете косата си всеки ден (и това всъщност прави косата ви суха), но я мийте редовно, особено след тренировка.
- Изберете шампоан и балсам, които отговарят на вашия тип коса. Използвайте добра грижа за косата, за да увеличите блясъка на косата си естествено.
-
Мийте зъбите (и езика) поне 2 пъти на ден. Направете това навик, когато се събудите и преди лягане. Пастата за зъби с избелване ще накара зъбите ви да блестят по -добре от всякога.
Когато миете зъбите си, не забравяйте да използвате конци и вода за уста! Това е не само добър навик, но също така намалява шансовете за заболяване на венците и зъбен камък
-
Използвайте дезодорант. Човешкото тяло отделя масла и аромати, които не винаги ни помагат да изглеждаме най -добре. Редовната употреба на дезодорант ще предотврати проникването на нежелани миризми между телата ни.
Не прекалявайте с парфюма. Лекият спрей е добра идея, но да усетите парфюма си от другата страна на улицата е по -малко от идеалното, дори ако миришете на цветна градина
Стъпка 2. Спете достатъчно
Спането по 8 часа на ден не само ви кара да се чувствате заредени с енергия и готови за утрешния ден, но също така влияе върху външния ви вид и качеството на живот.
- По време на сън циркулацията се увеличава. Това означава, че кожата ни абсорбира хранителните вещества най -добре през нощта, подготвяйки се да изглежда по -здрава и по -сияйна.
- Сънят и метаболизмът се контролират от една и съща област на мозъка. Изследванията показват, че респондентите, които спят повече, губят повече мазнини от тези, които губят повече мускули.
- Сънят дава на мозъка време да комбинира спомени. Сънят не само помага за процеса на извличане на информация в мозъка, но също така ще преструктурира паметта, което насърчава творческия процес. Вниманието ни се изостря, което улеснява фокусирането (и получаването на по -добри оценки!).
- Сънят 8 часа на ден също подхранва атлетичната сила. Спортистите, които спят около 10 часа на ден, са по -малко уморени през деня и бягат по -бързо.
Стъпка 3. Грижете се за кожата си
Това може да означава различни неща, в зависимост от типа кожа. Но независимо от вашия тип кожа, развийте този начин на живот.
- Познайте вашия тип кожа. Ако имате суха кожа, използвайте измиване за лице, което е по -влажно и плътно. Ако имате мазна кожа, използвайте леко измиване на лицето без мазнини. Измивайте лицето си поне веднъж на ден, за да премахнете замърсяванията и замърсяването на въздуха.
- Ако имате акне, използвайте почистващ препарат, съдържащ сацуцилова киселина stsu бензоил пероксид, за да се борите с петна по лицето си. Ако това не помогне, посетете дерматолог. Не пукайте пъпките си-те ще навредят на лицето ви и дори може да се увеличат. Облечете се веднага, за да прикриете пъпките при спешност, но това ще запуши порите ви и ще насърчи повече пробиви по -късно.
- Защитете кожата си от слънцето; 15 минути на открито могат да започнат въздействието на слънцето. Използвайте овлажнител за лице и устни с SPF 15. Бялата и чиста кожа винаги ще бъде по -известна от тъмната, мръсна и набръчкана кожа.
- Не забравяйте една част от кожата, а именно ноктите! Дължината или дължината разбира се зависи от вас, но не забравяйте да отрежете острите върхове на ноктите си и да ги поддържате чисти. Такива са и ноктите на краката ви!
Стъпка 4. Оформете косата си
Всеки има различна идеална прическа. Експериментирайте с различни прически или се консултирайте с фризьор.
- Ако намерите прическа, която ви подхожда и ви харесва, останете с нея. Подстригвайте косата си на всеки 6-8 седмици и разресвайте с рядък гребен. Твърде многото разресване може да увреди скалпа и косата ви.
- Стойте далеч от процедури, които използват топлина. Неестествените нива на топлина ще изсушат косата ви и ще я отслабят и в крайна сметка ще се повредят. Изсушете косата си на въздух по естествен начин.
- Оформянето на мъжка коса също е същото като принципите за жените.
Стъпка 5. Естествено
Всеки, който се преоблече, изпраща съобщение, че не си красива такава, каквато си. Да останеш естествен означава да изглеждаш органично безупречен.
- Използвайте прах, за да прикриете блясъка на маслото.
- Ружът и балсамът за устни ще ви дадат ярък и сияен стил.
-
Използвайте малко количество спирала за удължаване и подчертаване на миглите.
Ако имате чувствителни проблеми по кожата си, свикнете да използвате коректор и фон дьо тен. Ако го използвате правилно, изглежда добре, но ако го използвате по грешен начин, това може да изглежда твърде френетично
Стъпка 6. Облечете се идеално
Никой вид не е перфектен; всъщност визията, която работи най -добре за вас, е тази, която най -удобно носите.
- Каквито и дрехи да изберете, уверете се, че са чисти. Мръсното никога не е готино.
- Не се притеснявайте за стила си. Модните тенденции идват и си отиват и е много уморително да продължавате. Стил по свой начин. Парите ви ще издържат по -дълго и ще бъдете по -щастливи.
- Носете подходящи и достатъчни дрехи. Твърде стегнато означава, че се опитвате твърде много, прекалено хлабаво и сте уморени да се повдигате. Когато опитвате дрехи, помислете за всички ъгли и се опитайте да ходите или да се движите, докато ги носите, преди да купите.
Метод 2 от 3: Вътре
Стъпка 1. Бъдете уверени
Човек, който осветява стая, е някой, който прави другите хора щастливи да бъдат около него. Да действате уверено-независимо дали сте уверени или не-е първата стъпка към представянето на образа, към който се стремите.
- Дръжте главата си! Езикът на тялото говори повече от думи. Ако държите гърба си изправен и държите брадичката си, хората осъзнават вашето присъствие и вашата увереност.
- Установете контакт с очите. Нека другите знаят, че обръщате внимание. Ако сте срамежливи от израза в очите му, ще изглеждате нервни и скрити. Увереността е не само секси, но и печели доверието на хората по -бързо.
Стъпка 2. Усмихнете се
Щастието е заразно. Ако сте човек, който винаги е забавен и усмихнат, хората естествено ще ви харесат.
Не само хората около вас ще почувстват добро настроение, но и вие! Мозъкът ви ще приема сигнали от мускулите: усмихнете се и ще се почувствате естествено, дори и преди да не сте го правили
Стъпка 3. Здравословно
Когато се чувствате зле, нещата стават трудни за правене. Да бъдеш перфектен е по -лесно да се постигне, когато се чувстваш и изглеждаш най -добре.
- Балансирана и здравословна диета. Когато се грижим за телата си, ние се грижим за себе си. Консумацията на пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци не само предотвратява наддаването на тегло, но също така подпомага образуването на повече енергия, по -малък риск от заболяване и по -дълъг живот. Оставете преработените продукти - често те са хранително лишени от хранителни вещества и с високо съдържание на неестествена и нездравословна захар.
- Останете активни. Доказано е, че упражненията правят кожата сияйна и водят до по -добър сън, както и други ползи за вашето здраве. Ходенето няколко пъти седмично помага да изчистите ума си, да изчистите тена на кожата си и да се чувствате по -спокойни.
Стъпка 4. Обичайте себе си
За да бъдете наистина уверени и красиви, трябва да обичате кожата си. Може да изглежда трудно, но единственото нещо, което ви спира, сте вие самите.
- Напишете списък с всичките си добри качества. Ако имате проблеми, попитайте приятелите си какво мислят. Преглеждайте списъка всяка сутрин и добавете още качества, когато ги забележите.
- Бъди позитивен! Ако откриете, че мислите негативно, спрете незабавно. Отрицателните мисли са много възможни за управление. Ако продължава да се връща, останете заети с дейности. Ако трябва да го извадите, запишете го в дневник. Поддържането на емоции под контрол води само до стрес и разочарование.
Стъпка 5. Отворете ума си
При затворени умове не можем да видим съвършенство. Светът там е огромен и може да не разполагате с цялата информация. Докато оформяте информацията си, поставете се и на мястото на някой друг.
- Поддържането на отворен ум ще доведе до положителна нагласа, съпричастност и разбиране - атрибути, които привличат хората към вас. Ще станете по -отворени към своите и чужди слабости, както и към други слаби факти на този свят. Други хора ще ви възприемат като някой, който ги приема такива, каквито са, така че и те ще ви приемат.
- Нека отминалите са отминали. Давеенето над онези, които са ви наранили или предали, само ще понижи настроението ви. Щастието, позитивното отношение и самочувствието-ключовете към съвършенството-не могат да бъдат постигнати, ако сте уловени в настроенията и желанието за отмъщение.
Метод 3 от 3: Извеждане навън
Стъпка 1. Преследвайте целта си
Каквото и да е, вървете след него. Човек с амбиция и неудържима мотивация.
- Вашите цели могат да бъдат както конкретни, така и абстрактни. Запишете тези цели. Също така напишете как сте започнали. Може да е подходящо отвътре, например „Искам да бъда по -уверен. През следващите няколко седмици аз 1) ще започна разговор с нови хора, 2) ще застана пред тълпата и 3) ще поискам от мъж/жена телефонния номер.” Или това може да е външна цел: „Искам да спестя 5 000 000 IDR/месец. Това може да се постигне, като се огранича да ям навън веднъж седмично, да карам колело до работа и 15 часа/месец извънреден труд.”
- Ангажираност. Когато започнете да виждате, че целите ви се изпълняват, ще се развие чувството ви на собствено достойнство и гордост. Всъщност голяма част от дилемата да бъдеш съвършен е „да вярваш“, че си съвършен.
Стъпка 2. Бъдете добри в умения
Ако сте художник, тогава пейте, рисувайте или танцувайте. Ако сте атлетичен, веднага се качете на корта. Ако разбирате от технологии, изградете компютър. Правенето на нещо добро не само ви прави интересни и многоизмерни (и ни дава много да говорим), но също така води до нови и различни възможности.
Свържете уменията си с целите си. Ако искате да спечелите повече пари, как можете да го направите с вашите умения? Започване на страничен бизнес? Продавате картината си? Ако искате да отслабнете, как го изпълнявате? Готвите нискомаслени или вегетариански ястия? Укрепване на любителите на природата чрез катерене по планини? Потърсете отговора в себе си - обикновено е по -лесно
Стъпка 3. Продължавайте да се учите
Вашата личност има много лица: вие не сте просто красиво лице. Прочетете текущите събития и теми, които ви интересуват, които могат да бъдат горещи разговори.
- Освен че ще бъдете динамичен и запален читател, вие ще решавате проблеми и ще се ангажирате бързо. "Ааа, картофите ти растат рано, а? Трябваше да сложиш ябълките там!" "Да, четох за това! Според вас какви ще бъдат последиците от новата позиция на Китай?"
- Не забравяйте за ползите за себе си. Ще можете да вземате по -добри решения и да разберете по -общата картина. Нещо повече, ако имаш ума да учиш, отваряш перспективи за работа и водиш до повече финансов успех.
Стъпка 4. Бъдете мили
Ако сте интелигентни, уверени и умели, това не означава нищо, освен ако не използвате тези качества добре. Възползвайте се от възможността да улесните живота на други хора. Да си умен и красив е страхотно, но да си умен, красив, симпатичен и да даваш е близо до съвършенството.
- Помогни на другите. Когато видите някой в беда-повдигащ много домакински нужди или математически проблеми-предложите помощ. Ще поставите усмивка на лицето му, което също ще постави усмивка на лицето ви.
- Вежлив и уважителен. Ако някой е различен или се чувства различен от вас, направете крачка назад, преди да прецените. Може да не разбирате напълно откъде идват и да се нуждаете от пояснение.
- Помагането на другите не свършва, когато напуснете стаята. Почистете себе си и направете нещата по -лесни за приятелите и семейството, като бъдете подли мъдри. Ако член на семейството готви вечеря, добра идея е доброволно да почистите съдовете. Ако приятел пропусне час, направете си бележки за него или нея. Използвайте малки възможности да направите света около вас по -ярък.
- Освен че сте мили към хората около вас, бъдете добри и към планетата! Това е единственото, което имаме. Не замърсявайте и не използвайте прекалено много електричество. Закачете някой друг, ако можете, и използвайте рециклируеми материали, ако има такива.
Стъпка 5. Бъдете добър приятел
Да бъдеш перфектен не означава да бъдеш егоист. Всъщност, да бъдеш перфектен често поставя другите на първо място.
- Помислете какво искат другите хора от това, което вие искате. Това, което е добро за вас, може да не е добро за всички. Винаги мисленето „аз, аз, аз“ще ви направи избегнат и непривлекателен човек.
- Спазете обещанието си. Ако казвате, че ще направите нещо, направете го. Ако имате много работа, тогава не давайте обещания, които не можете да спазите. Последното нещо, което искате, е да ви нарекат лъжец.
Стъпка 6. Ангажирайте се с вашите ценности
Познаването на себе си и какви са вашите ценности ще улесни вземането на добри решения и ще стане човек, който искате да бъдете. Не правете извинения, лъжи или лицемерие. Ако знаете, че нещо е вярно, няма значение дали е популярно или не.
Заобиколете се с добри хора. Лесно е да се хванете в тълпа, която забравя уважението, позитивността и развитието. Отрицателните влияния ще ви попречат да бъдете най -добрият си аз
Съвети
- Това, което ви прави щастливи, ви приближава към съвършенството. Това, което прави другите хора щастливи, ви приближава да загубите себе си.
- Съвършенството е състояние на духа. Ако работите въз основа на вашето възприятие, това ще се случи. Шекспир ни напомня, когато пише „Няма добро или лошо, но мисленето за това го прави така“.
- Не позволявайте на мненията на други хора да определят вашата собствена стойност. Един човек може да мисли, че сте перфектни, когато друг не. Не можеш да обслужваш всички, нали?
Внимание
- Никога не правете нищо, което ви кара да се чувствате неудобно или противоречи на вашите ценности в стремежа ви към съвършенство.
- Съвършенството не е реално. Преследването на нещо недостижимо ще ви направи много нещастни. Мислете за „съвършенството“като за най -добрата и идеална страна. Това е само постижимо.
