Ако имате по -малък брат, има голям шанс да сте се скарали с него. Кавгите между братя и сестри често се наричат съперничество между братя и сестри. Отстраняването на проблеми с по -малките братя и сестри често е изтощително и разстройващо. Естествено е братята и сестрите да се бият, но за вас е важно да знаете как да решите нещата сами. С търпение можете да изградите мирно приятелство с по -малкия си брат.
Стъпка
Метод 1 от 4: Успокояване на себе си
Стъпка 1. Поемете дълбоко въздух
Отделете малко време, за да дишате, за да можете да мислите за проблема с вашия мозък, а не с емоциите си.
- Едно от дихателните упражнения, които са подходящи за успокояване, е методът „Четири квадратни“. Вдишайте, задръжте, издишайте и почивайте, всеки за броене на четири. След това дишайте нормално два пъти.. Повторете този метод толкова пъти, колкото е необходимо, докато се почувствате спокойни.
- Ако емоциите ви се повишават, има голям шанс само да влошите нещата.
Стъпка 2. Дайте си място
Ако е необходимо, потърсете поверителност и стойте далеч от брат си. Отидете в друга стая, за да помислите за проблема..
Насладете се на чист въздух. Да бъдеш на открито и заобиколен от природата е чудесен начин да се разхладиш. Помоли родителите си за разрешение и отиди на разходка из дневната или в задния двор
Стъпка 3. Отклонете вниманието си
Отделете 20 минути, за да направите нещо, което ви харесва. Слушайте любимата си песен или прочетете глава от книга. Ако можете да се отвлечете за момент от проблема, можете да помислите за него по -ясно.
Стъпка 4. Запишете чувствата си
Вземете тетрадка и запишете проблемите, които възникват за 20 минути. Изхвърлете целия си стрес и досада. По този начин можете да мислите по -ясно и да преминете към положителната страна по -бързо.
Стъпка 5. Поставете се на мястото на сестра си
Обикновено децата започват битки с братя и сестри от страх или ревност.. Често те просто търсят внимание. Опитайте се да проявите съчувствие към него и да помислите какво го е накарало да се държи по този начин.
Разберете първопричината за проблема, за да видите по -ясно ситуацията. Вашият брат или сестра може умишлено да не иска да ви разстрои или да ви нарани. Децата не разбират как да се справят с чувствата си, затова често хвърлят истерия
Метод 2 от 4: Общуване с Brother
Стъпка 1. Започнете чат с него
Най -добрият начин да разрешите спора е да комуникирате открито.
- Намерете тихо място и го поканете да говори за ситуацията.
- Започнете разговора с положително отношение. Ако все още сте в защита или се чувствате ядосани, той може да разбере.
Стъпка 2. Кажете му как се чувствате
Ако се чувствате раздразнени от отношението му, просто му кажете. Може да не разбира последиците от действията си. Бъдете честни за чувствата си.
Един чудесен начин да споделите чувствата си е чрез метода "Ядро за съобщения".. Използвайте изречения с модела: „Чувствам се _, когато ти _ поради _“. С модел на изречение като този, сестра ви няма да се чувства „нападната“
Стъпка 3. Знайте кога трябва да се извините
Може би чувствате, че не сте направили нищо лошо. Децата обаче често изпитват чувство на чувствителност и безпомощност. Покажете, че разбирате позицията му и сте готови да отстраните проблема, като се извините.
Понякога трябва да жертвате престижа си, за да решавате проблеми, особено с някой по -млад от вас
Стъпка 4. Слушайте какво има да ви каже
Децата често се чувстват нечувани в семейството. Покажете, че ви е грижа и ги разбирате, като бъдете добър слушател.
Метод 3 от 4: Укрепване на отношенията с вашия брат или сестра
Стъпка 1. Покажете любовта си
Дори и да се биете с него, в крайна сметка той все още е вашето семейство. Ако се чувства обичан и обгрижван, има голям шанс да не създаде проблем с вас. Покажете любовта си чрез думи и действия.
Стъпка 2. Дайте му признание за постиженията му
Когато той се справя добре в училище или ви помага, дайте му признание. Така ще се изгради чувство за взаимна подкрепа между вас двамата.
Стъпка 3. Планирайте дейности с него
Прекарвайте време заедно, за да укрепите връзката и да го накарате да почувства, че получава вниманието, което заслужава.
- Планирайте време за игра с вашия брат или сестра. Този момент може да бъде чудесен момент да покажете, че е обичан и подкрепян. Той също така може да ви даде поверителност, когато имате нужда от него, ако можете да си позволите да прекарате известно време в игра с него.
- Помогнете му с домашните или други проекти. Вашият брат може да размишлява върху вас, така че като й помогнете, можете да покажете, че сте готови да й предоставите своето присъствие.
Стъпка 4. Бъдете пример
Вие сте важен модел за подражание за него. Той прави избор как да действа въз основа на това, което вижда във вас.
Ако много му се карате или сте агресивни, той ще се отнася с вас по същия начин. Ако сте търпеливи и мили с него, той ще се научи да бъде търпелив и приятелски настроен към вас
Метод 4 от 4: Търсене на свобода от брат
Стъпка 1. Помолете го да ви даде малко място и време да останете сами
Да имате добри отношения с него е важно, но също така имате нужда от време за себе си. Кажи му хубаво, че всеки ден ти трябва време да си сам.
Когато поискате място или време, за да бъдете сами, използвайте топъл тон на глас и език. Може да му е трудно да разбере, че все още го обичаш, въпреки че искаш пространство и време за себе си
Стъпка 2. Говорете с родителите си, когато имате нужда от малко време сам
Родителите ви може да не разбират, че сте възрастен и се нуждаете от повече поверителност. Говорете с него за вашите нужди. Можете да намерите начин да се дистанцирате, като същевременно избягвате конфликт със сестра си.
Стъпка 3. Намерете начин да ви измъкнем от къщата
Физическото разстояние ще ви направи по -независими и по -оценяващи присъствието на вашия брат или сестра у дома.
- Намерете и на живо дейности след края на учебните часове. Вашето местно училище или читалище може да има или да бъде домакин на часове по изкуство, спортни екипи или драматични проекти. Попитайте вашия учител или родители за дейности, които можете да правите навън след училище.
- Ако споделяте една и съща стая със сестра си, направете специална стая за вас у дома. Можете да правите домашните си в кухнята или на дивана. Може да нямате собствена стая, но наличието на специално място за работа и четене може да ви накара да се почувствате по -независими у дома.
- Градските/регионалните библиотеки са забавни и безопасни места за прекарване на време извън семейството. Помолете родителите си за разрешение да прекарват времето си в библиотеката след училище или през почивните дни.
Съвети
- Ако е необходимо, включете родителите си. Ако борбата излезе извън контрол и не можете да се справите със ситуацията, намерете възрастен, който е отговорен и може да помогне.
- Брат ти е най -добрият ти приятел в бъдеще. Въпреки че сегашната връзка изглежда трудна за живеене, връзката ще се промени с напредването на възрастта. Много хора смятат, че проблемите им със своите братя и сестри изчезват с течение на времето.
- Бъди търпелив. Не забравяйте, че той е по -млад от вас и все още не знае как да изрази чувствата си или да се справи с тях. Вие сте били на неговата възраст и вероятно се чувствате също толкова безпомощни. Опитайте се да съчувствате на сегашното му състояние.
- Преструвайте се, че не ви пука, когато той започне да ви дразни.
- Отмъщението е зло (и обезкуражено). Да се задържиш на гнева и да търсиш отмъщение не е здравословно. И двете могат да разрушат душевния мир на вас и сестра ви. Може би той ви е накарал да се почувствате раздразнени, защото сам се е отегчил или измъчвал. Затова вземете по -топъл и приятелски подход.
Внимание
- Ако се чувствате несигурни или вашият брат или сестра ви наранява физически, незабавно уведомете родителите или друг възрастен.
- Не използвайте насилие срещу него. Освен че е опасно, насилието само ще влоши положението.
- Никога не му крещи и не го проклинай, защото битката само ще продължи.
