Хипнозата може да изглежда като магия, но се оказва, че зад акта на хипнотизиране на някого има много практика и наука. Един от най -ефективните начини да хипнотизирате някого е да използвате очите, които са прозорците към сърцето. Правете това упражнение само с някой, който е готов да бъде хипнотизиран и винаги поема вашата отговорност.
Стъпка
Част 1 от 3: Правете упражнения за фокусиране на очите
Стъпка 1. Опитайте се да поддържате контакт с очите дълго време, без да мигате
Погледнете се в огледалото и пребройте колко дълго можете да поддържате зрителен контакт, без да мигате.
- Можете също така да правите състезания лице в лице с други хора, за да проверите уменията си.
- Овладяването на движенията на очите ще ви помогне да поддържате постоянен зрителен контакт с другия човек по време на процеса на хипноза.
Стъпка 2. Практикувайте способността си да се фокусирате с очите си
Направете това, като погледнете обект отблизо, като химикалка или молив, след това обект далеч в стаята.
- Дръжте молива близо до окото си. Фокусирайте се върху молива.
- Преминете от фокусиране върху молива към по -отдалечен обект, например картина на стена или дръжка на вратата.
- Върнете се към фокусирането върху молива. След това върху отдалечен обект. Продължете това упражнение, за да увеличите гъвкавостта си на фокус.
Стъпка 3. Увеличете осведомеността за вашите периферни устройства
Това е способността ви да виждате предмети и движение от двете страни на вас, без да се налага да обръщате глава. За да увеличите тази способност:
- Седнете на фона на оживено място на тротоара. Или седнете пред екрана на телевизора или компютъра и играйте натоварен фон.
- Опитайте се да погледнете натоварения фон с глава, обърната на една страна. След това погледнете фона с глава, обърната на другата страна. Опитайте се да видите колкото се може повече фон от двете страни.
- Уверете се, че тренирате отляво надясно.
Част 2 от 3: Хипнотизиране с очите
Стъпка 1. Помолете някой за разрешение
Попитайте: „Мога ли да ви хипнотизирам?“Уверете се, че лицето отговаря с „да“.
- Най -добре е да практикувате хипноза с очите си на приятел или любовник, който ви се доверява, тъй като те ще бъдат готови да бъдат хипнотизирани.
- Лицето трябва да има желание да участва. Ако той откаже или не иска да бъде хипнотизиран, има вероятност хипнозата да не работи.
Стъпка 2. Помолете човека да седне в изправено и удобно положение
Не се изправяйте, тъй като той вероятно ще се отпусне много по време на хипнозата и ще заспи, ако се изправи.
Стъпка 3. Кажете на човека да се съсредоточи върху място под дясното ви око
Кажете му да не отклонява поглед, докато говорите с него.
Стъпка 4. Гледайте го, без да мигате
Започнете да броите от пет до едно с тих, тих глас. След като направите математиката, кажете:
- "Клепачите ви ще стават все по -тежки и по -тежки."
- "Клепачите ви ще станат по -тежки, сякаш много голямо тегло ги дърпа надолу."
- "Скоро клепачите ви ще станат много тежки и ще се затворят."
- "Колкото повече се опитвате да отворите очите си, толкова по -тежки, сънливи и накуцващи ще стават очите ви и толкова повече те ще искат да затворят."
- Повторете тези изречения много пъти, след като преброите от пет до едно.
Стъпка 5. Кажете на човека, че ще докоснете рамото му и той ще накуцва
Важно е да кажете на човека, който хипнотизирате, какво ще се случи, преди да го докоснете. Това ще оформи ума му да разбере, че ще му дадете заповед и той ще отговори, като направи това, което му кажете.
Кажете му: „Когато докосна рамото ти, ще накуцнеш. Готов?"
Стъпка 6. Докоснете рамото на човека и му кажете, че е време да се отпуснете и да се отпуснете
Не се изненадвайте, ако човекът се свлече или падне обратно на стола. Това е знак, че той е напълно отпуснат и под хипноза.
Стъпка 7. Уверете лицето, че сега е под хипноза
Важно е той да е наясно с отпуснатото състояние, в което се намира поради хипноза или в хипнотично състояние.
Също така е важно да уверите човека, че той или тя е в безопасност и в добри ръце. Уверете го, че той продължава да ви се доверява и да слуша вашите команди
Стъпка 8. Кажете на човека, че дясната му ръка ще стане слаба и тежка
Кажете му, че ръката му ще се почувства слаба и отпусната. След това докоснете ръката му, за да получите отговор от него.
- Повдигнете ръката му, за да се уверите, че сега е отпуснат и отпуснат. Спуснете ръката назад.
- Това гарантира, че човекът вече е в полусъзнателно състояние. Той също така показва, че ще слуша вашия глас и команди.
Стъпка 9. Накарайте го просто да следва гласа ви
Отброявайте от пет до едно. Кажете, когато стигнете до броя на „един“, той ще чуе само гласа ви.
- Плъзнете пръстите си, докато броите „едно“, за да го накарате да се съсредоточи върху гласа ви. Кажете му, че гласът ви ще го отпусне още повече. След това го инструктирайте да чува всяка ваша дума и да чува само това, което казвате.
- Инструктирайте го стриктно да следва само вашия глас и никакви други звуци около него.
Стъпка 10. Тествайте хипнотичното състояние
Сега, когато имате хипнотичен контрол над човека, можете да тествате уменията си, като накарате лицето да докосне носа или ухото си. Можете също така да го помолите да премести ръката или крака по ваша команда.
Не забравяйте, че хипнотичните контроли трябва да се използват внимателно и отговорно. Човекът, когото хипнотизирате, вече ви е имал доверие, така че не го злоупотребявайте, като го унижавате или наранявате, докато са под хипноза
Част 3 от 3: Разбиране на хипнозата
Стъпка 1. Не тълкувайте хипнозата като заспиване или безсъзнание
Хипнозата всъщност е дълбоко фокусирано състояние на ума, което ви прави по -наясно с предложенията и по -възприемчиви към тях.
- Важно е да запомните, че човек под хипноза няма да загуби контрол или винаги ще се подчинява на думите на хипнотизатора. Вместо да прави това, той ще бъде по -отворен за предложения и съвети.
- Често сме под влияние на някакъв вид хипноза или в полусъзнание. Помислете за момент, в който сте загубили концентрация в клас или сте били изгубени в мечтите. Или, когато сте толкова сериозни да гледате филми или телевизия, не обръщате внимание на хората около вас. Всичко това са примери за полусъзнателно състояние.
Стъпка 2. Осъзнайте ползите от хипнозата
Хипнозата не е просто забавен трик или начин да накарате приятелите си да танцуват. Всъщност хипнозата помага на човек да се справи с безсъние, пушене, преяждане и други разстройства.
Стъпка 3. Не забравяйте, че хипнозата е обучено умение като всяко друго
Понастоящем няма правителствени разпоредби относно хипнозата. Въпреки това, хипнотерапевтите могат да бъдат сертифицирани с основни или усъвършенствани курсове по хипноза и хипнотерапия. Това обаче е професия със свои правила.
- Този курс за сертифициране обхваща въпроси като професионални етични кодекси и основни умения по хипноза.
- Потърсете сертифициран хипнотерапевт за повече информация относно ползите от хипнозата за здравето.
