Да лежиш болен не е забавно, особено ако трябва да си почиваш вкъщи по цял ден и да нямаш нищо интересно за вършене. Чакай малко; Кой казва, че не можеш да се забавляваш, когато трябва да лежиш болен у дома? Тази статия съдържа идеи за занимания, които са интересни, забавни и релаксиращи и които не рискуват да влошат здравето ви. Например, можете да отделите време за четене на книга, топла вана или извършване на различни творчески дейности. Правейки дейности, които не са твърде натоварващи, ще ви бъде помогнато да облекчите скуката, като същевременно възстановите физическото и емоционалното здраве.
Стъпка
Метод 1 от 4: Правете релаксиращи дейности
Стъпка 1. Опитайте се да заспите
Сънят е доказан метод, който е много ефективен за възстановяване на състоянието на тялото ви. За да заспите по -бързо, опитайте да прочетете книга предварително. Спи колкото си искаш! В крайна сметка наистина не е нужно да се събуждате рано, когато сте болни, нали?
Стъпка 2. Насладете се на тихо и тихо време
Изключете телевизора и не използвайте никакви електронни устройства.
Стъпка 3. Отпуснете се колкото можете
Правете йога, леко разтягане или дори медитация. Не правете дейности, които ви причиняват дискомфорт или имат потенциал да влошат вашето здравословно състояние.
Направете почивка на открито! Ако времето, където живеете, не е твърде студено или горещо, седнете навън и се насладете на чист въздух! Повярвайте ми, тези дейности са много ефективни за успокояване на ума; в края на краищата можете да прекарате време, наблюдавайки красотата на природата, която е пренебрегвана. Ако искате, седнете на пейка в парка и се отпуснете
Стъпка 4. Съберете нещата, които ще ви трябват за деня
Те включват тъкани, капки за кашлица, закуски, телевизионни дистанционни и др. След това поставете тялото си на удобно място като мек диван и се мързелете по цял ден! Прекарвайте време, гледайки любимите си телевизионни предавания; Гледайте и всички налични допълнителни епизоди. Ако телевизионното ви шоу не се показва в този ден, опитайте да запишете нещо предварително или да гледате филмите, налични в Netflix. Ако искате да гледате филм вместо телевизионен сериал, не се колебайте да го направите!
Гледайте предавания, налични на BBC iPlayer или подобни услуги; наваксайте се, като гледате предавания, които сте пропуснали
Стъпка 5. Облечете любимата си пижама
Уверете се, че сте на топло (или хладно) и не носете дрехи за сън, които са прекалено тесни или причиняват сърбеж на кожата.
Метод 2 от 4: Правете дейности, които не харчат енергията ви
Стъпка 1. Отделете време за размисъл върху нещата, които тежат на ума ви
Повярвайте ми, след това ще се почувствате много по -добре и облекчени!
Стъпка 2. Прочетете любимата си книга
Разберете сюжета и героите в книгата, която четете, след това открийте привлекателността на историята.
Стъпка 3. Прочетете списанието
Четенето на Nicklodeon или National Geographic Kids може да звучи по детски, но може да ви накара да се почувствате по -добре (особено след като не е нужно да мислите твърде много, за да усвоите информацията в него).
Стъпка 4. Говорете със себе си
Колкото и странно да звучи, слушането на нещата, които си казвате, е интересно занимание, знаете!
Стъпка 5. Ако се чувствате много уморени и нямате енергия да извършвате някаква дейност, просто легнете на дивана или леглото
Докато лежите, консумирайте напитка, която може да затопли тялото като смес от мед и лимон, след което се потопете в купчина стари списания!
Стъпка 6. Наблюдавайте вашия домашен любимец
Ако не можете да направите нищо интересно, просто наблюдавайте поведението на вашия домашен любимец!
Метод 3 от 4: Извършване на лесни дейности
Етап 1. Накиснете във вана, пълна с топла вода или се насладете на топлия поток под душа.
Накисването или къпането в топла вода е ефективно, за да се почувствате по -добре и спокойно.
Стъпка 2. Направете крепост от одеяла и възглавници, след което спите в тях
Не го правете обаче, ако тялото ви наистина е слабо!
Стъпка 3. Играйте играта на компютъра
Не прекарвайте прекалено дълго време пред компютъра. Ако след това се почувствате по -замаяни или зле, спрете да играете.
Стъпка 4. Направете селфи или направете снимки на нещата около вас
Ако искате, можете дори да направите снимка на статията в wikiHow, знаете!
Стъпка 5. Погрижете се за ноктите на ръцете и краката
Твоите нокти ли са твърде дълги? Обичате ли да носите лак за нокти? Сега е моментът да дадете на ноктите си допълнителна грижа!
Стъпка 6. Разходете се или просто седнете навън
Понякога нещо толкова просто като чист въздух може да подобри вашето здраве и настроение.
Стъпка 7. Изстреляйте корков куршум в любимото си телевизионно шоу
бум! Получи по главата!
Стъпка 8. Свържете се с приятелите си чрез текстово съобщение
Помолете ги да споделят най -новите клюки, които сте пропуснали, или да се оплачат от болката ви.
Стъпка 9. Играйте любимата си игра
Изберете игра, която можете да играете сами, като пасианс или дори настолна игра!
Стъпка 10. Ако тялото ви е достатъчно силно, опитайте да готвите нещо
Освен че е ефективно да разсейва ума ви от обременяващата болка, яденето на вкусна храна ще подобри и вашето здраве, нали?
Стъпка 11. Заемете се, като играете на телефона си, iPod или други джаджи
Ако обаче наистина не се чувствате добре или дори имате главоболие, не консумирайте твърде много джаджи; вместо това направете почивка и разговаряйте с приятелите си чрез текстово съобщение или онлайн чат на вашия компютър.
Метод 4 от 4: Извършване на творчески дейности
Стъпка 1. Начертайте
Не се притеснявайте, ако не умеете да рисувате; В крайна сметка никой няма да съди вашите рисунки, нали?
Стъпка 2. Погледнете старите снимки
Потопете се в стари спомени и върнете щастливи спомени.
Стъпка 3. Потърсете родословното си дърво в Google
Ако е възможно, разберете кой предшественик не сте познавали през цялото време!
Стъпка 4. Слушайте музика
Не пускайте музика с прекалено силен звук, добре! Вместо да подобрите настроението си, това може да влоши състоянието ви.
Запомнете текстовете на любимите си песни! Потърсете в Google текстовете и ги изпейте няколко пъти
Стъпка 5. Решете нещата, които са били пренебрегнати
Сега е подходящ момент да подредите картичките си или да намерите изгубени джапанки. Внимавайте обаче да не насилвате тялото си, ако здравето ви наистина е компрометирано.
Стъпка 6. Бъдете креативни с купчини хартия
Например, опитайте се да направите самолети от хартия или да проявите креативност с други фигури оригами.
Стъпка 7. Изпълнете учебните си или работни задължения
Въпреки че определено ще ви е трудно да се съсредоточите, знанието, че няма да бъдете изоставени, може да ви накара да се почувствате по -добре!
Стъпка 8. Планирайте дейности, които ще извършвате след възстановяване от болестта
Стъпка 9. Опишете или опишете своя мечтан дом
Също така добавете конкретни детайли, като модел или цвят на килима, който желаете. Освен това можете също да опишете или да опишете сюжета на любимия си филм или книга; например, нарисувайте любимата си сцена от филмите за Хари Потър или запишете какво бихте направили, ако сте попаднали в ситуация, в която е попаднал определен герой. Можете също така да изброите характеристиките на идеалния домашен любимец, гадже, съпруг или съпруга на лист хартия. Опишете и любимия си моден микс или мечтана работа. След това създайте интересен колаж, като комбинирате всички снимки или описания на нещата, за които мечтаете; Изсипете живота, за който мечтаете, на лист хартия!
Съвети
- Изключват осветлението. Повярвайте ми, след това тялото ви ще се чувства по -спокойно; в резултат на това вашият процес на възстановяване може да бъде по -бърз.
- Отворете прозорците и пуснете свеж въздух в стаята си.
- Гледайте любимия си телевизионен маратон.
- Плъзнете се в кориците и гледайте любимия си филм.
- Ако имате хранително отравяне или подобно храносмилане, опитайте чай от мента.
- Опитайте да напишете песен или кратка история; В края на краищата имате достатъчно свободно време за това, нали?
- Дори и да сте болни, не забравяйте да се къпете редовно и да носите чисти дрехи. Повярвайте ми, чистите и свежи условия ще ви накарат да се почувствате по -добре.
- Изтеглете или играйте интересни игри на вашия лаптоп или мобилен телефон, за да предотвратите скуката.
- Не се движете прекалено много, ако не искате да се чувствате замаяни след това.
- Почиствайте носа си редовно!
Внимание
- Ако повръщате (или имате вирус, който може да ви накара да повръщате), винаги е добра идея да носите консерва, купа или дори кофа за боклук, която да използвате като контейнер за повръщане. По този начин не е нужно да харчите твърде много усилия, за да почистите повръщаното, нали?
- Не бъдете твърде активни (например, не спортувайте, не тичайте из къщата или не извършвайте подобни дейности); Повярвайте ми, след това състоянието ви всъщност ще се влоши.
- Ако храносмилането ви е нарушено, понякога ще почувствате гадене и ще продължите да искате да повръщате, въпреки че няма какво да повръщате. Затова винаги приготвяйте вода, за да хидратирате тялото и да намалите гаденето!
- Опитайте се да не заразявате хората около вас. С други думи, ако не е абсолютно необходимо, не правете никакви дейности с членовете на семейството си. Повярвайте ми, това е най -мощният метод за предаване на вируси и бактерии!
