Красотата се предлага в много форми и размери, но трябва да си признаем: в съвременното общество големите гърди се считат за по -привлекателни, а тези, които не са благословени с големи гърди, се опитват да намерят начини да ги получат. Всъщност увеличаването на гърдите не е трудно; Има няколко начина за увеличаване на размера на гърдите без операция и операцията не е толкова опасна, колкото преди, така че вероятно не трябва да зачертавате тази опция. Прочетете, за да научите за упражненията, съставките, продуктите и операциите, които ще увеличат размера на гърдите ви с чаша или две.
Стъпка
Метод 1 от 4: Упражнение и хранене
Стъпка 1. Правете лицеви опори
Може би си мислите, че лицевите опори са упражнение за ръцете ви, но всъщност те са полезни и за изостряне на гръдните ви кости, които са мускулите на гърдите. Упражняването на гръдната област укрепва и увеличава гърдите и прави гърдите да изглеждат по -пълни и големи. Като бонус, ръцете ви също стават тонизирани и мускулести. Правете 15 лицеви опори за 3 серии поне през ден, за да започнете. Когато ръцете и гърдите ви са по-силни, увеличете броя лицеви опори за всеки набор.
- Поставете се на пода със свити встрани ръце и с длани на пода.
- Избутайте ръцете си нагоре, за да повдигнете торса, като държите коленете си изправени, а пръстите на краката са обърнати към пода. Продължавайте да бутате, докато ръцете ви са изправени. Ако искате, първо можете да използвате коленете си като опора на пода, така че лицевите опори да са по-лесни.
- Спуснете тялото бавно към пода и повторете. Фокусирайте се върху свиването на гръдните мускули, докато правите това.
Стъпка 2. Направете преса за гърди с гири
Това е друго страхотно упражнение за изграждане, уголемяване и укрепване на гръдните мускули и насърчаване на гръдната тъкан. Изберете гири, които са удобни за повдигане за 3 серии от 8 - 12 повторения. За да започнете, можете да използвате гири от 3, 4 или 5 кг. Два или три пъти седмично правете натискане на гърдите с гири 10 пъти за 3 серии. Докато ставате по -силни, увеличавайте броя на повторенията на набор.
- Легнете на наклонена пейка. Дръжте тежести отстрани.
- Повдигнете тежестите над гърдите си, изправяйки ръцете си, така че двата края на тежестите да се срещнат.
- Намалете теглото бавно и повторете.
Стъпка 3. Извършете изометрични контракции на гърдите
Това упражнение свива мускулите, без да ги увеличава, и е чудесно за увеличаване на размера на гърдите. За това упражнение ще ви трябва малка кърпа. Правете го поне три пъти седмично за най -добри резултати.
- Застанете с крака на ширината на раменете.
- Дръжте малка кърпа пред гърдите си с разперени ръце.
- Дръпнете едновременно от двете страни на кърпата, така че мускулите на гърдите ви да се свиват с кратки движения.
- Когато кърпата все още е опъната, продължете да дърпате пулсиращо движение в продължение на три минути.
Стъпка 4. Вземете повече естроген
Хормоните, които съставят гърдите на жената по време на пубертета, спират да се произвеждат на около 18 или 19 години. След това можете да увеличите естрогена си, като ядете много соеви продукти като соево мляко, тофу, соеви зърна и соево сирене. Хапчетата за уголемяване на гърдите са направени от естроген, получен от растения, за да постигнат същия ефект.
Стъпка 5. Напълнете общото тегло
Ако спазвате диета и спортувате, за да отслабнете, гърдите ви също ще бъдат засегнати. Яденето на повече калории ще направи гърдите ви по -големи, ако нямате нищо против и останалата част от тялото ви да се увеличи. Бременността също ще увеличи гърдите по естествен път.
Метод 2 от 4: Опитайте козметични решения
Стъпка 1. Потърсете нещо, което добавя към контурите на бюста
Можете да използвате грим, за да очертаете бузите и брадичката си, но може да не знаете, че гримът може да се използва и за контуриране на гърдите. Макар и временно, можете да получите вид на по -големи гърди по евтин и лесен начин с малко практика.
- Облечете се напълно с сутиена и дрехите, които искате да носите. Тъй като това решение включва измама на очите, деколтето и областта на гърдите трябва да са видими, затова носете ниско изрязан топ.
- Ако се притеснявате, че гримът ви ще зацапа дрехите ви, покрийте го с кърпичка. Може би не искате да правите този трик, когато носите бяла риза.
- Създайте сянка на деколте, като нанесете тъмен бронз между гърдите. Използвайте четка и преместете нагоре от центъра на гърдите нагоре и навън, за да създадете v форма между гърдите.
- Нанесете пудра с по-светъл цвят върху горната част на гърдата, Използвайте гъба, за да смесите линията между пудра и бронзатор за естествен резултат.
Стъпка 2. Купете сутиен за лицеви опори
Технологията на сутиена е напреднала до точката, в която можете да имате красиви, естествено изглеждащи гърди, без да се налага да се подлагате на операция или упражнения. Купете сутиен с лицева опора, който е удобен и кара гърдите ви да изглеждат така, както искате. Добрият сутиен за лицеви опори е този, който не прави гърдите ви да изглеждат тежки, не се размества, когато се движите, и не прави гърдите ви да изглеждат стеснени или странно оформени.
- Пуш-ап сутиени с допълнителна пяна могат да увеличат размера на гърдите с няколко чаши. Добавете една, две или три чаши с по -големи размери.
- Опитайте първо, преди да купите. Може да не знаете колко промени може да направи сутиена с лицева опора, просто се уверете, че се чувствате комфортно и гърдите ви изглеждат естествено.
- Пуш-ап сутиените са изработени от пяна, гел и дори вода за естествен вид.
Стъпка 3. Използвайте пилешко филе
Този силикон е включен в суспензия без пяна за реалистична симулация. Теглото, текстурата и външният вид са близки до естествените гърди. Можете да си купите такъв, който да съответства на вашия тон на кожата, или такъв, който е прозрачен.
Метод 3 от 4: Използване на продукти за уголемяване на гърдите
Стъпка 1. Помислете за използване на крем за уголемяване на гърдите
На пазара има много кремове за локално приложение, които съдържат естроген и колаген, които твърдят, че увеличават размера и твърдостта на гърдите. Твърди се, че този крем може да изпомпва клетките в гърдата и да изглежда по -голям, може да струва милиони рупии на бутилка. Няма крем за уголемяване, за който е доказано, че увеличава гърдите, някои източници дори казват, че кремът не е безопасен за употреба. Ако искате да го опитате, потърсете кремове, които съдържат естествени съставки като масло от шеа и алое вера. Ако кремът не работи за уголемяване на гърдите, поне ще го направи по -мек и овлажнен.
Стъпка 2. Помислете за използване на Brava
Това устройство е вакуум за уголемяване на гърдите, който струва около 10 милиона Rp. Този инструмент е прикрепен към гърдата като сутиен, след което вакуумът ще работи върху гръдната тъкан и ще увеличи размера на гърдата с течение на времето. Ще са необходими поне 10 седмици, за да станат видими промените.
Стъпка 3. Научете за пълнителите за гърди
Пълнителите за гърди са хиалуронова киселина, която се инжектира в гърдата. След няколко инжекции гърдите ще се увеличат с чаша или две. Всяка инжекция отнема 30 до 90 минути и струва десетки милиони рупии.
- Пълнителите за гърди могат да имат опасни странични ефекти, затова направете внимателно изследването си, преди да вземете решение.
- В някои случаи може да е необходима някаква „корекция“, за да изглежда пълнителят за гърди естествен.
Стъпка 4. Помислете за инжектиране на мазнини
При тази процедура мазнините се вземат от корема или задните части и се инжектират в гърдите, за да станат по -пълни. Тъй като част от мазнините се абсорбират от тялото, са необходими няколко инжекции, докато резултатите са видими. Правете този метод с повишено внимание, тъй като има вероятност мазнините да се калцират и да причинят сериозни здравословни усложнения.
Стъпка 5. Научете за електрическата акупунктура
При тази процедура иглата се вкарва в гърдата, за да се прехвърли електричеството направо към клетките на гърдата. Това е популярно лечение сред известни личности. В някои случаи това уголемяване не трае дълго, така че може да се нуждаете от повече от едно лечение. Няма научна информация за дългосрочните ефекти на този метод, така че трябва да бъдете внимателни.
Метод 4 от 4: Разглеждане на операцията за увеличение
Стъпка 1. Познайте различните видове гръдни импланти
Можете да изберете физиологичен разтвор или силиконов имплант. Жените казват, че силиконовите импланти се чувстват по -„истински“, но също така са опасни, ако проникнат в гърдите. Тези два импланта струват между 50 милиона Rp - 100 милиона Rp.
- В миналото силиконовите гръдни импланти бяха изтеглени от пазара, защото причиняваха сериозни здравословни проблеми. Някои жени усещат, че имплантите им се „изместват“с течение на времето, което води до накланяне на гърдите и причиняване на други козметични проблеми. След научно преработване, силиконовите импланти бяха хвърлени обратно на пазара.
- Операцията за увеличаване на бюста обикновено не се покрива от застрахователни компании.
Стъпка 2. Вижте пластичен хирург
Ако вече сте взели решение за гръдни импланти, консултирайте се с пластичен хирург кой тип имплант е подходящ за вас. Трябва ясно да знаете размера и формата на бюста, който искате. Лекарят ще ви покаже преглед на промените във фигурата, които ще бъдат причинени от увеличаване на гърдите, и ще ви преведе през оперативния процес.
- Потърсете опитен хирург с добра репутация. Със сигурност не искате да бъдете тествани от неопитен лекар.
- Говорете с Вашия лекар, ако приемате други лекарства, така че да не противоречи на лекарствата, от които се нуждаете по време и след операцията.
Стъпка 3. Преминете през операцията и процеса на възстановяване
Ще Ви бъде поставена анестезия, когато Вашият лекар оперира под гърдата, под мишницата или около зърното, в зависимост от вида на операцията, за която сте се съгласили. Обикновено операцията отнема 1-2 часа. След това гърдата ще бъде покрита с превръзка и по време на процеса на възстановяване ще бъде поставен канал.
- Усложнения са възможни при някои видове операции. Може да възникнат кървене, рани и някои други опасни проблеми.
- Повечето хора се нуждаят от подмяна на импланти след няколко години, защото формата на гърдата естествено се променя с течение на времето.
- Гръдните импланти са склонни да стимулират развитието на ракови клетки и гърдата може да не е подходяща за кърмене.
