Много студенти изпитват стрес по време на изпити, включително студенти, които са много уверени. Радостта обаче е несравнима, когато получите резултат от A+ тест в горния десен ъгъл. Въпреки че изисква упорита работа, можете да го постигнете, ако задавате изпитните въпроси спокойно и внимателно. Приложете ефективен модел на обучение, така че винаги да издържате изпити с най -добри оценки.
Стъпка
Част 1 от 3: Полагане на изпита
Стъпка 1. Насърчете се преди теста
Вярата, че определено ще издържите изпита, ви кара да преминете изпита. Дори и да не се чувствате готови, не си казвайте това. Вместо това си кажете: „Мога да го направя!“Тактиката „фалшив, докато не се случи в действителност“работи!
- Пригответе лист хартия и напишете положителни изречения, като например "Определено ще издържа изпита!"
- Усмихнете се, преди да влезете в стаята за изпити, дори ако е принудително. Изследванията показват, че усмивката преди полагане на изпит може да помогне за подобряване на настроението ви, дори ако не искате да се усмихвате.
- Представете си забавен инцидент, като слон, практикуващ лицеви опори или малка панда, скачаща на батут.
Стъпка 2. Дишайте дълбоко преди и по време на изпита, за да се почувствате спокойни и отпуснати
Тази дихателна техника е полезна за увеличаване на нивата на кислород в кръвта, така че да можете да мислите по -ясно. Ясният ум ви помага да преминете изпита с най -добър резултат!
- Вдишайте бавно през носа за 10 секунди.
- Издишайте бавно през устата.
- Направете го няколко пъти.
Стъпка 3. Прочетете накратко изпитните въпроси, преди да започнете да отговаряте
Време е да разберете броя на въпросите и формата на въпросите. По този начин получавате представа какво да правите, за да можете да управлявате добре времето си. Освен това няма да се изненадате, че остават само няколко минути, въпреки че все още има много въпроси без отговор.
Стъпка 4. Прочетете внимателно въпросите
Преди да отговорите, прочетете внимателно въпроса. Ако времето е достатъчно дълго, прочетете всеки въпрос два пъти. Ако изпитните въпроси са с множествен избор, прочетете внимателно въпросите, преди да определите верния отговор.
Стъпка 5. Отговорете на въпросите по ред
Не губете време, защото искате първо да зададете лесните въпроси. Отговорете на въпросите по ред. Пропуснете въпросите без отговор или трудни и след това работете върху следващия въпрос. Ако има още време, опитайте се да отговорите на въпросите, които сте пропуснали по -рано.
- Ако сте много нервни, първо задайте лесните въпроси, за да се чувствате спокойни и по -уверени.
- Ако има въпроси, които се пропускат, поставете звездичка, за да знаете на кои въпроси не е отговорено, за да могат да бъдат решени, ако има още време.
Стъпка 6. Забавяне на проверката на отговорите
Ако промените отговора си няколко пъти, съмнението вероятно ще ви доведе до грешен отговор. Често сте изправени пред въпроси, на които е трудно да се отговори, което прави ситуацията още по -трудна, ако сте объркани.
Стъпка 7. Направете елиминиране, ако не знаете отговора на въпросите с множество възможности за избор
Обикновено 1 или 2 избора на отговор определено са грешни. Така че, просто го игнорирайте. По този начин са налични само 2 опции и вероятността да изберете правилния отговор е по -голяма. Сега вашата задача е да определите най -подходящия избор от останалите 2 отговора.
Вместо да мислите „Кой е правилният отговор?“, Най -добрият начин да отговорите на въпросите с множество възможности е да попитате: „Кой е грешният отговор?“след това направете елиминирането, така че останалият 1 отговор
Стъпка 8. Прочетете отговора си отново, когато приключите
Разпределете време за проверка на отговорите преди края на изпитната сесия. Уверете се, че на всички въпроси е отговорено, без да пропуснете нито един. Ако е необходимо, просто познайте отговора. Кой знае правилно!
- Отделете време, за да определите дали все още има грешки, като проверите отговорите си още веднъж.
- Възможно е все още да имате време да попълните отговора, защото си спомняте нещо, което трябва да бъде добавено.
Част 2 от 3: Подготовка за деня преди изпита
Стъпка 1. Отделете време за сън през нощта преди теста
Ако искате да останете до късно да учите цяла нощ, бъдете готови за изненада. Липсата на сън кара мозъка да не функционира правилно. Затова не учете късно през нощта и се погрижете да спите добре през нощта.
- Вечер преди теста се наспивайте добре поне 8 часа.
- Ако сте толкова разтревожени, че не можете да заспите, направете нещо релаксиращо преди лягане, като например топла вана или слушане на музика.
- Ако все още не можете да заспите, правете дейности, които ви пречат да мислите за изпита, като например четене на любимата ви книга.
Стъпка 2. Яжте питателна, засищаща храна преди теста
Гладът затруднява концентрацията ви. Яжте закуска като източник на енергия за дейности през целия ден и пригответе обяд за обяд.
- Яжте протеинови и въглехидратни храни за дълготрайни енергийни източници, като гранола и кисело мляко или препечен хляб и омлет.
- Ако изпитът започва по обяд, трябва да обядвате преди изпита. Яжте сандвич или салата за обяд.
- Ако изпитът започва между две хранения и се притеснявате, че ще почувствате глад по време на изпита, хапнете лека закуска, например ядки.
Стъпка 3. Подгответе цялото оборудване, необходимо за явяване на изпита
Попитайте учителя какво да подготви за изпита. В нощта преди теста се уверете, че имате всички консумативи, които слагате в училищната си чанта, като химикалки, моливи, калкулатори, тетрадки и т.н.
Ако имате време да направите бележка или резюме на материала, който ще бъде тестван, поставете го и в чантата си. Ако имате 5-10 минути свободно време на път за училище, смяна на предмети или докато чакате приятел, отделете време за четене на бележки
Част 3 от 3: Формиране на добър модел на изследване
Стъпка 1. Започнете да учите много преди изпита
Не отлагайте обучението, докато не ви свърши времето. Ако просто започнете да учите през нощта, още по -лошо, учите само сутрин преди изпита, трудно ще запомните уроците поради стреса. Започнете да учите веднага щом знаете, че ще има изпит няколко седмици или поне няколко дни предварително.
Стъпка 2. Създайте график на обучение, за да можете да отделите достатъчно време за подготовка
Създайте рутинна програма за изпит. Вместо да учите 2 часа направо, направете няколко почивки, докато учите.
Когато четете учебници или друг изпитен материал, не само маркирайте или подчертавайте важна информация. Четете интензивно, водете си бележки и се тествайте, като отговаряте на практически въпроси, за да изглежда така, сякаш се явявате на изпит
Стъпка 3. Намерете подходяща среда за учене
Уверете се, че учите на място без разсейване, например от звъненето на мобилния ви телефон, звука на телевизора, хората, които разговарят с вас. Така че проучете къде можете да се концентрирате! Създайте удобна учебна зона, но не толкова удобна, че да искате да се отпуснете, вместо да учите. Освен това подгответе и столове и маси за обучение.
Можете да учите в библиотеката, училищната зала, кафенето или в кухнята у дома, стига да не е твърде шумно
Стъпка 4. Намерете приятел за обучение
Формирайте екип със съученици или приятели, които се готвят да се явят на същия изпит. По този начин можете да се тествате и да си обяснявате това, което не разбирате. Изберете обаче приятели, които са ученолюбиви, а не бъбриви!
- Можете да сформирате учебни групи с повече от 2 членове.
- Ако няма подходящи приятели, които да образуват учебна група, помолете друг член на семейството или приятел да ви тества.
- Освен това потърсете възрастни хора, които са били обучени от един и същ учител, и ги поканете да учат заедно.
Стъпка 5. Обърнете специално внимание, когато учителят преподава
Знанията ще се увеличат, ако винаги слушате обясненията на учителя. Не се колебайте да попитате дали има нещо, което не разбирате. Не мечтайте и не заспивайте в час, за да не пропуснете информация, когато учителят ви задава въпроси, които ще се появят на изпита!
- Водете си бележки по време на урока.
- Пазете телефона си и избягвайте разсейването.
- Участвайте в час, когато учителят предоставя възможност да задава въпроси или да дава обратна връзка.
Стъпка 6. Отговорете на всички въпроси за практиката
Учителят може да ви помоли да отговорите на практически въпроси от учебници, уебсайтове или да създадете свой собствен. Помолете учителя за учебни ръководства и практически въпроси, които да ви помогнат да се подготвите за изпита!
