Паренето е древен метод за облекчаване на синусовото налягане без използване на химикали или лекарства. Парата помага за отваряне на носните кухини и разхлабва слузта, която понякога се сгъстява, като по този начин й позволява да избяга от синусите. Паролечението може да се използва заедно с обезболяващи без рецепта, антибиотици и противогъбични средства, предписани от лекар. Ако сте на лечение, продължете да приемате лекарството, докато правите лечението с пара. Въпреки това, първо направете парното лечение, ако не сте се консултирали с лекар. Запишете час за посещение при Вашия лекар, ако не се почувствате по -добре в рамките на пет дни.
Стъпка
Метод 1 от 3: Използване само на Steam
Стъпка 1. Напълнете 1 литров съд с вода
Сварете водата на котлона за минута или две или докато изпусне много пара. След това свалете тигана от котлона.
- Поставете горещата тенджера върху топлоустойчива постелка на масата.
- Съхранявайте тенджерите на недостъпно за деца място при варене и на пара. Опитайте да направите парна обработка, когато наоколо няма малки деца.
Стъпка 2. Покрийте главата
Поставете голяма чиста памучна кърпа на главата си и наведете лицето си над парата.
Затворете очи и дръжте лицето си на поне 30 см от горещата вода. Искате горещата пара да попадне в носа и гърлото ви, но не и да нарани и изгори кожата, разбира се
Стъпка 3. Дишайте
Вдишайте през носа и издишайте през устата за броене до пет. След това намалете продължителността на вдишването и издишването до два броя.
- Повторете за 10 минути или докато водата все още се изпарява.
- Опитайте да издухате носа си по време и след парното лечение.
Стъпка 4. Използвайте редовно тази техника на пара
Изпаряването може да се извършва на всеки два часа или възможно най -често според графика на ежедневните дейности.
Стъпка 5. Помислете за пара в средата на други дейности
Ако сте заети и нямате време да сварите тенджера с вода и да направите парна обработка, помислете да наведете глава над парата от горещ чай или купа супа, докато сте на работа или навън. Целта и ефектът, които трябва да се постигнат, са все същите, дори ако източникът на пара е различен!
Овлажнител (овлажнител) също може да се използва по начин за облекчаване на тези синуси
Метод 2 от 3: Парене с помощта на билки
Стъпка 1. Напълнете тенджерата с 1 л вода
Сварете водата на котлона за минута или две или докато изпусне много пара. След това свалете тигана от котлона.
Стъпка 2. Добавете 1-2 капки етерично масло
Започнете с 1 капка етерично масло на литър вода. Тези етерични масла са антибактериални, противогъбични или антисептични, което означава, че могат да убиват бактерии и други микроорганизми, които причиняват инфекции на синусите.
- Мента или мента - И мента и мента съдържат ментол, който има антисептични и имуностимулиращи свойства.
- Мащерка, градински чай и риган - Тези билки могат да засилят имунната система и да съдържат антибактериални свойства. Той също така подобрява кръвообращението чрез отваряне на кръвоносните съдове.
- Лаванда - Лавандулата е известна като билка, която има успокояващи свойства и съдържа също антибактериални свойства. Лавандулата може да помогне на тялото и ума да бъдат спокойни и отпуснати, освен това може да облекчи тревожността, както и депресията.
- Масло от черен орех - Ако знаете, че инфекцията на синусите ви се дължи на гъбички, добавете масло от черен орех, което съдържа противогъбични, антимикробни и антисептични свойства към разтвора за изпаряване.
- Масло от чаено дърво - Маслото от чаено дърво съдържа антивирусни, противогъбични и антисептични свойства и може да облекчи инфекциите на синусите при някои хора.
Стъпка 3. Използвайте сушени билки
Ако нямате някое от горните етерични масла, заменете чаена лъжичка сушени билки на литър вода.
След като добавите билките, кипнете водата за една минута, изключете котлона, след това преместете тенджерата на удобно място и започнете да готвите на пара
Стъпка 4. Винаги тествайте всякакви билки, за да определите нивото на чувствителност на тялото
Всеки път, когато опитате нова билка, тествайте се, за да се уверите, че нямате нежелана реакция, като кихане или дразнене на кожата. Направете смес от билки и вода, след това изпарете лицето си с новите билки за около минута. След това обърнете лицето си от парата за 10 минути и изчакайте.
Ако не забележите раздразнение или друга реакция, загрейте отново водата и направете пълна обработка с пара
Метод 3 от 3: Използване на други домашни средства за облекчаване на синусовия натиск
Стъпка 1. Използвайте овлажнител
Поставете овлажнител в спалнята, когато спите, за да подобрите здравето на синусите. Овлажнителите произвеждат пара и влажен въздух, което може да помогне за изчистване на носната кухина.
- Когато носната кухина е запушена, съсредоточете се върху поддържането на синусите и носната кухина влажни. Въпреки че много хора смятат, че сухият въздух може да преодолее хрема, всъщност той само допълнително ще раздразни мембраните в носната кухина.
- Овлажнителите са особено добри през преходния сезон, тъй като въздухът в къщата обикновено е много сух.
- Поставянето на бутилка с гореща вода близо до ухото дори има подобен ефект и може да помогне за източване на течността от него.
Стъпка 2. Вземете горещ душ
Къпането с гореща вода за дълго време също работи като описаната по -горе обработка с пара. Топлата вода при къпане произвежда топъл и влажен въздух, който е полезен за премахване на запушванията в носните проходи и облекчаване на синусовото налягане.
Подобен благоприятен ефект може да се постигне и чрез поставяне на топъл компрес върху лицето, за да се отвори запушването в носната кухина и да се облекчи натискът, който може да се усети в синусите
Стъпка 3. Пийте течности
Не забравяйте да пиете много вода (поне 8 пълни чаши на ден), тъй като това разхлабва слузта и помага за предотвратяване на задръстванията на синусите, като по този начин намалява налягането, което чувствате.
Водната слуз е по -лесно да се изхвърли. Всеки път, когато синусите ви се чувстват напрегнати, опитайте се да се поддържате хидратирани
Стъпка 4. Дръжте главата си по -висока от тялото си
Когато спите през нощта, поставете две възглавници под главата си, така че да е в по -високо положение. Това може да улесни дишането и да предотврати натрупването на синусов натиск.
Съвети
- Паролечението може да се използва заедно с медицински лечения, като прием на антибиотици и перорални противогъбични средства. Съществува допълнителна възможност за дразнене, причинено от пара при използване на спрейове за нос. Консултирайте се с лекар, преди да използвате парно лечение, ако в момента използвате спрей за нос.
- Обадете се на Вашия лекар, ако лечението с пара не постигне напредък в рамките на пет до седем дни.
Внимание
- Избягвайте да навеждате лицето си твърде близо до съда с пара и не забравяйте да го държите на безопасно разстояние от 30 см от парата.
- Никога не извършвайте обработка с пара с вряща вода, тъй като това може да причини изгаряния.
- Винаги дръжте вряла вода на място, недостъпно за деца.
