Всъщност дори най -стабилните и здрави взаимоотношения могат да се провалят, когато една от страните реши да стане близки приятели с противоположния пол. Има ли вашият партньор също приятелки и състоянието на връзката им започва да ви кара да се питате или притеснявате? Ако е така, разберете, че тези чувства са напълно нормални, особено ако партньорът ви прекарва много време с жената. Уверете се обаче, че все още имате доверие на партньора си и не мислете за най -лошото. Опитайте се да приемете жената като приятел на партньора си и да не преувеличавате връзката им. Ако това е трудно, опитайте се да отделите малко време, за да обмислите ситуацията на отношенията си с партньора си.
Стъпка
Част 1 от 3: Приемане на съществуването му
Стъпка 1. Присъединете се към техните дейности
Използвайте тази възможност да наблюдавате дали вашият партньор прави промени, когато жената е около него. Направете това, за да сте сигурни, че състоянието на връзката им е само приятели.
- Ако партньорът ви внезапно не желае да покаже вашата привързаност към вас пред тази жена, има вероятност да има проблем, за който трябва да сте наясно.
- Ако вашият партньор е просто случаен приятел с жената, и двете страни трябва да ви уважат. Ако вие тримата пътувате заедно и нищо негативно не излезе, има вероятност те да са само приятели и няма за какво да се притеснявате.
Стъпка 2. Опознайте по -отблизо приятеля му
Ако се притеснявате за намеренията на приятелката на партньора си, защо да не се опитате да отделите време, за да я опознаете по -добре и да прекарате известно време с нея без придружител? Шансовете са, че това ще ви накара да осъзнаете, че притесненията ви са неоснователни.
- Когато вие двамата прекарвате време заедно, опитайте се да го видите през очите на партньора си. Има ли приятна личност? Интересна ли е шегата? Добър слушател ли е? Дайте му шанс и не търсете веднага недостатъците му.
- Ако връзката им е чисто приятелство, той няма да има нищо против да ви опознае по -добре. Ако обаче изглежда ревнив, защото има различна от вас роля в живота на партньора ви, тогава трябва да сте предпазливи!
Стъпка 3. Не бъдете пасивно-агресивни за връзката им
Ако наистина ви е трудно да приемете приятелството им, опитайте да се замислите. Пасивно-агресивното поведение обикновено се случва, когато някой се страхува да каже истината или да изрази мислите си. Например, може умишлено да не слушате историята на партньора си за приятелката му, или може да сте планирали рожден ден на партньора си, но „забравили“да поканите.
Вашите цели може да бъдат постигнати чрез такова поведение, но за съжаление връзката ви може да бъде повредена от това. Така че, когато почувствате, че се държите по този начин, опитайте се да помислите за по -адаптивни начини да изразите мислите си и да задоволите нуждите си
Част 2 от 3: Накарайте партньора си да комуникира
Стъпка 1. Запишете жалбата си, преди да я съобщите на партньора си
Освен че ще ви помогне да управлявате мислите, които се появяват, това също може да ви помогне да се съсредоточите и да не давате емоционални отговори. Не забравяйте, че вашият партньор трябва да чува оплакванията ви, а не само вашите плачове или писъци.
Съсредоточете се върху конкретно поведение или събития, за които смятате, че трябва да внимавате, включително навика на партньора ви да общува по телефона с жената всяка вечер, претенциозното поведение на партньора ви преди срещата с жената или жестовете на партньора ви, които сякаш крият нещо от Вие
Стъпка 2. Споделете жалбата си с доверено лице, като приятел или брат или сестра
След това попитайте дали притесненията ви са оправдани. Например, ако вашият партньор и приятелка живеят в различни държави и се виждат само от време на време, тогава вероятно няма нужда да се притеснявате толкова, колкото когато прекарват времето си заедно през по -голямата част от деня.
- Шансовете са, че третият човек може да ви даде изгледи, за които не сте мислили преди. Освен това той е в състояние да изясни дали има реален проблем, за който наистина трябва да се притеснявате.
- Процесът също ще обучи способността ви да съобщавате жалби. В резултат на това ще се почувствате по -подготвени, когато трябва да обсъдите с партньора си.
- Като отделите време да изслушате мнението на трето лице, всъщност имате пауза да се успокоите, преди да се оплачете на партньора си. Най -добре е да си дадете поне 24 часа, за да се успокоите и да се подготвите, след като преминете през едно разстройство.
Стъпка 3. Подходете към партньора си без заплаха
Не казвайте: „Трябва да поговорим …“, което може да го постави в защита, защото чувства, че нещо не е наред. Вместо това повдигнете темата небрежно, докато двамата шофирате или правите други дейности с него. Не забравяйте, че мъжете могат да бъдат сплашени от дискусии, които включват интензивен контакт с очите. Затова седнете до него и не се изправяйте срещу него.
- Започнете с непринуден разговор, за да прецените какво чувства той към ситуацията. Ако той изведнъж стане отбранителен или прекалено защитен от приятелката си, има вероятност да има по -сериозни проблеми, за които трябва да сте наясно.
- Разговорът трябва да се съсредоточи върху вас двамата, а не върху защитата на партньора ви, когато се опитвате да оправдаете навика му да прекарва време сам с жената. Ако целият разговор е прекаран в разговори защо партньорът ви трябва да прекарва време с жената или обратното, има вероятност романтичните чувства вече да възникнат между тях.
Стъпка 4. Обяснете загрижеността си, като използвате „I“реч
Направете оплакването си възможно най -конкретно. Може би чувствате, че вашият партньор не осъзнава, че жената го харесва. Или може би чувствате, че вашият партньор прекарва повече време с тях, отколкото с вас. Така или иначе, заявете ясно жалбата си. Признавайки възникналите чувства, вие всъщност помагате да фокусирате разговора върху вашите желания, а не върху жената. Някои примери за изказвания „аз“са:
- „Чувствам се пренебрегнат, когато ти и той вършим дейностите, които винаги сме искали да правим заедно, защото изглежда не ме искаш там.“
- „Чувствам се тъжен, когато отмените срещата си, но в крайна сметка отивате с него, сякаш работата с него е по -забавна, отколкото с мен.“
- „Чувствам се раздразнен, когато видя позите на двамата, когато правите снимки, особено когато приятелите ни питат защо позирате така с него.“
Стъпка 5. Опитайте се да не изглеждате разстроени, ако партньорът ви игнорира оплакванията ви
Ако той наистина не се интересува от жената, това може да е неговият начин да прекрати темата. В някои случаи е възможно страната, която инициира взаимодействието, да не е партньорът, а жената. Затова дайте време на партньора си да обмисли независимо приятелството си.
Осъзнаването на партньора ви за странното поведение на приятелката му също може да му помогне да осъзнае романтичните чувства, които изпитва. Например, ако партньорът ви не вдигне телефона, когато е с вас, ще продължи ли да се обажда, докато не получи отговор? Ако е така, това поведение може да се категоризира като „странност“, за която трябва да се внимава от страна на жената, а не от страна на партньора
Част 3 от 3: Определяне на граници
Стъпка 1. Обсъдете въпроса за изневярата
Какви действия бихте класифицирали вие и вашият партньор като изневяра? Всъщност мъжете и жените често имат различни виждания по въпроса. В много случаи мъжете допускат изневяра, ако в нея има сексуална активност. Междувременно жените смятат, че изневярата е настъпила, ако има емоционална близост и съблазън между техните партньори и други жени.
Договорената дефиниция за изневяра ще постави еталон за това какво поведение може и не може да бъде толерирано в една връзка. Ето защо, уверете се, че проблемът е дефиниран възможно най -ясно, за да сте сигурни, че вашият партньор не прекрачва границата в приятелството си с други жени
Стъпка 2. Определете къде сте вие и вашият партньор във връзката
Отношенията между вас двамата класифицирани ли са като изключителни? Или партньорът ви се чувства законен да се среща с друга жена по едно и също време? Уверете се, че и двамата имате една и съща гледна точка за връзката, за да подсилите взаимно очакванията и границите си, особено когато става въпрос за приятели от противоположния пол.
Ако и двамата сте съгласни да вземете отношенията сериозно, предайте ангажимента на приятелката на партньора си, така че информацията да бъде разбрана и от нея
Стъпка 3. Задайте правила, които ви карат да се чувствате по -комфортно
Може би бихте предпочели партньорът ви да не излиза сам с приятелите си. Ако изглежда, че вашият партньор не е склонен да преговаря за правилата, може да крие нещо по -голямо. Предполага се, че той нямаше да възрази срещу правилото, ако не проявяваше интерес към приятелката си.
Обмислете и правилата за това колко често се срещат, как прекарват времето си заедно или как вашият партньор реагира на обаждания и текстови съобщения от приятелки, когато са с вас
Стъпка 4. Обърнете ситуацията
Вижте дали вашият партньор няма нищо против да ви види, че имате приятел от мъжки пол. Може би през цялото това време той просто трудно разбираше вашата ревност. Затова се опитайте да увеличите възможността и да изслушате неговото мнение. Запомнете, това не е вашият начин да отмъстите, а! Тоест, не се приближавайте умишлено с други мъже, за да го накарате да ревнува. Вместо това, използвайте тази възможност, за да му помогнете да разбере вашата гледна точка.
Стъпка 5. Не забравяйте, че доверието е много важен аспект на всяка здрава връзка
С други думи, трябва да уважавате партньора си и да не криете нищо от него! Освен това и двамата трябва да вярвате, че всички страни ще дадат положителен принос за връзката, независимо от ситуацията.
- Ако вашият партньор крие информация за приятелството си с други жени, има много по -голяма възможност те да крият нещо по -голямо. Обяснете на партньора си, че действията му действително са навредили на доверието, което съществува между вас двамата.
- Вярвайте, че партньорът ви няма да ви предаде. Затова не преувеличавайте проблема, ако вашият партньор не показва никакви очевидни признаци на изневяра или предателство.
Стъпка 6. Прекратете връзката с партньора си
Разбира се, трябва да се доверите на партньора си! Ако обаче странното подозрение не изчезне, няма нищо лошо да следвате този инстинкт. Ако вие и вашият партньор започнете да се чувствате неудобно и/или ако вашият партньор отказва да се дистанцира от жената, не се колебайте да прекратите връзката между вас двамата.
