Сноубордът е забавно занимание, а също и спорт, който може да ви вдигне адреналина. Тази статия ще ви научи как да играете този сноуборд.
Стъпка
Метод 1 от 2: Преди да започнете
Стъпка 1. Носете подходящите дрехи
Ще карате сноуборд, така че не забравяйте да носите дрехи, които да ви стоплят. Освен това ще ви трябват и специални обувки за сноуборда, както и предпазни средства.
-
Ето списък на основното оборудване, което трябва да имате, когато ще играете на този сноуборд:
- Презрамки за привързване на сноуборда към краката
- Снежни панталони или дебели панталони
- Снежно палто или плътно палто
- Специални обувки за сноуборд
- Шлем
- Дебели чорапи
- Дебели ръкавици
- Специални очила.
Стъпка 2. Проверете цялостността на вашето оборудване
Уверете се, че цялото оборудване, което използвате, пасва на тялото ви, за да избегнете оборудването, което използвате, когато играете.
- Ако обувките ви са твърде разхлабени, опитайте се да ги стегнете повече, така че циркулацията на въздуха в краката ви да върви добре.
- Носете чорапи, които покриват краката ви до върха на краката, за да избегнете триене с обувките.
Стъпка 3. Използвайте подложка за крака
Поставките за крака на сноуборд са полезни, за да държите краката си на дъската по всяко време. Уверете се, че сте го завързали правилно.
Стъпка 4. Изберете стила, който искате
Освен че се играе нормално, сноубордът може да се използва и като интересен и предизвикателен спорт. Всяка нужда обаче изисква различен тип дъска.
- Всепланински или фрирайд е стандартна дъска, използвана за игра в снежни планини.
- Свободен стил или технически дъската за изпълнение на този стил е малко по -дълга и малко по -широка от обикновения сноуборд. Този тип дъска обикновено има доста добро ниво на отзивчивост и гъвкавост, което ви позволява да имате пълен контрол върху дъската.
- Алпийски или издълбавам с размер на дъската, който е по -дълъг и също по -тънък от другите видове, което ви позволява да можете да се спускате по снежната планина с висока скорост.
Стъпка 5. Проверете ръста и теглото си
Уверете се, че височината на сноуборда е до брадичката или носа ви.
Ако сте с наднормено тегло, опитайте да използвате по -лека дъска, за да можете да я контролирате по -добре
Стъпка 6. Проверете ширината на дъската
Уверете се, че дъската ви е по -широка от дължината на краката ви, което е, когато застанете на дъската, краката ви са напълно вътре в дъската. Това е, за да предпазите краката си от пътя, когато се плъзгате по сноуборда.
Стъпка 7. Проверете други неща
Като начинаещ, уверете се, че цялото ви оборудване е правилно инсталирано. Ако все още не сте сигурни дали играете сами, можете да помолите някой познат да ви напътства.
- За да спестите пари, можете да си купите обикновен сноуборд, който струва по -малко. Можете също така да закупите употребявани дъски, които все още си струва да използвате, ако все още сте начинаещи.
- Сноубордите обикновено имат интересни снимки, можете да изберете дъска за снимки по ваш вкус.
Стъпка 8. Определете основния си крак
Трябва да решите кой крак ще използвате отпред. Това е полезно за регулиране на баланса на тялото ви, когато се плъзгате по сноуборда.
Стъпка 9. Определете стойките за краката на вашия сноуборд
Има два вида крепежи на сноуборд, а именно монтиране на ленти (обвързване на ленти) и скоби за въвеждане на скорост (връзки за въвеждане на скорост).
- Поставките за каишки или връзките за ленти са най -широко използваните крепежи за сноуборд. Тази стандартна стойка има две презрамки, които използвате, за да завържете краката си.
- Връзките за въвеждане на скорост или въвеждане на скорост (или също удобство за въвеждане) изглеждат почти същите като стойките за каишка, освен в петата има панта (известна още като „висок гръб“), която позволява на крака ви да се плъзга бързо. Тези стойки обикновено са по -скъпи от обикновените.
- Има и други видове крепежи, но много малко ги използват и обикновено се намират на много скъпи сноубордове.
Стъпка 10. Закрепете опората за крака
Поставете основния си крак на предната стойка, след това фиксирайте стойката до дъската, докато се стегне, и измийте краката си върху дъската. След това направете това на другия крак. След това опитайте да се движите малко, за да усетите вашия сноуборд.
- Ако стойката не е подходяща, можете да я занесете в специализиран магазин за сноуборд, за да я поправите.
- Ако се чувствате нестабилни, когато сте на борда си, това може да се дължи на това, че седалката ви е твърде близо или твърде далеч една от друга. Уверете се, че краката ви са на ширината на раменете.
- Проверете ъгъла на опорите за краката на дъската. Уверете се, че опорите за краката на дъската ви имат ъгъл най -малко 15 градуса. Това е за намаляване на риска от изкълчване на глезена, ако паднете.
Метод 2 от 2: На снежна планина
Стъпка 1. Използвайте дъската си
Поставете основния си крак върху опората за крака на вашия сноуборд. След като краката ви са в опорите за крака на вашия сноуборд, прикрепете презрамки, така че ако паднете, дъската ви да не се плъзне от вас. Обикновено презрамките са прикрепени под коляното.
- Уверете се, че ремъците са здраво закрепени към вашия сноуборд.
- Също така се уверете, че презрамките са здраво закрепени към краката ви.
- Уверете се, че въжето ви е видимо. Много места за сноуборд не позволяват, ако не използвате каишка.
Стъпка 2. Вземете специалния асансьор
Натиснете краката си, когато ще се качите на този специален асансьор, след което седнете удобно.
Бордът ви ще се лигави в момента, в който се качите на този лифт, не е голяма работа
Стъпка 3. Слезте от специалния асансьор
Когато достигнете върха, плъзгайте тялото си, докато не слезете от специалния стол на асансьора. Ще бъдете на малък хълм, където има пътека, водеща към по -голяма планина, където играете сноуборда си.
Ако дъската ви все още е прикрепена към краката ви, прикрепена към опорите за крака на вашия сноуборд, това ще бъде по -лесно
Стъпка 4. Закрепете стойката
Отидете до ръба на хълма с дъската и тялото, насочени напред. Докато единият крак е прикрепен към дъската, вие използвате другия крак като „спирачка“.
-
Прикрепете стойката към краката си и не забравяйте да ги завържете здраво.
Ако все още можете да движите краката си, значи не сте достатъчно бързи, за да прикрепите седалката към краката си
- Проверете два пъти връзките на седалките, както и презрамките. Уверете се, че всичко е здраво закрепено.
Стъпка 5. Започнете надолу по хълма
След като сте напълно свързани, опитайте се да се плъзнете надолу по хълма. Натиснете леко тялото си, докато дъската се движи надолу.
Дръжте коленете си леко свити и дръжте гърба изправен, за да поддържате тялото си балансирано
Стъпка 6. Практикувайте завъртане
Важно е да знаете как да запазите скоростта си и след това да се обърнете.
- Трябва да наклоните тялото си, за да се обърнете.
- Уверете се, че поддържате тялото си в баланс. Можете да използвате ръцете си, за да поддържате тялото си балансирано при завъртане.
Стъпка 7. Опитайте се да се откажете
За вас е много важно да знаете как да спрете, след като сте достигнали дъното на хълма.
- Завъртете сноуборда, докато се плъзга, за да спрете темпото си.
-
Можете да поставите тежестта си върху петите, за да поддържате тялото си балансирано, когато спрете.
Не фокусирайте теглото си върху върховете на краката си, тъй като това ще доведе до загуба на равновесие
- Ако искате да се върнете на пързалката, просто върнете сноуборда назад, докато краят отново сочи право надолу по хълма.
Внушение
- Не се предавай! Отнема време, за да станете опитни в играта на този сноуборд.
- Купете видео за това как да играете на този сноуборд, само четенето няма да бъде достатъчно, за да можете да се научите да играете на този сноуборд.
- Може да паднете няколко пъти, когато тепърва започвате. За да сведете до минимум нараняванията при падане, наведете тялото си към върха на хълма/планината.
- Вашата височина няма влияние върху размера на сноуборда. Размерът на вашия сноуборд зависи от вашите собствени нужди.
Внимание
- Винаги канете приятелите си, когато играете, в противен случай можете да поискате помощ от някой, който е бил опитен да ви държи под око, за да не се случи нищо неприятно.
- Ако забележите, че нещо не е наред, където играете, моля, свържете се с властите за по -нататъшни действия.
- Ако паднете, не използвайте ръцете си, за да поддържате тялото си, защото това ще нарани китката ви.
