Вагинизмът е вид женска сексуална дисфункция, при която вагината се свива сама по време на сексуално проникване, причинявайки болка и дискомфорт. Освен че пречи на сексуалния живот, вагинизмът не позволява на жените да вкарват тампони или да се подлагат на тазови изследвания. Причините за вагинизъм са различни и трябва да бъдат проучени за целите на лечението. Макар и досадно, смущаващо и стресиращо, това състояние е много лечимо.
Стъпка
Част 1 от 3: Идентифициране на вагинизъм
Стъпка 1. Не подценявайте болката по време на полов акт
Първият и най -обезпокоителен симптом на вагинизъм е болката по време на сексуално проникване. Болката, която изпитва всяка жена, е различна, някои усещат парене, парене, стягане, болка или сякаш партньорът „удари стена“. В много случаи болката и неволните мускулни контракции са достатъчно тежки, за да предотвратят пълното проникване.
- Повечето жени знаят този проблем при първия си секс. Това се нарича първичен вагинизъм.
- Някои изпитват вагинизъм само години по -късно, наречен вторичен вагинизъм. Така че не трябва да пренебрегвате основните симптоми само защото не сте имали болка по време на полов акт.
Стъпка 2. Следете за други проблеми с вагиналното проникване
В допълнение към болката по време на полов акт, жените с вагинизъм могат да имат затруднения с други форми на проникване, като поставяне на тампон и тазов преглед. Други симптоми са:
- Женен, но не консумиран чрез полов акт
- Болка или дискомфорт, които продължават след раждането, дрожди/пикочни инфекции, инфекции, предавани по полов път, интерстициален цистит, хистеректомия, рак и операция, изнасилване или менопауза
- Болка, която продължава по време на полов акт, но причината е неизвестна
- Дишането спира при опити за сексуално проникване
Стъпка 3. Следете за други мускулни спазми
Вагиналните мускулни контракции и спазми са признаци на вагинизъм, но някои жени също изпитват спазми в краката или кръста. Припадъците се появяват най -често при опити за сексуално проникване.
Стъпка 4. Оценете нежеланието си да се свържете
Много жени, които страдат от вагинизъм, изпадат в модел на избягване на сексуални ситуации. Избягването на сексуална активност или любовни отношения поради болка или смущение от симптомите са ясни признаци, че трябва да потърсите медицинска помощ.
Не забравяйте, че вашето нежелание не е погрешно и е причинено от подсъзнателната връзка на тялото между секса и болката
Стъпка 5. Посетете лекар
Уговорете среща с вашия личен лекар или гинеколог, за да обсъдите възможността за вагинизъм. Опишете развитието и тежестта на симптомите.
Стъпка 6. Определете дали съществуват други условия
Лекарят трябва да извърши тазов преглед и да следи за вагинален дискомфорт или контракции. В допълнение, Вашият лекар може да назначи допълнителни тестове, за да определи дали симптомите Ви са причинени от нещо друго.
Вагинизмът може да има очевидна физическа причина, като инфекция, нараняване или свръхчувствителни нерви във вагиналния отвор (вулводиния на допир)
Стъпка 7. Вземете диагноза
Ако се установи, че всички други причини отсъстват, Вашият лекар може да диагностицира първичен или вторичен вагинизъм. В допълнение, Вашият лекар може да опише Вашето състояние като глобално, ако то възникне във всички ситуации, в които трябва да се включи нещо, или ситуационно, ако се случи само в определени ситуации (като сексуално проникване).
- За съжаление, женската сексуалност и сексуалната дисфункция не са напълно разбрани. Може да срещнете медицински персонал, който пренебрегва симптомите ви или не ви помага. В тези случаи трябва твърдо да поискате диагноза и лечение. Ако Вашият лекар не може да Ви помогне, намерете друг лекар с опит в лечението на вагинизъм и други видове женска сексуална дисфункция.
- Други възможни диагнози са апареуния, която е термин за невъзможност за полов акт (от които вагинизмът е един вид) и диспареуния, която се отнася до обща болка по време на полов акт.
- Диагнозата ще доведе Вашето лечение до напреднал етап и ще даде възможност за лечение от екип от експерти.
Част 2 от 3: Разбиране на причините за вагинизъм
Стъпка 1. Помислете за ролята на тревожността
Много жени могат да проследят вагинизма до тревожност, страх и стрес. Корените може да са по -дълбоки или просто свързани с настоящите фактори на живота, като липса на сън и силен стрес от работа.
Стъпка 2. Осъзнайте дали има дълбоки убеждения относно секса и сексуалността
Жените с вагинизъм са по-склонни да имат дълбоко вкоренен негатив относно секса и сексуалността. Тези чувства могат да започнат в детството или са свързани с определени травматични събития.
Когато негативните убеждения за секса започват като дете, потенциалният компонент на вагинизма също влиза в игра, а именно липсата на подходящо сексуално образование
Стъпка 3. Разберете ролята на миналия опит
Изчислено е, че жените с вагинизъм са два пъти по-склонни да имат анамнеза за детски сексуални разстройства в сравнение с тези, които не страдат. Травматичните събития допринасят за умерена до тежка травма и включват:
- Сексуален тормоз от някой, когото познавате
- Сексуално насилие
- Тазова травма
- Домашно насилие
- Много негативен сексуален опит в ранна възраст с партньор по съгласие
Стъпка 4. Осъзнайте, че проблемите в отношенията също допринасят
Ако имате вторичен и ситуационен вагинизъм, това може да е в основата на проблем с партньора ви. Тези проблеми включват липса на доверие, страх от ангажираност или загриженост, че лесно ще бъдете наранени или ще се отворите за болка и разочарование.
Стъпка 5. Осъзнайте, че медицинските състояния и лекарствата могат да играят роля
Има различни състояния, които могат да предизвикат или засилят симптомите на вагинизъм. Това е особено вероятно, ако вагинизъм се появи след период на нормална сексуална функция. Медицински състояния, които потенциално могат да допринесат за вагинизъм са:
- Инфекции на пикочните пътища и други проблеми с пикочните пътища
- Инфекции, предавани по полов път
- Рак на половите или репродуктивните органи
- Ендометриоза
- Възпалително заболяване на таза
-
вулводиния или вестибулодиния
Медицински процедури, включващи женските репродуктивни органи, като хистеректомия, също могат да причинят вагинизъм
Стъпка 6. Определете потенциалната роля на репродуктивните резултати
За много жени вторичният вагинизъм е свързан с раждането. Това може да се случи, ако раждането е много трудно или причинява нараняване на половите органи. Има и някои жени, които изпитват вагинизъм поради хормонални промени и сухота, които обикновено се появяват по време на менопаузата.
Вторичният вагинизъм също може да бъде резултат от страх от раждане или раждане на деца
Стъпка 7. Приемете, ако няма очевидна причина
Някои жени никога не знаят защо имат вагинизъм. В този случай няма известна физическа или нефизическа причина.
Някои проучвания дори предполагат, че симптомите на вагинизъм са част от общ защитен механизъм, който се задейства в заплашителни ситуации. Това проучване счита, че вагинизмът не винаги е първична сексуална дисфункция
Част 3 от 3: Лечение на вагинизъм
Стъпка 1. Опитайте консултиране
Терапевтът може да помогне да се определи дали вагинизмът ви е причинен от емоционален или психологически проблем. Това е така, защото осъзнаването на самото състояние обикновено създава страх и безпокойство преди полов акт, като по този начин образува порочен кръг, който изостря симптомите. Чувствата на депресия, изолация и ниско самочувствие също са чести последици от заклеймяването на сексуалната дисфункция.
- Резултатите от лечението ще бъдат много по -положителни, когато жената и нейният партньор са мотивирани, сътрудничат и имат намерение да намалят конфликта в отношенията. Така че психологическата оценка като партньор е добро начало на лечението.
- Ако вагинизмът е свързан с проблеми с тревожност или минали сексуални травми, терапевт може да ви помогне да преодолеете тези проблеми, за да можете да продължите напред.
- Един конкретен вид терапия, когнитивно -поведенческа терапия, може да бъде от голяма помощ за някои жени. Тази терапия се фокусира върху връзката между мислите и поведението, а когнитивно -поведенческият терапевт може да ви помогне да промените мислите и поведението, свързани със сексуалната отвращение.
Стъпка 2. Попитайте за експозиционна терапия
Едно от леченията за вагинизъм е експозиционна терапия или експозиция и включва постепенна десенсибилизация на проникване. Излагането на проникване, подпомагано от терапевт, е ефективно лечение дори за жени с вагинизъм през целия живот. Техниката на експозиция обикновено включва упражнения за вагинално проникване с помощни средства за разширяване.
Това е същият метод, използван в самообслужването, с добавянето на ръководство, което може да ви помогне да продължите сами с увереност и успех
Стъпка 3. Намерете физиотерапевт
Помолете Вашия лекар да Ви насочи към физиотерапевт с опит с вагинизъм и други видове женска сексуална дисфункция. Тъй като мускулите на тазовото дъно играят голяма роля при вагинизъм, физическата терапия е една от най -добрите възможности за лечение. Физиотерапевтите могат:
- научете дихателни и релаксационни техники
- помага да научите мускулните контракции на тазовото дъно, за да контролирате мускулите на тазовото дъно
Стъпка 4. Правете упражнения на Кегел
Упражненията на Кегел са предназначени да ви помогнат да контролирате мускулите на тазовото дъно. За да направите упражнение на Кегел, всичко, което трябва да направите, е да свиете мускула, използван за спиране на потока на урина, да го задържите за няколко секунди, след което да го освободите. Правете 20 контракции наведнъж, възможно най -много пъти на ден.
Някои лекари препоръчват упражненията на Кегел да се правят чрез поставяне на един пръст във влагалището (можете да поставите максимум три пръста). Пръстите ви ви позволяват да усещате мускулни контракции, за да контролирате по -добре техните движения
Стъпка 5. Помислете за използване на вагинален разширител у дома
Вашият лекар може да препоръча вагинален дилататор, който да използвате у дома. Дилататор е конусовидно устройство, което се вкарва във влагалището. Вътре този инструмент ще се увеличи, така че вагиналните мускули се разтягат и свикват с проникването.
- За начало заемете позиция като когато имате изхождане. Това помага за увеличаване на вагиналния отвор. След това поставете пръст (не разширител) във влагалището, не променяйте позицията на тялото.
- Докато продължавате с дилататора, го оставете да престои 10 до 15 минути. Вагиналните мускули ще свикнат с натиска.
- Можете да помолите партньора си да ви помогне да вмъкнете разширителя.
Стъпка 6. Правете секс много бавно
Жените с вагинизъм трябва да бъдат търпеливи и да опитат възможностите за лечение, преди да започнат отново да правят секс. Ако имате активна връзка веднага, може да почувствате болка или дискомфорт и това ще започне цикъл на болка и тревожност, който изостря вагинизма. Уверете се, че вашият партньор също е търпелив и подкрепящ.
- Когато правите секс, вървете много бавно, използвайте много смазка и опитайте различни експерименти, за да намерите най -удобната поза.
- Обикновено лекарите съветват жените да държат предмета за проникване и да го поставят наполовина или напълно във влагалището, след като приключат с вагинални разширители. Въпросните обекти на проникване са пениси, дилдо и вибратори.
Съвети
- Някои жени са толкова смутени от състоянието си, че не търсят лечение за вагинизъм. Ако се чувствате по този начин, не забравяйте, че вагинизмът не е ваша вина и че това състояние е много лечимо. Намерете симпатични лекари и добри терапевти и работете с тях, за да водите здравословен сексуален живот.
- Някои лекари и уебсайтове могат да препоръчат лекарства, включително локална анестезия, за лечение на вагинизъм. Като цяло обаче това не е добра идея. Локалната анестезия ще намали външната болка, но няма да реши проблема и може да затрудни управлението му.
