Диарията е много досадно състояние, от стомашни спазми, ходене напред -назад до банята, до воднисти изпражнения. За щастие можете да лекувате диария у дома, като промените диетата си или вземете лекарства с рецепта или без рецепта, за да облекчите бързо диарията. Научете правилния начин за лечение на причината за диария и избягвайте дехидратацията, за да сведете до минимум дискомфорта и да предотвратите удължаването на диарията.
Стъпка
Метод 1 от 3: Бързо преодоляване на симптомите
Стъпка 1. Избягвайте дехидратацията
Най -честото усложнение на диарията е дехидратацията и това е опасно. Уверете се, че пиете постоянно вода, бульон и сокове през целия ден. Всичко е наред, ако можете да направите само няколко глътки, защото течността, загубена по време на диария, трябва да бъде заменена незабавно.
- Водата е чудесна, но не забравяйте да пиете и бульон, сок или спортни напитки. Тялото се нуждае от електролити като калий и натрий.
- Някои хора смятат, че ябълковият сок може да влоши симптомите.
- Смучете кубчета лед, ако ви е гадно да пиете.
- Незабавно посетете лекар, ако течността не продължи повече от 12 часа или имате диария или повръщане за повече от 24 часа. Ако дехидратацията е тежка, може да се наложи IV в болницата.
- Ако вашето дете или бебе има диария, не давайте плодов сок или газирани напитки. Ако детето все още е кърмено, продължете да кърмите както обикновено.
Стъпка 2. Използвайте антидиарейни лекарства без рецепта
Опитайте с лоперамид (Imodium A-D) или бисмутов субсалицилат (Pepto-Bismol). Използвайте според указанията. Това лекарство може да се намери в аптеките или аптеките.
- Не давайте това лекарство на деца, освен ако не сте потвърдили това с Вашия лекар.
- Има някои видове диария, които са по -тежки с това лекарство, като стомашни проблеми, причинени от бактериална инфекция. Можете да опитате лекарства за борба с диарията без рецепта, но ако диарията е по-тежка, незабавно посетете Вашия лекар, за да потърсите други лечения.
Стъпка 3. Използвайте болкоуспокояващи с повишено внимание
Можете да опитате нестероидни противовъзпалителни средства (или НСПВС, като ибупрофен и напроксен), за да намалите температурата и да намалите болката от стомашни спазми. Въпреки това, в големи дози или при определени условия, това лекарство може да предизвика дразнене и стомашно разстройство. Вземете това лекарство според рецептата или указанията на опаковката и го избягвайте, ако:
- Вашият лекар Ви предписва друго лекарство или приемате друго НСПВС за друго заболяване.
- Имате чернодробно или бъбречно заболяване.
- Имали сте язва на стомаха или кървене.
- На по -малко от 18 години сте. Преди да дадете аспирин на деца или юноши, първо се консултирайте с лекар. Употребата на аспирин за лечение на вируси (включително грип) при деца и юноши е свързана с животозастрашаващи заболявания като синдрома на Reye.
Стъпка 4. Почивайте си много
Както при други заболявания и медицински състояния, един от най -добрите начини да помогнете на тялото си е почивката. Спете много, останете на топло и оставете тялото си да си почине. Това ще ви помогне да се преборите с всички инфекции, които биха могли да причинят диарията ви и да облекчи физическия стрес от боледуване.
Стъпка 5. Потърсете лекар, ако симптомите продължават или са по -тежки
Ако диарията или повръщането продължават повече от 24 часа или не можете да пиете вода повече от 12 часа, посетете лекар, за да предотвратите дехидратация. Посетете специалист, ако имате силна болка в стомаха или ректума, имате кръв в изпражненията, имате температура над 39 ° C, схванат врат или силно главоболие или имате жълтеникав оттенък по кожата или бялото на очите.
Може да сте дехидратирани, ако се чувствате много жадни, имате сухота в устата или кожата, не уринирате много, имате тъмна урина или се чувствате слаби, замаяни, уморени или имате въртяща се глава
Стъпка 6. Заведете детето си на лекар, ако е дехидратирано
Децата и бебетата се дехидратират по -бързо от възрастните и последствията са по -тежки. Признаците на дехидратация при деца включват недостатъчно навлажняване на памперсите (или обикновено не намокряне за повече от 3 часа), плач без сълзи, сухота в устата или езика, повишена температура от 39 ° C или по -висока или много придирчив, раздразнителен, сънлив, или не реагира.
Също така заведете детето си на лекар, ако има диария за повече от 24 часа или има черни или кървави изпражнения
Стъпка 7. Обадете се на спешното отделение, ако има сериозна промяна в здравето
Обадете се веднага на спешните служби, ако вие или някой друг имате затруднено дишане, болка в гърдите, объркване, силна сънливост или затруднено ставане, припадък или загуба на съзнание, неравномерен ускорен сърдечен ритъм, гърчове, схванат врат или силно главоболие или слабост, замаяност или силно чувство на въртене в главата.
Метод 2 от 3: Промяна на вашата диета като бързо решение
Стъпка 1. Следвайте бистра течна диета
Намалете максимално работата на храносмилателния тракт по време на диария. Пийте достатъчно бистри течности, за да поддържате тялото хидратирано и да поддържате електролитен баланс, без да натоварвате стомаха. Консумирайте малки порции "храна" на ден или просто пийте тази течност на всеки няколко минути в рамките на вашата толерантност. Ето пример за бистра течна диета, която можете да опитате:
- Вода (газираната вода и ароматизираната вода са наред)
- Плодов сок без каша, плодов пунш и лимонада
- Мехурчета, включително сода (въпреки че е важно да изберете опции без захар и кофеин)
- Желатин
- Кафе и чай (без кофеин, без млечни продукти)
- Доматен сок или филтриран зеленчуков сок
- Спортни напитки (комбинирайте с други напитки, тъй като съдържат твърде много захар, така че не е полезно да се пие без другите)
- Чист бульон (не крем супа)
- Мед и захар и твърди бонбони като бонбони с лимон и мента
- Хлебчета (без плодове или млечни продукти)
Стъпка 2. Добавяйте постепенно твърда храна
На втория ден можете да добавите полутвърда суха храна към диетата си. Яжте на малки порции. Ако не можете да го понесете, върнете се към бистра течна диета и опитайте отново по -късно. Изберете храни, които са меки и с ниско съдържание на мазнини и фибри.
- Опитайте диетата BRAT, която означава пет вида меки храни, а именно б анана (банан), r лед (ориз), аpplesauce (ябълков сос), T овес (хляб) и Tea (чай). Други опции са бисквити, юфка и картофено пюре.
- Стойте далеч от храни, които имат много подправки. Солта е добра, но не яжте нищо, което е силно подправено.
Стъпка 3. Изберете храни с ниско съдържание на фибри
Богатите на фибри храни причиняват газове и влошават диарията. Избягвайте пресни зеленчуци и плодове (различни от банани), докато не се почувствате по -добре. Пълнозърнестите храни и триците също са с високо съдържание на фибри.
Не забравяйте обаче, че фибрите са много полезни за червата. Ако имате чести проблеми като диария, помислете за консумация на повече фибри, за да регулирате храносмилателната си система
Стъпка 4. Избягвайте мазни и мазни храни
Храните с високо съдържание на мазнини могат да влошат диарията и стомашното разстройство. Ако не сте 100% излекувани, избягвайте червено месо, масло, маргарин, млечни продукти, пържени храни и бързо хранене, пакетирани готови храни и преработени храни.
Ограничете консумацията на мазнини до <15 грама на ден
Стъпка 5. Кажете „не“на млечните продукти
Една от причините за диария, газове и подуване е непоносимостта към лактоза. Ако имате честа диария или диарията ви е по -лоша, когато пиете мляко или ядете млечни продукти, помислете дали имате непоносимост към лактоза. Избягвайте обаче млечните продукти, когато имате диария, независимо от всичко.
Стъпка 6. Избягвайте кофеина
Кофеинът може да причини стомашно разстройство и газове и може да ви направи по -дехидратирани. Можете да пиете кафе, чай и сода, стига да не съдържат кофеин.
Това включва напитки с кофеин като кафе, чай и някои спортни напитки, както и храни с високо съдържание на кофеин, като шоколад
Стъпка 7. Не пийте алкохол
Алкохолът допълнително ще влоши симптомите на диария. Алкохолните напитки могат да попречат на ефектите на лекарствата, които приемате за контролиране на симптомите. Алкохолът също ви кара да уринирате по -често и допринася за дехидратация. Стойте далеч от алкохола, когато сте болни.
Стъпка 8. Избягвайте фруктоза и изкуствени подсладители
Известно е, че химичните съединения в изкуствените подсладители причиняват или влошават диарията. Като цяло трябва да избягвате добавките, особено докато храносмилателната ви система не се възстанови. Има много марки, които съдържат изкуствени подсладители, като:
- Sunett и Sweet One
- Equal, NutraSweet и Neotame
- Sweet'N Ниско
- Splenda
Стъпка 9. Опитайте пробиотици
Пробиотиците са вид живи бактерии, които помагат за поддържането на храносмилателния тракт. Можете да ги намерите в продукти като кисело мляко с живи култури и под формата на хапчета или капсули в аптеките или аптеките. Пробиотиците могат да помогнат за лечение на диария, причинена от бактерии и някои вируси, тъй като пробиотиците могат да възстановят баланса на „добрите“бактерии в червата.
Яденето на обикновено кисело мляко с живи култури е изключение от правилото да не ядете млечни продукти, когато имате диария
Метод 3 от 3: Лечение на причината
Стъпка 1. Оставете диарията, причинена от вируса, да изчезне сама
Повечето случаи на диария са причинени от вируси, като грип и други. Диарията, дължаща се на вируса, ще отшуми за два дни. Изчакайте, докато се излекува, останете хидратирани, починете и вземете лекарства за борба с диарията без рецепта, за да облекчите симптомите.
Стъпка 2. Вземете лекарства с рецепта за бактериални инфекции
Диария, която възниква след консумация на заразена храна или напитки, обикновено се причинява от бактерии или понякога паразити. В този случай може да се наложи Вашият лекар да предпише специфични антибиотици или други лекарства за лечение на инфекцията. Ако диарията не се подобри в рамките на 2-3 дни, посетете лекар, за да определите дали има инфекциозна причина.
Имайте предвид, че антибиотиците ще се предписват само ако причината за диарията е потвърдена от бактерии. Антибиотиците не са ефективни срещу вируси или други причини и могат да причинят неприятни странични ефекти или да влошат храносмилателните проблеми, ако не се използват правилно
Стъпка 3. Помислете за смяна на лекарства с помощта на лекар
Антибиотиците всъщност са често срещана причина за диария, защото променят баланса на бактериите в червата. Раковите лекарства и антиацидите с магнезий също причиняват или влошават диарията. Ако имате честа диария и не сте сигурни защо, попитайте Вашия лекар дали Вашето лекарство има ефект. Може би лекарят може да намали дозата или да я замени с друг вид лекарство.
Никога не спирайте и не променяйте лекарства, отпускани с рецепта, без да се консултирате с Вашия лекар. Това може да доведе до сериозни последици за здравето
Стъпка 4. Лекувайте хронични заболявания
Няколко храносмилателни заболявания могат да причинят хронична или честа диария, включително болестта на Crohn, улцерозен колит, цьолиакия, синдром на раздразнените черва и проблеми с жлъчния мехур (или след хирургично отстраняване). Трябва да работите в тясно сътрудничество с Вашия лекар, за да контролирате основното заболяване. Вашият лекар може да Ви насочи към специалист по чревни и стомашни заболявания, наречен гастроентеролог.
Стъпка 5. Минимизирайте стреса и тревожността
При някои хора интензивният стрес или тревожност могат да причинят стомашно разстройство. Използвайте редовно техники за релаксация, за да намалите нивата на стрес и по време на диария, за да намалите дискомфорта. Опитайте медитация или дълбоко дишане. Практикувайте тренировки за чувствителност, правите разходки сред природата, слушайте музика и всичко друго, което ви помага да се отпуснете.
Съвети
- Не приготвяйте храна за другите, ако имате диария. Измивайте редовно ръцете си, особено след използване на тоалетната, за да предотвратите разпространението на бактерии.
- Пийте много вода, която съдържа електролити. Когато имате диария, не просто губите течности. Ще загубите и солта на тялото.
