Травмите на крака или крака често изискват от пациента да носи патерици, които са патерици. Ако никога не сте носили патерици, използването им може да бъде объркващо. За да се подобри напълно нараняването ви и мобилността ви да продължи да се подобрява, е много важно да използвате правилно патериците.
Стъпка
Метод 1 от 3: Носене на патерици под мишниците (Axilla)
Стъпка 1. Носете обувки, които обикновено носите всеки ден
Обувките ви трябва да са с нисък ток и да имат добра амортизация. Когато използвате патерици, опитайте да носите обувки, които обикновено носите за ходене, или обувки, които се чувствате комфортно да носите с патерици.
Стъпка 2. Отпуснете ръцете си и ги оставете да висят отстрани на патериците
Стъпка 3. Поставете патериците така, че подмишниците и подложката на патериците да са на поне 5-10 см една от друга
Тук много хора не разбират правилно и смятат, че подложката на патериците трябва да е точно под мишницата. Всъщност трябва да има достатъчно място между двете, така че подложките на патериците да не докосват подмишниците, освен ако потребителят не спусне малко тялото си. Патериците са проектирани да осигуряват опора от ръцете и ребрата, а не от раменете.
Ако патериците ви нямат прорези, които позволяват 5-10 см между подмишницата и подложката, изберете ниска настройка вместо висока. Високо коригираните патерици са по-склонни да причинят изместване на рамото. Също така ще спрете да се облягате на патериците си, когато не ви се налага
Стъпка 4. Регулирайте позицията на патериците за удобна позиция на ръкохватката
С отпуснати ръце отстрани и изправени ръце, хватката на патериците ще бъде в съответствие с гънките на китките ви.
Стъпка 5. Извършете всички други крайни настройки, които ви харесват
Патериците са предназначени да осигурят допълнителна опора за болен крак, така че поне той все още може да се използва правилно, дори ако не е оптимален. Настройката на правилното положение на патериците обаче може да се направи, за да се улесни комфортът на потребителя.
Метод 2 от 3: Носене на патерици за ръце (Lofstrand)
Стъпка 1. Носете обувки, които обикновено носите всеки ден
Изберете обувките, които искате да носите, докато използвате патерици.
Стъпка 2. Застанете възможно най -изправени и оставете ръцете ви да се отпуснат отстрани
Стъпка 3. Вземете патерици за ръце и регулирайте позицията на перилата, така че да са успоредни на гънката на китката ви
Ако е правилно регулиран, ръкохватката на китката ще се приведе в положение, в което обикновено носите часовника си.
Стъпка 4. Поставете свода на подлакътника на ръката си
Полукръглата или V-образна задържаща арка трябва да бъде на предмишницата ви, между китката и лакътя. Патериците не трябва да изтласкват раменете ви нагоре или да ви карат да се навеждате напред.
Тази настройка е важна, защото ръката ви трябва да бъде огъната между 15-30 градуса, когато носите патерици за ръце. Правилната настройка ще позволи на ръцете и раменете ви да се движат свободно, което ще ви позволи последователно да позиционирате патериците си под ъгъл от 30 градуса
Метод 3 от 3: Информация и съвети за безопасно ходене на патерици
Стъпка 1. Ако е необходимо, избирайте между патерици за подмишниците или патерици за ръце
В повечето случаи на нараняване или ситуации, които изискват помощни средства, Вашият лекар или физиотерапевт ще Ви предостави чифт патерици (един от препоръчаните от него видове) и ще обясни как да ги използвате. Но ако имате възможност да изберете типа патерици, които искате да използвате, ето разбивка на предимствата и недостатъците на всяка от тях.
-
Патерици под мишниците:
- Обикновено за временна употреба по време на нараняване.
- Подвижността на горната част на тялото е намалена, но общата подвижност е повече.
- Той е по -труден за използване и рискува да увреди нервите в аксилата (подмишницата).
-
Патерици за ръце:
- Обикновено за продължителна употреба, поради състоянието на слабите крайници.
- По -голяма подвижност на горната част на тялото, отколкото аксиларни патерици.
- Пациентът все още може да използва предмишницата, без да освобождава патериците.
Стъпка 2. Научете как да ходите с патерици
Поставете патериците си на 6-12 см пред себе си, като ги притиснете между ребрата и горната част на ръцете. Прилагайки натиск върху хватките (не предмишниците), стъпете с по -слабия си крак, последван от по -силния. Повторете този модел.
Стъпка 3. Научете как да стоите на патерици
Хванете двете патерици за парапетите с една ръка, като същевременно бутате тялото нагоре с другата ръка, като се държите за стола. Поставете по една патерица в подмишницата на всяка ръка и продължете нормално.
Стъпка 4. Научете как да седнете на патерици
Хванете двете патерици в едната ръка, като държите парапетите заедно и с другата ръка протегнете ръка към стола, след това бавно спуснете тялото си. Този процес е точно обратното на постоянния процес.
Стъпка 5. Обучете се да се движите нагоре и надолу по стълбите
Винаги използвайте перилото, когато се качвате и слизате по стълбите. Поставете една патерица в едната подмишница и използвайте перилото с другата ръка за опора.
- Изкачване на стълби: стъпете нагоре с по -силния крак, последван от по -слабия крак, след което завършете с повдигане на патериците.
- Спускане по стълби: спускане на патерици надолу по стълбите, последвано от вашия слаб крак, а след това и по -силния крак. Уверете се, че краят на патериците е точно над стъпалата.
Стъпка 6. Покрийте подложките на патериците, за да ги направите по -удобни и да намалите вероятността от увреждане на нервите
Използвайте неизползван пуловер или дори специален тип мемори пяна и го поставете върху патериците за допълнителен слой. Имайте предвид обаче, че дори ако патериците са покрити с допълнителна подложка, здравните специалисти не препоръчват да се облягате върху подложките на патериците с подмишниците.
