Ако искате да поддържате любяща връзка, важно е да покажете на любимия си чувствата си по начини, по които той ще разбере и оцени. Изразете любовта си, когато нещата вървят добре, и изразете любовта си, когато имате различни мнения. С малко усилия ще можете лесно да изразите любовта си и да поддържате връзката си здрава.
Стъпка
Част 1 от 2: Показване на любов към съпруга си
Стъпка 1. Разберете нуждите на партньора си
Може би изразявате любовта си с подаръци, докато вашият партньор получава любов с докосване. Осъзнаването, че начинът, по който давате любов, може да не е начинът, по който вашият партньор приема любовта, може да ви отвори очите. Но познаването на начина, по който вашият партньор се чувства обичан, може да ви помогне да изразите любовта си по начин, който той или тя може да оцени. Опитайте различни методи и вижте какво предизвиква най -положителен отговор. Няколко проучвания разглеждат пет „езика на любовта“или начини да се свържете с партньора си, да изразите любов и да получите любов:
- Думи на утвърждение: направете комплимент, изразете положителни чувства, кажете „обичам те“.
- Време заедно: отделете пълно внимание на партньора си.
- Подаръци: физически символи на любовта като цветя, бижута, инструменти.
- Полезни действия: разходка на кучето, почистване на кухнята.
- Физическо докосване: секс, държане за ръце, привързване.
Стъпка 2. Изразете чувствата си
Кажете на партньора си, че го обичате. Кажете му, когато изглежда привлекателен. Вашият партньор не може да чете мисли, затова изразете себе си с думи, когато изпитвате възхищение към партньора си. Изразете качествата, които виждате в партньора си и помнете, те никога не могат да се чувстват старомодни!
- Може да се почувствате по -удобно да записвате чувствата си, отколкото да ги казвате на глас, затова напишете картичка или писмо до партньора си.
- Оставете бележка на партньора си, за да покажете, че мислите за него и го обичате.
Стъпка 3. Покажете обич
Привързаността ще предаде любовта по начин, който думите не могат. Когато сте с партньора си, бъдете привързани и изразете любовта си с докосване. Докоснете косата й, вземете ръката й и я увийте около нея. Физическото докосване може да създаде интимност и да покаже на партньора си, че искате да сте физически близо до него.
Осъзнайте, че някои хора предпочитат привързаността пред другите. Говорете с партньора си за това, което той цени, как обича да бъде докоснат и дали докосването е подходящо на публично място
Стъпка 4. Прекарайте известно време сами заедно
Животът може да бъде зает с работа, деца, домашни любимци, свекъри, приятели и т.н. Не забравяйте да отделите малко време за прекарване с партньора си. Намерете бавачка за децата и отделете време за една вечер, която да прекарате заедно. Съсредоточете се върху партньора си и говорете за неща, които са значими и за двама ви; избягвайте да говорите за домакинска работа, деца или пари. Назначете среща за среща и се насладете да правите нещо заедно.
Не винаги е нужно да правите романтичната вечер на среща; забавлявай се. Направете нещо глупаво или изберете дейност, на която да се смеете и да се наслаждавате заедно
Стъпка 5. Изразявайте благодарност
Покажете на партньора си, че ви е грижа, като разпознаете действията му, които цените. Изразявайте благодарност за нещата, които вашият партньор прави (като прибиране на децата, закупуване на кучешка храна) и изразяване на благодарност за качествата, на които се възхищавате в партньора си (като любящ, привързан и щедър).
- Покажете благодарността си чрез думи или бележки.
- Можете да подарите подарък, който изразява благодарност, като цветя или изискана храна или нещо специално, което сте избрали.
Стъпка 6. Бъдете мил човек
Добротата е най-добрият инструмент за прогнозиране на дългосрочна стабилност и удовлетворение в една връзка. Да бъдеш мил ще покаже на партньора си, че си отдаден на това да проявяваш любов във връзката. Хората, които виждат добротата като сила, която трябва непрекъснато да се култивира, са склонни да изпитват по -положителни взаимодействия, отколкото хората, които гледат на добротата като константа.
- Ако вашият партньор изразява нужда и се чувствате уморени, разсеяни или претоварени, не го пренебрегвайте. Обърнете се към него и общувайте.
- Добротата също е важна при борбата. Отнасяйте се с доброта към партньора си и разпознайте кога не сте били толкова мили с партньора си и поправете грешката.
Стъпка 7. Споделете щастието
Празнувайте добрите новини от партньора си. Трябва да сте до партньора си, когато нещата станат трудни, но особено когато вашият партньор получи някои положителни новини. Двойките, които празнуват добрите новини заедно, имат по-добра дългосрочна стабилност. Покажете, че го подкрепяте и споделяте щастието му. Обърнете му цялото си внимание, когато споделя новината.
Включете се изцяло с партньора си. Задавайте въпроси и покажете ентусиазма си
Част 2 от 2: Изразяване на любов при различни мнения
Стъпка 1. Осигурете пет пъти повече положителни взаимодействия, отколкото отрицателни
Изследванията показват, че при всяко отрицателно взаимодействие трябва да се направят пет положителни взаимодействия, за да се коригира грешката и да се възстанови връзката. Ако отрицателните взаимодействия не са балансирани, тези взаимодействия могат да се натрупат и да накарат двойката да се отдалечи.
- Покажете, че слушате и разбирате партньора си.
- Приближете се с любов.
- Използвайте общи черти като връзки, като хумор.
Стъпка 2. Комуникирайте разбиране и съпричастност, а не конфликт
Дори ако вие и вашият партньор не сте съгласни, покажете, че слушате. Покажете съпричастност към гледната точка на партньора си, като признаете какво казва той или тя и чувствата, които той или тя съобщава. Напомнете на себе си (и на партньора си), че им се възхищавате въпреки конфликта.
Стъпка 3. Изразете прошка
Признаването, че не винаги сте били добри или разбиращи във връзката си, не е проблем. Осъзнайте, когато сте разочаровали партньора си или сте направили грешка. Изкажете вината на партньора си и се извинете. Веднага и да простите на партньора си, когато е направил грешка. Прошката позволява на партньорите да признаят слабостите и да се доближат до връзката чрез саморазвитие. Не се спирайте на болезнени неща; продължи.
Стъпка 4. Редовно изразявайте любовта
За важни взаимоотношения, особено със съпруга си или други членове на семейството, не забравяйте да показвате любовта си често, като продължавате да изразявате любовта си към тях по различни начини, особено тези, които те разбират най -добре. Фразата „важно е намерението“е широко разпространена, но намерението има значение само когато дарбата на любовта е действително дадена. Скритата любов не е от полза за никого.
Съвети
Обърнете специално внимание на това, което един човек прави за друг: Това е силна индикация за неговия основен начин да изпитва любов
Свързана статия
- Любов
- Определяне на любовта
- Имайте здрави отношения
- Осъществяване на отношенията
- Запазване на романтика
- Подобрете отношенията със съпруга
- Поддържане на отношенията свежи
- Разберете дали някой наистина ви обича
