Обикновеният човек върви хиляди стъпки в живота си. Това ходене (заедно с всичко, което се носи на краката) може да бъде малко удар за краката. Една от последиците от този удар по стъпалото е появата на мазоли и мазоли (малки, твърди подутини по върховете на пръстите на краката). Можете да се отървете от мазолите, като поддържате краката си здрави, като носите правилните чорапи и обувки и редовно накисвате и търкате краката си. Ако правите това редовно, можете да предотвратите ранно развитие на мазоли.
Стъпка
Метод 1 от 3: Премахнете мазолите у дома
Стъпка 1. Накисвайте краката редовно
Ако имате мазоли, накисвайте краката си редовно, за да омекотите сухата, мъртва кожа. Омекотявайки кожата си с топла вода и мек сапун, можете лесно да премахнете кожата.
- Използвайте топла вода, не гореща. Горещата вода може да изсуши кожата и да раздразни краката.
- Ако имате диабет, измивайте краката си ежедневно с топла вода и мек сапун, след което ги подсушете старателно. След това навлажнете краката с лосион, вазелин (вазелин) или бебешко масло.
Стъпка 2. Премахнете мазолите с пемза или пила за крака
След накисване на краката или душ, използвайте скрубер за крака, пемза или шкурка, за да изстържете мъртвата кожа по мазолите.
- Пемзата и триенето на краката ще работят по -добре, ако ги накиснете в топла вода преди употреба.
- Ако нямате пемза, скрубер за крака или шлифовъчна дъска, изтрийте мъртвата кожа с кърпа.
- След като изтъркате краката си, нанесете овлажняващ крем върху краката си, за да заключите влагата и да поддържате кожата на краката си еластична и мека.
- Ако имате диабет, консултирайте се с Вашия лекар, преди да премахнете мазолите с пемза.
Стъпка 3. Защитете определени части на стъпалото
Мазоли (и подутини) се развиват в областите на краката, които се търкат в чорапи и обувки, когато ходите. Може би сте чувствали, че някои обувки са по -неудобни от други. Първото нещо, което трябва да направите, е да носите обувки, които стоят добре и са удобни, за да предотвратите появата на мазоли или пъпки. Като алтернатива обаче можете да използвате подложки за обувки без рецепта (без лекарства), за да защитите краката си.
- Тези подложки се продават в различни форми и размери за различни части на стъпалото. Можете също така да си купите големи подложки, които могат да бъдат изрязани по ваш вкус за желаната от вас област на крака.
- Някои подложки са произведени с лекарствени съставки. Не използвайте този тип подложки, освен ако не е препоръчан от лекар.
Стъпка 4. Отидете на лекар
Ако мазолите или мазолите се подуват или са много болезнени, трябва да посетите лекар за най -доброто лечение.
- Лекарите разполагат с подходящо оборудване и съоръжения, за да отрежат излишната кожа по мазолите или мазолите. Не можете да правите това у дома.
- Лекарят също ще предложи или предпише антибиотичен мехлем (напр. Полиспорин), който да се прилага върху мазоли или мазоли, които имат инфекция или имат потенциал да се заразят.
Стъпка 5. Използвайте препарат за отстраняване на мазоли
Има няколко лекарства за премахване на мазоли, които ще бъдат препоръчани от лекар.
- Можете да поставите малък пластир, съдържащ 40% салицилова киселина директно върху мазолите или мазолите, за да омекотите кожата, за да можете лесно да я премахнете. Тези мазилки могат да бъдат закупени без рецепта в аптеките под няколко различни марки. Ако Вашият лекар не Ви даде указания кога и колко често трябва да използвате този пластир, следвайте указанията на опаковката.
- Можете също така да използвате гел от салицилова киселина, еквивалентен на лекарство, отпускано по лекарско предписание, за третиране на големи площи, които мазилката няма да покрие.
- Трябва да използвате салицилова киселина само по указание на лекар. Тъй като съдържат киселини, тези продукти могат да изгорят и да раздразнят кожата, което от своя страна може да доведе до инфекция. Вашият лекар ще Ви каже какъв продукт да използвате, колко често и колко да използвате.
Стъпка 6. Купете вложка за обувки по поръчка
Една от причините за мазолите е деформация на стъпалото. Деформацията може да е много незначителна, но е достатъчно да накара някои части от стъпалото да се търкат по вътрешната страна на обувката. Купете вложки за обувки или ортопедични изделия, които са направени специално за коригиране на деформациите на стъпалото и намаляване на вероятността от образуване на мазоли.
Метод 2 от 3: Полагане на добри грижи за краката
Стъпка 1. Изберете правилните обувки
Купете и носете подходящите обувки, за да предотвратите образуването на мазоли по краката. Някои неща, които трябва да имате предвид, когато купувате нови обувки:
- Уверете се, че служителят в магазина измерва краката ви. Възможно е (като повечето хора) единият крак да е по -голям от другия. Трябва да изберете обувки, които отговарят на по -големия крак.
- Купете обувки в края на деня. През деня краката ви ще се подуят, така че трябва да измерите обувките си въз основа на това колко са подути краката ви. Това е за да се гарантира, че обувките, които избирате, са достатъчно големи, за да пасват на подути крака и да останат удобни за носене през целия ден.
- Купете обувки, които се чувстват комфортно на краката ви, дори ако размерът няма смисъл.
- Дори и това да е очевидно, купете обувки с форма на крака. Много "стилни" обувки се произвеждат в странни форми, които могат да наранят краката и да причинят мазоли.
- Когато пробвате обувки, уверете се, че всички части на стъпалото, които са вътре в обувката (от пръста до топката на крака до петата) са удобни.
- Оставете около 1 до 1,5 см пространство при върха на обувката, между пръстите на краката.
Стъпка 2. Поддържайте краката си сухи
Чорапите са също толкова важни, колкото и обувките, за да поддържате краката си здрави и да предотвратите образуването на мазоли. Най -добрите видове чорапи, за да поддържате краката си сухи, докато носите обувки, са тези от памук или естествени влакна. Това е особено важно, когато правите физическа активност, защото ще се потите повече от обикновено.
- Уверете се, че обувките са сухи, преди да ги обуете отново. Не носете мокри обувки.
- Ако е възможно, не носете един и същ чорап 2 поредни дни, особено ако все още е мокър или потен.
- Ако чорапите са мокри, сменете ги възможно най -скоро.
- Не забравяйте да миете краката си (включително между пръстите на краката) всеки ден и да направите това редовна рутина за самопочистване. Също така, след като си измиете краката, уверете се, че краката ви са сухи, преди да обуете чорапи.
- Опитайте се да носите сандали, когато се разхождате из обществени басейни или обществени бани.
Стъпка 3. Хидратирайте краката си ежедневно
Мазолите се образуват, когато части от краката се търкат в чорапи и обувки. Можете обаче да предотвратите и да се отървете от мазолите, като ежедневно хидратирате краката си и поддържате кожата си красива и мека. Поддържането на краката влажни и меки е особено важно при по -студено време, тъй като въздухът става по -сух.
- Не ходете боси, след като сте нанесли овлажнител. Това може да бъде опасно!
- Вземете навика да нанасяте овлажнител върху краката си преди лягане.
- Масажирайте краката си, докато нанасяте овлажнител. Освен че се чувства много удобно, това действие ще подобри и кръвообращението в краката.
- Ако е възможно, купувайте и използвайте само овлажнител, специално предназначен за краката.
Стъпка 4. Положете всички усилия да избегнете и премахнете катимумул
Мазолите са мазоли, които се образуват на пръстите на краката, а не на други части на стъпалото. Сковаността обикновено възниква, защото пръстът на обувката се трие в пръста. Това състояние може да бъде причинено и от твърде тесни обувки в областта на пръстите. Скованост може да възникне и когато носите обувки с високи токчета, които държат краката ви насочени надолу поради гравитацията.
Премахването и предотвратяването на мазолите може да се извърши по същия начин, по който бихте лекували мазолите. Отидете на лекар, ако коляното се влоши и боли
Стъпка 5. Повдигнете краката
Също така е много важно редовно да почивате краката си. Подобно на други части на тялото, краката също трябва да почиват от стрес. Освен това, ако често седите с кръстосани крака, редовно променяйте позицията на краката, които са горе, за да увеличите кръвообращението.
Метод 3 от 3: Поглезете краката си по други начини
Стъпка 1. Накиснете краката в лимонов сок
Киселината в лимоновия сок може да омекоти и премахне мазолите. Накиснете краката си в лимонов сок за около 10 минути, преди да изтъркате краката си с пемза или скрубер за крака.
Въпреки че самобръсначките за краката могат да се получат свободно в аптеките или аптеките, не трябва да използвате тези инструменти. Бръсначите могат да отрежат крака и раната лесно може да се зарази
Стъпка 2. Направете крем за напукани пети
Петата е една област, която често изпитва мазоли. Можете да запазите петите и останалата част от краката си меки и хидратирани, като направите крем за напукани пети у дома. Можете да го направите, като поставите лъжица зехтин в малка бутилка и добавите няколко капки лимонов сок или етерично масло от лавандула. Разклатете бутилката, докато течността вътре стане гъста и млечна. След това нанесете крема върху краката, особено петите.
Този крем може да се съхранява и използва по всяко време в бъдеще, стига да го разклатите преди употреба
Стъпка 3. Нанесете маслото на краката преди лягане
Най -доброто време за овлажняване на краката е преди лягане. Можете да хидратирате краката си не само с овлажнител, закупен в магазина, но можете да използвате и растително масло. Нанесете растително масло на краката си преди лягане, след това обуйте дебели чорапи. Продължете да носите чорапи през цялата нощ, докато спите, след това изтрийте излишното масло, което все още е прикрепено на следващата сутрин.
Растителното масло (и други масла) може да оцвети тъканите, включително чаршафи и чорапи. Най -добрите чорапи за това са вълнени, защото абсорбират маслото и не се замърсяват. Ако нямате вълнени чорапи (или краката ви се нагряват от него), използвайте стари, неизползвани чорапи
Стъпка 4. Направете маска за крака, която да използвате през нощта
Маските могат да работят за вашето лице, ръце или коса - и краката също! Най -лесният начин да го направите е като смесите 1 супена лъжица вазелин (или друг подобен продукт) и сока от 1 лимон. Смесете вазелин с лимонов сок в купа и го нанесете върху чисти крака преди лягане. Носете чорапи за една нощ и на следващата сутрин избършете останалия вазелин с кърпа.
Използвайте стари, неизползвани чорапи за този процес, за да не се притеснявате, ако чорапите или чаршафите ви се оцветят с вазелин
Стъпка 5. Опитайте да овлажните краката си с парафин
Козметиците обикновено използват парафинов восък като част от спа педикюр, но можете да го използвате и у дома. Сложете восъка в голяма купа и го разтопете в микровълновата. Когато восъкът се разтопи, добавете равно количество синапено масло. (Това синапено масло овлажнява краката.) Потопете всеки крак в купата (ако восъкът се е охладил леко) два пъти. Изчакайте известно време восъкът да изсъхне, преди да потопите краката си втори път. След това увийте краката си с найлонова обвивка или найлонов плик за около 15 минути. Отворете пластмасата и восъка едновременно.
