Слънчевите изгаряния са доста чести. В САЩ около 42% от възрастните съобщават поне за един случай на слънчево изгаряне всяка година. Слънчевите изгаряния обикновено се появяват след няколко часа излагане на прекомерно ултравиолетово лъчение, било то от слънчева светлина, или от други източници (слънчеви лампи или кожи за кожа). Слънчевите изгаряния се характеризират с кожа, която е червена и възпалена и се усеща топла на допир. Отнема няколко дни, докато тези изгаряния заздравеят и всеки случай на слънчево изгаряне, който изпитвате, ви излага на повишен риск от различни кожни проблеми, като бръчки, тъмни петна, обриви и рак на кожата (меланом). Има много естествени начини за лечение и облекчаване на слънчево изгаряне у дома, въпреки че може да е необходима и медицинска помощ, ако увреждането на кожата ви е тежко.
Стъпка
Част 1 от 2: Изцеление на слънчеви изгаряния у дома
Стъпка 1. Накиснете в студена вода
Кожата ви може да започне да става розова или възпалена, докато сте на плажа или в парка, но само ще се влоши, когато се приберете у дома няколко часа по -късно. Ако е така, веднага щом почувствате и видите как кожата ви гори от слънцето, приложете студен компрес или вземете студен душ или вана, ако зоната на възпалената кожа е достатъчно голяма. Ниската температура на водата ще помогне за борба с възпалението и ще успокои част от болката. Кожата ви също ще абсорбира вода, която е от съществено значение за изгорялата от слънцето кожа за борба с дехидратацията.
- Накиснете за 15-20 минути. Уверете се, че водата, която използвате, е достатъчно хладна, но не прекалено студена - поставянето на лед във вана може да ви накара да се чувствате комфортно, но може да шокира тялото ви.
- Не използвайте сапун или ексфолианти върху кожата веднага след образуване на слънчево изгаряне, тъй като това може да раздразни и/или изсуши кожата.
Стъпка 2. Нанесете алое вера
Гелът от алое вера е може би най -широко използваният билков лек за слънчеви изгаряния и други кожни възпаления. Алое вера е много ефикасно не само за успокояване на изгаряния и намаляване на болката, но и за значително ускоряване на лечебния процес. В научен преглед изследователите установяват, че хората със слънчеви изгаряния и други кожни наранявания, лекувани с алое вера, се възстановяват средно 9 дни по -бързо от тези, на които не е дадено алое вера. Прилагането на алое вера няколко пъти на ден през първите няколко дни от изгаряне може да осигури значителни ползи за кожата ви, като същевременно намали част от болката.
- Ако имате у дома растение от алое вера, отчупете едно от листата и нанесете гъстия гел/сок директно върху изгорялата от слънцето кожа.
- Като алтернатива, купете бутилка чист гел от алое вера от аптеката. За най -добър ефект поставете този гел в хладилника и нанесете след като изстине.
- Има доказателства, които противоречат на схващането, че алое вера може да ускори процеса на зарастване на раните. Поне в едно проучване е известно, че алое вера всъщност може да забави процеса на възстановяване.
Стъпка 3. Опитайте да използвате овесени ядки
Овесената каша е друго естествено средство за облекчаване на слънчево изгаряне. Въз основа на резултатите от изследванията е известно, че екстрактът от овес има противовъзпалителни свойства, които са полезни за успокояване на изгоряла кожа. За да го използвате, направете разредена овесена каша, охладете я за 1 или 2 часа в хладилника, след това я нанесете директно върху изгорялата кожа и я оставете да изсъхне. Изплакнете внимателно със студена вода, тъй като овесената каша също е нежен ексфолиант, така че не позволявайте раздразнението на кожата ви да се влоши.
- Друг вариант е да си купите фино смляна овесена каша (продава се като колоидна овесена каша в аптеките) и да смесите голямо количество със студена вода във ваната преди накисване.
- Можете да направите своя собствена фино смляна овесена каша, като натрошите чаша готова за приготвяне овесена каша или внимателно я сварите в блендер, кухненски робот или кафемелачка, докато образува фин гладък прах.
- При изгаряния в по -малки зони поставете чаша суха овесена каша в квадратна превръзка и накиснете в студена вода за няколко минути. След това нанесете този домашен компрес върху изгарянето за 20 минути на всеки 2 часа.
Стъпка 4. Поддържайте изгорялата кожа влажна
Изгорялата от слънцето кожа е по -малко влажна от нормалната кожа, така че друг начин да успокоите и стимулирате нейното възстановяване е да я поддържате хидратирана. След студен душ или вана нанесете обилно количество хидратиращ крем или лосион върху повърхността на изгорялата кожа. Този овлажняващ слой ще предотврати изпаряването на вода от кожата. Нанасяйте овлажнител няколко пъти през целия ден, за да изчезне появата на напукана и белеща се кожа. Помислете за използването на естествен овлажнител, съдържащ витамини С и Е, MSM, алое вера, екстракт от краставица и/или невен, като всички те могат да успокоят и възстановят увредената кожа.
- Ако изгарянето е много болезнено, помислете за прилагане на хидрокортизонов крем. Кремът с ниски дози хидрокортизон (по-малко от 1%) е полезен за бързо облекчаване на болката и подуването.
- Не използвайте кремове, които съдържат бензокаин или лидокаин - и двата могат да причинят алергии при някои хора и да влошат слънчевите изгаряния.
- Освен това, не използвайте масло, вазелин (вазелин) или други продукти на маслена основа върху изгоряла от слънцето кожа, тъй като те могат да възпрепятстват отделянето на топлина и изпотяване.
- Слънчевите изгаряния са склонни да се влошат между 6-48 часа след излагане на слънце.
Стъпка 5. Задоволете нуждите на организма от течности
Друг начин да поддържате изгарянето влажно е да пиете много течности. Пийте повече вода, натурални плодови сокове и/или спортни напитки без кофеин по време на лечебния процес от слънчеви изгаряния (поне през първите няколко дни), за да поддържате тялото и кожата си хидратирани, за да могат те да започнат да се лекуват сами. Започнете с пиене на поне 8 чаши (240 мл) вода, ако е възможно, чиста вода всеки ден. Не забравяйте, че кофеинът е диуретик и ще стимулира уринирането, така че избягвайте кафе, черен чай, газирана напитка и енергийни напитки в ранните стадии на изгаряне.
- Внимавайте за симптоми на дехидратация, като намалена честота на уриниране, тъмна урина, главоболие, замаяност и/или сънливост. Тъй като слънчевото изгаряне причинява изтегляне на течности към повърхността на кожата и далеч от други части на тялото.
- Децата са особено предразположени към дехидратация (повърхността на кожата им е по -широка от телесното им тегло), затова незабавно посетете лекар, ако детето ви изглежда слабо или се държи странно след слънчево изгаряне.
Стъпка 6. Помислете за приемане на нестероидни противовъзпалителни лекарства без рецепта
Възпалението и подуването са сериозни проблеми при умерени до тежки слънчеви изгаряния. Така че приемът на нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) веднага щом се появи увреждане на кожата е правилният избор. НСПВС могат да намалят подуването и зачервяването на кожата, характерни за слънчевите изгаряния, и могат да предотвратят дългосрочно увреждане на кожата. Често използваните НСПВС включват ибупрофен (Advil, Motrin), напроксен (Aleve) и аспирин. Тези лекарства обаче са склонни да бъдат тежки за стомаха, затова ги приемайте с храна и ограничавайте употребата им не повече от 2 седмици. Парацетамол (Panadol) и други аналгетици също могат да помогнат за облекчаване на болката при изгаряне, но нямат ефект върху възпалението и подуването.
- Потърсете кремове, лосиони или гелове, които съдържат НСПВС или болкоуспокояващи - те могат да доставят лекарството по -бързо директно към изгорялата кожа.
- Не забравяйте, че аспиринът и ибупрофенът не са подходящи за деца, затова първо се консултирайте с Вашия лекар, преди да използвате каквото и да е лекарство или да го дадете на децата си.
Стъпка 7. Защитете се от допълнителни проблеми със слънцето
Профилактиката е основната защита от слънчево изгаряне. Има много начини, по които можете да се предпазите от този проблем, включително: носенето на широкоспектърен слънцезащитен крем с SPF 30 или повече, повторно нанасяне на слънцезащитен крем на всеки 2 часа, носене на прилепнали дрехи, които защитават кожата, като ризи с дълги ръкави, шапки и др., слънчеви очила, както и избягване на продължително излагане на горещото слънце (обикновено между 10 ч. - 16 ч.).
Слънчевите изгаряния при хора със светла кожа могат да се развият за по-малко от 15 минути след излагане на слънце. Междувременно тъмнокожите хора могат да издържат на експозиция със същата интензивност в продължение на часове
Част 2 от 2: Знаейки, че е време да посетите лекаря
Стъпка 1. Знайте кога трябва да посетите лекар
Повечето случаи на слънчево изгаряне са изгаряния от първа степен, които могат да бъдат излекувани у дома, като се използват горните предложения и като се стои далеч от слънцето за известно време. Екстремното излагане на слънце обаче може да причини и изгаряния от 2 -ра и 3 -та степен, които изискват медицинска помощ и лечение. Изгарянията от втора степен се характеризират с образуване на мехури и влажна, зачервена кожа и увреждане на целия епидермис и горната дерма. Изгарянията от трета степен се характеризират с кожа, която изглежда белеща и суха, тъмночервена или черна на цвят, и увреждане на всички слоеве на епидермиса и по-голямата част от дермата. Усещането за допир по кожата също обикновено се губи при изгаряния от трета степен.
- Слънчевите изгаряния от втора степен заздравяват за 10-21 дни, обикновено без белези. Докато изгарянията от трета степен често изискват операция по трансплантация на кожа и винаги оставят белези.
- Други причини да посетите лекар за слънчево изгаряне включват симптоми на дехидратация (вижте предишния раздел) или топлинно изтощение (прекомерно изпотяване, припадък, слабост, умора, слаб, но ускорен пулс, ниско кръвно налягане и главоболие).
- Като общо ръководство за деца, потърсете медицинска помощ, ако слънчевото изгаряне причинява образуване на мехури от 20% от кожата или повече (напр. Целият гръб на детето).
Стъпка 2. Осигурете подходяща грижа на кожата с мехури
Кожата обикновено се образува при меки до тежки слънчеви изгаряния. Мехурчетата всъщност са естествената защитна реакция на организма и ако има мехури по кожата от слънчево изгаряне, не ги стискайте и не ги счупвайте. Мехурчетата върху кожата с мехури съдържат естествени телесни течности (серум) и образуват защитен слой върху изгорялата кожа. Изпукването на мехурчета върху кожата с мехури също увеличава риска от инфекция. Нанесете превръзка, за да защитите малка част от кожата с мехури върху част от тялото, до която можете да достигнете (например ръката си). Ако обаче мехурчетата са големи и се намират на гърба ви или на други труднодостъпни места, помолете Вашия лекар за помощ. Вашият лекар вероятно ще нанесе антибиотичен крем и ще нанесе стерилна превръзка в областта, за да намали риска от инфекция, да намали образуването на белези и да стимулира заздравяването.
- Сменяйте превръзката 1-2 пъти на ден (ако можете да я достигнете) и я отстранете внимателно, за да предотвратите влошаване на изгарянето. Също така незабавно сменете превръзката, ако се намокри или замърси.
- Когато кожният балон се спука, нанесете антибиотичен мехлем върху зоната, след което нанесете свободно друга чиста превръзка.
- Един или повече случаи на слънчево изгаряне като дете или възрастен увеличават риска от меланом (вид рак на кожата) с до 2 пъти по -късно в живота.
Стъпка 3. Помислете за използването на крем със сребърен сулфадиазин
Ако слънчевото изгаряне е много тежко и причинява мехури и белене на кожата, Вашият лекар може да препоръча и да Ви предпише крем със сребърен сулфадиазин (Thermazene 1%). Сребърният сулфадиазин е силен антибиотик, който може да убие бактерии и други инфекциозни агенти върху изгоряла кожа. Този крем обикновено се използва веднъж или два пъти на ден, но не се нанася върху лицето, защото може да превърне цвета на кожата в сив. Носете ръкавици, когато нанасяте крема, и го нанесете доста плътно върху кожата, като внимавате първо да премахнете мъртвите кожни клетки и лющенето на кожата. Винаги прилагайте стерилна превръзка, за да защитите слоя крем от сребърен сулфадизин.
- Колоидните сребърни разтвори, които можете да закупите в повечето магазини за здраве или да си направите у дома, също са силни антибиотици и са много по -евтини и по -безопасни от сребърния сулфадиазин. Изсипете малко количество колоиден сребърен разтвор в стерилна бутилка със спрей и го напръскайте върху изгорялата кожа, изчакайте да изсъхне, след което го покрийте с превръзка.
-
Ако Вашият лекар подозира възможна широко разпространена инфекция от тежко изгаряне, за ваша безопасност той или тя може да предпише перорални антибиотици за краткосрочна употреба.
Ако изгарянето Ви е тежко, Вашият лекар може да препоръча орална стероидна терапия за няколко дни, за да облекчи възпалението и болката
Съвети
- Избягвайте ненужно излагане на слънце. Стойте далеч от слънцето в средата на деня и носете защитна шапка, слънчеви очила и балсам за устни, за да предпазите кожата си от UV лъчи, докато сте навън.
- Използвайте слънцезащитен крем с широк спектър с SPF 30 или повече, когато прекарвате време на слънце.
- Седнете под чадър, докато се наслаждавате на гледката, дори при облачно време.
- Ексфолирайте кожата си след заздравяването на изгарянето. Използвайте почистващ препарат за алфа хидроксикиселини без рецепта и нежен ексфолиращ памучен тампон. Ексфолирането на кожата може да стимулира растежа на нови кожни клетки, като същевременно премахва мъртвите и повредени кожни клетки от изгаряния.
