Акнето по лицето или други части на тялото, като гърдите или гърба, е често срещано сред тийнейджърките. Проблемите с акнето са много чести сред тийнейджърките, тъй като промените в тялото стимулират жлезите да произвеждат повече себум, което може да доведе до пробиви. Независимо от тежестта си, акнето може да накара всяко тийнейджърче да се чувства стресирано, особено по време на менструация. Почиствайки редовно кожата си и използвайки подходящите продукти, можете ефективно да се отървете от акнето.
Стъпка
Част 1 от 2: Почиства, ексфолира и овлажнява кожата
Стъпка 1. Почиствайте редовно кожата
Почистването на кожата трябва да се извършва редовно, така че мръсотията и излишното масло да не запушват порите. Редовното, нежно почистване също може да помогне да се отървете и да предотвратите появата на акне.
- Използвайте нежен почистващ препарат за лице с неутрално рН, като Cetaphil, Aveeno, Eucerin и Neutrogena.
- Нераздражаващи почистващи препарати за кожа могат да бъдат закупени в повечето супермаркети и аптеки.
- Ако кожата ви е много мазна, помислете за използването на почистващ препарат без масло. От друга страна, ако имате суха кожа, опитайте да използвате почистващ препарат на основата на глицерол или крем.
- Не използвайте сапун, защото съдържащите се в него съставки могат да запушат порите.
- Използвайте топла вода за почистване на кожата. Прекалено горещата вода може да отстрани кожата от необходимите й масла и да предизвика дразнене.
Стъпка 2. Не почиствайте кожата твърде често
Въпреки че трябва да се почиства, не го правете твърде често. Почистването, което се извършва твърде често или твърде трудно, може да раздразни кожата, да премахне маслото и да причини пробиви.
За да я поддържате чиста и без акне, почиствайте склонната към акне зона два пъти дневно и след тренировка или изпотяване
Стъпка 3. Нанасяйте овлажнител всеки ден
Използвайте овлажнител, подходящ за вашия тип кожа, след като измиете лицето си. Овлажнителят може да помогне за премахване на мъртвата кожа, така че да не запуши порите и да предотврати пробиви. Овлажнителите също могат да намалят зачервяването, сухотата и лющенето, причинени от много продукти за лечение на акне.
- Мазната кожа също се нуждае от овлажнител. Изберете продукти, които не съдържат масло и са некомедогенни.
- Говорете с дерматолог или с някой, който работи в грижата за кожата, за да определи вашия тип кожа. Продукти, които са направени специално за вашия тип кожа, могат да бъдат закупени в повечето аптеки и много магазини или супермаркети.
Стъпка 4. Отстранявайте редовно мъртвия слой на кожата
Мъртвата кожа може да запуши порите и да причини или да влоши акнето. Редовното ексфолиране на кожата ви може да помогне за отмиване на мъртвата кожа и бактериите, които причиняват акне.
- Имайте предвид, че ексфолиращите продукти само ще повдигнат повърхността на кожата и няма да влязат достатъчно дълбоко, за да се отърват от пъпката.
- Изберете нежен скраб (синтетичен или естествен), чиито гранули са с еднаква форма. Грубото скраб може да раздразни кожата и да предизвика появата на акне. Меките кърпи също могат внимателно да премахнат мъртвата кожа.
Стъпка 5. Използвайте некомедогенни и хипоалергенни продукти
Ако използвате козметика или други видове продукти за грижа за кожата, като овлажнител или слънцезащитен крем, изберете продукти, които не са комедогенни. Тези продукти няма да запушат порите и могат да помогнат за предотвратяване на дразнене. Потърсете също козметика на водна или минерална основа и без масло.
- Продуктите с етикет „некомедогенни“са тествани за предразположена към акне кожа и няма да влошат или причинят акне.
- Продуктите с етикет „хипоалергенни“са тествани за чувствителна кожа и няма да причинят дразнене на кожата.
- Некомедогенните и хипоалергенните продукти се предлагат в различни форми, включително грим, слънцезащитен крем, овлажнител и тонер. Можете да го купите в повечето аптеки, супермаркети, онлайн магазини и дори някои магазини.
Стъпка 6. Отстранете грима преди лягане
Гримът или козметичните продукти, които не се почистват преди лягане, могат да запушат порите. Премахнете целия грим или козметика с нежен почистващ препарат за лице или немазен препарат за грим преди лягане.
- Можете да го почистите със специален препарат за отстраняване на грим (особено ако използвате водоустойчив продукт) или нежен почистващ препарат за лице преди лягане. Повечето почистващи препарати за лице са ефективни за премахване на грим.
- Всеки месец можете да почиствате апликатора за грим или козметичната гъба със сапунена вода, за да премахнете бактерии, които могат да запушат порите.
Стъпка 7. Вземете душ след тренировка или дейност
Ако правите много упражнения или дейности, вземете душ, когато приключите. Потта може да предизвика появата на бактерии и масло върху кожата, които причиняват акне.
Не мийте тялото си с тежки сапуни и използвайте меки сапуни
Стъпка 8. Не докосвайте лицето си
Не премахвайте пъпките, като ги докосвате или изстисквате. Ако кожата се докосне и притисне, маслото и бактериите могат да се разпространят и да причинят или влошат акнето.
Докосването и натискът върху кожата също могат да причинят допълнително дразнене. Също така бъдете внимателни, когато опирате ръцете си върху лицето си, така че бактериите да не се разпространяват и да причиняват акне
Стъпка 9. Хранете се здравословно
Има някои доказателства, които предполагат, че хранително балансираната диета може да помогне за поддържане на кожата чиста. Като не ядете нездравословна и бърза храна, черните точки и други видове акне също могат да бъдат предотвратени.
- Храните с високо съдържание на мазнини и захар могат да забавят клетъчния оборот и да запушат порите. Опитайте се да не ядете твърде много сладки или пържени храни.
- Храни с високо съдържание на витамин А и бета-каротин, включително плодове и зеленчуци като малини и моркови, могат да ускорят клетъчния оборот за по-здрава кожа.
- Жълтите и оранжевите плодове и зеленчуци са с високо съдържание на витамин А и бета-каротин. Когато се комбинират с много вода, тези храни могат да ускорят клетъчния оборот, така че кожата да стане по -здрава и по -малко податлива на пробиви.
- Храни с високо съдържание на мастни киселини, като орехи или зехтин, могат да помогнат за поддържане на клетките на кожата хидратирани.
- Нездравословните храни също заемат мястото на храните, които осигуряват витамините и антиоксидантите, необходими за здрава кожа.
- Балансираната диета изисква добра хидратация. Опитайте се да пиете поне 8 чаши вода всеки ден, за да поддържате тялото и кожата си здрави.
Част 2 от 2: Прилагане на продукти за локално акне и приемане на лекарства
Стъпка 1. Почистете ръцете и лицето
Преди да започнете да прилагате всеки локален продукт за лечение на акне, измийте ръцете и лицето си. Това може да помогне за намаляване на риска от разпространение на бактерии, които могат да причинят акне.
- Можете да измиете ръцете си с вода и сапун, които са ефективни за почистване на бактерии.
- Почистете лицето си с нежен почистващ препарат за лице, специално създаден за кожата на лицето ви. Предлагат се и продукти за почистване на лице специално за кожа, склонна към акне. Това почистващо средство за лице може да помогне за спиране на разпространението на бактерии и предотвратяване на повторение на акне.
Стъпка 2. Абсорбирайте излишното масло
Излишъкът от себум или масло може да причини акне. Ако имате мазна кожа, използвайте локален продукт или маска, за да абсорбирате излишното масло. Тези продукти не само помагат за премахването на мазнините, но също така и бактериите и мъртвата кожа, която причинява акне.
- Можете да използвате салицилова киселина без рецепта или в по-тежки случаи да попитате Вашия лекар за рецепта.
- Използването на глинена маска всяка седмица може да помогне за абсорбиране на излишното масло и да изчисти кожата.
- Можете да използвате абсорбираща масло хартия, за да абсорбирате излишното масло върху лицето си.
- Не забравяйте да следвате инструкциите, дадени от лекаря, или тези на етикетите на опаковката на продукта, така че продуктът да не се използва прекомерно и да предизвика дразнене на кожата.
- Повечето абсорбиращи масло продукти могат да бъдат закупени в аптеки, магазини за грижа за кожата, супермаркети или онлайн козметични магазини.
Стъпка 3. Нанесете бензоил пероксид върху пъпката
Бензоил пероксидът е антибактериално лекарство, което може да убие бактерии, причиняващи акне. Бензоил пероксид се среща в повечето лекарства за борба с акнето. Използвайте бензоил пероксид, за да изчистите и предотвратите появата на акне.
- Лекарствата срещу акне без рецепта съдържат бензоил пероксид в концентрации от 2,5%, 5%или 10%. За да се отървете от акне, използвайте най -чистата форма на бензоил пероксид. Можете да си купите бензоил пероксид в повечето аптеки и да попитате фармацевта за свързани въпроси.
- Започнете да приемате лекарството бавно. Нанасяйте 2,5% или 5% концентрация на бензоил пероксид гел или лосион веднъж дневно след измиване на лицето.
- Ако не използвате други лекарства, след една седмица увеличете честотата на употреба до два пъти на ден.
- Можете да използвате 10% бензоил пероксид, ако проблемът с акнето не се подобри в рамките на 4-6 седмици и ако 5% бензоил пероксид не прави кожата ви твърде суха или раздразнена.
Стъпка 4. Обадете се на лекаря
Локалните лекарства без рецепта може да не помогнат при тежки или редки случаи на акне. Ако тези лекарства не изчистят акнето Ви след няколко седмици употреба, обадете се на Вашия лекар или дерматолог. Вашият лекар или дерматолог може да Ви предпише по -силно лекарство за лечение на акнето.
Лекарите могат да предложат и специални лечения за акне, като химически пилинг, микродермабразио или лазерно и светлинно лечение
Стъпка 5. Използвайте лекарства с рецепта
За лечение на тежко акне лекарите могат да предписват перорални лекарства или локални кремове. Кремовете и хапчетата могат да помогнат за лечение и предотвратяване на акне.
Стъпка 6. Нанесете Retin-A върху кожата
Retin-A е локален крем с витамин А, който лекарят може да предпише за лечение на тежко акне. Нанесете крема върху кожата през нощта, за да се отървете и да предотвратите появата на акне.
- Retin-A може да бъде закупен в аптеките.
- Retin-A ще направи кожата ви чувствителна към слънчева светлина. Така че, не забравяйте да нанесете слънцезащитен крем преди пътуване.
- Ретин-А може да причини дразнене на кожата, зачервяване и сухота. Ретин-А също може да причини пилинг на кожата, въпреки че това обикновено е временно и може да се подобри в рамките на няколко седмици.
- Прилагайте Retin-A само през нощта.
- Времето, необходимо за премахване на акне с Retin-A е 2-3 месеца. Така че, не забравяйте да правите програмата последователно и да следвате съветите на лекаря.
Стъпка 7. Вземете антибиотици, за да премахнете бактериите, причиняващи акне
Вземете антибактериални хапчета, които могат да убият бактерии, които причиняват тежко акне (включително бели точки). Антибиотиците също могат да помогнат за намаляване на отока и възпалението в тежки случаи на акне. Кремовете за локално предписване също обикновено съдържат антибиотици и дори се комбинират с бензоил пероксид или ретиноиди. Този вид антибиотик може да се използва по -дълго от пероралните антибиотици.
- Следвайте инструкциите на Вашия лекар, когато приемате антибиотици за акне.
- Имайте предвид, че някои антибиотици, използвани за лечение на акне, могат да ви направят по -чувствителни към слънцето. Не забравяйте да нанесете слънцезащитен крем, преди да излезете навън.
Стъпка 8. За много тежки случаи на акне, опитайте Accutane
Ако други методи не работят, помислете за приема на Accutane. Accutane е много силно лекарство и се използва само за случаи на акне, което не изчезва с други лечения, или тежки кисти и белези.
- Accutane може да бъде закупен само с рецепта и някои лекари няма да го предпишат. Това е така, защото Accutane може да причини много сухота на кожата, устните и очите. Accutane също може да увеличи риска от депресия и възпаление на червата.
- Лекарите изискват от пациентите да направят кръвни изследвания, преди да предпишат Accutane, тъй като това лекарство може да повлияе на кръвните клетки, холестерола и черния дроб.
- Лекарите също така изискват от пациентките да докажат, че не са бременни и не приемат или използват два вида контрацепция, тъй като Accutane може да причини вродени дефекти при бебето.
Стъпка 9. Попитайте Вашия лекар за рецепта за противозачатъчни хапчета
Някои проучвания показват, че умерено и тежко акне реагира на противозачатъчните хапчета. Попитайте Вашия лекар за рецепта, ако акнето Ви не се подобрява с други лечения и ако противозачатъчните хапчета са подходящи за Вас.
- Хормоните, присъстващи в повечето противозачатъчни хапчета, могат да предотвратят появата на акне.
- Имайте предвид, че лечението на акне с противозачатъчни хапчета може да отнеме няколко месеца.
- Хапчетата за контрол на раждаемостта трябва да се купуват с рецепта, а някои лекари или аптеки ще търсят родителско съгласие, ако сте на възраст под 18 години. Тъй като контрацепцията може да увеличи риска от образуване на кръвни съсиреци, Вашият лекар ще Ви информира за всички рискове, които може да изпитате. Ако приемате противозачатъчни хапчета, Вашият лекар също ще Ви инструктира да не пушите.
