Да имаш безупречна кожа е безкрайна благословия. Това, че нямате в момента, не означава, че не можете да имате безупречна кожа. С правилните стъпки и малко търпение мазната кожа може да се превърне в чиста и гладка.
Стъпка
Част 1 от 2: Почистете лицето си
Стъпка 1. Определете вашия тип кожа
Измийте лицето си, изчакайте 1 час, след това внимателно избършете челото и носа с кърпа. Обърнете внимание дали кожата ви се чувства суха, мазна или чувствителна на допир. Типовете кожа обикновено се категоризират като нормални, сухи, мазни и чувствителни. Кожата на всеки е различна, това влияе върху това как най -добре да се грижим за нея, за да я поддържаме чиста и безупречна.
Типът кожа се променя с течение на времето. Ако процедурите и козметичните продукти вече не действат или причиняват дразнене, това може да се дължи на това, че вашият тип кожа се е променил
Стъпка 2. Намерете лечение, за да се отървете от акне
Акнето възниква, когато порите се запушат с мръсотия, мъртви кожни клетки и масло. Кожата ще се надуе, което ще доведе до видима пъпка. Универсалните магазини и аптеките обикновено предлагат лекарства или кремове без рецепта, които могат да помогнат за изчистване на пъпки от лицето. Следвайте внимателно инструкциите за всяко лекарство и избягвайте приема на повече от едно лекарство едновременно.
- Отворените комедони (черни точки) и затворени (бели точки) се отнасят до цвета на всеки тип, а именно черно и бяло. При отворени комедони порите ви са отворени, докато затворените комедони са покрити с тънък слой кожа (което причинява появата на цвят). Отворените и затворените комедони не изискват различно третиране, а продуктите за грижа за кожата са еднакво ефективни и при двата вида черни точки.
- Акнето обикновено се среща по лицето, но може да се появи и в други части на тялото, включително шията, гърдите, гърба и горната част на ръцете.
- Някои полезни продукти за премахване на акне могат да причинят дразнене на кожата. Ако това се случи, преустановете употребата и преминете към по -малко агресивно лечение.
- Ако лекарствата без рецепта не действат след 2-4 седмици, попитайте Вашия лекар за по-силни лекарства.
Стъпка 3. Измийте лицето си
Използвайки хладка вода, внимателно избършете лицето си с мека кърпа или гъба на върха на пръстите си. Тази стъпка е не само добра за кожата, но и я кара да се чувства свежа отново.
- Не търкайте кожата. Разтриването на кожата само ще предизвика дразнене и ще позволи пробиви от акне.
- Трябва да миете лицето си два пъти на ден, или когато се събудите, или преди лягане. Лицето също трябва да се измие след изпотяване, например след тренировка или когато носите шапка или шлем.
- Ако използвате допълнителни продукти, като тоници, овлажнители или лечение на акне, проверете инструкциите за употреба, за да определите най -доброто време за измиване на лицето си в процеса на грижа за кожата. Определено не искате да измиете случайно тези продукти.
Стъпка 4. Използвайте опреснител
Тонерът е почистващ лосион, който помага за почистване на лицето след процеса на измиване, като премахва излишното масло и свива порите. Изсипете малко тонер върху памучен тампон или кърпа, след което го разнесете по цялото лице. Изборът на подходящ тонизиращ продукт зависи от вашия тип кожа и тон.
Ако имате чувствителна кожа, потърсете тоник без алкохол. Спрете да използвате тонера, ако предизвика дразнене или усещане за парене
Стъпка 5. Използвайте овлажнител
Както подсказва името, овлажнителите предотвратяват и лекуват сухата кожа. Вземете малко количество овлажнител и го разнесете по цялото лице. Налични са различни видове овлажнители и вашият специфичен тип кожа определя кой тип овлажнител е най -подходящ за вас.
Част 2 от 2: Поддържане на лицето гладко без петна
Стъпка 1. Ексфолирайте лицето си редовно
Има различни начини за ефективно ексфолиране на кожата, в зависимост от типа на кожата ви. Ексфолирането ще премахне мъртвите кожни клетки, които могат да се натрупват, когато кожата се обновява. Мъртвите клетки на кожата могат да запушат порите и да причинят акне.
Точно както след измиване на лицето, не забравяйте да търкате внимателно и да нанесете овлажняващ крем след ексфолиране, в противен случай кожата ще изсъхне
Стъпка 2. Яжте здравословни храни
Трябва да ядете много плодове и зеленчуци, колкото по -свежи, толкова по -добре. Пресните зеленчуци и плодове съдържат ключови минерали и витамини, които могат да поддържат кожата здрава. Ядки, пълнозърнести храни и мазна риба също съдържат хранителни вещества за здрава кожа.
Избягвайте рафинирани въглехидрати, като обикновен хляб или сладкиши, пълномаслени млечни продукти и сладки храни
Стъпка 3. Пийте достатъчно вода
Няма точна мярка за количеството вода, тъй като нуждите на всеки човек зависят от размера на тялото, местоположението и нивото на активност. Един добър начин е да пиете между 15 ml и 30 ml вода за всеки килограм телесно тегло. Ако живеете в горещ климат и спортувате често, може да се нуждаете от повече вода. От друга страна, имате нужда от по -малко вода, ако живеете в студен климат и не тренирате много.
Можете също така да добавите плодове и зеленчуци, които съдържат много вода, като краставица, диня, маруля и целина
Стъпка 4. Избягвайте да докосвате лицето си
Ръцете са мръсни и докосването на лицето ви ще прехвърли цялата мръсотия и бактерии върху лицето ви. Той просто добавя повече масло и акне към лицето. Не забравяйте, че акнето е колекция от микроби.
Дръжте ноктите си чисти и къси. Ноктите са резервоар за бактерии, така че искате да избегнете възможността случайно да надраскате лицето си, което може да доведе до по -нататъшна инфекция. По -късите нокти нямат толкова място за бактерии
Стъпка 5. Внимавайте с грима
Не е нужно да спирате да носите грим изцяло, но ако искате да го направите, не забравяйте да носите лек грим. Тежкият грим може да запуши порите и да причини повече акне. Когато вече нямате нужда, незабавно почистете грима си старателно.
Опитайте се да намерите грим на водна основа, тъй като е по-лесно да се премахне и по-малко вероятно да запуши порите, отколкото гримът на маслена основа
Съвети
- Ако от време на време имате големи пъпки, опитайте да използвате коректор или пръчка.
- Лицето без петна отнема време. Не очаквайте да получите перфектна кожа през първия ден. Продължете с горните стъпки и бавно кожата ви ще изглежда по -чиста.
- Ако използвате няколко продукта на лицето си едновременно, проверете препоръките за всеки продукт, за да се уверите, че ги използвате в правилния ред. Използването на тези продукти в грешен ред ще направи някои лечения неефективни.
