Прогестеронът е стероиден хормон, който се произвежда естествено от холестерола в храната, която ядете. Нормалните нива на прогестерон помагат за поддържане на здравословен хормонален баланс. Прогестеронът играе ключова роля в производството на други важни химикали, от които тялото се нуждае, като кортизол и мъжки хормони като тестостерон. По -ниските от нормалните нива на прогестерон допринасят за проблеми с менструалния цикъл, поддържане на бременността и често срещаните симптоми, свързани с менопаузата. Ниските нива на прогестерон могат да бъдат ефективно лекувани с предписани от лекаря продукти и промени в начина на живот.
Стъпка
Част 1 от 4: Използване на прогестерон за поддържане на бременността
Стъпка 1. Говорете за това как да увеличите прогестерона с вашия гинеколог
Жените, които са имали повтарящи се или необясними аборти, обикновено реагират на лечение с прогестерон и могат да запазят следващата си бременност.
- Предотвратете спонтанен аборт в ранна бременност. Дефицитът на прогестерон не е причина за спонтанен аборт, но научните изследвания показват, че са необходими адекватни количества прогестерон за поддържане на ранните етапи на бременността.
- Нивата на прогестерон естествено се увеличават по време на менструалния цикъл и след настъпване на овулация. Прогестеронът удебелява стената на матката, за да осигури подкрепа по време на бременност. Това се нарича лутеална фаза.
- След като освободената яйцеклетка е оплодена, лигавицата на матката осигурява защита за развиващото се яйце. След първите няколко седмици тази роля се поема от плацентата, за да произвежда необходимите допълнителни хормони и хранителни вещества.
- Някои жени имат естествено ниски нива на прогестерон. Проучванията показват, че ниските нива на прогестерон през първите седмици от бременността могат да доведат до неспособността на лигавицата на матката да поддържа бременността, което води до спонтанен аборт. Доказателствата за това твърдение обаче са все още ограничени.
- Липсата на нива на прогестерон, необходими за поддържане на ранните етапи на бременността, понякога се нарича дефект на лутеалната фаза.
Стъпка 2. Използвайте вагинална вложка от прогестерон
Вагиналното поставяне на прогестерон може да помогне за предотвратяване на спонтанен аборт в ранна бременност, в зависимост от причината за спонтанен аборт.
- Научната литература подкрепя използването на вагинално вмъкнат прогестерон за поддържане на маточната лигавица, която поддържа бременността, чрез вмъкване или супозитория.
- Въпреки че има други начини за прилагане на прогестерон, като инжекции, орални и локални кремове, за жени с дефекти на лутеалната фаза и повтарящи се или необясними спонтанни аборти, това е препоръчителният метод.
Стъпка 3. Добавете прогестерон по време на асистирана репродуктивна технология или ART
ART насърчава бременността чрез процедура, която взема яйца от жена, комбинира ги със сперматозоиди в лаборатория и след това ги връща в тялото на жената или в тялото на друга жена.
Има много методи, които могат да помогнат на двойката да забременее. ART е само един начин. Жените на ART се нуждаят от допълнителни хормони, като прогестерон, така че телата им могат да създадат здравословна среда за поддържане на бременност
Стъпка 4. Използвайте прогестерон, инжектиран или вагинално
Прогестеронът, прилаган чрез интрамускулна инжекция или вагинален продукт, е доказано ефективен при повишаване на първоначалните нива на прогестерон, необходими по време на АРТ.
- Инжекционният прогестерон понякога се използва, но носи допълнителен риск от усложнения, тъй като прогестеронът се абсорбира много бързо и бързо се превръща в друг химикал.
- Чрез промяна на системата за инжектиране, активният прогестерон може да остане в желаната химическа форма възможно най -дълго. Това означава замяна на течността или на средствата за смесване на активното лекарство с масло, като фъстъчено масло. Не използвайте тази форма на прогестерон, ако сте алергични към фъстъци.
- Възможните усложнения на инжектирания прогестерон включват развитие на алергия към неактивните съставки, подуване и болка в инжектираната област и нежелано кървене в мускулната тъкан.
Стъпка 5. Повишете прогестерона с помощта на вагинален гел
Продуктите, прилагани вагинално, произвеждат по -ниски системни нива на прогестерон, но по -високи нива на ендометриума и това е целта.
- Продуктите, предназначени да осигурят прогестерон по този начин, и по -специално за групи жени, приемащи АРТ, са продукти с гел с прогестерон, които в момента се продават под марката Crinone®.
- Crinone® се предлага в 4% или 8% нива на прогестерон. Препоръчва се процент от 8% за употреба от жени на АРТ.
- Избягвайте да използвате Crinone® в някои ситуации. Този продукт не трябва да се използва, ако сте алергични към някакви прогестеронови продукти, имате вагинално кървене, имате проблеми с черния дроб, рак на гърдата или женските органи или кръвни съсиреци. Ако сте имали скорошен спонтанен аборт, първо посетете Вашия лекар.
Стъпка 6. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако възникнат тежки странични ефекти
Потърсете спешна медицинска помощ, ако получите признаци на алергична реакция. Признаците на алергична реакция включват копривна треска, затруднено дишане и подуване на лицето, устата или гърлото.
Необходима е спешна медицинска помощ, ако имате болка в прасеца или гърдите, внезапно главоболие, изтръпване или слабост, особено ако забележите, че тези симптоми се проявяват само от едната страна на тялото, задух, затруднено дишане или кашляне на кръв. Спешно внимание е необходимо и при проблеми със зрението или говора, замаяност, припадък или проблеми с равновесието, промени в зрението или речта, болка в гърдите, болка, която се излъчва към ръката или рамото, слабост или изтръпване на ръката или краката, болка или подуване на краката, гадене, повръщане, болки в стомаха, загуба на апетит, ниска температура или промени в урината
Част 2 от 4: Отстраняване на проблеми с менструалния цикъл
Стъпка 1. Лекувайте аменореята
Аменорея е медицинският термин, използван, когато една жена няма менструация, когато трябва.
- Аменореята може да бъде класифицирана като първична или вторична аменорея. Признаците на първична аменорея включват липсата на менструация при момичета на възраст от 15 до 16 години, които трябва да имат нормален растеж.
- Вторичната аменорея се диагностицира, когато жена, която е имала редовен менструален цикъл, спира менструацията.
- В някои случаи причините за вторична аменорея са промени в рутината, екстремна загуба на тегло, хранителни разстройства, прекомерни упражнения, стрес и бременност.
- Други причини за вторична аменорея са лекарства, приемани за други медицински състояния като шизофрения или поради въвеждането на химиотерапия, използвана при лечение на рак. Медицинските състояния, които могат да причинят вторична аменорея, включват синдром на поликистозни яйчници, анормална функция на щитовидната жлеза и тумори, разположени близо до хипофизната жлеза в мозъка.
Стъпка 2. Консултирайте се с Вашия лекар, за да установите причината за Вашата аменорея
Лекарят ще проведе лабораторен преглед и ще проведе тестове, за да определи медицинската причина, която причинява аменорея.
В някои случаи лекарите могат да предписват прогестеронови добавки за лечение на този проблем. Прогестеронът помага за изхвърляне на кръв, подобна на менструацията. Дефицитът на прогестерон обаче не е единствената причина за аменорея
Стъпка 3. Използвайте прогестеронови добавки според указанията
Вашият лекар може да Ви предпише перорален, инжекционен или вагинален гел за краткосрочна употреба, за да помогне за балансиране на хормоните и възстановяване на редовността на Вашия менструален цикъл.
Ако продължавате да имате проблеми с ненормален цикъл, Вашият лекар може да Ви предпише орални контрацептиви, съдържащи прогестерон, за да помогне за установяване на редовен цикъл. Вашият лекар ще следи напредъка Ви, за да определи най -доброто време за спиране на лечението
Стъпка 4. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако получите алергична реакция
Потърсете спешна медицинска помощ, ако усетите признаци на алергия. Признаците на алергична реакция включват копривна треска, затруднено дишане, подуване на лицето, устата или гърлото.
Част 3 от 4: Справяне с хормоналните промени
Стъпка 1. Попитайте Вашия лекар за хормонална терапия при менопауза
Използването на хормонална заместителна терапия с ниски дози, наречена сега менопаузална хормонална терапия, използва продукти, които съдържат естроген и прогестерон или техните производни в малки количества.
- Използвайте прогестерон за перименопаузални и менопаузални симптоми. Някои жени започват да виждат промени в съответствие с менопаузата, дори преди менструалният им цикъл да спре. Този период се нарича перименопауза.
- При някои жени прогестероновите продукти могат да се използват за подпомагане на перименопаузалните симптоми.
- Изследванията подкрепят увеличаването на прогестерона през този период, тъй като естествените нива на прогестерон в жената започват да се променят.
Стъпка 2. Използвайте прогестеронов продукт според указанията
Продуктите с прогестерон се предлагат в много форми, включително орални таблетки, вагинални гелове и вложки, инжекции и локални кремове. Кремовете по специално се предписват по -често за подпомагане на перименопаузалните симптоми.
За да използвате крема, втривайте малко количество в дланите на ръцете, стъпалата или други части на тялото с мека кожа, веднъж или два пъти на ден
Стъпка 3. Използвайте комбиниран продукт, който съдържа естроген и прогестерон
Симптомите, свързани с перименопаузата и менопаузата, могат да попречат на нормалната ви рутина и тези състояния са достатъчно тежки за лечение.
- Говорете с Вашия лекар, за да определите дали комбиниран продукт, съдържащ естроген и прогестерон, може да помогне за осигуряване на повишените нива на прогестерон, от които тялото Ви се нуждае, както и за поддържане на баланс между двата хормона.
- Жените, които имат матка, се нуждаят от естроген и прогестерон за лечение на симптомите на менопаузата с хормони. Жените без матка не се нуждаят от прогестерон за симптомите на менопаузата и трябва само да приемат естроген. Използването на комбинирания продукт при жени, които нямат матка, може да увеличи риска от рак на гърдата, инфаркт или инсулт.
Стъпка 4. Разпознайте симптомите на ниски нива на прогестерон при мъжете
С течение на времето мъжете също изпитват промени в нивата на естествено произвежданите хормони.
- При мъжете прогестеронът играе важна роля в производството на тестостерон.
- С напредване на възрастта мъжете нивата на прогестерон и тестостерон спадат и балансът в хормоните се движи, за да направи естрогенът доминиращ хормон.
- Някои от симптомите, които мъжете изпитват, когато нивата на прогестерон спадат, включват ниско либидо, косопад, наддаване на тегло, умора и депресия.
- Ако сте мъж, говорете с Вашия лекар, ако забележите някоя от тези промени. Вашият лекар ще проведе тестове, които определят нивата на много различни хормони, за да вземе решение за най -доброто лечение.
Стъпка 5. Потърсете незабавно медицинска помощ, ако възникнат тежки странични ефекти
Ако Вашият лекар Ви предпише лекарство, което съдържа прогестерон или комбинация от естроген и прогестерон и след това развиете признаци на алергична реакция, потърсете спешна медицинска помощ. Признаците на алергична реакция включват копривна треска, затруднено дишане и подуване на лицето, устата или гърлото.
Спешна медицинска помощ е необходима, ако имате болка в прасеца или гърдите, внезапно главоболие, изтръпване или слабост, особено ако имате симптоми само от едната страна на тялото, задух, затруднено дишане или кашляне на кръв. Медицинска помощ също е необходима при проблеми със зрението или речта, замаяност, припадък или проблеми с равновесието, промени в способността да се вижда и говори, болка в гърдите, болка, която се излъчва към ръката или рамото, слабост или изтръпване на ръката или крака, болка или подуване на краката, гадене, повръщане, болки в стомаха, загуба на апетит, ниска температура или промени в урината
Част 4 от 4: Промяна на начина ви на живот и използване на добавки
Стъпка 1. Говорете с лекар, преди да промените нещо
Вашият лекар може да предостави конкретни указания за вашето тяло и ситуация, така че можете да изберете най -добрия начин за повишаване на нивата на прогестерон.
Вашият лекар е най -добрият ресурс за разбиране на всички промени или проблеми, които изпитвате. Обсъдете добавките и корекциите на начина на живот с Вашия лекар, за да определите кой вариант е най -подходящ за Вас
Стъпка 2. Вземете витамини и добавки
Доказано е, че витамин С, витамин Е, l-аргинин, витамин В6, селен и бета-каротин повишават нивата на прогестерон.
Въпреки че естествените източници на добавки могат да бъдат получени от здравословна диета, съдържанието на витамини или добавки, съдържащи се в естествените източници, не е достатъчно, за да направи значителна разлика в повишаването на нивата на прогестерон. Помислете за продукти, които съдържат по -високи концентрации на витамини и добавки
Стъпка 3. Консултирайте се с лекар или фармацевт, за да изберете надежден продукт
Проучванията показват, че за да извлечете ползите от повишаването на нивата на прогестерон, се нуждаете от следните количества витамини и добавки:
- Вземете 750 mg витамин С на ден (до 77 % увеличение на нивата на прогестерон).
- Вземете 600 mg витамин Е на ден (увеличение на прогестерона при 67% от изследваните пациенти).
- Вземете 6 g L-аргинин на ден (подобрение на серумния прогестерон при 71% от пациентите).
- Вземете 200 mg до 800 mg витамин В6 на ден (понижава нивата на естроген в кръвта и повишава концентрацията на прогестерон).
- Добавете селен към дневната си доза витамин (доказано е, че приемането на всяка доза селен подобрява нивата на прогестерон).
- Консумирайте повече бета-каротин (проучванията при животни показват подобрения в нивата на прогестерон и плодовитостта).
Стъпка 4. Приемете здравословна диета
Диетите, препоръчани за повишаване на нивата на прогестерон, включват отслабване, избягване на големи хранения, прием на храни с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, намаляване на приема на наситени мазнини и увеличаване на консумацията на ненаситени мазнини.
- Проучвания при няколко жени с наднормено тегло показват, че загубата на само 5% от телесното тегло може да повиши нивата на прогестерон.
- В проучвания, проведени върху животни, количеството храна, която им се предоставя, е било контролирано по време на ранна бременност, групата животни, на които не е било позволено да преяждат, са имали по -високи нива на хормони, необходими за поддържане на бременността.
- Промените в диетата с по -високи протеини и по -ниски въглехидрати са положително свързани с повишени нива на прогестерон при изследваните жени.
- Едно проучване при животни показва значително увеличение на прогестерона с диета с високо съдържание на омега 3 и омега 6 продукти, открити в лененото семе, в комбинация с по -нисък прием на наситени мазнини.
Стъпка 5. Консумирайте повече млечни продукти
Въпреки че млечните продукти съдържат само малки количества прогестерон, проучванията показват значително повишаване на нивата на прогестерон при мъжете, когато консумират три порции млечни продукти с високо съдържание на мазнини на ден.
Стъпка 6. Откажете се от пушенето
Никотинът, съдържащ се в цигарите, може да попречи на активността на яйчниците да произвеждат хормони естествено, като по този начин нарушава процесите, които са част от нормалната циклична функция.
Когато се комбинира с продукти, съдържащи естроген или прогестерон, пушенето може да увеличи риска от сериозни странични ефекти и евентуално животозастрашаващи последици
Стъпка 7. Намалете стреса
Стресът допълнително усложнява усложненията, когато се опитвате да постигнете здравословен хормонален баланс.
- Използвайте техники за релаксация, които ви помагат да дишате по -дълбоко и разтягате мускулите си, за да намалите напрежението.
- Отделете време за масажи и редовно участвайте в дейности, които ви харесват.
- Обърнете внимание на тялото си, като спите достатъчно, хранете се здравословно и участвате в редовна физическа активност.
