Въпреки че изглежда мека, натрисаната кожа може да бъде голям проблем. Сухата, напукана кожа е резултат от постоянно триене между кожата и други предмети, като дрехи. С течение на времето това триене ще накара кожата да се отлепи и дори да кърви. Ако често го изпитвате в резултат на физически упражнения или кожата ви понякога мехури, научете се как да лекувате и предотвратявате повтарянето на проблема в бъдеще.
Стъпка
Част 1 от 2: Преодоляване на кожни мехури
Стъпка 1. Почистете възпалената кожа
Внимателно почистете повърхността на натъртената кожа с мек сапун и изплакнете с вода. Подсушете кожата с чиста кърпа. Измиването на натъртена кожа е много важно, особено след тренировка или изпотяване. Трябва да премахнете останалата пот от повърхността на кожата, преди да приложите по -нататъшно третиране.
Не търкайте енергично кожата с кърпа. Не позволявайте кожата ви да изсъхне и да се лющи
Стъпка 2. Поръсете прах
Поръсете прах, който може да намали триенето по повърхността на кожата. Можете да използвате бебешка пудра без талк, сода за хляб, царевично нишесте или друга пудра за тяло. Избягвайте използването на талк, тъй като някои проучвания показват, че тази съставка може да причини рак.
Стъпка 3. Нанесете мехлема
Използвайте вазелин, овлажнител за тяло, крем за обрив от пелени за бебета или продукти, предназначени да предотвратят натриването. Няколко опции за продукти са насочени към предотвратяване на натъртване по кожата на спортиста. След като нанесете мехлема, покрийте повърхността със стерилна превръзка или марля.
Ако блистерът е много болезнен или кърви, помолете Вашия лекар за лечебен мехлем. Можете да нанесете този мехлем върху повърхността на кожата, подобно на вазелин
Стъпка 4. Нанесете студен компрес
Охладете мехурите, като приложите пакет с лед веднага след като приключите с упражненията или когато започнете да усещате дразненето. Внимавайте да не прилагате лед или пакети с лед директно върху повърхността на кожата, тъй като това всъщност може да причини допълнителни увреждания на кожата. Трябва да увиете пакета с лед в кърпа или кърпа и да го задържите върху кожата за 20 минути. Това студено усещане незабавно ще облекчи болката, която изпитвате.
Стъпка 5. Нанесете овлажняващ гел или масло
Нанесете естествен гел от алое вера директно от растението върху блистерите. Можете също така да си купите гел от алое вера, но не забравяйте да изберете продукт, който не съдържа много добавки. Този гел ще успокои натъртената кожа. Също така, опитайте да излеете няколко капки масло от чаено дърво върху памучна топка и след това да я нанесете върху мехурите, за да се борите с инфекцията и да ускорите заздравяването на кожата.
Стъпка 6. Вземете вана
Направете смес от 2 чаши сода за хляб и 10 капки етерично масло от лавандула. След това изсипете сместа във вана с хладка вода. Не накисвайте в много гореща вода, тъй като това може да изсуши кожата и да влоши дразненето. Накиснете за поне 20 минути и след това се подсушете с чиста кърпа.
Можете също така да си направите успокояващ чай, който да излеете във ваната. Сварете 1/3 чаша зелен чай, 1/3 чаша сушен невен (невен) и 1/3 чаша сушена лайка в 2 литра вода. Оставете чая да се охлади, след това прецедете и изсипете във ваната
Стъпка 7. Знайте кога да отидете на лекар
Мехурите могат да се заразят и трябва да бъдат лекувани от лекар. Незабавно посетете лекар, ако забележите инфекция или червен, удебелен обрив. Трябва също незабавно да посетите лекар, ако мехурите са много болезнени и пречат на дейностите ви.
Част 2 от 2: Предотвратяване на кожни мехури
Стъпка 1. Поддържайте кожата суха
Ако вече планирате да тренирате и да се потите, не забравяйте да поръсите малко стипца без талк върху зоните на тялото си, които се потят най-много. Мократа кожа ще влоши разтриването, затова сменете дрехите, напоени с пот, веднага след тренировка.
Стъпка 2. Носете подходящо облекло
Прекалено стегнатото облекло може да раздразни кожата и да причини мехури. Носете дрехи от синтетични материали с правилния размер. Дрехите, които плътно прилепват към кожата, ще предотвратят разтриването, което причинява изтръпване. Не носете памучни дрехи и се опитайте да се обличате възможно най -малко, когато тренирате.
Внимавайте да не носите дрехи с презрамки или ръбове, които се трият по тялото ви. Ако дрехите ви се търкат по тялото или причиняват дразнене от първото им обличане, триенето ще се влоши само през следващите няколко часа. Най -добре е да носите дрехи, които са по -удобни и не дразнят кожата ви
Стъпка 3. Пийте повече вода
Това е много полезно, особено по време на тренировка. Пиенето на много вода ще улесни изпотяването на тялото, като по този начин ще предотврати образуването на солни кристали. Солените кристали на повърхността на кожата могат да бъдат източник на триене, причинявайки мехури.
Стъпка 4. Направете свой собствен защитен овлажнител за кожа
Ще ви трябват витамин А и D мехлем, които обикновено се използват за лечение на обрив от пелени, както и вазелин. Смесете по 1 чаша съставки всяка в купа. Добавете 1/4 чаша крем с витамин Е и 1/4 чаша крем от алое вера. Смесете добре. Полученият крем може да е малко твърд, но може да се нанесе върху натъртена кожа.
Нанесете овлажнител върху области на тялото, които често са изтрити преди тренировка или изпотяване. Този овлажнител може също да помогне за излекуване на натъртена кожа и да предотврати нейното белене
Стъпка 5. Отслабнете
Ако сте с наднормено тегло, кожата ви ще се образува по -лесно, особено по бедрата. Отслабването ще намали повърхността на кожата, която се трие една в друга в бъдеще.
Започнете с упражнения и започнете да ядете здравословни храни. Можете също така да продължите да спортувате, стига да не влошат мехурите, като плуване, вдигане на тежести или гребане
Съвети
- Почистете кожата, която започва да се заразява и кърви с антибактериален сапун. След това нанесете неоспоринов мехлем върху заразената зона. Изчакайте няколко дни, преди да приложите естествено лечение върху заразената кожа, докато спре кървенето и започне да се лекува.
- Посетете лекар, ако мехурите не се подобрят в рамките на няколко дни или ако се влошат.
