Медената вода има невероятни ползи - от облекчаване на болки в гърлото до подпомагане на отслабването. Медената вода е идеалният избор за внезапно желание за захар, тъй като медената вода е естествена и не съдържа захар. Ако обикновената медена вода не звучи привлекателно, можете да добавите нещо към нея, като канела или лимонов сок.
Съставки
- 1 до 2 супени лъжици (15 до 30 грама) мед
- 1 чаша (240 милилитра) гореща вода
Стъпка
Метод 1 от 2: Приготвяне на медена вода
Стъпка 1. Оставете малко вода да заври
Използвайте чайник или микровълнова фурна, за да заври водата. Опитайте се да използвате дестилирана/дестилирана вода или вода от чешмата (PAM), ако е възможно, тъй като обикновената чешмяна вода съдържа твърде много минерали и химикали.
Ако използвате микровълнова печка, загрейте водата за 1 до 2 минути
Стъпка 2. Изсипете водата в купа и я оставете да се охлади малко
В идеалния случай водата трябва да е топла. Можете да използвате гореща вода, но за предпочитане не вряща. Добавянето на мед във вряща вода ще унищожи добрите и здравословни ензими, съдържащи се в меда.
Стъпка 3. Добавете 1 до 2 супени лъжици (15 до 30 грама) мед в чаша (голяма чаша) или чаша
Ако не обичате сладки напитки, просто използвайте 1 супена лъжица (15 грама) мед.
Стъпка 4. Разбъркайте меда, докато се разтвори
Използвайте същата лъжица, която сте използвали за измерване на меда. По този начин няма да губите мед.
Стъпка 5. Вкусете медената вода и добавете мед, ако е необходимо
Медът ще направи вкуса на водата много сладък, но може наистина да харесате вода със сладък вкус. Не забравяйте, че медът е необходим само за придаване на малко аромат на водата. Не е необходимо да пиете чист мед.
Стъпка 6. Пийте медена вода, докато е още топла
Топлата медена вода ви позволява да извлечете най -добрите ползи от меда. Едно от най -мощните предимства на меда е, че облекчава болките в гърлото.
Метод 2 от 2: Създаване на различни вариации
Стъпка 1. Добавете малко лимон за облекчаване на възпалено гърло и други симптоми на настинка
Напълнете чаша или чаша с около половин до една чаша (120 до 240 милилитра) топла вода. Добавете 1 супена лъжица (15 милилитра) лимонов сок и 2 супени лъжици (30 грама) мед. Вкусете водата. Добавете още топла вода, ако е необходимо
Много хора откриват, че медената вода с лимон им помага да се чувстват по -добре, когато имат треска
Стъпка 2. Добавете малко канела
Поставете една чаена лъжичка (5 грама) смляна канела в чаша или чаша. Изсипете една чаша (240 милилитра) гореща вода в чашата и разбъркайте. Изчакайте 15 минути, след това добавете и разбъркайте в супена лъжица (15 грама) мед, след което се насладете.
Стъпка 3. Добавете малко джинджифил и лимон
Вземете около 2,54 сантиметра или 1 сегмент джинджифил и го нарежете на ситно. Поставете парчетата джинджифил в чаша/чаша и добавете 1 чаша (240 милилитра) гореща вода. Оставете джинджифила да се накисва в гореща вода за пет минути. Напълнете друга чаша/чаша с една супена лъжица (15 милилитра) лимонов сок и една чаена лъжичка (пет грама) мед. Изсипете джинджифиловата вода с помощта на сито в чаша/чаша, съдържаща мед и лимон. Изхвърлете месото от джинджифил и разбъркайте с лъжица сместа от мед и лимон.
- Ако водата няма достатъчно сладък вкус, добавете още малко мед.
- За допълнително усещане за вкус добавете около 30 милилитра уиски.
- Някои хора намират тази напитка за облекчаване на различни симптоми на настинка и грип.
Стъпка 4. Замразете медената вода в контейнер за създаване на кубчета лед и добавете замразената медена вода в студени напитки (леден чай, портокалов сок и т.н
). Когато се разтопи, замразената медена вода ще добави сладост към напитката ви, без да намалява прекалено аромата. Замразената медена вода е чудесна и за лимонада и студен чай.
Ако възнамерявате да използвате замразена медена вода за вашата лимонада, помислете дали да не добавите изстискване на лимон към медената вода, преди да я замразите
Стъпка 5. Направете студена медена вода
Първо пригответе обикновена медена вода. След това сложете няколко парчета лед във висока чаша. Изсипете топла медена вода в чаша, пълна с кубчета лед. Разбъркайте и се насладете на студената медена вода, преди кубчетата лед да се разтопят.
Изливането на топла напитка в чаша лед ще накара водата да се охлади по -бързо, отколкото просто да поставите много кубчета лед в топла напитка
Съвети
- Използвайте медена вода, за да добавите сладост към различни други напитки, без да използвате захар.
- Медената вода е много добра за облекчаване на възпалено гърло и различни други симптоми на треска.
- Някои хора откриват, че пиенето на медена вода на празен стомах може да помогне за отслабване.
Внимание
- Не давайте медена вода на деца под 12 месеца. Телата им не са достатъчно силни, за да смилат безопасно меда.
- Избягвайте да поставяте мед директно във вряща вода. Това може да промени състава на химикалите и да повлияе на аромата. Той може също така да увреди полезните ензими, съдържащи се в меда. Няколко проучвания показват също, че това действие прави меда трудно смилаем. Топлата вода (не вряща) се счита за безопасна за меда.
