Едно от най -полезните помощни средства за памет е създадено преди хиляди години от древните гърци. Дворецът на паметта, където съзнанието ви съхранява информацията, която трябва да запомни, е актуална и днес. Този метод се използва не само от рекордьора на шампиона по памет, но и от известния измислен детектив Шерлок Холмс. С планиране и практика вие също можете да изградите свой собствен дворец на паметта.
Стъпка
Метод 1 от 3: Планиране на дворец на паметта
Стъпка 1. Изберете място, което може лесно да се визуализира като чертеж на двореца
Дворецът с памет трябва да бъде познато място или маршрут, като например домът ви от детството или дори ежедневното ви пътуване до работа. Този дворец може да бъде малък като шкаф или голям като RT. Трябва да можете да визуализирате този дворец в ума си, без да го виждате в реалния живот.
- Можете също така да създавате замъци с памет въз основа на вашето училище, църква, работа, чести туристически обекти или домове на приятели.
- Колкото по -голям или детайл е дворецът, толкова повече информация може да се съхранява.
Стъпка 2. Разходете се през двореца, за да определите маршрута
Решете как ще изследвате замъка, вместо просто да си представяте неподвижно място. Например, представете си как ще минете през този дворец, вместо просто да го визуализирате. Влизахте ли от входната врата? В коя стая си? Ако трябва да запомните нещата в определен ред, следвайте определен маршрут през двореца, както в реалния свят, така и в ума си.
Започването да практикувате маршрута сега също ще ви улесни да го запомните по -късно
Стъпка 3. Определете конкретни места в двореца за съхраняване на информация
Помислете какво точно ще поставите в двореца на паметта, независимо дали става дума за числа, имена или важни дати, които да запомните за изпитите. Всяка част от данните ще се съхранява на отделно място, така че трябва да идентифицирате толкова местоположения, колкото данните, които имате. Всяка точка за запазване трябва да бъде уникална, за да не се объркате.
- Ако вашият дворец е самият маршрут, например пътят към работата, изберете маркери по пътя. Например можете да използвате къща на съсед, червена светлина, паметник или сграда.
- Ако вашият дворец е сграда, опитайте да разделите информацията в отделни стаи. След това във всяка стая идентифицирайте малко място, като картина, мебели или декорация.
Стъпка 4. Начертайте замъка си, за да го практикувате да го визуализирате
Начертайте своя дворец на паметта на лист хартия или го начертайте, ако замъкът ви е маршрут. Затворете очи и се опитайте да визуализирате двореца си в ума си. След това проверете визуализацията си с изображения, за да сте сигурни, че запомняте всяко място и ги подреждате правилно.
- Представете си маркера възможно най -подробно. Уверете се, че умственият ви образ е допълнен от цвят, размер, миризма и други характеристики.
- Ако умственото ви изображение не съвпада с изображението, прегледайте изображението няколко пъти и след това опитайте отново. Повторете, докато не можете да го визуализирате перфектно.
- Можете също така да практикувате визуализирането на замъка и преразказването му на приятел. Разкажете устно маршрута си, докато той го сравнява с картата, която сте нарисували.
Метод 2 от 3: Напълване на двореца с информация
Стъпка 1. Поставете важна информация на парчета около двореца
Въведете запомнящо се количество информация във всяка точка. Не поставяйте твърде много информация на едно място, за да не претоварва мозъка ви, за да запомните всичко. Ако някои неща трябва да бъдат отделени от други, поставете ги на много различни места.
- Ако е необходимо, подредете нещата по маршрута в случай, че трябва да бъдат запомнени.
- Ако свързаният дворец е вашият дом и се опитвате да запомните реч, поставете първите няколко изречения върху изтривалката и първите няколко изречения върху отварянето на вратата.
- Поставете адреса на вашия близък приятел във външната пощенска кутия или в плик на кухненската маса. Поставете номера му на дивана, където често получавате обажданията му.
- Ако се опитвате да запомните имената на президентите на САЩ по ред, направете пералнята Джордж Вашингтон. Влезте в пералното помещение и потърсете Джон панталон, който представлява Джон Адамс.
Стъпка 2. Използвайте прости картини, за да символизирате трудни фрази или числа
Не е нужно да поставяте цял низ от думи или числа на свързано място, за да ги запомните. Просто трябва да съхранявате нещо, което стимулира паметта на всяко място и ви позволява да си припомните. Например, ако искате да си спомните кораб, представете си котва на дивана. Ако искате да си спомните кораба, на който Йос Сударсо е бил в битката при морето Ару, представете си препариран леопард.
- Символите са преки пътища и са по -ефективни при представянето на истинското нещо, което се опитвате да запомните.
- Не правете символи, които са твърде абстрактни. Ако няма ясна връзка между това, което се опитвате да запомните, усилията ви са напразни. Няма да можете да свържете символа с информацията, която се опитвате да запомните.
Стъпка 3. Добавете хора, емоционални задействания или непознати изображения, за да запомните данните
Снимките, поставени в двореца, трябва да се запомнят много лесно. Обикновено изображението е запомнящо се, ако се откроява или е тясно свързано с емоция или лично преживяване. Можете да си представите как майка ви поставя своя идентификационен номер на масата в кухнята или сладко кученце, което изяжда купа думи на теста ви за речник.
- Друг пример е числото 124, което не е много лесно да се запомни. Представете си обаче копие (номер 1), пронизващо гъска (номер 2), пробиващо крилата му (номер 4). Наистина е малко страшно, но това ще остане в съзнанието.
- Не е необходимо да използвате само положителни изображения. Отрицателните емоции или образи, като омразен политик, са еднакво силни.
Стъпка 4. Включете други мнемоники, за да запомните по -дълги последователности от информация
Просто създайте проста мнемоника, като формирате акроним, като използвате първата буква и дума във фраза или създавате малки рими с информацията, която искате да запомните. След това поставете тази нова, съкратена част от данните в двореца на паметта, вместо да съхранявате дългата версия.
- Например, да речем, че трябва да запомните последователността на високите акорди (EGBDF). Представете си малко момче, което яде пържени картофи, което задейства мнемониката на първата буква „Всяко добро момче заслужава пържени картофи“.
- Пример за римована мнемоника е: „През 1492 г. Колумб плава по океаните“. Представете си, че Колумб държи платноходка в хола.
Метод 3 от 3: Използване на Palace Palace
Стъпка 1. Прекарвайте поне 15 минути всеки ден в разглеждане на замъка си
Колкото повече разглеждате и прекарвате време в двореца, толкова по -лесно ще бъде да запомните съдържанието му така, както искате. Вашата визуализация трябва да бъде без усилие и да се чувства естествено. Опитайте се да преминете през всеки маршрут няколко пъти на ден или отделете време всеки ден, за да визуализирате двореца от началото до края.
- Например, гледайте Джеймс Джойс да седи на тоалетната, сякаш е в свой собствен свят. Това ви помага да запомните, че Джеймс Джойс е писател, известен със своя тоалетен/мръсен хумор.
- Най -хубавото е, че можете да го практикувате навсякъде и по всяко време. Просто трябва да затворите очи.
Стъпка 2. Припомнете информацията, като разгледате двореца или го огледате
След като запомните съдържанието на двореца, не забравяйте просто да следвате маршрута или да визуализирате стаята. С практиката ще можете да започнете навсякъде в замъка или по маршрута, за да си припомните определена информация.
Ако трябва да запомните, че рожденият ден на гаджето ви е 16 март, просто влезте в спалнята и гледайте как войниците се „подреждат“на леглото и си тананикате класиката от 80 -те, „Шестнадесет свещи“
Стъпка 3. Почистете двореца на паметта, когато трябва да актуализирате данните
Дворецът на паметта може да се използва многократно. Просто заменете старото съдържание с нова информация. След няколко тренировки ще забравите старите данни и ще запомните само новите данни в двореца.
Ако дворецът стане твърде голям или съдържа информация, която вече не е необходима, премахнете данните от маршрута
Стъпка 4. Изградете нови замъци за различни теми и информация
Ако имате нещо ново и искате да го поставите в паметта, но не искате да изтриете текущия дворец на паметта, просто изградете нов. Отделете стария дворец на паметта и изберете друго място като дворец, за да рестартирате целия процес от нулата. Дворецът на паметта ще продължи колкото искате, след като се съхранява в мозъка.
- Например, може да имате къща, която съдържа всички имена на президентите на Съединените щати. След това пътят съдържа телефонните номера на всички ваши приятели и семейство. междувременно вашето офис пространство съдържа речта, която ще бъде произнесена утре.
- Няма ограничение за броя на замъците с памет, които могат да бъдат изградени.
Съвети
- Бийте се упорито. Дворците на паметта са мощни оръжия, но не са лесни за овладяване.
- На световното първенство по памет най -добрите състезатели успяха да запомнят последователност от 20 разбъркани карти за час и над 500 случайни числа за 15 минути. Всички те нямат „по -добра памет“от нас, но те учат и усъвършенстват различни мнемоники (помощни средства за памет), за да подобрят способността си да учат и бързо да си припомнят нещата.
- Използвайки компютър, има лесен начин да изградите свой собствен замък с памет или да изберете от многото творения, които вече са в интернет, и да ги изследвате практически когато пожелаете. Въздействието е малко или много по -силно от рисуването, така че е по -лесно да се запази в съзнанието
- Има много варианти на замъци с памет, като Римска стая и Пътешествието. Всичко се основава на метода на Loci, който казва, че хората запомнят местата по -лесно и ако можете да свържете абстрактни или непознати идеи с познати места, можете да ги припомните по -лесно, ако желаете.
- Има книги и продукти за повишаване на паметта, които могат да ви помогнат да научите как да изграждате замъци с памет. Тези книги могат да бъдат доста скъпи и не е гарантирано, че ще бъдат ефективни за всички. Преди да купите тази книга, можете да опитате горните стъпки.
