Има различни причини да се държите тъжно. Може би искате да останете сами, искате да имате време за размисъл или дори просто да се опитате да привлечете внимание. Каквато и да е мотивацията, комбинацията от физически сигнали и социални знаци може да накара хората да мислят, че сте тъжни.
Стъпка
Част 1 от 2: Показване на физически признаци на тъга
Стъпка 1. Наведете се напред
Сгушените и сгънати пози са чести признаци на тъга. За да предадете мъката с тялото си, можете да опитате:
- Свийте раменете напред
- Свийте торса надолу
- Седнете със сгънат торс към коленете
Стъпка 2. Насочете празния поглед, където искате
Празните или мрачни изражения обикновено се тълкуват като знак за тъга или мечтателност. Тогава, ако погледнете надолу, хората ще си помислят, че сте тъжни.
Стъпка 3. Спуснете или затворете клепачите
Има много изражения на лицето, които показват тъга, включително тежки, увиснали или затворени клепачи. Ако искате да се преструвате, че сте тъжни с този метод, най -добре е да го комбинирате с други физически признаци, защото само спускането на клепачите може да се тълкува като признак на сънливост или кривогледство.
Стъпка 4. Намръщете веждите
Стегнатите и стегнати вежди са често срещан знак, че някой мисли за нещо. Проучванията показват също, че тези изрази обикновено се комбинират с други физически признаци на тъга. Тази техника работи много добре, когато се комбинира с други техники, като гледане надолу.
Стъпка 5. Намръщено чело
Увисналото чело също е знак за тъга и недоволство. Мръщенето твърде интензивно обаче може да ви накара да изглеждате намусени или ядосани. Не прекалявайте с тази техника и не забравяйте да я комбинирате с други признаци на тъга.
Стъпка 6. Стиснете устните си
Можете също да покажете тъга чрез стиснати устни напред. Намусен израз показва недоволство по различни причини. Когато се комбинират с други техники, като например сваляне на очи или поклон, хората ще повярват, че сте тъжни.
Стъпка 7. Докоснете лицето
Главоболието е често срещан признак на депресия или тъга. Ако искате да накарате хората да повярват, че сте тъжни, можете да симулирате главоболие. Всичко, което трябва да направите, е да докоснете или разтриете лицето си, особено челото си.
Стъпка 8. Плачете
Сълзите са типична реакция на чувство на тъга. Ако можете да плачете нарочно, хората лесно ще повярват, че сте тъжни. Успокояващият плач обаче е труден, тъй като повечето хора могат да различат разликата между израз на истинска или фалшива тъга. Опитайте този метод, ако можете да плачете с истинско впечатление.
От друга страна, можете да се възползвате от елемента на изненада. Ако можете да плачете внезапно, хората ще се изненадат и ще повярват, че наистина сте тъжни
Част 2 от 2: Използване на социални знаци за показване на тъга
Стъпка 1. Имайте причина, която ви натъжава
Обучените актьори не се "преструват на тъжни", защото преструването е мелодраматично и измислено. Актьор, който иска да предаде тъгата си убедително, ще изследва причините, които го правят тъжен. Например, ако един актьор иска да изглежда тъжен, защото баба му е починала, той ще се съсредоточи върху това да покаже, че обича и липсва на баба й, а не просто да пролее сълзи. Така че, ако искате да изглеждате тъжно, опитайте да вземете назаем този метод. Например:
- Ако искате да се държите тъжно, за да накарате някой да осъзнае, че ви е наранил, помислете как тяхното поведение ви е наранило и го комбинирайте с други физически признаци.
- Ако искате да се държите тъжно, така че хората да ви оставят на мира, съсредоточете ума си върху това, което наистина ви кара да искате да останете сами.
Стъпка 2. Издишайте силно
Като израз, който обикновено се тълкува като сърцераздиране, тежкото издишване в присъствието на друг човек би се считало за знак на тъга. Не издишвайте прекалено силно или твърде често, тъй като това ще ви се стори непосилно.
- Опитайте се да издишате бавно, когато гледате надолу, особено когато знаете, че някой друг ви гледа.
- Ако вие сте този, който пита: "Как мина?" спуснете главата си и издишайте, преди да отговорите с „не знам“или „не е добре“.
Стъпка 3. Преструвайте се, че не сте гладни
Тъгата или скръбта обикновено са придружени от загуба на апетит. Ако искате хората да вярват, че сте тъжни, опитайте се да не ядете толкова много, когато сте с тях. Можете също така да кажете „днес не съм гладен“и просто да избутате безхаберо храната.
Стъпка 4. Кажете, че сте уморени и слаби
Тъгата или депресията могат да накарат хората да се чувстват уморени или безсилни. Ако продължавате да им казвате, че сте уморени или нямате енергия, те вероятно ще повярват, че сте тъжни. Опитайте да кажете:
- „Не знам какво се обърка. Днес съм толкова слаб."
- - Не ми се става от леглото днес.
- - Просто искам да се свия в одеялата и да заспя.
Стъпка 5. Правете се, че сте загубили интерес към всичко
Когато човек не се интересува от дейности или други неща, които обикновено се наслаждават, това може да е знак за тъга. Ако искате да убедите другите, че сте тъжни, правете се, че вече не ви интересуват някои неща. Например:
- Ако вие и вашите приятели винаги ходите на кино през уикендите, кажете им, че не сте в настроение да отидете тази седмица.
- Ако някой ви покаже нещо, което смята, че ще ви се стори смешно или интересно, например видео с котка, преструвайте се, че не ви пука.
- Ако всички знаят, че сте голям фен на спорта, видео игрите, музиката или нещо друго, обявете, че вече не се интересувате от тези неща.
Стъпка 6. Действайте така, сякаш умът ви е извън фокус
Хората, които са тъжни или депресирани, обикновено имат затруднения с концентрацията. За да действате тъжно, покажете, че мечтаете или забравяте.
Например, когато някой се приближи до вас, за да говорите, не го гледайте. Когато започне да говори, не отговаряйте веднага. Погледнете от другата страна и няколко секунди по -късно погледнете този човек и му кажете: „Какво?“или „Извинете, мечтаех, какво казахте току -що?“
Стъпка 7. Прекарвайте много време сами
Тъжните хора обикновено стоят настрана от други хора. Ако искате хората да вярват, че сте тъжни, трябва да стоите далеч от тях. Този метод не е труден, дори ако наистина не можете да се отървете от други хора. Можете да опитате:
- Ходете сами зад другите, когато излизате заедно в група.
- Влезте сами в друга стая, когато сте у дома със семейството си.
- Застанете в ъгъла сами, когато трябва да сте в една стая с някой друг.
- Вървете далеч от другите, без да им казвате нищо.
- Не реагира при контакт с текст, телефон или друга медия.
