"Хип хоп" се отнася до музикален жанр, който започва с афро-американска и латиноамериканска младеж в Южен Бронкс и Харлем през 70-те години. Можете да намерите този тип музика в клуб, на училищни танци или навсякъде от „Forever“на Крис Браун до „Gin and Juice“на Snoop Dogg. Ако искате да знаете как да танцувате хип хоп, вижте Стъпка 1.
Стъпка
Част 1 от 3: Основни дейности
Стъпка 1. Включете песента
Певци като Outkast, Lil John, Kanye West или който ви накара да искате да раздвижите краката си. Опитайте и дуб хода (dub step), ако искате да предизвикате себе си!
Усетите ритъма. Искате да се потопите в музиката, така че увеличете силата на звука, за да усетите всеки удар на барабаните и всеки ритъм на баса
Стъпка 2. Носете удобни дрехи
Искате дрехи, които са свободни и удобни за носене по време на тренировка. Когато влизате в клуб, може да носите дрехи, които са по -тесни и донякъде неудобни, но най -добре е да се обличате възможно най -удобно, докато практикувате хип -хоп.
-
Използвайте обувки, които не са твърде близо до пода. Искате лесно да се въртите и измествате. Ако подметките на обувките ви се придържат към пода твърде плътно, докато правите доста бърз танцов ход, можете да паднете или да се изкълчите.
Dance Hip Hop Step 02Bullet01
Стъпка 3. Отпуснете се
Не искате да изглеждате сковани, докато танцувате с хип -хоп. Отпуснете се с тяло, което също се чувства комфортно. Не стойте прекалено високи или изглеждайте, че главата и шията ви са твърде сковани. Когато тялото ви е отпуснато, можете свободно да се движите както желаете в ритъма на песента. Ако сте нервни, няма да можете да танцувате с пълния си потенциал.
Стъпка 4. Застанете с крака на ширината на раменете
Това е безопасна поза, когато започвате танц под хип -хоп музика. Тази неутрална позиция ще улесни изпробването на танцовите движения, които искате да изпробвате. Свийте леко коленете си, за да ви е по -лесно да танцувате и да не изглеждате сковани или официални.
Стъпка 5. Поставете ръцете си отстрани
Не сгъвайте ръцете си на гърдите или неспокойно. Поставете ръцете и дланите висящи отпуснати отстрани. Бъдете спокойни, когато ще преминете в ритъма на музиката.
Стъпка 6. Размърдайте бедрата си
Когато танцувате хип -хоп, размахвайте бедрата си в ритъма на музиката. Трябва да разклатите бедрата си надясно, наляво, напред или назад в ритъма на музиката. Това може да бъде едно от първите неща, които трябва да направите, когато по -късно започнете да се люлеете гладко и експертно.
Стъпка 7. Започнете да се движите
Не е нужно да следвате ходовете на други хора, но бъдете наясно с някои. Няма фиксирани правила за танци под хип -хоп музика. Най -доброто нещо, което трябва да направите, е да се отпуснете, да размахвате бедрата си и да намерите каквото и да е удобно движение. Можете да имитирате елементи на популярни ходове, да създавате свои собствени ходове или да комбинирате колкото искате ходове. Прочетете следващия раздел за вдъхновение за различни танцови движения.
-
Не забравяйте, че не е важно да изглеждате сякаш знаете какво правите. Ако сте уверени и знаете движенията си, хората ще се доверят на вашите хип -хоп танцови умения.
Танцов хип -хоп Стъпка 07Bullet01
Част 2 от 3: Добър хип хоп ход
Стъпка 1. Направете Dougie
Научете всички танци на Дуги, като се движите според основното движение, което движи ръцете и раменете ви отляво надясно. Можете също така да добавите допълнителни ходове, защото тези ходове могат да се комбинират с други хип -хоп ходове, по всяко време. Дуги не трябва да се прави през цялото време. Можете да направите това няколко секунди, преди да преминете към друг ход.
Стъпка 2. Направете Standy Leg
Това е забавен ход, който кара един от краката ви да изглежда, че не работи правилно. Въпреки че това движение всъщност е едно от танцовите движения, все още можете да правите движението Stanky Leg по всяко време. Всичко, което трябва да направите, е да закачите единия крак навън и да го наведете в обратната посока. Преместването на единия крак навън по този начин прави крака да изглежда заседнал. След няколко секунди преместете крака на другата страна и повторете движението с другия крак.
Стъпка 3. Научете body pop
Body popping е един от класическите хип хоп ходове, което означава, че изолирате една част от тялото си и го правите „поп“. Можете да пуснете ръце, рамене, гърди или други части на тялото, когато сте на дансинга. Това е чудесен ход, който можете да използвате от време на време, без да оказвате твърде голям натиск върху него.
Стъпка 4. Изпълнете движение на хеликоптер
Това движение е движение за брейк денс, което представлява клек с ръце на пода и движение на единия крак около тялото. За да направите това, трябва да вдигнете ръцете си и да скочите в точното време, така че кракът ви да не удари другата ръка и крак. Това е чудесен ход на дансинга, особено когато танцувате в кръг.
Стъпка 5. Поп, заключване и пускане
Първо пуснете една от частите на тялото, след това я заключете. След това спуснете тялото си и паднете с широко разтворени крака. Можете да направите това по всяко време в средата на хип -хоп танцов ход.
Стъпка 6. Разбъркайте краката
Можете да научите основната стъпка T (T-стъпка), Running Man или да направите всички тези движения заедно. Разбъркването е класически ход, който изисква от вас добра координация и пъргави крака. Ако знаете как да го направите, скоро ще изглеждате като професионалист на дансинга.
Стъпка 7. Направете Nae Nae
Това движение изисква от вас да свиете коленете си, да движите ръцете си нагоре и надолу и да кръстосвате ръце зад тялото си. Този танцов елемент е идеален за хип -хоп бийтове.
Стъпка 8. Направете Moonwalk
Майкъл Джексън ще се гордее, ако ви види на дансинга с този класически ход към музиката. Всичко, което трябва да направите, е да усъвършенствате краката си и да изглеждате така, сякаш се движите напред, когато всъщност се движите назад. Този класически ход може да бъде направен в средата на песен, дори ако е само за няколко секунди.
Стъпка 9. Twerk. Момичета, не се страхувайте да разтърсите това, което майка ви ви е дала, и опитайте този груб ход на дансинга. Ако Майли Сайръс може да го направи, можете и вие. Всичко, което трябва да направите, е да се чувствате удобно, да се облегнете назад и да разклатите това, което имате. Не се страхувайте да опитате този ход в клуба, особено ако сте с приятелки.
Стъпка 10. Люлеене с партньор
Хип -хоп музиката е създадена за люлеене. Не се страхувайте да намерите партньор, да ударите бедрата си и да се изправите един срещу друг. Ако не ви е удобно да се приближавате твърде близо, можете да запазите дистанция и все пак да прекарате страхотно, танцувайки в ритъма на музиката.
Част 3 от 3: Научете повече хип -хоп
Стъпка 1. Учете и гледайте
Много медийни източници са пълни със страхотна музика и видеоклипове, като MTV, YouTube и други интернет сайтове. Няма значение дали във видеото има артист от световна класа или домакиня, танцуваща под хип-хоп, стига да обръщате внимание на техните ходове. Търсете вдъхновение и имитирайте колкото е възможно повече.
-
Гледайте приятел, който практикува рутинно движение, след това практикувайте това, което прави. Научете движенията и се тренирайте, като добавите и други ходове. След това добавете своя стил на подпис.
Танцов хип -хоп Стъпка 18Bullet01
Стъпка 2. Вземете курс по хип -хоп
Запишете се за час по хип -хоп, ако смятате, че сте тренирали достатъчно сами. Много студия по танци или йога предлагат класове по хип -хоп танци.
-
Намерете вдъхновяващ танцьор във вашия квартал и попитайте дали той или тя може да осигури специално обучение.
Танцов хип -хоп Стъпка 19Bullet01 - Проверете най -близката фитнес зала. Хип хоп танците са добър и забавен начин да поддържате форма.
Стъпка 3. Останете мотивирани
Някои хора са родени да танцуват, но някои трябва да работят усилено. Няма значение в коя група сте, важното е, че продължавате да се опитвате и имате силна решителност.
-
Практикувайте сами. Танцувайте сами, когато никой друг не гледа и не се притеснявайте какво мислят другите хора. Отпуснете се и оставете тялото си да се отпусне в ритъма на песента. Оставете тялото си да се движи в собствен ритъм!
Танцов хип -хоп Стъпка 20Bullet01
Съвети
- Винаги усещайте ритъма на музиката, която тече през тялото ви!
- Практика, практика, практика.
- Започнете да танцувате сами пред огледалото. Ще се почувствате по -комфортно.
- Забавлявай се. Танцуването е същото като намирането и загубата на себе си едновременно, наслаждавайте се.
- Не забравяйте, че хип хоп танците са същите като спорта. Разтегнете се преди и след танца, за да поддържате тялото си еластично и еластично.
- Първо основните упражнения, след това преминете към по -сложни движения.
- Ако забравите ход, игнорирайте го и продължете да се движите.
Внимание
- Внимателен. Както при всеки активен спортист, винаги има възможност за нараняване. Загрейте и разтегнете тялото си като подготвителна стъпка. Не практикувайте, когато сте пияни, уморени или на опасно място. Запазете сложните движения за по -късно, когато сте готови.
- Ако нямате добро чувство за ритъма на песента или тялото ви е схванато; бъдете търпеливи, продължете да практикувате и бъдете позитивни. Можете да бъдете добър хип -хоп танцьор с балансирана комбинация от глава и сърце.
- Започнете с лесни движения по време на загрявката, след това следвайте с движения, които надхвърлят вашите възможности.
- Когато ви е удобно да танцувате, намерете своя танцуващ партньор. Тогава можете да се подкрепяте и да подкрепяте партньора си, когато научите леко неудобен ход.
