Хернията може да се появи в различни части на тялото. Това заболяване също причинява болка и дискомфорт. По време на херния съдържанието на една част от тялото ви се изтласква в околните тъкани и мускули, причинявайки болка. Хернията може да се появи в корема, около пъпа (пъп), в областта на слабините (бедрена или ингвинална) или в корема. Ако имате коремна херния (хиатална), може също да имате хиперацидност или киселинен рефлукс. За щастие можете да контролирате болката си у дома и да промените начина на живот, за да облекчите дискомфорта от херния.
Стъпка
Част 1 от 3: Лечение на болки в херния у дома
Стъпка 1. Използвайте пакет с лед
Ако почувствате лек дискомфорт, поставете пакет с лед върху херния участък за 10-15 минути. Моля, правете това 1-2 пъти на ден след получаване на разрешение от лекар. Пакетът лед ще помогне за намаляване на подуването и възпалението.
НИКОГА не прилагайте пакета с лед директно върху кожата. Уверете се, че ледът е увит в кърпа или тензух, преди да го приложите върху кожата. По този начин кожната ви тъкан не се уврежда
Стъпка 2. Вземете лекарства за облекчаване на болката
Ако имате лека болка в херния, моля, използвайте търговски обезболяващи като ибупрофен или ацетаминофен. Винаги следвайте указанията за дозиране на опаковката на лекарството.
Ако разчитате на търговски обезболяващ за повече от седмица, трябва да се свържете с Вашия лекар. Той ще може да предпише по -силни болкоуспокояващи
Стъпка 3. Вземете лекарства за лечение на рефлукс
Ако имате хиатална (стомашна) херния, може да имате хиперацидност, известна още като рефлукс. Вземете търговски стомашни лекарства и антикиселини, заедно с други лекарства с рецепта, като инхибитори на протонната помпа (ИПП), за да намалите производството на киселина.
Ако симптомите на рефлукс не се подобрят след няколко дни, незабавно посетете лекар. Ако не се лекува, рефлуксът може сериозно да увреди хранопровода. Вашият лекар ще Ви предпише лекарства за лечение на рефлукс и за излекуване на храносмилателните Ви органи
Стъпка 4. Поставете опора или ферма
Ако имате ингвинална (слабинна) херния, трябва да използвате специално поддържащо устройство за облекчаване на болката. Посъветвайте се с Вашия лекар относно използването на ферма, която е подобна на бельото. Можете също така да носите опорен колан, за да предпазите хернията от движение. За да поставите скоба, ще трябва да легнете по гръб и да увиете колан около хернията, докато се почувства удобно.
Подпорите или фермите трябва да се използват само временно. Нито един от тези инструменти няма да излекува херния
Стъпка 5. Опитайте акупунктура
Акупунктурата е метод на традиционната медицина, който регулира енергията на тялото, като вмъква тънки игли в определени енергийни точки. Можете да контролирате хернията, като стимулирате точките на натиск, които могат да облекчат болката. Намерете сертифициран акупунктур с опит в облекчаването на болката от херния.
Акупунктурата може да облекчи болката от херния, но все пак ще се нуждаете от медицинско лечение, за да излекувате хернията
Стъпка 6. Незабавно посетете лекар, ако почувствате силна болка
Ако имате херния, може да почувствате необичайна маса/тежест в стомаха или слабините, или да имате хиперацидност или язва. Ако е така, незабавно посетете лекар. Повечето хернии могат да бъдат диагностицирани чрез физически преглед и преглед на симптомите. Ако сте посещавали лекар, но симптомите на хернията не се подобряват, направете нова среща с лекаря.
Ако почувствате необичайна болка, свързана с херния и сте били диагностицирани с коремна, ингвинална или бедрена херния, незабавно се обадете на Вашия лекар или спешните служби. Тази болка може да бъде знак за спешна медицинска помощ
Стъпка 7. Изпълнете операцията
Въпреки че можете да контролирате болката от херния у дома, болестта ви няма да бъде излекувана. Говорете с Вашия лекар относно хирургичните възможности. Лекарят може да предложи хирургична процедура, която да избута изпъкналия мускул на мястото му. Освен това може да се извърши по -малко инвазивна хирургична процедура, като се направи малък разрез за възстановяване на хернията със синтетична марля.
Ако хернията не ви притеснява често и Вашият лекар смята, че това е малка херния, тогава операцията може да не се наложи
Част 2 от 3: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Яжте малки порции храна
Ако имате язва поради хиатална херния, намалете тежестта върху стомаха си. Номерът, намалете порцията храна при всяко хранене. Трябва също да ядете бавно, за да може стомаха ви да го усвои по -лесно и по -бързо. Той също така облекчава натиска върху вече слаб коремен сфинктер (LES).
- Опитайте се да не ядете 2-3 часа преди лягане. Това предотвратява натоварването на коремните мускули при опит за сън.
- Трябва също да промените диетата си, за да намалите излишната стомашна киселина. Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини, шоколад, мента, алкохол, лук, домати и цитрусови плодове.
Стъпка 2. Намалете коремното налягане
Носете дрехи, които не свиват стомаха или корема. Не носете тесни дрехи или колани. Препоръчваме да изберете дрехи, които са свободни на кръста. Ако се изисква да носите колан, регулирайте опъването, така че да не е прекалено стегнато около кръста.
Ограниченият корем или коремът може да причини рецидив на херния и да изостри хиперацидността. Стомашната киселина може да бъде принудена обратно в хранопровода
Стъпка 3. Отслабнете
Ако сте с наднормено тегло, натискът върху коремните и коремните мускули също се увеличава. Този допълнителен натиск може да увеличи риска от развитие на друга херния. Това може да върне стомашната киселина обратно в хранопровода и да причини рефлукс и повишена киселинност.
Опитайте се да отслабнете бавно. Отслабнете с максимално тегло от -1 кг на седмица. Консултирайте се с лекар, за да коригирате вашата диета и програма за упражнения
Стъпка 4. Работете ключовите мускули
Тъй като не трябва да вдигате големи тежести или да претоварвате тялото си, правете упражнения, които укрепват и поддържат мускулите ви. Легнете по гръб и опитайте едно от следните упражнения:
- Повдигнете двете колена, така че краката ви да са леко свити. Поставете възглавница между краката си и използвайте мускулите на бедрата си, за да стиснете възглавницата. Отпуснете мускулите и повторете това разтягане 10 пъти.
- Дръжте ръцете си отстрани и вдигнете коленете си във въздуха. Използвайте двата крака и изпълнете въртене във въздуха. Продължете това движение, докато не почувствате разтягане в мускулите на корема.
- Повдигнете двете колена, така че краката ви да са леко свити. Поставете ръцете си на тила и огънете торса си на около 30 градуса. Торсът ви трябва да е по -близо до коленете. Задръжте тази позиция и освободете бавно. Повторете 15 пъти.
Стъпка 5. Откажете се от пушенето
Ако имате рефлукс, спрете да пушите. Пушенето може да увеличи стомашната киселина и да влоши рефлукса. Освен това, ако планирате операция за излекуване на херния, Вашият лекар ще Ви каже да спрете да пушите един месец преди операцията.
Пушенето затруднява възстановяването на тялото след операцията и повишава кръвното налягане по време на операцията. Пушенето също ще увеличи риска от рецидив на херния и инфекция от операция
Част 3 от 3: Използване на билколечение
Стъпка 1. Използвайте овчарската чанта
Това растение (смята се, че е свързано с трева) традиционно се използва за облекчаване на подуване и болка. Нанесете етерично масло от овчарска торбичка върху болезнената зона. Можете също така да купите и вземете добавка за овчарска чанта. Винаги следвайте указанията за дозиране, посочени на опаковката на продукта.
Изследванията също така заявяват, че овчарската чанта има и противовъзпалителни свойства. Това растение също може да предотврати инфекцията
Стъпка 2. Пийте билков чай
Ако изпитвате гадене, повръщане и рефлукс поради херния, пийте чай от джинджифил. Джинджифилът има противовъзпалителни свойства и успокоява стомаха. Пригответе торбичка чай с джинджифил или 1 чаена лъжичка пресен нарязан джинджифил. Накиснете пакетче чай или пресен джинджифил във вряща вода за 5 минути. Пийте чай от джинджифил половин час преди хранене, за да увеличите максимално ползите му. Чаят от джинджифил е безопасен за бременни и кърмещи жени.
- Опитайте да пиете чай от копър (копър), за да успокоите стомаха си и да намалите стомашната киселина. Пасирайте 1 чаена лъжичка семена от копър и накиснете в гореща вода за 5 минути. Пийте до 2-3 чаши на ден.
- Можете също така да пиете чай от лайка или горчица на прах или готова за сервиране смес с гореща вода. Всички тези напитки също имат противовъзпалителни свойства и могат да облекчат стомаха чрез намаляване на стомашната киселина.
Стъпка 3. Консумирайте сладник (сладник)
Потърсете таблетки за дъвчене, направени от сладък корен (деглициризиран корен от женско биле). Тази билка може да лекува стомаха, като същевременно контролира хиперацидността. Следвайте инструкциите на опаковката. Обикновено тези таблетки се приемат до 2-3 зърна на 4-6 часа.
- Бъдете внимателни, защото сладък корен може да доведе до липса на калий в организма, което може да прогресира до сърдечни аритмии. Консултирайте се с лекар, ако консумирате много сладък корен или го използвате повече от две седмици.
- Хлъзгав бряст е друга билкова добавка под формата на таблетки или напитки, които можете да опитате. Тази билка покрива и успокоява раздразнените тъкани и е безопасна за употреба по време на бременност.
Стъпка 4. Пийте ябълков оцет
Ако имате тежък рефлукс, опитайте да пиете ябълков оцет. Някои хора вярват, че добавената киселина ще накара тялото да намали производството на киселина. Този процес се нарича инхибиране на обратната връзка и всъщност все още се нуждае от допълнителни изследвания. Смесете 1 супена лъжица органичен ябълков оцет с 0,2 литра вода, след което пийте, докато изтече. Ако искате, можете да добавите и малко мед, за да добавите вкус.
Можете също така да го промените с лимонов или сок от лайм. Смесете няколко чаени лъжички лимонов или лимонов сок с вода. Ако искате, добавете малко мед, за да добавите вкус. Пийте преди, по време и след хранене
Стъпка 5. Пийте сок от алое вера
Пригответе органичен сок от алое вера (не гел) и изпийте чаша. Въпреки че можете да пиете колкото можете, най-добре е да го ограничите до 1-2 чаши на ден, защото алое вера е естествено слабително средство.
