Мислете за краката като за център на тялото; Краката ви са частта от тялото ви, която ви кара да се движите и да бягате. Така че, ако сте като повечето хора и не мислите, че краката ви се нуждаят от постоянна грижа, помислете отново. Напуканите пети са един от най -често срещаните проблеми с краката, които могат да възникнат, ако не обръщате голямо внимание на краката си. Но не се отчайвайте, кожата на краката гладка като бебешката кожа може да бъде получена само като прочетете една статия. Прочетете, за да научите повече за това как да се справите с досадни напукани пети.
Стъпка
Част 1 от 3: Разбиране на причината
Стъпка 1. Обърнете внимание на еластичността на кожата
Кожата около петата е предразположена към изсушаване, което може да се влоши при неправилна грижа. Ако кожата е прекалено суха, кожата губи своята еластичност. Това в крайна сметка може да доведе до напукване на петите и други заболявания.
Суха лющеща се кожа може да възникне в резултат на климата, като например много сух сух сезон и/или студен дъждовен сезон
Стъпка 2. Обърнете внимание на проблема с наднорменото тегло
Наднорменото тегло или бременността могат да причинят тежки съдове. Увеличаването на теглото увеличава натиска върху краката, особено петите, и това често води до появата на съд или повече.
Обърнете внимание, че наднорменото тегло причинява разширяване на петата, което обикновено води до напукване или отделяне на кожата през съда
Стъпка 3. Избягвайте определени видове обувки, за да предотвратите болки и проблеми с краката
Винаги носенето на определени видове обувки или изобщо не носенето на обувки може да изсуши кожата около петите..
- Сандалите, обувките с отворен гръб или дантели, често са виновни.
- Обувките с високи токчета също могат да причинят дискомфорт и суха кожа на петите.
Стъпка 4. Опитайте се да избягвате стоенето на работа или вкъщи за дълги периоди от време
Това може да причини проблеми с петите и краката като цяло..
Твърдите подове могат да причинят проблеми с краката, затова опитайте да носите ортопедични обувки
Стъпка 5. Запознайте се с вашите гени
Генетичните състояния оказват значително влияние върху кожата, включително кожата на краката. Сухата кожа и неправилните обувки не винаги причиняват напукани пети за всички. Но това може да се случи доста бързо, ако сте генетично податливи..
Стъпка 6. Обърнете внимание на общото здравословно състояние
Например, диабетът може да намали влагата в тялото, причинявайки общо състояние на суха кожа.
Доказано е, че проблемите с щитовидната жлеза причиняват напукване на петите
Част 2 от 3: Разпознаване на симптомите
Стъпка 1. Потърсете състояния на суха кожа на и около петите
Кожата ще изглежда суха (като кожата по цялото тяло), но може също да показва признаци на жълто и/или кафяво обезцветяване. Сухотата и различните тонове на кожата ще бъдат много ясно видими от вътрешната страна на ръба на петата..
Кожата на петата е умерена до много груба на допир и дори остра. С други думи, кожата ви е загубила толкова много влага, че може да отнеме гладката текстура на кожата
Стъпка 2. Гледайте за болка или дискомфорт в стъпалото
Краката и особено петите могат да бъдат леки до много болезнени при стоене, ходене или бягане. Болката обикновено намалява, когато телесното тегло не почива на краката.
Стъпка 3. Забележете кораба, оформен на петата
В някои случаи ще видите съд, образуващ се по ръба на петата. Съдовете са основно натрупване на суха кожа, която образува удебеляване на кожата.
Стъпка 4. Следете за кървене или кървене около петата
В по -тежки случаи може да забележите кърваво отделяне около зоната на петата или чорапите. Проверете за признаци на суха, напукана кожа на петите..
Ако имате диабет или заболяване на щитовидната жлеза, незабавно се консултирайте с Вашия лекар
Стъпка 5. Не забравяйте ежедневно да проверявате краката си за промени в цвета на кожата и ноктите
Част 3 от 3: Условия за работа
Стъпка 1. Намерете овлажнител на маслена основа и/или балсам за пети и го прилагайте ежедневно
В идеалния случай трябва да нанасяте влага върху краката си два пъти на ден, сутрин и преди лягане..
- Използването на крем или балсам сутрин е много важно. Не забравяйте, че трябва да подобрите еластичността на кожата си, преди да започнете да използвате краката си, така че съществуващата суха кожа да не се влоши (и потенциално да предотврати образуването на нова суха кожа).
- Нанесете балсам за крака преди лягане и носете меки чорапи, за да фиксирате влагата. Можете също така просто да нанесете балсама или крема самостоятелно; но носенето на чорапи ще ви помогне да добавите влага.
- Не обичате омазняването на ръцете? Не се безпокой. В момента има различни продукти, които са съобразени с различни нужди и вкусове. Опитайте гел или крем под формата на пръчка, за да предпазите ръцете си от залепване.
Стъпка 2. Използвайте пемза или пила за нокти в ежедневния си душ
Пемзата действа за премахване на сухата кожа, така че петата е много по -мека. Имайте предвид, че пемза или пила за нокти на краката са отлични за лечение на леки проблеми със сухата кожа.
- Накисването на краката в топла вода за 10 минути ще омекоти кожата, което ще направи използването на пемза по -ефективно.
- Опитайте да използвате пила за нокти на сухи и мокри крака. Това ще покаже състоянията, които реагират най -бързо на това лечение.
- Следвайте тези две процедури с помощта на овлажнител.
Стъпка 3. Нанесете антисептик, за да избегнете инфекция на кожата, ако кожата е напукана или кожата започне да кърви
Превържете зоната и я сменете поне два пъти на ден, докато кървенето спре напълно.
Винаги мийте ръцете си, преди да докоснете отворени рани или напукана кожа
Стъпка 4. Използвайте чаша за пета, за да разпределите по -добре теглото си върху петите
Чашата на петата ще попречи на мастната подложка на петата да се разширява странично. Това може да бъде много ефективна превантивна и лечебна мярка, ако се използва ежедневно.
Стъпка 5. Винаги се опитвайте да носите затворени обувки и качествени чорапи
Не забравяйте, че обувките, които се отварят отпред, обувките, които се отварят отзад, и обувките с връзки могат да причинят проблеми с петата. Винаги носете качествени чорапи и обувки, които могат да подобрят състоянието на кожата..
- Сандалите са страхотни в басейна и през лятото, но не правете това през цялата година.
- Жените трябва да ограничат използването на високи токчета над 7 см.
Стъпка 6. Опитайте се да отслабнете, ако не сте в здравословен диапазон
Наднорменото тегло има много недостатъци и претоварването на краката е един от тях. Намаляването на натиска върху петата има положителен ефект върху околната кожа.
Стъпка 7. Посетете подиатър (специалист по крака)
Ако състоянието Ви не показва никакви признаци на напредък с гореспоменатите лечения, може да е време да посетите медицински специалист. Експертът ще препоръча специфично лечение според вашето състояние.
Внимание
- Не използвайте ножици за лечение на напукани пети.
- Винаги се консултирайте с лекар, ако не сте сигурни за състоянието си.
- Пийте много вода, така че тялото и краката, които се разширяват, все още да приемат течности.
- Ако имате диабет и/или проблеми с щитовидната жлеза, консултирайте се с Вашия лекар, преди да опитате някое от горните лечения.
