Кашлицата, която не изчезва, може да бъде наистина нещастна и искате да се отървете от нея възможно най -скоро. Кашлицата е често срещан страничен ефект при настинка и грип, но може да бъде причинена и от алергии, астма, киселинен рефлукс, сух въздух, цигари и дори някои лекарства. Кашлицата може да бъде много болезнена и досадна, затова опитайте да следвате някои от тези съвети, за да се опитате бързо да се отървете от кашлицата.
Стъпка
Част 1 от 3: Използване на естествено средство срещу кашлица
Стъпка 1. Използвайте мед
Медът е ефективен начин за потискане на кашлицата и успокояване на гърлото. Няколко проучвания показват, че медът е поне толкова ефективен, колкото лекарствата без рецепта за облекчаване на кашлицата, а понякога дори по-ефективен. Медът може да помогне за покриване и успокояване на лигавиците, така че е чудесно да го пиете през нощта, ако имате проблеми със съня поради кашлица.
- Медът е подходящ както за възрастни, така и за деца, но не давайте мед на деца под 1 година, тъй като това може да увеличи риска от детски ботулизъм.
- Можете да пиете мед директно. Опитайте да приемате 1 супена лъжица на всеки няколко часа, докато кашляте. Друг вариант е да добавите 1 супена лъжица мед (или повече) към чаша топъл чай с лимон.
- Някои проучвания показват, че медът е толкова ефективен за потискане на кашлицата, колкото и декстрометорфан, активна съставка, която обикновено се намира в средствата за борба с кашлицата без рецепта.
Стъпка 2. Пийте чай от корен от женско биле
Чаят от корен от женско биле може да успокои дихателните пътища, да облекчи възпалението и да разхлаби храчките. За да го направите, сложете 2 супени лъжици изсушен корен от женско биле в чаша и налейте 250 мл вряща вода в него. Стръмни за 10 до 15 минути. Пийте два пъти на ден.
- Не пийте чай от корен от женско биле, ако приемате стероидни лекарства или имате бъбречни проблеми.
- Глициризата, която е активната съставка в корен от женско биле, може да причини отрицателни странични ефекти при някои хора. Така че потърсете DGL или деглициризирано женско биле в аптека или аптека, което е също толкова ефективно.
Стъпка 3. Опитайте чай от мащерка
Тими се използва в някои страни, като Германия, за лечение на различни дихателни нарушения. Мащерката помага за успокояване на мускулите на гърлото и намалява възпалението. Оставете водата да заври и сложете водата и 2 супени лъжици мащерка на прах в чаша за 10 минути. Прецедете преди да го изпиете.
- Добавете мед и лимон, за да подсилите успокояващия му ефект. Медът и лимонът също ще направят вкуса по -вкусен.
- Не поглъщайте масло от мащерка. Използвайте само пресни или сушени листа от мащерка.
Стъпка 4. Насладете се на твърди бонбони
Ако нямате налична дъвка за кашлица и не обичате да приемате таблетки за смучене, обикновено можете да успокоите и спрете кашлицата си, като смучете твърда таблетка за смучене.
- Суха кашлица, която не произвежда храчки, може да бъде потисната с почти всякакъв вид твърди бонбони. Твърдите бонбони ви карат да произвеждате повече слюнка и да поглъщате повече, като по този начин потискате кашлицата си.
- Ако кашляте с храчки, лимоновата дъвка вероятно ще бъде по -полезна за вас.
- Твърдите бонбони са ефективно средство за кашлица за деца над 6 години.
Стъпка 5. Опитайте куркума
Куркумата е традиционно лекарство за кашлица, за което е известно, че е ефективно при лечението на кашлица при много хора. Опитайте да смесите чаена лъжичка куркума в чаша топло мляко. Можете също да опитате смес от куркума на прах и чаена лъжичка мед за лечение на суха кашлица. За да направите чай от куркума, добавете 1 супена лъжица смляна куркума към 4 чаши вряща вода. Оставете, след това прецедете. Смесете го с лимон и мед, за да засилите ефекта му при облекчаване на кашлицата.
Стъпка 6. Разтворете мента и джинджифил в лимонов сок
Джинджифилът помага за разреждане на храчките. Джинджифилът и ментата могат да потиснат дразненето в гърлото и да предизвикат кашлица. Добавете мед към тази смес, за да я направите по -ефективна.
- Добавете 3 супени лъжици нарязан джинджифил и 1 супена лъжица сушена мента към 4 чаши вода. Оставете водата да заври, след което намалете котлона. Оставете да къкри, докато обемът намалее, след това прецедете. Оставете да се охлади за няколко минути, след това добавете чаша мед, като разбърквате, докато се разтвори напълно. Вземете 1 супена лъжица на всеки няколко часа. Тази смес може да се съхранява в хладилник до 3 седмици.
- Можете да добавите един бонбон от мента към лимоновия сок. Загрейте в малка тенджера, докато бонбоните се разтворят. Опитайте да добавите и мед. Добавете 1 супена лъжица (15 мл) мед към тази смес и разбъркайте добре.
Стъпка 7. Опитайте етерични масла
Смесването на етерични масла с пара може да ви помогне да вдишате и да усвоите ползите. Опитайте масло от чаено дърво и евкалиптово масло, за които е известно, че успокояват и отварят дихателните пътища. Това масло също има антивирусни, антибактериални и противовъзпалителни свойства, така че може да помогне в борбата с бактериите и вирусите.
- Сварете вода и поставете в купа. Оставете да се охлади за около 1 минута. Добавете 3 капки масло от чаено дърво и 1-2 капки масло от евкалипт. Разбъркайте. Приближете се и покрийте главата си, за да уловите парата. Вдишвайте дълбоко за 5 - 10 минути, 2 - 3 пъти на ден. Не забравяйте да държите дистанцията си твърде близо до водата, за да не нараните лицето си от горещата пара.
- Не пийте масло от чаено дърво. Това масло е токсично при поглъщане.
Стъпка 8. Направете сироп за кашлица с бърбън
Ако искате да направите ефективен сироп за кашлица само за възрастни, можете да смесите малко уиски в чаша топла вода с лимон.
- Комбинирайте 60 мл бурбонско уиски, 60 мл лимонов сок и 60 до 125 мл вода в чаша, подходяща за микровълнова печка.
- Загрейте в микровълновата за 45 секунди.
- Добавете 1 супена лъжица (15 мл) мед към сместа, разбъркайте и загрейте отново в микровълновата за 45 секунди.
Стъпка 9. Опитайте традиционните корейски средства
Ако имате кашлица поради настинка или грип, можете да опитате да направите това лекарство за корейска треска. Това лекарство смесва хинап с подправки, мед и няколко други хранителни съставки.
- Комбинирайте 25 изсушени хинапа (нарязани), 1 голяма азиатска круша (нарязана на четвъртинки, сърцевина), 7,6 см корен от джинджифил (нарязан), 2 до 3 пръчици канела и 2,8 л вода в голяма тенджера. Покрийте и загрейте на средно силен огън, докато започне да кипи.
- Намалете котлона до средно ниско и оставете да къкри за 1 час.
- Прецедете сока и изхвърлете утайките.
- Добавете 1 до 2 супени лъжици (15 до 30 ml) мед, за да го подсладите. Насладете се на топла чаша от това лекарство, за да успокоите гърлото си и да спрете кашлицата си за минути. Едно от най -простите неща, които можете да направите, е да отпуснете тялото си и да поемете дълбоко въздух.
Стъпка 10. Гаргара със солена вода
Солената вода се използва за успокояване на възпалено гърло, но може да помогне и при кашлица, като намалява отока и премахва храчките. Смесете 1 чаена лъжичка сол в 250 мл топла вода, разбъркайте, докато се разтвори напълно, след това гаргара за 15 секунди. Повторете, докато водата изтече.
Стъпка 11. Опитайте ябълков оцет
Ябълковият оцет се използва за лечение на кашлица без лекарства. Можете да затоплите ябълков оцет и да го пиете като чай с лъжица мед или като студена напитка с ябълков сайдер.
Част 2 от 3: Справяне с кашлицата с медицина
Стъпка 1. Вземете деконгестант
Деконгестантите могат да помогнат за облекчаване на кашлицата чрез намаляване на назалната конгестия и изсушаване на храчките в белите дробове и други дихателни пътища. Можете да използвате деконгестанти по различни начини, като хапчета, течности и спрейове за нос.
- Потърсете хапчета и течности, които съдържат фенилефрин и псевдоефедрин като активни съставки.
- Прекомерната употреба на деконгестанти може да изсуши дихателните пътища и да причини суха кашлица.
- Използвайте спрея за нос само 2-3 дни. Повече от това всъщност може да изостри блокирането.
Стъпка 2. Опитайте таблетки за смучене
Опитайте таблетки за смучене с ментол, тъй като те обикновено са най -ефективният вариант. Тези таблетки за смучене ще изтръпнат задната част на гърлото ви, ще потиснат кашличния рефлекс и ще спрат по -бързо кашлицата ви.
- При кашлица с храчки, таблетките за смучене често се оказват полезни. Horehound е билка с горчив сладък вкус, който действа като отхрачващо средство, така че може да изхвърли храчките по -бързо, като по този начин позволява на кашлицата ви да се лекува по -бързо.
- При суха кашлица можете да използвате и хлъзгави таблетки за бряст. Тези таблетки за смучене са направени от ствола на хлъзгавия бряст. Съставките, съдържащи се в него, могат да покрият гърлото, като по този начин потиснат рефлекса на кашлица и прекратяват страданието ви.
Стъпка 3. Използвайте триене на гърдите
Мехлемите без рецепта, съдържащи ментол или камфор, трябва да облекчат повечето храчки и суха кашлица.
- Този линимент трябва да се използва само върху повърхността на кожата и не е безопасен за поглъщане.
- Не използвайте линимент върху бебета.
Стъпка 4. Опитайте средство за потискане на кашлицата
Потискащите кашлицата лекарства без рецепта се използват най-добре за облекчаване на кашлица с храчки посред нощ.
- Потискащите кашлицата ще блокират потока на храчки, причиняващи кашлица, и ще инструктират мозъка ви да блокира кашличния рефлекс. Това лекарство е добър избор, ако трябва временно да спрете кашлицата си през нощта по време на сън или по други причини, но не трябва да разчитате на средства за потискане на кашлицата, докато сте болни, тъй като това може да доведе до улавяне на храчки в белите дробове. рискът от бактериална инфекция.
- Потърсете средства за потискане на кашлицата, които съдържат декстрометорфан или антихистамин.
- Внимавайте да използвате лекарството, ако основният симптом, който изпитвате, е кашлица. Антихистамините и деконгестантите в капки за кашлица могат да изсушат и втвърдят слузта, което затруднява отстраняването й от дихателните пътища.
- Не давайте лекарства за кашлица на деца под 4 години.
Стъпка 5. Използвайте отхрачващо средство
Отхрачващите средства разреждат храчките, така че можете да ги изкашляте. Отхрачващите средства са идеални, ако кашлицата ви е придружена от много гъста храчка.
Не давайте лекарства за кашлица на деца под 4 години, защото това може да причини сериозни странични ефекти
Част 3 от 3: Справяне с кашлицата по други начини
Стъпка 1. Пийте течности
Задоволяването на нуждите от телесни течности е важно за лечение на кашлица с храчки или суха кашлица. Течностите могат да помогнат за разхлабването на храчките, които капят в гърлото ви, причинявайки кашлица. Можете да използвате всякакъв вид напитки, с изключение на алкохол, или напитки, съдържащи кофеин (който може да изтегля течности от тялото ви), и кисели цитрусови напитки и сокове (които могат да раздразнят гърлото ви).
- Опитайте се да пиете 8 чаши (250 мл) всеки ден поне докато кашляте.
- За протокола, това е единственото лечение, което можете да дадете на деца на възраст между три месеца и една година. Давайте на деца само 1 до 3 чаени лъжички (5 до 15 ml) бистра течност до четири пъти на ден. Опитайте с топла вода или ябълков сайдер.
Стъпка 2. Вдишайте парата на топлата вода
Вземете топла вана и вдишайте парата. Това може да помогне за отваряне на запушването в носа, което може да капе в гърдите и да причини кашлица. Друг начин да помогнете е овлажняването на сух въздух, което също може да причини кашлица. През нощта включете овлажнителя и вдишайте топлата пара.
- Този метод е полезен при кашлица, причинена от сенна хрема, алергии и астма.
- Овлажнителят трябва да се почиства редовно. Или всъщност може да причини повече проблеми, отколкото да помогне за решаването им. Мухълът и бактериите могат да се натрупат в тази машина и да се разпространят във въздуха заедно с влагата.
Стъпка 3. Променете начина, по който кашляте
Инстинктивно може да започнете да кашляте силно, щом гърлото ви сърби, но бавното кашляне всъщност може да ви помогне да се отървете от пристъпите на кашлица по -бързо. Това е особено полезно, ако кашляте храчки. Когато започнете да кашляте, правете го бавно, макар и много пъти, след което завършете с една голяма кашлица. Малката кашлица бавно ще доведе храчките до горната част на дихателните пътища, а голямата кашлица ще я изтласка.
Кашлицата по този начин също ще попречи на гърлото ви да се раздразни повече. Тъй като раздразненото гърло може да доведе до допълнителна кашлица, предпазването на гърлото ви от раздразнение би трябвало да ви помогне да преодолеете кашлицата си по -бързо
Стъпка 4. Отстранете дразнещите материали от въздуха
Хроничната кашлица често се причинява или влошава от дразнители във въздуха. Тези съставки могат да причинят хронично дразнене на синусите, което води до хронична кашлица поради натрупване на храчки. Най -очевидният дразнител е цигареният дим.
Известно е също, че парфюмите и дезодорантите за баня предизвикват хронична кашлица и трябва да се избягват поне по време на кашлица, ако искате кашлицата ви да се лекува по -бързо
Съвети
- Имайте предвид, че антибиотиците рядко се използват, дори и да се използват, за лечение на кашлица. Антибиотиците убиват бактериите, това е всичко, което ги прави неефективни срещу кашлица, причинена от вируси, или кашлица, която не е причинена от заболяване. Вашият лекар ще Ви предпише антибиотици само ако подозира, че кашлицата Ви е симптом на бактериална инфекция.
- Ако имате проблеми с дишането, използвайте инхалатор или имайте инхалатор наблизо.
- Течности като кафе или чай могат да попречат на имунната ви функция.
- Когато се опитвате да поддържате тялото си хидратирано с вода, пийте топла вода, тъй като студената вода ще раздразни гърлото ви.
