Петте основни сетива са обоняние, зрение, вкус, допир и слух. Тези пет сетива се основават на телесни чувства - те ни позволяват да усетим нещо, което е физически около нас. Идеята за „шесто чувство“освен че е в допълнение към петте основни сетива е, защото хората имат и шесто чувство, което е адаптирано към нефизически чувства, които не са реални, фини или невидими за другите пет сетива. Шестото чувство понякога се описва като интуиция, или чувството да знаеш нещо инстинктивно, или нещо, което без шестото чувство не би било познато. В информацията по -долу можете да научите как да се свържете и защо да се свържете с „шестото чувство“.
Стъпка
Част 1 от 3: Свързване на себе си с интуиция
Стъпка 1. Развийте интуицията
Интуицията е терминът за чувство на червата - нещо, което познавате или мислите въз основа на инстинктивни чувства, а не на умишлени мисли. Когато веднага харесвате или не харесвате някой, когото току -що срещнахте, или имате добро или лошо чувство за нещо, което предстои да се случи, това се счита за интуитивно чувство.
- Експертите смятат, че интуицията е форма на бърза обработка на информация и е способност, която може да се развие с практика и внимание.
- Способността да се използва интуиция формира повтарящи се връзки със ситуации и резултати - колкото по -богати и сложни са вашите преживявания, толкова по -вероятно е вашето подсъзнателно, интуитивно познание да развие за най -различни ситуации и преживявания.
- Следователно, развиването на интуицията започва с излагане на себе си пред други хора, места и неща и като ги наблюдавате по -отблизо. Внимателно наблюдавайте чувствата си в отговор на нещата, с които се занимавате. Обърнете внимание на това как се чувствате и реагирате на тези неща - може би като започнете списание за записване на тези чувства и средата, която ги е създала. Колкото повече се обучавате да наблюдавате други неща и подсъзнателните реакции към тях, толкова по -добре ще се настроите към интуицията си.
Стъпка 2. Водете дневник на мечтите
Сънищата се считат за подсъзнателно изразяване на чувства, мисли и идеи. По принцип сънищата съдържат ценна интуитивна информация, за която вашият съзнателен ум може да не е наясно.
- Вземете си навик да записвате всичко, което можете да си спомните от съня си, веднага щом се събудите. Записвайте хора, събития, предмети и чувства.
- Опитайте се да направите връзка между съдържанието на съня и постоянните чувства или ситуации от будния ви живот.
- Когато започнете да привличате връзки между съзнателни и подсъзнателни преживявания, ще станете по -наясно и ще се настроите към нереалните мисли и преживявания, които се случват при непосредственото ви осъзнаване.
Стъпка 3. Пишете свободно
Свободното писане е сядане с празен лист хартия и записване на всички мисли, които ви дойдат на ум. Фрийлансът може да бъде много полезно упражнение, защото ви позволява да се свържете с частта от вашето съзнание, която е съществувала преди да бъде блокирана от рационалния ум.
- За да пишете безплатно, седнете на тихо, необезпокоявано място. Вземете празен лист хартия и започнете да пишете каквото ви хрумне, дори и да започва с „Не знам какво да напиша“.
- Продължете да пишете, докато не се уморите да мислите.
- Ако имате нужда от малко повече скорост, за да започнете, можете да започнете да задавате въпроси като: „Какви отговори ми трябват? или „Какво ми хрумва напоследък?“Ще се изненадате да осъзнаете къде сте отишли със свободно писане и с неочакваните прозрения, на които попадате.
Част 2 от 3: Развиващо се възприятие
Стъпка 1. Научете се да обръщате внимание на малките неща
Част от развитието на шесто чувство е да се научите да обръщате голямо внимание на обкръжението си, особено на малките детайли.
- Колкото повече обръщате внимание на обкръжението си, толкова повече осъзнавате малките промени и вариации и толкова повече се адаптирате към света около вас.
- Подобряването на възприятието по този начин може да ви помогне да забележите промени и промени в околната среда и в крайна сметка да предвидите определени неща, преди да се случат.
- Например, представете си път, по който често вървите. Опитайте се да си представите пътя възможно най -близо и прецизно. Къде се намират магазините? Какви пътни знаци са инсталирани? Какви са правилата за паркиране? Каква е средата на пътя? Запишете колкото се може повече детайли, след което слезте по улицата и внимателно попълнете празните места в паметта си. Напишете подробно описание на това, което виждате. След това се тествайте, за да видите колко точно можете да запомните подробностите, които сте записали. Научете се да забелязвате и усвоявате тези подробности, където и да отидете.
Стъпка 2. Запишете това, което виждате
Научете се да фокусирате вниманието си навън, а не навътре. Това ще ви помогне да развиете чувствителност към случващото се около вас и ще ви научи да успокоявате мислите и притесненията си, когато е необходимо.
Вземете тефтер със себе си, когато отидете на места. Запишете това, което виждате и чувствате възможно най -подробно. Правете това като редовна практика, докато не можете да го направите автоматично, със или без бележник
Стъпка 3. Научете се да обръщате внимание и да слушате по -внимателно
Когато разговаряте с някого, тренирайте се да отделяте цялото си внимание. Когато се научите да наблюдавате някого по -отблизо и по -внимателно, ще се научите да разбирате малки, едва забележими сигнали, които ще показват истинските чувства или мисли на човека.
Обърнете внимание на леки разлики в височината и интонацията, забележете движенията на очите и очните ябълки се свиват или разширяват, обърнете внимание на избора на думи и забележете паузи и мълчания между думите
Стъпка 4. Практикувайте невизуалните сетива
Склонни сме да разчитаме на зрението, за да тълкуваме света около нас, така че зрението може да доминира в другите сетива. Ако обаче съзнателно дадете приоритет на другите си сетива пред зрението, може да започнете да възприемате по -фини вариации в обкръжението си, за които преди не сте знаели.
- Опитайте се да затворите очи и да използвате другите си сетива, за да почувствате други хора, докато преминават. Обърнете внимание на звука на дрехите им, стъпките им и дишането им. Обърнете внимание на нейния аромат. Забележете невидимите промени във въздуха около тях, докато се движат. Обърнете внимание на температурните промени, които се появяват, когато преминават. Вижте дали можете да откриете къде насочва вниманието им и дали можете да разберете кога вниманието им е върху вас.
- Когато станете по -чувствителни към другите хора и енергията, която те отделят, забележете дали можете да забележите вида енергия, през който преминава всеки човек. Можете ли да разберете отрицателното или положителното напрежение или енергия?
- Опитайте се да оцените енергията на стаята, в която влизате. Усещате ли положителната или отрицателната енергия?
Част 3 от 3: Успокояване на ума
Стъпка 1. Махнете мислите си от пътя
Когато се фокусирате прекалено много върху диалога, който минава през главата ви, лесно е да пропуснете неща, които се случват на други хора и неща в света около вас.
- Когато се окажете в капан с мисли в главата си, преместете съзнателно фокуса си навън и обърнете внимание на хората, местата и нещата около вас.
- Успокойте ума си, като си кажете, че не е нужно да мислите за всичко, което ви се върти в главата. Вместо това, решете да бъдете спокойни и сдържани.
Стъпка 2. Развийте медитативна практика
Част от това да се научите да свиквате със света около вас е да се научите да успокоявате ума си и да наблюдавате тихо. Медитацията тренира ума да се отдалечи от нормалната заетост и да се свърже със спокойствие в тялото.
- Започнете да търсите тихо място, където можете да седнете тихо.
- Затворете очи и започнете да обръщате внимание на звуците, миризмите и физическите чувства около вас.
- Поемете дълбоки, редовни вдишвания, съсредоточете се върху дишането през диафрагмата и отбелязвайте паузите между всеки вдишване.
- Ако възникнат неорганизирани мисли, оставете ги да вървят бавно и тихо. Не следвайте тази мисъл.
- Постепенно увеличавайте времето, което прекарвате в медитация. Първо, можете да практикувате само 5 минути на ден. Постепенно увеличавайте до 10 минути на ден, след това 15 минути, след това 20 минути.
Стъпка 3. Вървете
Редовните размишляващи разходки могат да бъдат чудесен начин да излезете от съзнателния си ум и да влезете в по -интуитивно чувство.
- Намерете тихо, тихо място за разходка. Много хора смятат, че близостта с природата помага да се свържете с място, което е „по -голямо от вас“, което ви помага да станете по -добре настроени към света около вас и по -малко фиксирани върху съзнателните, рационални мисли.
- Когато вървите, умишлено насочете вниманието си навън. Съсредоточете се върху това, което виждате, миришете, вкусвате и докосвате. Опитайте се да разберете възможно най -малкия звук. Погледнете по -отблизо малките промени в природата. Опитайте се да усетите най -малките промени в температурата, вятъра и налягането.
- Носете тетрадка, която записва как се чувствате. Обърнете внимание на това, което наблюдавате и как реагирате на тези възприятия.
Съвети
- Свързването и развитието на шесто чувство или интуиция играе важна роля за поддържане на спокойно и балансирано психическо състояние. Когато редовно влизате в интуитивни мисли, тогава влизате в чувства, мисли и идеи, които не винаги се виждат в ежедневния съзнателен ум. Това ще ви позволи да разпознаете и да се справите с чувства или идеи, които може да ви повлияят негативно.
- Смята се също, че развитието на шесто чувство/интуиция спомага за увеличаване на въображението и креативността, което е особено полезно, ако сте креативни или ви е трудно да мислите.
- Колкото по -често развивате информираност за другите хора и света около вас, толкова по -разбиращи и съпричастни ставате. Развиването на интуицията е чудесен начин да ви помогне да се чувствате по -близки и по -малко изолирани от хората и нещата около вас.
