Знаете ли, че шийката на матката е в състояние да промени позицията и текстурата си в зависимост от продължаващия цикъл на овулация? Усещането на шийката на матката може да ви помогне да разберете дали имате овулация или не и е подходящо за разбиране на повече за репродуктивната система. Не е необходимо специално оборудване, за да усетите шийката на матката. Вижте стъпка първа за ръководството.
Стъпка
Част 1 от 2: Намиране на врата
Стъпка 1. Разберете местоположението на шийката на матката
Шийката на матката се намира в самото дъно на матката, която е директно свързана с вагиналната стена. Той се намира между 7,6 до 15,2 см във влагалището, в края на вагиналния тунел. Формата е като малка поничка с малка дупка в средата. Положението и структурата на шийката на матката се променят през цикъла на овулация.
Вътрешният канал на шийката на матката има жлези, които отделят вагинална слуз. Цветът и текстурата на слузта също се променят по време на овулационния цикъл
Стъпка 2. Измийте ръцете си със сапун и топла вода
Тъй като ще използвате пръстите си, за да докоснете шийката на матката, измийте добре ръцете си, за да предотвратите предаването на бактерии в репродуктивната система. Избягвайте да използвате лосион или крем за ръце, преди да докоснете шийката на матката, тъй като съставките в тези продукти могат да причинят вагинални инфекции.
Ако имате дълги нокти, подстрижете ги, преди да докоснат шийката на матката. Дългите и остри нокти могат да наранят вагината
Стъпка 3. Намерете удобна позиция
Повечето жени намират седнало положение (вместо да стоят или лежат), за да осигурят лесен достъп до шийката на матката с минимален дискомфорт. Седнете на ръба на леглото или ваната с разтворени колене.
Стъпка 4. Поставете средния пръст във влагалището
Бавно насочете пръста си към влагалището и го поставете във влагалището. В зависимост от вашия овулаторен цикъл, пръстът ви ще бъде на няколко сантиметра във вагината ви, преди да можете да докоснете шийката на матката.
Ако е необходимо, можете да смажете пръстите си с лубрикант на водна основа, за да могат лесно да влязат. Не използвайте вазелин, лосион или други продукти, които не споменават специално вагиналната употреба
Стъпка 5. Докоснете шийката на матката
Върховете на пръстите ви ще докоснат нещо във формата на поничка на върха на влагалището. Можете да кажете, че това е шийката на матката, ако пръстът ви не може да отиде по -дълбоко. Шийката на матката ви ще бъде мека, като присвити устни или твърда като върха на носа ви в зависимост от това кога овулирате.
Част 2 от 2: Познаване на признаците на овулация
Стъпка 1. Определете високото и ниското положение на шийката на матката
Ако шийката на матката ви е „ниска“, тоест само на сантиметри от вагината, това не е овулация. Ако е "високо", това е дълбоко във влагалището, вероятно имате овулация.
Ако сте докосвали шийката само няколко пъти, определянето на високото и ниското положение на шийката на матката ще бъде трудно. Опитайте се да го докосвате всеки ден в продължение на един до два месеца. Усетете разликата в положението на шийката на матката от седмица на седмица. В крайна сметка ще можете да знаете високото и ниското положение на шийката на матката
Стъпка 2. Почувствайте текстурата на шийката на матката
Ако шийката на матката ви се чувства твърда и стегната, нямате овулация. Ако се почувства мек, имате овулация.
Структурата на шийката на матката по време на овулация е като чифт устни. В други периоди, преди и след овулацията, тя ще се почувства като върха на носа ви - малко твърд
Стъпка 3. Определете дали шийката на матката е мокра или не
По време на овулацията шийката на матката ще се почувства мокра с течност и може да почувствате увеличаване на вагиналния секрет. След овулацията шийката на матката ще се чувства суха до менструалния период.
Стъпка 4. Използвайте други методи за определяне на овулацията
В допълнение към усещането на шийката на матката, наблюдението на вагиналните течности и записването на изходна температура може да помогне да се определи кога да овулирате. Комбинацията от горните методи за проследяване се нарича информираност за плодовитостта и ако е направена правилно, е ефективен начин за определяне на фертилния период.
- Точно преди и по време на овулацията, вагиналният секрет ще стане плътен и хлъзгав.
- Когато настъпи овулация, базовата температура ще се повиши леко. Всяка сутрин ще трябва да измервате температурата си с основен термометър, за да можете да регистрирате покачването на температурата.
