Нети гърне се използва за източване на носа чрез изплакване на носната кухина с физиологичен разтвор. Това домашно лекарство не е много известно на Запад, но обикновено се използва от хора в Индия и Южна Азия. Neti саксии могат да се използват всеки ден за почистване на слуз, бактерии и алергени в носната кухина. Въпреки това, трябва да следвате правилните методи за почистване, като използвате този нети съд, и да използвате само стерилна, дестилирана или вода, която е била сварена и оставена да се охлади.
Стъпка
Част 1 от 3: Почистване на Neti Pot
Стъпка 1. Прочетете инструкциите на производителя, за да разберете как да почистите neti пота
Преди да използвате нети гърне, прочетете препоръчаните инструкции за почистването му. Повечето нети саксии могат да се почистват със сапун и топла вода, но проверете предоставените инструкции, за да можете да ги почистите според препоръчаните инструкции.
Внимание: Повечето нети съдове не трябва да се почистват в съдомиялна машина. Така че, не поставяйте нети пот в машината, освен ако няма конкретни инструкции, които посочват, че имате право да го направите.
Стъпка 2. Измийте нети тенджерата с гореща вода и сапун за чинии, преди да я използвате за първи път
Сложете няколко капки сапун за чинии в нети тенджера, след което налейте гореща вода. Разклатете сапунената вода, за да почистите старателно нети тенджерата. След това източете сапунената вода и изплакнете старателно нети саксията.
Изплакнете нети тенджерата 6-7 пъти, докато не останат остатъци от сапун
Стъпка 3. Оставете нети тенджерата да изсъхне сама или избършете вътрешността с чиста кърпа
Преди първата употреба нети саксията трябва да е напълно суха. Поставете нети гърнето с главата надолу върху чиста кърпа или подсушете вътрешността с чиста хартиена кърпа.
Не избърсвайте вътрешността на нети тенджерата със стара кърпа. Също така, не го подсушавайте, като поставите neti пота с лицето нагоре. Нети гърнето може да получи прах или мръсотия, ако го поставите в това положение
Част 2 от 3: Приготвяне на солен разтвор
Стъпка 1. Измийте и подсушете ръцете си, за да не замърсите нети тенджерата
Намокрете ръцете си, като ги поставите под топла течаща вода. След това добавете около 1 чаена лъжичка (5 мл) течен сапун за ръце или разтрийте ръцете си със сапун за няколко секунди, за да се разпенва. Разтрийте сапуна между ръцете си, на върховете на пръстите си и около ноктите си. След това изплакнете сапуна, като поставите ръцете си отново под топла, течаща вода. Избършете ръцете си с чиста кърпа или кърпа.
Ще ви отнеме около 20 секунди, за да измиете ръцете си напълно. Като ориентир, това е времето, необходимо за два пъти да се изпее „Честит рожден ден“
Стъпка 2. Пригответе 1 литър стерилна, дестилирана или преварена вода
За да направите водата безопасна за поставяне в носната кухина, използвайте само дестилирана, стерилна или вода, която е била сварена и оставена да се охлади. Изсипете водата в чист стъклен съд, като купа или буркан.
Можете да си купите стерилна или дестилирана вода в аптека или магазин за хранителни стоки. Можете също да използвате чешмяна вода, която кипи за около 5 минути. След това изключете котлона и оставете водата да се охлади до стайна температура
Внимание: Не използвайте необработена вода от чешмата, тъй като тя може да съдържа амеба и бактерии, които могат да ви разболеят, когато влезете във водата в носните проходи.
Стъпка 3. Добавете 2 чаени лъжички (10 грама) смляна йодирана сол към водата
Използвайте морска сол или нейодирана кошерна сол. Измерете солта и я изсипете в съд, напълнен с вода.
- Не използвайте готварска сол. Добавките в него могат да раздразнят носа.
- Ако не искате да си направите сами, можете да си купите и готов физиологичен разтвор. Отидете в аптеката и купете физиологичен разтвор, направен специално за нети саксии.
Стъпка 4. Разбъркайте сместа, докато солта се разтвори и изчакайте разтворът да се охлади
Разбъркайте солта, докато се разтвори във водата с чиста метална лъжица. Продължавайте да разбърквате, докато солта се разтвори напълно. Ако разтворът изглежда бистър и достигне стайна температура, сте готови да го използвате.
Затворете контейнера с разтвор, ако не искате да го използвате веднага. Трябва обаче да използвате разтвора в рамките на 24 часа. Ако този срок надвиши, изхвърлете неизползвания разтвор, тъй като в него може да се развиват бактерии
Част 3 от 3: Изплакване на ноздрите
Стъпка 1. Поставете физиологичния разтвор в нети тенджерата
Първата стъпка, която трябва да се направи, е да прехвърлите физиологичния разтвор от контейнера в нети пота. Изсипете разтвора внимателно, за да не го разлеете, и се уверете, че не е прекалено топъл, тъй като може да ви причини неудобство и да изгорите.
Стъпка 2. Поставете се над мивката с изправен врат, след това обърнете главата си на една страна
Наведете се над мивката, така че горната част на тялото да е под ъгъл 45 градуса спрямо долната част на тялото. След това обърнете главата си настрани, така че ушите ви да са обърнати към мивката. Дръжте челото си на нивото на брадичката или малко по -високо.
- Не завъртайте главата си толкова много, че брадичката ви да е по -висока от раменете.
- Не се навеждайте твърде далеч, така че брадичката ви да е под челото ви.
Стъпка 3. Дишайте през устата си, докато източвате носа си
Не можете да дишате през носа си, когато източвате синусите си с нети гърне. Така че трябва да дишате с уста. Поемете няколко дъха, за да свикнете.
Не се смейте и не говорете, за да предотвратите отварянето на преградата в гърлото, което ще позволи на водата да влезе
Стъпка 4. Изсипете половината вода в горната ноздра
Натиснете муцуната на нети пота във вътрешността на ноздрата, така че отворът да е плътно затворен. С това действие водата няма да изтича от мястото, където е влязла. Повдигнете нети пота, така че физиологичният разтвор да потече в горната ноздра и след това да излезе от долната ноздра. Може би това ще ви се стори малко странно, например когато носът ви попадне във вода по време на плуване. Изсипете нети пота в първата ноздра.
- Разтворът ще излезе от долната ноздра и ще се влее в мивката. Ако водата ви удари, спуснете тялото си така, че да е по -близо до мивката.
- Когато разтворът излезе от устата ви, леко спуснете челото си, но го дръжте над брадичката си.
Стъпка 5. Повторете този процес на изплакване върху другата ноздра
Извадете нети гърнето от първата ноздра, когато приключите с изплакването. След това завъртете главата си в обратна посока и повторете процеса със същите стъпки. Използвайте останалата половина от солевия разтвор, за да изчистите другата ноздра.
Бакшиш: Дори да почувствате, че само една ноздра е запушена, изплакнете и двете дупки. С това действие можете да получите максимална полза, когато използвате нети пот.
Стъпка 6. Издухайте носа си, за да отстраните останалата вода
След като разтворът в нети тенджерата е изчерпан, дръжте главата си над мивката и издухайте носа си леко, без да го прищипвате с пръсти. Това действие има за цел да помогне за премахването на останалата вода и слуз.
Правете това, докато цялата течност изчезне и отново не можете да дишате спокойно
Стъпка 7. Издухайте леко носа си върху кърпа
Ако вече не тече течност от ноздрите ви в мивката, източете останалата вода и почистете носа си, като издухате кърпичка, както обикновено. Внимателно натиснете едната ноздра, докато духате върху кърпа, след това повторете с другата ноздра. Не затваряйте двете ноздри, когато духате.
Не издухвайте носа си твърде силно! Издухайте леко както обикновено
Стъпка 8. Почистете neti пота, след като го използвате
За да предотвратите размножаването на бактерии от вътрешната и външната страна на съда за нети, измийте уреда, преди да го приберете. Почистете със сапун и топла вода, след което оставете нети тенджерата да изсъхне сама, както направихте в предишната стъпка.
