Много хора се притесняват за външния вид на зъбите си и се притесняват, че други хора ще ги забележат. Ако мислите, че имате лоши зъби, има няколко лесни стъпки, които можете да предприемете, за да изглеждате по -добре. Независимо дали става въпрос за стоматологично лечение, за увереност или за консултация със зъболекар, зъбите ви могат да изглеждат по -добре и да се чувствате по -уверени в това как изглеждат зъбите ви.
Стъпка
Метод 1 от 3: Увереност
Стъпка 1. Осъзнайте, че зъбите ви не са толкова лоши
Дори и да мислите, че имате лоши зъби, винаги ще има хора с по -лоши зъби от вас. Може да мислите, че несъвършенствата в зъбите ви, като изкривени предни зъби, празнини между горните и долните зъби или липса на белота, са толкова забележими и грозни, че никой не иска да ви види. Обикновено обаче това не е така. Гледаш зъбите си всеки ден и виждаш всяко несъвършенство. Повечето хора не обръщат особено внимание на зъбите ви и никога няма да забележат несъвършенствата, които виждате.
Дори и да го видят, на повечето хора няма да им пука. Много малко хора имат перфектни зъби
Стъпка 2. Просто се усмихнете
Дори и да се чувствате срамежливи, все пак трябва да се гордеете със зъбите си. Ако изглеждате уверени и се усмихвате искрено, никой няма да се интересува от нещо като лоши зъби. Увереността и усмивката могат да направят добро впечатление, независимо в какво състояние са зъбите ви.
Практикувайте да се усмихвате уверено в огледалото
Стъпка 3. Пазете вниманието на другите от устата си
Ако наистина се притеснявате за зъбите си, опитайте се да държите вниманието на другите хора далеч от зъбите си. Не използвайте червило или подложка за устни с ярки и смели цветове. Това ще предизвика вниманието на хората веднага ще бъде привлечено в очите ви. Вместо това използвайте гланц за устни или балсам за устни с ясен цвят. Така устните ви ще изглеждат нормални и ненатрапчиви.
Също така не трябва да слагате ръце близо до устата си или да гризете ноктите си. Ако го направите, хората ще видят устата и зъбите ви, което определено не е това, което искате
Стъпка 4. Съсредоточете се върху очите си
Ако се притеснявате, че други хора обръщат твърде много внимание на зъбите ви, опитайте да насочите вниманието им далеч от тази област. Опитайте да носите спирала или сенки за очи със светъл цвят, ако носите грим. Ако не носите грим, опитайте да носите уникални очила, за да привлечете вниманието към очите си, а не към зъбите.
Бъдете изразителни с очите си, особено когато се усмихвате. Използвайте очите си, за да покажете емоциите си, не само за да направите усмивката си по -топла и привлекателна, но и за да държите вниманието на другите хора далеч от зъбите си
Стъпка 5. Фокусирайте вниманието върху други черти на лицето
Ако най -добрата ви черта не са зъбите ви, опитайте да се съсредоточите върху частите от външния си вид, които харесвате. Това ще отклони вниманието на хората към частта от външния ви вид, която харесвате, а не към зъбите. Ако носите бижута, носете привличащи вниманието обеци, например лъскави или висящи обеци. Обеци като тази ще бъдат ефективни за привличане на вниманието на хората.
- Опитайте да използвате повече аксесоари. Намерете нова шапка, купете нова гривна или маншет за китката, носете готини обувки или носете лъскаво колие. Това ще накара хората да обърнат внимание на вашия стил и да не обръщат внимание на зъбите ви.
- Подстрижете косата си в атрактивен стил. Опитайте драматично подстригване или смел цвят, за да фокусирате вниманието върху косата си. Можете също да опитате уникална прическа.
Стъпка 6. Усмихнете се, без да показвате зъбите си
Ако все още се чувствате несигурни за зъбите си, можете да опитате да изглеждате уверени, без да показвате зъбите си. Много хора се усмихват така, така че не би трябвало да изглежда странно, ако опитате и това. По този начин ще изглеждате приятно и приятелски, без да се налага да показвате зъбите си.
- Практикувайте да се усмихвате по различни начини пред огледалото. Опитайте се да се усмихнете, като отворите леко устата си и отворете широко устата си, за да видите коя усмивка изглежда добре, но все пак изглежда естествено.
- Разгледайте старите си снимки на усмихнати пози и разберете коя усмивка ви харесва най -много.
Метод 2 от 3: Направете зъбите си по -добри
Стъпка 1. Опитайте продукт за избелване на зъби
Ако проблемът със зъбите ви е, че зъбите ви не са достатъчно бели, можете да ги избелите, като използвате продукт за избелване на зъби. Това ще ви помогне да бъдете по -уверени в усмивката си, дори ако имате други проблеми със зъбите. Има много продукти за избелване на зъби, които можете да опитате. Като начало най -добрият и евтин продукт за избелване на зъби, който можете да опитате, е избелваща паста за зъби. Този продукт също е лесен за използване, защото го използвате като обикновена паста за зъби.
- Опитайте и гел за избелване на зъби. Този продукт е снабден с тава, която предпазва гела от залепване по зъбите. Цената на този продукт може да бъде по -скъпа, особено ако закупите специална табла от зъболекар, която е оформена според формата на вашите зъби.
- Може също да опитате ленти за избелване на зъби. Този продукт се прилепва към зъбите ви, за да ги избелите. Разходите за използването му могат да бъдат скъпи, тъй като цената на този продукт е доста скъпа и трябва да го използвате многократно.
- Ако искате екстремно избелване на зъби, можете също да отидете на зъболекар за професионално лечение на избелване на зъби.
Стъпка 2. Измийте зъбите си
Нещо толкова просто като миене на зъбите два пъти на ден може да помогне за подобряване на цялостното ви здраве на зъбите и да ви направи по -уверени в зъбите си. Миенето на зъбите може да подобри външния вид на вашите зъби, дори ако зъбите ви са криви. Миенето на зъбите ще поддържа зъбите ви здрави и ще улесни стоматологичните грижи за отстраняване на по -сложни проблеми.
Изберете паста за зъби, която съдържа флуорид. Такава паста за зъби ще бъде по -добра за предотвратяване на кариес и кариес, отколкото паста за зъби, която не съдържа флуорид
Стъпка 3. Почистете зъбите си с конец за зъби
Миенето на зъбите не е единственото стоматологично лечение, което трябва да правите всеки ден. Почиствайте зъбите си с обикновена конци или клечка за зъби с конец всеки ден. Това ще помогне за премахване на бактерии, плака и храна от зъбите, които четката за зъби не е почистила. Освен това ще направи зъбите ви по -здрави и ще изглеждат по -добре.
Гаргара с вода за уста също ще ви помогне да се грижите за зъбите си и да ви направи по -уверени с усмивката си. В допълнение, вода за уста може да убие бактериите и да направи дъха ви свеж
Стъпка 4. Намалете консумацията на захар
Излишната захар в храната е основна причина за загуба на зъби. Всеки път, когато ядете захар, също се създават киселини, които увреждат зъбите ви. Вместо да ядете няколко вида сладки храни едновременно, опитайте се да ограничите количеството, което ядете, само до един вид на всеки 4-5 часа. Това ще даде на зъбите ви време да се стабилизират, преди да консумирате повече захар.
- Внимавайте за скритите захари в газираните напитки, соковете и продуктите с надпис „без добавени подсладители“. Тези продукти съдържат захар, която може да увреди зъбите ви. Опитайте диетични газирани напитки, продукти без захар или естествени подсладители, тъй като те няма да увредят зъбите ви и ще ви помогнат да се грижите за зъбите си.
- Не е нужно да спирате напълно консумацията на захар, просто намалете количеството захар, което консумирате всеки ден.
- Ако имате проблеми с намаляването на количеството захар в диетата си, опитайте да ядете сладкиши без захар.
Стъпка 5. Избягвайте други дейности, които могат да увредят зъбите
Има няколко други дейности и навици, които могат да влошат зъбите ви. Трябва да спрете да пушите, защото пушенето може да увреди цвета на зъбите ви. Кафе, тъмни газирани напитки, чай и червено вино също могат да увредят цвета на зъбите ви, така че намалявайте консумацията им всеки ден.
- Ако наистина харесвате напитки с тъмен цвят, опитайте да ги пиете през сламка, за да намалите оцветяващия ефект върху зъбите си.
- Сухотата в устата също може да причини загуба на зъби, затова се опитайте да поддържате устата си влажна, като пиете повече вода или като дъвчете дъвка без захар.
Метод 3 от 3: Потърсете професионална помощ
Стъпка 1. Обадете се на зъболекаря
Ако кариесът ви е толкова тежък, че се отразява на качеството ви на живот, може да се наложи да разрешите проблема. Посетете вашия зъболекар и се посъветвайте с решение, което може да помогне в положението ви. Зъболекарите могат да ви помогнат професионално да почистите зъбите, да избелите зъбите, да добавите уплътнител, за да поддържате зъбите си бели и здрави, да поправите кариеса, да замените липсващите зъби или да добавите фасети за покриване на жълтеникави, начупени или неравни зъби.
- Ако се притеснявате за цената на денталната помощ, можете да потърсите евтина стоматологична помощ в дентално училище или чрез местна програма. Можете да намерите информация за евтини стоматологични грижи във вашия район чрез различни източници в интернет и социалните медии.
- Трябва да се консултирате с вашия зъболекар веднъж на шест месеца, за да поддържате зъбите си здрави и да изглеждате добре.
Стъпка 2. Свържете се с ортодонт
Ако се притеснявате от неравномерната структура на зъбите си, може да се наложи да посетите ортодонт. Ортодонт или зъболекар, специализиран в ортодонтията (подреждането на зъбите и лицето), може да коригира много проблеми, свързани с подреждането на вашите зъби. Въпреки че може да е скъпо, може да успеете да разрешите проблема с ортодонтски процедури като брекети, прозрачни алайнери или скоби.
За да видите ортодонт във вашия район, може да се наложи да поискате от вашия зъболекар писмо за препоръка
Стъпка 3. Помислете за консултация с психолог
Ако сте опитвали различни начини да се чувствате по-добре със зъбите си, но нищо не работи, може да имате основен проблем със самочувствието, който е по-дълбок от стоматологичните проблеми. Психолог или съветник може да ви помогне да се справите със стоматологичната социална тревожност и тревожност относно посещението при зъболекар или получаването на стоматологично лечение.
