Аневризма е отслабена издатина в стената на кръвоносен съд. Аневризмите могат да се образуват във всеки кръвоносен съд, но най -опасните аневризми са тези, които се образуват в аортата или артериите на мозъка. Разкъсването на аневризма може да причини смърт в половината от случаите. Аневризмите често са трудни за откриване, преди да се разкъсат. В допълнение, аневризмите са трудни за предотвратяване, но има няколко неща, които можете да направите, за да намалите риска от развитие на аневризма и да видите дали трябва да бъдете изследвани. Вижте стъпка 1 за повече информация.
Стъпка
Част 1 от 3: Напускане
Стъпка 1. Проучете семейната си медицинска история
Ако поне двама членове на вашето семейство са имали аневризма, наскоро или в миналото, е добре да се прегледате, за да видите дали имате аневризма. Обикновено лекарите препоръчват такива прегледи на всеки пет години.
Повечето случаи на аневризми се откриват, след като те станат сериозни здравословни проблеми или когато се извършва мозъчен преглед за други цели. Тъй като този проблем е труден за откриване, лекарите обикновено не препоръчват изследване, за да се търси аневризма, която не се е разкъсала, освен ако не изпитвате симптоми, които съответстват на аневризмата
Стъпка 2. Разпознайте симптомите на аневризма
Ако очите ви болят, особено отзад, и имате замъглено зрение и имате парализа на лицето, трябва незабавно да се консултирате с лекар и той да го прегледа и сканира тялото ви.
Стъпка 3. Познайте различните видове сканиране
Вашият лекар ще Ви предостави широк спектър от възможности за технически изпити, така че най -добре е да знаете възможностите си преди да се консултирате, за да избегнете скъпи тестове, които може да не искате да правите. Като цяло извършените сканирания включват:
- Компютърна томография (КТ). Това сканиране е специално рентгеново изследване, което обикновено се използва за установяване на наличието на кървене. Скенерът ще направи изображение на парче от мозъка ви за изследване. При този преглед може да Ви бъде инжектирана и течност, която ще направи кръвоносните съдове видими в резултатите
- Ядрено -магнитен резонанс (ЯМР). ЯМР сканирането обикновено използва комбинация от радиовълни, които взаимодействат с магнитно поле, за да се получат подробни изображения на мозъка в 2 или 3 измерения. Течността може също да се инжектира в тялото ви, за да се изостри изображението.
- Изследване на цереброспинална течност. Този тест, известен също като „гръбначно докосване“, се използва, ако имате кървене, което не може да се види с други сканирания. Въпреки че името звучи страшно, повечето пациенти не изпитват много болка по време на този преглед.
-
Церебрална ангиограма.
По време на този изпит, малка сонда, пълна с багрило, се вкарва близо до слабините в артериите, водещи до мозъка. След това това багрило се инжектира, за да може да проследи кръвния поток и да открие кървене. Този тест е най -инвазивният вариант и се използва само ако резултатите от други тестове не дават никакви улики.
Стъпка 4. Консултирайте се със специалист
Ако Вашият лекар открие нещо в резултатите от сканирането или сте загрижени за възможността за аневризма, може да бъдете насочени към специалист. Ако вашите симптоми съвпадат с тези на аневризма, говорете с вашия неврохирург или невролог за повече информация. Може да се наложи да бъдете прегледани отново и информацията, която ще получите, ще бъде по -пълна от специалиста по аневризма.
Част 2 от 3: Грижа за вашето здраве
Стъпка 1. Откажете се от пушенето
Освен че може да увеличи риска от развитие на емфизем и рак на белия дроб, пушенето също увеличава шансовете ви да страдате от аневризма. Може да се нуждаете от помощта на Вашия лекар, за да намерите правилната програма за отказване от тютюнопушенето.
Също така избягвайте цигарения дим на други хора. Ако сте изложени на риск от аневризма, избягвайте затворено пространство, замърсено с цигарен дим
Стъпка 2. Намалете приема на алкохолни напитки
Пиенето на твърде много алкохол също може да отслаби стените на кръвоносните ви съдове, увеличавайки шансовете ви за развитие на аневризма. Ако имате други проблеми с пиенето на твърде много алкохол, може да се наложи да се откажете напълно.
Стъпка 3. Използвайте лекарствата правилно
Злоупотребата с лекарства, както с рецепта, така и с други лекарства, може да доведе до възпаление на кръвоносните съдове и образуване на аневризми. Пристрастените към кокаин и амфетамин са особено податливи на мозъчни аневризми.
Стъпка 4. Хранете се здравословно
Изберете диета, която съдържа плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, нискомаслено месо и източници на протеини, различни от месото. Стойте далеч от храни с високо съдържание на мазнини, холестерол, натрий и захар. Яжте по -малки порции и контролирайте порциите си. Помислете да ядете няколко малки хранения през деня, вместо да ядете две или три големи хранения.
Стъпка 5. Упражнявайте се редовно
Вземете навика да практикувате кардио и леко разтягане, за да поддържате здравословно тегло и форма на тялото. Упражненията в продължение на поне 30 минути всеки ден могат да ви помогнат да избегнете аневризма или да предотвратите образуването на аневризма, която да се спука. Вашият лекар може да предложи подходящи упражнения, ако искате да започнете. Не е нужно да тренирате твърде усилено. Ако искате да тренирате, можете да започнете с:
- Леко разтягане сутрин преди закуска. Калистеничното движение за 15-20 минути всяка сутрин е достатъчно, за да подготви тялото за други дейности.
- Практикувайте коремни преси и лицеви опори. Не е нужно да се опитвате да вдигате тежести или да бягате маратон веднага. Просто направете 20 коремни преси и 10 лицеви опори, за да започнете и да проправите своя път нагоре.
- Потърсете видеоклипове за упражнения онлайн или в местната библиотека, които да ви насочат, или говорете с Вашия лекар за други възможности за упражнения.
Стъпка 6. Обърнете внимание на цялостното си здраве
Ключът към предотвратяване на спукване на аневризма е поддържането на теглото, нивата на холестерола, кръвната захар и кръвното налягане. Редовните прегледи при лекаря и грижите за вашето здраве са най -добрите начини за предотвратяване на образуването на аневризми.
Част 3 от 3: Управление на стреса
Стъпка 1. Научете как да идентифицирате стресорите в живота си
Предприемането на стъпки за справяне със стреса може да ви помогне да предотвратите образуването на аневризма или буквално „разкъсване на кръвоносния ви съд“. Ако искате да намалите стреса в живота си, започнете, като се научите да идентифицирате причините за стреса, които можете да управлявате. Може да сте стресирани в резултат на:
- Проблеми в личните отношения
- Работа
- Семеен проблем
- Финансов проблем
- Друга травма
Стъпка 2. Кандидатствайте за отпуск
Трябва да си починете, особено ако здравето ви започва да се влошава. Кандидатствайте за временен отпуск от работа, за да се справите с част от стреса, който влияе върху живота ви. Забравете за известно време работата си и се върнете на работа освежени и пълни с енергия. Вземете ваканция. Посетете семейството си. Правете всичко, което ви отпуска.
Ако сте постоянно стресирани и притеснени от работата, помислете дали да не намерите нова работа, да смените отделите или да потърсите друга алтернатива за кариера
Стъпка 3. Заемете се с хоби, което ви отпуска и ви прави здрави
Не е нужно да започвате да правите бутилки с лодки, за да се чувствате по -спокойни. Потърсете неща, които ви карат да се чувствате добре, както и да премахнете ума си от стреса. Интересувате ли се да играете пейнтбол? Отидете и опитайте. Направете нещо забавно и то може да тренира ума и тялото ви. Опитвам:
- Играйте покер или шах
- Дейности на открито като туризъм, колоездене или плуване
- Прочетете още
- Научете се да свирите на инструмент или да свирите на инструмент, който обичахте
- Вземете определен курс или клас
Стъпка 4. Помислете за медитация
Изследванията показват, че древните човешки популации по света са имали нещо общо: всички те са се занимавали с релаксиращата дейност да не говорят няколко минути всеки ден. Много обикновени хора се радват на релаксация в медитацията и не е нужно да сте майстор на йога, за да изпитате ползите.
Седенето тихо на закрито или на открито за 20 или 30 минути всеки ден може драстично да намали нивата на стрес. Започнете, като наблюдавате изгрева или залеза всеки ден като начин да се разхладите
Съвети
Някои лекари съветват пациентите, които са изложени на риск от развитие на аневризма или разкъсване на аневризма, да приемат ниски дози аспирин, за да предотвратят запушване на кръвоносните съдове, което може да отслаби стените им. Консултирайте се с Вашия лекар, за да видите дали това лечение е подходящо за Вас
Внимание
- Големите аневризми на мозъка, които не са се разкъсали, могат да причинят болка зад едното око, разширяване на зеницата или увисване на клепачите, замъглено или двойно виждане и изтръпване или парализа от едната страна на лицето.
- В някои случаи разкъсването на аневризмата се предхожда от кървене, което причинява внезапно, силно главоболие. Незабавно потърсете спешна помощ, ако вие или някой друг имате силно главоболие, гърчове или загуба на съзнание.
- Най -честият симптом на спукана мозъчна аневризма е внезапно, силно главоболие. Други симптоми включват припадъци, гадене, повръщане, чувствителност към светлина, зрителни смущения, объркване или загуба на съзнание.
