Многото занимания по време на училище понякога карат учениците да се чувстват много обременени. В допълнение към изучаването и изпълнението на задачи, трябва да отделите време за приятели и семейство, може би дори трябва да работите. Прилагайки следните съвети, можете да станете отговорен ученик и да можете да развиете полезни умения, за да живеете ежедневието си в бъдеще.
Стъпка
Част 1 от 4: Постижения в училище
Стъпка 1. Елате на училище всяка сутрин, готови да се учите
Когато се подготвяте за училище, поставете се на мястото на вашите родители и възрастни, които отиват на работа. Не забравяйте, че ходенето на училище е възможност да научите трудовата етика и да развиете чувството за отговорност, необходимо за да бъдете успешен възрастен. Ще бъдете уволнени от работата си, ако често пропускате срокове, закъснявате за работа или не се появявате на работа. Така че, опитайте се да вземете училището сериозно.
- Не закъснявайте и се подгответе възможно най -добре, преди да вземете уроци. Уверете се, че сте свършили домашното, завършили заданията си по четене и донесли всичко необходимо в училище.
- Ако сте свободни да изберете място в клас, седнете на първия ред и бъдете активен ученик. Слушайте внимателно, когато учителят обяснява, отговаряйте на въпросите на учителя и задавайте въпроси, ако има материал, който не разбирате или е неясен.
Стъпка 2. Вземете навика да записвате информация възможно най -добре
Бележките са сбор от знания за един семестър. Непълните бележки затрудняват явяването на изпита. Отделете време вечер, за да прочетете материала, който ще бъде разгледан утре, за да сте по -добре подготвени за урока.
- Използвайте нова страница всеки път, когато започнете да правите бележки. Запишете датата и темата на материала, който ще бъде отбелязан, така че да можете по -лесно да намерите материала, който да изучавате, докато учите, преди да се явите на изпита.
- Запишете цялата информация на дъската, защото материалът, написан на дъската, обикновено е много важен и често се задава в тестове или тестове.
- Не записвайте всички думи, които учителят казва. Този метод дори не може да се направи за определени предмети. Вместо това запишете важна информация, например: имена на хора, дати, събития, подходящи подробности и резултати/последици.
- Определете съкращение, което улеснява воденето на бележки. Един от по -бързите и ефективни начини за водене на бележки е използването на стенография или съкращения.
Стъпка 3. Препишете записания от вас материал
Вземете навика да си водите бележки отново в различна тетрадка. Този метод ви помага да разберете информацията и организира вашите бележки, така че да бъдат по -лесни за изучаване.
При повторното приемане може да има неща, които искате да попитате или са непоследователни, така че можете да попитате учителя за това
Стъпка 4. Изучете материала в тетрадките и учебниците
В допълнение към пренаписването на вашите бележки, ще трябва да изучите и запомните материала в бележника си, след като изпълните заданието за четене. Изследванията показват, че запаметяването на информация се подобрява значително, ако изучавате бележки в рамките на 24 часа след вземане на уроци.
Запишете въпросите в тетрадка. Вместо просто да четете бележки, добра идея е да поставите под въпрос изучаваната информация, за да улесните запомнянето и да развиете умения за критично мислене
Част 2 от 4: Демонстриране на отговорност извън класа
Стъпка 1. Използвайте времето си разумно
Способността да управлявате времето играе важна роля, за да станете отличен студент и по -продуктивен служител. Уменията за управление на времето са високо ценени от учителите и работодателите, защото могат да гарантират, че винаги ще спазвате сроковете и ще положите изпити.
- Използвайте календар или дневен ред, за да следите сроковете, срещите и други задължения.
- Не отлагайте. Изминалото време не може да бъде върнато отново. Ще бъдете по -стресирани, ако свикнете да отлагате.
- Ако имате трудна задача, разделете я на по -лесни стъпки, за да свършите работата по -бързо.
- Направете график за вършене на неща, които трябва да направите и след това ги направете добре. Определете кои задачи трябва да бъдат приоритетни и работете по тях в ред.
Стъпка 2. Започнете да учите за тестове и изпити отдавна
Всеки учител подрежда изпитните въпроси по свой начин. Ако не знаете какъв ще бъде форматът на изпитните въпроси и материали, попитайте учителя, когато той не преподава. По този начин можете да се подготвите възможно най -добре за изпита.
- Започнете да учите, ако вече има график за изпити. Не отлагайте, така че трябва да стоите до късно, за да сте готови за изпита за следващия ден.
- Опитайте се да разберете задълбочено и подробно материала за тестване. Започнете, като първо разберете общата идея и след това проучете подробно материала за всеки предмет.
- Изпълнете тест, за да се тествате, за да можете да определите кои теми трябва да бъдат изучени отново. Използвайте бележките, за да запомните термини/имена/дати и след това си задайте въпроси, за да видите дали сте усвоили добре тестовия материал.
Стъпка 3. Помолете други хора за помощ, ако получите лош резултат от теста
Много неща могат да повлияят на резултатите от обучението, като отсъствие от училище, проблеми с разбирането на важни понятия или стрес от семейни проблеми. Ако получите лоша оценка, помолете за помощ възможно най -скоро. Не забравяйте, че няма да получите лоши оценки, ако сте проактивни и учите усилено.
- Запишете резултатите, които получавате, и вижте дали това се случва често. Учителите не могат да помогнат, ако не се опитате сами да подобрите оценките си.
- Вижте незабавно учителя и му обяснете проблема (ако има голямо влияние върху способността ви за учене) и го помолете да обясни всеки материал, който не разбирате.
- Помолете учител за помощ, ако наистина ви е трудно да разберете важен материал. Потърсете учители в училище или извън училище в интернет.
- Започнете да учите 2 седмици преди провеждането на теста/теста или възможно най -скоро след обявяването на графика. За да вземете средносрочен или краен изпит, започнете да учите 6 седмици предварително.
Стъпка 4. Поемете отговорност за вашите думи и действия
Ако не завършите домашното си, не подадете документи навреме или не дойдете късно на работа, вие сте виновни, а не някой друг. Един от основните показатели за зрялост е способността да поемате отговорност, защото, изпълнявайки задълженията си, вие сте в състояние да се съсредоточите и да се ангажирате с неща, които трябва да бъдат направени в бъдеще.
- Оценявайте ресурсите, които използвате, когато правите домашните и училищните. Не плагирайте и не крадете интелектуална/творческа собственост на други хора.
- Изпълнете задачата няколко дни преди крайния срок, за да можете да проверите и поправите, ако е необходимо.
- Уважавайте идеите, вярванията и мненията на други хора, дори ако не сте съгласни.
- Покажете учтиво отношение и бъдете човек, който заслужава уважение. Не търсете оправдания, за да оправдаете поведението си. Да си отговорен означава да си готов да приемеш добрите и лошите последици от решенията си.
Стъпка 5. Работете на непълно работно време, ако е възможно
Независимо от нивото на образование, което сте взели, ученето по време на работа не е лесно, защото изисква отлично управление на времето и определяне на приоритети. Работата обаче може да осигури ценен опит, който ще ви позволи да бъдете финансово отговорни, докато печелите пари, които могат да се използват за забавление с приятели. Дори и да не можете да работите на пълен работен ден, все пак можете да научите много и да се подготвите да изпълнявате отговорностите си в бъдеще, като работите на непълно работно време.
- Намерете работа, която ви дава гъвкавост да останете в училище. Преди да приемете предложение за работа, обяснете на работодателя, че образованието ви остава приоритет.
- Управлявайте времето си възможно най -добре. Не отлагайте завършването на домашни или задачи, докато не се приберете от работа, защото дотогава може да сте твърде уморени да учите, защото сте работили по цял ден.
- Опитайте се да постигнете баланс между учене и забавление. Отделете време през уикендите или след училище, за да правите неща, които ви харесват, например: да се мотаете с приятели.
- Направете реалистичен финансов бюджет, така че разходите да не надвишават приходите и след това да ги приложите възможно най -добре.
- Потърсете насоки за изготвяне на финансов бюджет онлайн или се консултирайте със съветник в училище.
Част 3 от 4: Изготвяне на бъдещи планове
Стъпка 1. Помислете за работа, която отговаря на вашите интереси и способности
Когато мислите за бъдещето си след дипломирането, започнете да търсите кариерния път, който ви интересува най -много. Основният фактор при избора на работа е да се определи дали работата отговаря на вашите интереси и осигурява адекватен доход. Преди да вземете решение, потърсете статистически данни за работата, която искате, например: брой на служителите, средна заплата за нови служители, необходимо обучение/сертифициране и дали трябва да се преместите, ако бъде прието.
Потърсете статистика за работа на уебсайта на DEPNAKER Job Exchange. Освен това се консултирайте със служители, които вече имат кариера във вашата област на интерес
Стъпка 2. Помислете внимателно, преди да вземете пари назаем
Един от начините да започнете или продължите образованието е да вземете пари назаем. Възможно е обаче да ви бъдат начислени високи лихви, така че през следващите няколко години ще имате дългове. Преди да решите да вземете пари назаем, помислете за дългосрочните разходи, които трябва да поемете и потърсете други възможности, които са по-финансово обезпечени.
- Като ориентир, размерът на вноските, които трябва да се плащат всеки месец, не трябва да надвишава 8% от месечния брутен доход, който ще бъде получен след работа.
- Помислете за работа, която ви интересува, и след това наблюдавайте някой, който току -що е бил нает, за да видите дали през първата година той или тя е в състояние да оправдае очакванията.
- Ако искате да започнете или продължите обучението си, потърсете невъзстановима финансова помощ, например: помощи за образование, стипендии и работа в кампуса.
- Ако не можете да изплатите дълга си, помислете за други начини да го изплатите, например: търсене на втора работа, погасяване на дълга на вноски или заемане на пари от приятели/семейство.
Стъпка 3. Потърсете възможности за свързване в мрежа и/или ставане на стажант
Можете да придобиете полезни умения със стаж. Присъединяването към мрежи и стажове може да отвори възможности за работа, ако вече познавате и изграждате отношения с хора в сферата на работата, която ви интересува.
- Много университети отварят възможности за стаж за своите студенти. Ако няма такива, потърсете свободни работни места за стаж в най -близкия район чрез интернет или вестници в раздела с информация за свободни работни места.
- Включете се в мрежови дейности, като се присъедините към съответни клубове и взаимодействате с хора, които вече работят във вашата област на интерес.
Част 4 от 4: Прилагане на здравословен начин на живот
Стъпка 1. Яжте питателна храна с балансирано меню
Здравословното хранене е много полезно за изграждане на силни мускули и кости, поддържане на идеално телесно тегло и задоволяване на енергийните нужди през целия ден. Част от храната се счита за здравословна, ако се състои от плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, обезмаслен протеин и храни, приготвени от нискомаслено или обезмаслено краве мляко. Не яжте храни, които съдържат наситени мазнини, натрий и захар.
- Подрастващите момичета под 13 години се нуждаят от приблизително 2000 калории на ден. Младите мъже под 13 години се нуждаят от приблизително 2200 калории на ден.
- Жените на възраст 14-18 години се нуждаят от приблизително 2300 калории на ден. Мъжете на възраст 14-18 години се нуждаят от приблизително 3000 калории на ден.
- Учениците на възраст 19 и повече години трябва да консумират 2400 калории на ден (за жени) и 3000 калории на ден (за мъже).
Стъпка 2. Дайте приоритет на упражнението
Здравните експерти препоръчват на тийнейджърите да упражняват поне 1 час физически на ден с повече време, отделено за упражнения с умерена до енергична интензивност. Тийнейджърите също трябва да практикуват укрепване на мускулите поне 3 дни в седмицата в допълнение към аеробните упражнения, които тренират сърдечно -съдовата система.
- Колоездене, скачане на въже, ходене, джогинг/бягане и упражнения в студиото също са много полезни упражнения за тийнейджъри и възрастни.
- Ако сте много заети, 20-30 минути бърза разходка или джогинг може да облекчи стреса и да изгори калории.
Стъпка 3. Спете добре през нощта
В зародиш човешкото тяло се нуждае от адекватен и качествен сън всеки ден. Като цяло тийнейджърите се нуждаят от 8-10 часа сън на нощ всеки ден, дори повече. Младите възрастни на възраст 18-25 години се нуждаят от 7-9 часа сън на нощ всеки ден, някои дори до 11 часа. Знайте състоянието на тялото си и коригирайте графика си на сън, ако често се чувствате уморени или бързо изморени.
- За да спите по -добре през нощта, не пийте кофеин през деня и през нощта. Пийте алкохол според приложимите закони или изобщо не пийте, защото алкохолът може да причини нарушения на съня.
- Изключете всички електронни устройства 30 минути преди лягане, включително мобилни телефони, таблети, компютри и телевизори. Ярката светлина от електронните екрани може да предизвика производството на мелатонин, което затруднява заспиването през нощта.
- Преди лягане направете релаксираща дейност, например: четене на книга, медитация или упражнения. Въпреки това, упражненията понякога държат много хора будни. Така че, направете си навик да спортувате сутрин.
- Прилагайте график за сън всеки ден, включително през уикендите и празниците. Това означава, че трябва да си лягате по едно и също време всяка вечер и да се събуждате по едно и също време всеки ден.
Стъпка 4. Свикнете да живеете здравословно и използвайте здравия разум
Наркотиците и алкохолът могат да попречат на способността ви да успеете в училище, да повлияят на работата и да рискуват съдебни действия. Много хора вземат грешни решения, когато са под влияние на наркотици и алкохол. В дългосрочен план консумацията на наркотици и алкохол ще доведе до зависимост, зависимост и други здравословни проблеми.
Стъпка 5. Не пушете и не използвайте други форми на тютюн
Тютюнът често се използва като средство за облекчаване на стреса, въпреки че съдържа стимулант. Тютюнът затруднява заспиването и продължителната употреба може да доведе до сериозни здравословни проблеми, като рак и респираторни проблеми.
Пасивното пушене може да има здравословни проблеми с течение на времето. За да поддържате здравето, не пушете
Съвети
- Когато учителят говори, обърнете специално внимание на обяснението, за да не пропуснете важна информация.
- Оценявайте учителя. Учителите не харесват учениците, които не са в състояние да уважават другите, като по този начин намаляват оценките.
