Доска стотинка е малък пластмасов скейтборд. Таблото за стотинки е много гъвкаво, леко и идеално за игра на къси разстояния или маневриране по градските улици. Тъй като дъската стотинка е по -лека и по -малка от обикновената дъска за сърф, ще трябва да се научите как да стоите, да ритате и да маневрирате на тази конкретна дъска за сърф.
Стъпка
Част 1 от 3: Стоя на пени борда
Стъпка 1. Носете правилните обувки
Затворените обувки с плоска подметка са най -добрите обувки за игра на стотинка. Трябва да сте сигурни, че пръстите на краката ви са покрити, в случай че се спънете или паднете. Плоската подметка ще ви позволи да усетите и контролирате стотинката.
Платнени обувки като Vans или Chuck Taylor са чудесни за носене
Стъпка 2. Поставете дъската стотинка върху равна повърхност
Това е особено важно, ако никога не сте се учили да карате скейтборд. Поставянето на пениса на равна повърхност ще ви улесни да се контролирате, когато се изправите, така че да не се плъзга наоколо.
- Застанете върху чакъл или тревна площ, за да запазите стотинката на място. Въпреки че ще бъде по -болезнено да паднете върху скалист участък, тази повърхност ще ви държи стабилни, докато се научите да стоите на дъска.
- Дръжте се за нещо, за да поддържате баланс. Ако сте близо до ръба на стълба или стена, задръжте я, за да поддържате баланс.
Стъпка 3. Поставете левия или десния крак върху пениса (уверете се, че се чувствате комфортно, докато практикувате) точно зад двата винта, които свързват предния камион с дъската
Това е кракът, който не се използва за ритане и винаги ще бъде пред другия крак, за да поддържа баланс. Тялото трябва да гледа напред.
- Някои скейтъри ще действат в стил монго, което означава бутане с предната част на краката (обикновено доминиращ/десен крак). В монго стила краката трябва да стоят зад стотинката, а не отпред.
- Скейтър, който използва обикновен стил, ще се пързаля с левия крак и ще гледа с десния, докато напредва напред.
- Сърфистите, които използват глупавия стил, ще се пързалят с десния крак и лице вляво, когато напредват напред.
Стъпка 4. Поставете меката част на другото стъпало (което е между свода и пръстите на краката) върху повърхността, сякаш ще ритате
Практикувайте повдигане и спускане на крака си, докато намирате баланс на стотинката с другия крак.
- Балансирайте пениса на единия крак и почувствайте колко лесно се движите. Знанието докъде можете да се наведете, преди да загубите равновесие, ще помогне при пързаляне и завъртане.
- Ако бордът на стотинката е твърде клатещ се, затегнете частта на камиона. Камионът е част от стотинка, изработена от метал, която свързва колелата и палубата (корпус с пени). Използвайте инструменти, предназначени за скейтбордове, за да регулирате камиона. С този инструмент завъртете фиксатора надясно, докато се почувства стегнат.
Стъпка 5. Регулирайте предния крак. Преместете предния крак върху пениса, докато се почувства удобно
Ако имате проблеми с намирането на равновесие, дръжте крака си по -близо до центъра, докато ритате с другия крак.
- Регулирайте десния крак (или доминиращия крак) назад, като използвате подплатеното стъпало и петата, докато почувствате, че целият ви крак се притиска към дъската.
- Колкото по -далеч се премества предният крак, толкова по -голяма е корекцията, която трябва да се направи, когато всъщност се пързаляте с двата крака на дъската.
- Опитайте се да задържите крака в положение, така че предната част на обувката да покрива поне двата долни винта, които са отпред.
Стъпка 6. Променете позицията на плъзгане
Завъртете предния крак под ъгъл от 45 градуса от посоката на пениса. Поставете задния крак зад задния камион под ъгъл от 90 градуса от ръба на пениса.
- Задните крака ще бъдат перпендикулярни на стотинката. Поставете краката си там, където кривата с форма на устна се среща с плоската част на дъската.
- Когато регулирате и завъртате предния крак, повдигнете петата и балансирайте меката част на стъпалото.
- Глупав кънкьор ще постави десния си крак отпред; обикновен скейтър ще постави левия си крак отпред.
Част 2 от 3: Ритане по Пени Борда
Стъпка 1. Преместете пениса върху дълга, равна асфалтова или бетонна пътека
Уверете се, че няма трафик, когато тренирате, тъй като имате малко по -голям контрол от обикновено, когато започнете да играете.
- Най -добре е да намерите тихо място или празно място за паркиране, за да практикувате.
- Намерете място, където има място за натискане няколко пъти.
- Уверете се, че в областта на пързалката няма пукнатини, неравности или камъни.
Стъпка 2. С лице напред
Поставете предния крак върху дъската за стотинки зад предния винт и намерете баланс. Вдигнете другия крак от повърхността и се уверете, че сте удобни на дъската.
Регулирайте крака, ако е необходимо, като го движите напред или назад, докато се почувствате уверени и удобни
Стъпка 3. Уверете се, че краката ви са изправени напред
Ритайте от меката част на стъпалото, която е на дъската, с леки стъпки. Не бъдете твърде бързи и прибързани.
Задръжте така, че по -голямата част от телесното ви тегло да лежи върху краката и стъпалата върху дъската. Фокусирайте телесното си тегло върху предния палец. Дръжте коленете си леко свити
Стъпка 4. Ритайте, като поставите меката част на стъпалото върху повърхността и натиснете около 30 см няколко пъти, за да наберете скорост
Не позволявайте на краката ви да докосват повърхността твърде дълго, защото можете да загубите равновесие.
- С ритащия крак отблъснете меката част на стъпалото, като изритайте праха назад.
- Правете по -дълги крачки при натискане. Дългите и плавни крачки ще ви поддържат последователни и ще ви бъде по -лесно да поддържате баланс.
Стъпка 5. Започнете да плъзгате
Когато достигнете достатъчна скорост и се чувствате удобно, поставете крака, който се натиска назад върху дъската. В този момент завъртете краката и тялото си настрани, като завъртите врата си, за да видите къде отивате.
- Предният крак трябва да е под ъгъл 45 градуса, а задният крак трябва да е перпендикулярен на дъската.
- Ако трябва да регулирате предния крак, плъзнете го напред или назад, като използвате външния ръб на стъпалото.
- Поставете задния крак там, където устната се среща с тялото на пени, точно там, където са разположени четирите винта.
- Дръжте коленете си леко свити и центрирайте телесното си тегло, така че да е в центъра на стотинката.
- Изпънете ръцете си, за да останете балансирани.
Стъпка 6. Практикувайте редуващи се движения
Редувайте бутане и пързаляне, докато не се почувствате комфортно и уверено с баланса си. Практикувайте много, преди да опитате пързаляне с кънки в многолюдни места.
Продължете да практикувате поставянето на краката и огъването на коленете. Направете малки корекции, докато позицията за пързаляне се почувства естествена
Стъпка 7. Експериментирайте с поставянето на предния крак
При пързаляне предният крак трябва да бъде под ъгъл 45-90 градуса спрямо дъската. Ще бъдете обърнати странично и трябва да изберете ъгъл, който осигурява оптимален контрол на околността.
- Като започнете, може да забележите, че е по -удобно, ако предният крак е в изправено положение.
- Намирането на удобна позиция за предната част на крака е важно, тъй като контролира пениса и го държи под ваш контрол.
Част 3 от 3: Маневриране на борда на Пени
Стъпка 1. Усетете способността да се въртите
Разберете, че имате ограничена способност да завивате, когато камионът е бърз. Ако все още практикувате ритане и пързаляне на стотинка, още по -добре е да държите камиона бърз, докато не се почувствате уверени в баланса си.
Въртенето на стотинка изисква регулиране на телесното тегло напред, върху меката част на стъпалото или назад, върху петата. Натискайки върху един от ръбовете на стотинката, стоите върху камиона, за да може да се завърти
Стъпка 2. Разхлабете подемно -транспортното средство за по -голяма гъвкавост при завъртане
Вземете оборудването и потърсете цапфата, голямата гайка в центъра на камиона. Завъртете гайката надясно, за да я затегнете, и наляво, за да я разхлабите.
- По -здравият камион прави дъската по -малко колеблива, което я прави по -стабилна, за да поддържа баланс. Ако обаче камионът е много бърз, ще трябва да повдигнете дъската, за да завиете.
- Тъй като таблото за стотинки е малко, може да е по -лесно да разхлабите малко камиона, така че движението за завъртане да бъде много по -лесно.
- По -свободният камион позволява регулиране на телесното тегло за по -добра компресия на втулките от едната страна. Втулката е част от камиона, изработена от цветен каучук. Втулката позволява на закачалката, Т-образната част на подемно-транспортното средство, да се върти.
- Камионът не трябва да е твърде далеч един от друг, тъй като ще бъде по -трудно да се балансира, освен това, ако камионът е твърде широк, кракът може да бъде освободен, ако ударите скалист район.
Стъпка 3. Повишете скоростта с ритане
Изпълнявайте последователни удари, преди да достигнете достатъчна скорост, преди да завиете. Ако е твърде бавно, може да не получите инерцията да се завърти. Ако вървите твърде бързо, вероятно ще паднете.
- Ако е твърде бързо, дъската ще започне да се чувства колеблива. Те се наричат колебания на скоростта и затрудняват завъртането на пениса, защото може да падне от краката.
- Когато се научите как да играете на пени борда, правете широки завои, като се плъзгате в сгъната позиция на крака. Възползвайте се от възможността да се завъртите. Ако сте на открито, коригирайте телесното си тегло, за да започне да се върти, като се плъзгате със свити крака.
Стъпка 4. Поставете задния крак по -далеч до ръба на стотинката за по -рязък завой
Като държите задния крак перпендикулярен на стотинката, преместете се към ръба на стотинката. Краката могат да бъдат в задната част на палубата, за да ви помогнат да се обърнете под по -остри ъгли.
- Колкото по -рязко е завъртането, толкова повече коленете ви трябва да бъдат огънати, за да останете балансирани.
- За да извършите ударно завъртане, което е рязък завой, при който повдигате предното колело и след това завъртате, уверете се, че задният крак е на гърба на дъската. Концентрирайте по -голямата част от телесното си тегло върху задния си крак и го натиснете, като същевременно размахвате стотинката с предния си крак.
Стъпка 5. Центрирайте тежестта си на предния си крак, за да се плъзга със свити крака в посока на въртене
Предните крака ще насочват въртящата се дъска стотинка. Когато тази пластмасова палуба се наклони, колелата ще се въртят по посока на палубата.
- Насочването на въртенето с предния крак е известно като дърворезба. По този начин дъската обикновено се върти.
- Също така ще трябва да продължите да регулирате теглото на задния крак, за да правите дърворезба, но това се контролира най -вече от предния крак.
Съвети
- Започнете, като затегнете камиона, когато купувате за първи път борд. Разхлабените камиони осигуряват по -голяма маневреност, но стотинката ще се движи неравномерно. Балансът лесно се губи поради разхлабени камиони.
- Носете кънки. Тези обувки с плоска подметка помагат за лесното придвижване на крака, като същевременно поддържат контрол върху повърхността и дъската. Плоската подметка ви помага да постигнете баланс при плъзгане.
- Носете предпазни средства като подложки за лакти и коляно и каска.
