Вие сте заети с подготовката за важна дата или среща и изведнъж забелязвате, че кожата ви изглежда суха и матова. Да, всички сме го преживели. За щастие има няколко неща, които можете да направите, за да получите бързо сияеща кожа. Също така, опитайте някои съвети за здравословен начин на живот, за да накарате кожата ви да сияе!
Стъпка
Метод 1 от 4: Опитайте бързо поправяне
Стъпка 1. Масажирайте лицето си, за да изсветлите кожата бързо
Поставете един палец надясно между веждите, след това натиснете с кръгови движения за около 10 секунди. След това използвайте малкия си пръст за натискане и направете 2 или 3 кръга във вътрешния ъгъл на окото, над веждата и под окото.
Този вид масаж насърчава кръвообращението на лицето и помага за намаляване на излишната течност, което прави лицето ви да изглежда подпухнало и уморено
Стъпка 2. Използвайте изсветляваща маска, ако имате още време
Нанесете хидратираща или изсветляваща маска върху кожата си или намажете любимата си овлажняваща маска, след което седнете и се отпуснете. По този начин маската може да проникне в кожата и да накара кожата да изглежда свежа и сияйна през целия ден. Не позволявайте обаче маската да изсъхне напълно. В противен случай маската може действително да вдигне влагата от кожата, когато я премахнете.
- Потърсете маски, които съдържат съставки като витамин С, ниацинамид и арбутин.
- Някои хидратиращи маски са формулирани да се използват за една нощ. За продукт като този не е нужно да се притеснявате, ако маската изсъхне, докато спите.
- Можете дори да си направите собствена хидратираща маска, като смесите овлажняващи съставки като авокадо, кокосово масло, мед, кисело мляко и гел от алое вера.
Стъпка 3. Смесете масло за лице или масло за лице с фон дьо тен, за да получите блестяща кожа
Изсипете 1-2 капки масло в дланите си. След това извадете основата, която обикновено използвате (с размерите на монета) и смесете двете съставки в дланта си. Използвайте другия си пръст, за да разнесете сместа с фон дьо тен върху лицето си.
- Потърсете маслени продукти, направени от естествени съставки като жожоба, кокос, слънчоглед или гроздови семки.
- Ако кожата ви е склонна да бъде мазна след продължителна активност, намалете появата на масло с малко прозрачна пудра за лице. Въпреки това, не използвайте прекалено много пудра, за да не изглежда гримът ви твърде дебел.
- Можете да използвате гъба за грим или четка за фон дьо тен вместо пръстите си, ако предпочитате. Използването на пръсти обаче може да направи кожата ви по -блестяща и овлажнена.
Стъпка 4. Нанесете хайлайтър върху скулите и по -изявените части на лицето
Няма по -лесен начин да имитирате блясъка на лицето си на слънце, отколкото да използвате хайлайтър. Внимателно намажете малко количество от продукта по скулите. Ако предпочитате, можете да нанесете продукта и върху области, които обикновено са изложени на светлина (и светене), като центъра на челото, носа, областта „V“над устните и центъра на брадичката.
Крем продуктите за маркиране ви помагат да постигнете най -естествения вид. Можете обаче да използвате продукта под формата на блестящ прах, ако предпочитате. Ако използвате крем, нанесете го върху кожата с върховете на пръстите си. Ако използвате блестяща пудра, използвайте четка „вентилатор“, за да нанесете леко продукта върху кожата, където искате да блеснете
Стъпка 5. Използвайте кремав руж или петно, за да придадете на кожата си естествен блясък
Крем кремовете са чудесен продукт, който добавя малко цвят към бузите ви, като същевременно поддържа кожата ви естествена и блестяща. Просто прокарайте пръст по контейнера с продукта, след това разтрийте крема върху желаната от вас част на лицето, докато цветът се смеси равномерно с тена на кожата ви.
- Ако използвате пудра с фон дьо тен, нанесете кремав руж или петно преди пудрата. Кремообразните продукти не се разпространяват добре, когато се нанасят върху прахово покритие.
- Ако вече използвате пудра, използвайте пудра руж, която имитира цвета на бузите ви, когато се изчервявате.
- Опитайте да използвате цвят на бузите на устните и клепачите, за да озарите цялото си лице.
Метод 2 от 4: Разглеждане на използваните продукти за грижа за кожата
Стъпка 1. Сменете обикновения си овлажнител с изсветляващ продукт
Използването на овлажнител може да накара кожата да изглежда красива и блестяща в дългосрочен план. Някои продукти за грижа за кожата обаче са по -ефективни, за да накарат лицето да изглежда сияещо, отколкото други продукти. За допълнителен блясък, хидратирайте лицето си, след като го измиете както обикновено. Въпреки това, вместо да използвате обикновен овлажнител, изберете продукти с етикети като „изсветляване“или „излъчване“. Продукти като тези обикновено са формулирани така, че да оставят кожата да изглежда свежа, овлажнена и блестяща.
- Някои изсветляващи продукти могат да съдържат малко количество прах за блясък, за да накара кожата да сияе.
- Ако избраният от вас избелващ продукт съдържа химически ексфолианти като витамин С, AHAs (включително гликолова и млечна киселини) и BHAs (като салицилова киселина), не използвайте други ексфолианти едновременно. Използването и на двата риска прави кожата чувствителна или раздразнена.
- Избягвайте продукти, съдържащи хидрохинон, освен ако Вашият лекар не Ви препоръча. Тези избелващи кожата вещества могат да предизвикат сериозни странични ефекти и са свързани с повишен риск от рак на кожата.
Стъпка 2. Използвайте продукти за грижа за кожата, които съдържат овлажняващи овлажнители
Когато избирате овлажнител или серум, потърсете продукти, които съдържат овлажнители като глицерол и пропилен гликол. Тези съставки могат да изтеглят влага в кожата, така че лицето да изглежда здраво и блестящо.
Хиалуроновата киселина е популярен овлажнител днес. Този материал обаче е нещо повече от модерни неща. Хиалуроновата киселина може да привлича и задържа влагата 1000 пъти над теглото си във вода. Тази форма на хидратация помага на кожата да изглежда еластична, плътна, гладка и блестяща
Стъпка 3. Потърсете витамин С под формата на аскорбинова киселина
Аскорбиновата киселина е вид витамин С, който може да влезе в кожата. Това вещество прави кожата да изглежда по -пълна и еластична и насърчава възстановяването на кожата. В допълнение, аскорбиновата киселина може да се бори със свободните радикали, които предизвикват стареене и правят кожата да изглежда скучна.
Можете да намерите витамин С в различни продукти за грижа за кожата. Ако обаче не е формулиран като аскорбинова киселина, витамините не могат да проникнат по -дълбоко в кожата и да дадат по -значими резултати
Стъпка 4. Използвайте ниацинамид, за да изравните тена на кожата
Ниацинамидът или витамин В3 могат да намалят появата на фини линии и бръчки и да изравнят тена на кожата. Това вещество също намалява появата на пори, така че кожата да изглежда по -гладка.
Витамин Е е друг вид витамин, който често се използва в продуктите за грижа за кожата, тъй като може да овлажнява кожата и да неутрализира свободните радикали
Метод 3 от 4: Обръщайте внимание на рутината си за грижа за кожата
Стъпка 1. Почистете лицето си с мек сапун
Ако искате кожата ви да изглежда сияйна, важно е да започнете лечението със свежа и чиста кожа. Първо намокрете лицето си, след което нанесете малко количество измиване върху пръстите си. Използвайте върховете на пръстите си, за да масажирате сапуна по цялото лице, с изключение на зоната около очите. След това изплакнете лицето си с вода, за да отстраните сапуна от кожата.
- Използвайте измиване за лице, формулирано за вашия тип кожа. Например, ако имате суха кожа, изберете мек почистващ препарат за лице, който съдържа овлажнители.
- Ако кожата ви е склонна към пробиви, изберете продукти, които съдържат съставки за борба с акнето, като салицилова киселина или бензоил пероксид.
- Ако искате цялото ви тяло да изглежда блестящо, не забравяйте да измиете добре тялото си с мек сапун или измиване на тялото, когато се къпете.
Стъпка 2. Ексфолирайте, за да премахнете мъртвите кожни клетки
Ексфолиантите помагат за премахването на мъртвите кожни клетки, които правят кожата да изглежда матова и груба. Можете да използвате физически ексфолиант, като скраб или четка, или химически ексфолиант, който нежно премахва мъртвите клетки на кожата.
- Въпреки че може да звучат силно или грубо, много химически ексфолианти всъщност са по -деликатни от физическите ексфолианти.
- Ако имате чувствителна кожа или използвате по -суров ексфолиращ метод, може да се наложи да намалите честотата на ексфолиране (например около веднъж седмично).
- Ако използвате по-фин метод за ексфолиране, можете да ексфолирате до 2-3 пъти седмично. Намалете честотата на лечение, ако кожата изглежда зачервена, раздразнена или чувствителна или по лицето започнат да се появяват тъмни петна.
- Уверете се, че използвате само един ексфолиращ метод наведнъж. Например, ако използвате скраб за тяло под душа, не използвайте четка, защото ексфолирането ще бъде твърде грубо или силно.
Стъпка 3. Изсушете кожата, като я увиете с мека кърпа
След като внимателно сте почистили и ексфолирали кожата си, е време да я изсушите. Не бързайте да потупвате кърпата по кожата си, вместо да я търкате грубо, за да предпазите кожата си от дразнене и зачервяване.
- Използвайте мека и пухкава кърпа, когато подсушавате тялото.
- Всичко е наред, ако кожата ви все още се чувства малко влажна след изсушаване. Ако нанесете овлажнител веднага, докато кожата ви е все още влажна, вие всъщност й помагате да задържа влагата, така че кожата ви да изглежда свежа, хидратирана и здрава.
Стъпка 4. Овлажнете кожата на лицето и тялото
Използвайте овлажнител (само леко) върху лицето си, но не е нужно да го търкате непрекъснато, докато изсъхне. Оставете малък слой овлажнител, докато той се абсорбира сам в кожата. Докато чакате кремът или овлажнителят за лице да абсорбират, нанесете лосион за тяло върху ръцете, краката, раменете, гърдите и други области на тялото, където искате да блеснете.
- Използвайте лек лосион, формулиран за вашия тип кожа, и не забравяйте да използвате отделни овлажнители за лицето и тялото си. Кожата на лицето е по -тънка от кожата на тялото, така че лосионът за тяло е твърде дебел за лицето ви и може да запуши порите.
- Ако имате чувствителна кожа, изберете лек овлажнител без парфюм, който няма да дразни кожата.
Метод 4 от 4: Живей здравословен живот
Стъпка 1. Яжте здравословни храни, които съдържат много плодове и зеленчуци
Поддържайте кожата си здрава и сияйна, като получавате много здравословни мазнини и витамини от храната. За да получите този прием, опитайте да ядете храни, които съдържат:
-
Антиоксиданти:
Това вещество се бори със свободните радикали, които причиняват увреждане на кожата. Антиоксидантите се намират в плодове като грозде, ядки и горски плодове.
- Незаменими мастни киселини: Мастните киселини могат да се борят с признаците на стареене и се намират в храни като риба, миди, зеленолистни зеленчуци, сусам, авокадо и орехи.
-
Витамин Ц:
Витамин С може да стимулира производството на колаген в кожата. Това вещество се намира в различни храни, включително цитрусови плодове, люти чушки, магданоз и касис.
-
Каротиноиди:
Каротеноидите са производни на витамин А. Тези вещества действат като антиоксиданти и помагат да се предпази кожата от увреждане от слънцето. Каротеноидите се намират в моркови, сладки картофи, тикви, манго и папая.
-
Витамин D:
Витамин D може да се бори с кожните инфекции. Това вещество се произвежда естествено, когато сте активни на слънце. Въпреки това, витамин D се намира и в мазни риби, яйчни жълтъци и други храни, обогатени с витамин D.
Стъпка 2. Дръжте тялото си хидратирано, като пиете много вода
Въпреки че експертите имат различни възгледи за въздействието на хидратацията върху кожата, възможно е дехидратацията да накара кожата да изглежда суха и скучна. За да сте сигурни, че кожата ви изглежда сияйна и свежа, пийте много вода през целия ден.
Напитки като сок и сода все още се отчитат като дневен прием на течности. Имайте предвид обаче, че излишното съдържание на захар в тези напитки има потенциала да направи кожата ви по -податлива на пробиви
Стъпка 3. Спете достатъчно през нощта
Нищо не може да отнеме естествения блясък на кожата от умората. Ако не спите достатъчно, може да изпитате проблеми като тъмни кръгове под очите, подути клепачи и бледа кожа. Междувременно, при достатъчно сън, кожата ще изглежда ярка и свежа сутрин. За да можете да спите достатъчно и качествено през нощта, опитайте тези съвети:
- Лягайте и се събуждайте по едно и също време всяка вечер и сутрин, дори през почивните дни. По този начин тялото ви ще следва естествена рутина, така че можете да спите по -лесно, когато е необходимо.
- Дръжте стаята хладна, тиха и тъмна. Трябва да ви е удобно, за да спите добре. Ако е необходимо, поставете вентилатор в стаята или инсталирайте светло-блокиращи завеси на прозорците.
- Избягвайте консумацията на никотин, кофеин и алкохол преди лягане. Никотинът и кофеинът ще ви затруднят да заспите, докато алкохолът ще ви попречи да заспите през нощта.
- Дръжте телефона или таблета си далеч от обсега си поне час преди лягане. Синята светлина от екрана на устройството ви затруднява да спите.
Стъпка 4. Упражнявайте 30-60 минути всеки ден
Редовните упражнения ви помагат да получите чиста кожа чрез насърчаване на кръвообращението, регулиране на хормоните и облекчаване на стреса. Ще ви бъде по -лесно да се придържате към рутинни упражнения, ако се чувствате добре. Затова изберете дейност, която ви харесва, като например спортна игра, туризъм до живописно място или танцов клас.
Почистете лицето си след тренировка! В противен случай изпотяването може да изостри съществуващите състояния на акне
Стъпка 5. Отделете време през деня да се охлади
Стресът вече е лошо нещо сам по себе си и може да бъде трудно да скриете чувството или стреса, особено когато ефектите му започнат да се проявяват върху кожата ви. За да предотвратите това, дайте приоритет на ежедневната релаксация. Процесът ще зависи от това, което предпочитате, но ето някои общи подходи, които можете да опитате:
- Практикувайте дълбоко дишане
- Медитация
- Йога
- напрегната дейност
- Прекарване на време със семейството, приятелите и домашните любимци
- Дневник или творческо писане или създаване на изкуство, музика или занаяти
- Пейте
