Дългите вътрешни и международни полети могат да направят приятна ваканция или бизнес пътуване неудобство. Следните насоки могат да ви помогнат да направите вашето важно време за пътуване възможно най -удобно и лесно - за вас и вашите спътници.
Стъпка
Част 1 от 2: Съвети преди заминаването
Стъпка 1. Запазете добро място
Дори в рамките на същия клас и курс някои места са много по -добри от други. Помислете да седнете на пътеката или на изходния ред, за да получите малко място за краката, или до прозореца, ако искате да спите. Опитайте се да избягвате да седите близо до тоалетната/тоалетната, защото други пътници често ще влизат в нея. Хората, чакащи на опашка пред тоалетната, са често срещани при полети на дълги разстояния, а тези, които вървят към или от тоалетната, могат да се блъснат или да се блъснат в седалката ви. Имайте предвид също, че звукът и светлината, които излъчват, когато вратата на тоалетната е отворена, могат да бъдат досадни, особено когато се опитвате да заспите.
Не забравяйте обаче да не избирате място в изходния ред, ако ще водите със себе си бебе или малко дете
Стъпка 2. Ако искате да опитате да заспите, бъдете подготвени
Носете възглавница или опора за врата и се опитайте да избягвате използването на надуваема възглавница.
Стъпка 3. Донесете нещо, за да се развеселите
Обикновено филмът няма да започне за известно време и наличната музика/филм може да бъде много малка, така че носете iPod (вечер преди да тръгнете, опитайте да изтеглите някои от най -новите песни или филми, тъй като те ще бъдат по -забавни от старите филми, които вече сте гледали). собствен), iPhone, iPad, Game Boy, Nintendo DS или CD плейър. Можете също така да донесете нова книга, която харесвате, или преносима игра със себе си.
Стъпка 4. Винаги носете със себе си някои от най -новите списания
Купете няколко нови списания на летището преди излитане. Това е забавен начин да започнете пътуването си.
Стъпка 5. Ако е възможно, изберете полет, който осигурява A. V. O. D
(Audio Video on Demand), който е телевизионен екран пред седалката ви, който ви позволява да получите това, което искате да гледате, играете или слушате. Това ще бъде много полезно, за да ви помогне да отделите време. Но бъдете предупредени - цените могат да бъдат МНОГО скъпи !!
Стъпка 6. Носете си собствени слушалки
Слушалките, налични на борда (независимо дали са закупени или безплатни), обикновено са с лошо качество. Слушалките и шумопотискащите слушалки са чудесни възможности, ако ги имате, и могат да ви помогнат да заглушите звука на самолетните двигатели в ушите си.
Стъпка 7. Минимизирайте ръчния си багаж
Една раница е достатъчна, за да се вземе в самолет, а намирането на място в горното съхранение или под седалката за малка раница е по -лесно, отколкото за голяма чанта на колела.
Стъпка 8. Носете четка за зъби, балсам за устни и всичко друго, което не е течно или гел, което ще ви е необходимо, за да освежите, преди да срещнете близките си в края на дълъг полет
Те и хората, които седят до вас на полета, ще се зарадват, ако го направите.
Стъпка 9. Помислете да донесете на борда си собствена храна, ако се притеснявате за вкуса или здравето
При някои полети самолетната храна не е с добро качество. Разгледайте предварително airlinemeals.net и прочетете рецензиите и решете дали трябва да купувате храна преди да летите.
Стъпка 10. Обадете се на полета, на който ще се качите по -рано, за да видите дали те все още предлагат безплатни ястия и дали могат да поискат специални ястия
Много авиокомпании предлагат вегетариански, кошерни, халални и други „специални“ястия, ако резервирате два или три дни предварително. И тъй като авиокомпаниите трябва да приготвят специално вашето хранене, то обикновено е по -качествено от стандартното хранене. Освен това почти винаги първо се обслужват пътници със специални заявки за хранене. Ако вашият полет не осигурява безплатни ястия, не забравяйте да вземете със себе си храна или да си купите такава на летището.
Стъпка 11. Донесете сладкиши или други закуски
Закуските от протеинови блокчета ще помогнат по -специално при дълги полети. Повечето самолетни ястия са с ниско съдържание на протеини и с високо съдържание на въглехидрати.
Част 2 от 2: Съвети за полетно време
Стъпка 1. Движете се
Това е особено важно при полети на дълги разстояния, за да се предотврати болката на тялото от лоша циркулация. Някои полети предоставят насоки за упражнения на място, които можете да правите (като извиване на коленете и разтягане на ръцете). По средата на дългия полет, който е повече от една нощ, е чудесно време да се разходите няколко пъти по пътеките. Обикновено има място за разтягане на гърба в задната част на някои каюти.
Стъпка 2. Изберете да седнете близо до задната част на самолета по маршрути на дълги разстояния, ако нямате нищо против шума, генериран от двигателя
Някои самолети, като Boeing 747 серия, имат голяма площ зад последния ред седалки в задната част на самолета, която ще ви даде много място за разтягане.
Не сядайте обаче в самия край на самолета. Ще има шумове и миризми от хора, които използват тоалетните и други зони в задната част на самолета. Столовете също може да не са наклонени
Стъпка 3. Следвайте видеоклиповете за упражнения на борда, ако полетът ви ги предоставя
Той е създаден, за да увеличи циркулацията на тялото и да намали умората. Ако такива видеоклипове не са включени в полета ви, все още можете сами да правите разтягания и гимнастика.
Стъпка 4. Предприемете стъпки, за да се предпазите от сухия въздух на борда
Въздухът на борда е много сух и може да дехидратира вашата система.
- Пийте много вода. Въпреки че можете да поискате от стюардесите вода, добра идея е да донесете много вода на борда. Можете да си купите бутилирана вода, след като преминете през охраната, или да донесете празна бутилка с вода и да я напълните до дозатора за вода. Не забравяйте да не пиете вода от самолетните тоалетни, тъй като тя може да съдържа бактерии.
- Използвайте капки за очи (капки за очи могат да бъдат пренесени след безопасност), когато очите ви се изсушат. Ако се чувствате наистина неудобно, не се колебайте да кажете на кабинния екипаж.
- Помислете да използвате гел за нос с физиологичен разтвор, ако ноздрите ви се чувстват неудобно след вдишване на сух въздух. Солевите гелове за нос, които обикновено могат да бъдат намерени близо до секцията за почистване на носа с физиологичен разтвор в аптеките, могат да ви помогнат да поддържате вътрешността на носа си влажна и да ви улесни дишането. Натрийте го в носа си в тоалетната и измийте ръцете си след това. Можете да го поставите върху памучен тампон и да го натриете на около 1,3 см във вашата дихателна дупка. Може да се почувствате груби, но наистина действа, като предотвратява усещането на носа ви да е много сух.
- Вземете балсам за устни в контейнер от 85 г или по -малък и го използвайте, за да предпазите устните си от изсушаване. Носете лосион за ръце или какаово масло в малък съд, ако ръцете ви изсъхнат лесно.
Стъпка 5. Не гледайте часовника по време на полета
Няма да можете да направите нищо за времето и полетът ще се почувства много по -дълго, ако продължите да го гледате. Не продължавайте да гледате часовника си и избягвайте да гледате картата на екрана на самолета, показваща текущото положение на самолета.
Стъпка 6. Намерете начин да спите удобно
Ако сте донесли възглавница, поставете я в контейнера пред себе си и починете там. Ако седите до прозорец, облегнат на стена или прозорец на самолет може да се почувствате много по -удобно, отколкото да се облегнете на стол. Наклонете стола си, доколкото е възможно, за да можете да се отпуснете по -удобно.
Съвети
- Пийте много вода седмица преди планирания полет. Много хора имат чувството, че трябва да пикаят, когато се чувстват дехидратирани, въпреки че наистина не са. Съхранявайте достатъчно количество вода в тялото си, за да избегнете неудобни моменти.
- Също така направете планове за транзитното време на летището. Това може да отнеме известно време, но също така е чудесна възможност да разтегнете краката си.
- Опитайте се да си вземете седалка на пътеката, ако трябва да използвате тоалетната често.
- Разтягайте се често по време на полета. Това ще ви помогне да избегнете дълбока венозна тромбоза и блокиране на притока на кръв.
- Когато се почувствате уморени или сънливи, попитайте пътника зад вас (внимавайте да попитате родителите дали пътникът е малко дете) дали можете да отблъснете малко облегалката на седалката си и да я легнете да спи.
- Спокойно и не се чувствайте стресирани от лошите неща, които могат да се случат в самолета. (Това включва да не гледате новини за самолетни катастрофи или да гледате разследване на въздушни катастрофи).
- Не забравяйте да заредите вашия лаптоп/iPad и т.н. вечер преди да тръгнете.
- Носете удобни дрехи в самолета. Вземете със себе си възглавница за пътуване.
- Дъвчете дъвка, за да предотвратите изпукване на ушите.
- Ако първият (или бизнес) клас не е напълно зает, екипажите на полетите понякога предлагат на пътниците в икономична класа трансфер до първа класа. Вашите шансове да получите тази възможност са най-големи, ако се облечете умно-това означава, че няма дънки или пуловери, няма разкриващи сандали и няма големи раници или куфари, които трудно се носят.
