Сериозно! Забравихте, че сте имали интервю за работа днес и за да влошите нещата, снощи бяхте на пиене, така че сега се чувствате сякаш сте били ударени с чук, стомахът ви се чувства като повръщане и устата ви е пълна с пясък, въпреки че, за да получите тази работа, трябва да изглеждате страхотно. Изправянето пред интервю за работа, докато изпитвате болката от пиене (махмурлук), изисква предварителна подготовка, както и способността да се преструвате, за да можете да разговаряте, без да бъдете изгонени.
Стъпка
Метод 1 от 2: Преди интервю
Стъпка 1. Незабавно пийте електролитни напитки, които обикновено са за упражнения
Целта е да се премахнат симптомите на дехидратация, които обикновено се появяват при махмурлук.
- Процесът, който разгражда алкохола, също произвежда млечна киселина и други химикали, които блокират образуването на глюкоза (захар) и електролити; тогава е добра идея да пиете спортни напитки.
- Кафето може да ви накара да се почувствате по -свежи, но също така дехидратира тялото, което ви излага на риск от стомашно разстройство, така че е най -добре да го избягвате.
Стъпка 2. Вземете лекарството
Добра идея е да приемате болкоуспокояващи, които не съдържат често продаван ацетаминофен, като аспирин или ибупрофен. Донесете и няколко резервни таблетки, в случай че продължителността на интервюто ще изтече следващия път, когато приемате лекарството.
Алкохолът пречи на чернодробната обработка на ацетаминофен, така че приемането на лекарства, съдържащи това вещество, може да причини възпаление на черния дроб или дори трайно увреждане
Стъпка 3. Яжте закуска против махмурлук
Направете сандвичи с месо с препечен хляб, докато леко овъглете, а също така яжте бульон и супа от месо (бульонна супа).
- Хлябът може да повиши нивата на кръвната захар. Въглеродът/въгленът от изгореното място може да помогне за филтриране на токсините; Хората, които са откарани в болница поради алкохолно отравяне, също обикновено се изпомпват с течност с въглен в стомаха си.
- Протеинът от месото може да разгради аминокиселините, така че мозъчните невротрансмитери, загубени поради алкохола, могат да бъдат заменени.
- Супеният бульон и месото могат да възстановят нивата на сол и калий в организма.
Стъпка 4. Използвайте капки за очи, за да предотвратите зачервяване на очите
Няколко капки капки за очи могат да бъдат много полезни. Следвайте инструкциите за употреба на лекарството и оставете около половин час да действа лекарството.
Стъпка 5. Изпълнете рутината си за подстригване
Важно е да се къпете и да се грижите за себе си, за да не изглеждате (и да миришете) като клошар. Вземете душ обилно, за да не миришете на фасове от цигари, напоени с бира.
Стъпка 6. Нанесете малко количество коректор, за да покриете торбичките под очите
Мъжете също нямат проблем да използват коректор, за да прикрият торбичките за тъмни очи, които възникват поради целодневната ра-ра.
Стъпка 7. Поискайте мнения, вместо да бъдете порицани
Преди да тръгнете, попитайте приятеля или партньора си как изглеждате като цяло. Помолете други хора да преценят външния ви вид, преди да напуснете, и помолете този човек да бъде честен. Ако е необходимо, попитайте и за съвет, ако смятат, че изглеждате изтъркани или непрофесионални.
Стъпка 8. Практикувайте да отговаряте на въпроси
Възможно е мозъкът ви да не работи оптимално, затова се опитайте да отговорите на всичко ясно и сбито; не забравяйте, че за да прикрият болката или стреса, хората обикновено са склонни да бъркат.
Стъпка 9. Елате навреме
За всяко интервю, независимо дали сте пресни или махмурлук, най -добре е да пристигнете навреме, за да започнете добре. Ако закъснеете, освен че веднага ще бъдете оценени като минус, ще бъдете наблюдавани и по -внимателно; Човек е само човешко да се чудят защо закъсняваш.
Стъпка 10. Осъзнайте, че трябва да отложите интервюто
Може да не искате да отлагате интервюто, но напредването може да причини повече вреда, отколкото полза, особено ако интервюто е във фирмата, в която работите, където всеки може бързо да забележи, че не се държите както обикновено. Ето някои признаци, че трябва да отложите интервюто:
- Иска ви се да повърнете. Ако чувствате, че стомахът ви не издържа и само ръкостискането ви кара да повръщате, не бива дори да се опитвате на интервю.
- Твърде много фактори са извън контрол. Силна склонност към борба, невнимание, за да можете да паднете по стълбите, или неконтролируемо хълцане са признаци, че просто трябва да пренасрочите интервюто.
- Все още си пиян. Не идвайте на интервюто, ако смятате, че все още сте пияни. Това няма да бъде одобрено или толерирано от потенциален работодател, дори ако всъщност сте способни и квалифицирани за работата.
Стъпка 11. Донесете вода
Пийте много вода предварително и е добре да носите със себе си бутилка вода по време на интервюто. Носенето на бутилка с вода все още изглежда нормално и ако трябва да пиете по време на интервюто, докато няма предоставени напитки, можете да поискате разрешение да пиете от време на време.
Ако носенето на бутилка с вода би ви се сторило непрофесионално, опитайте да поискате чаша вода по време на интервюто, за да не останете без течности и да продължите да измивате остатъчния алкохол
Метод 2 от 2: По време на интервюто
Стъпка 1. Уверете се, че дъхът ви е свеж
Точно преди да започне интервюто, хапнете силни ментови нотки. Всички признаци на алкохолно влияние трябва да бъдат премахнати от дъха ви, включително тези, причинени от остатъчни ефекти върху белите дробове.
Не яжте мента, която трябва да се дъвче по време на интервюто. Типът освежител за дъх под формата на тънка лента е по -добър, защото се разтваря бързо
Стъпка 2. Осъзнайте, че концентрацията ви ще бъде под средното по време на интервюто
Това означава, че трябва да работите по -усилено, за да останете съсредоточени и да изслушате всички въпроси.
Ако трябва да направите пауза, за да мислите, направете го; това е по -добре, отколкото напразно да се търкаляш, за да спечелиш време. Интервюиращият все още оценява, че сте спрели и може също да мисли, че наистина мислите да отговорите (сигурно сте си помислили, нали?)
Стъпка 3. Не губете фокус
Гледайте въображаема точка в задната част на главата на интервюиращия, така че фокусът ви да остане там.
Дори ако фокусът ви е слаб, тази точка може да бъде място, където да се „върнете“, така че ще създаде впечатлението, че се фокусирате върху интервюиращия, без винаги да го гледате в очите
Стъпка 4. Не се изнервяйте
Тревожността е резултат от нерви, скука или желание да правиш нещо друго (или искаш да бъдеш някъде другаде). За съжаление, по време на махмурлук ще изпитате и трите тези неща наведнъж и ще се изкушите да продължите трескаво, за да победите чувството, че искате да си тръгнете или да не заспите.
Направете нещо, за да останете съсредоточени и нащрек, например да прищипвате от време на време дланите си или да потупвате коленете си (изберете начин, който е по -малко очевиден за интервюиращия, за да не предизвиквате подозрения)
Стъпка 5. Поемете дълбоко въздух
Дишането дълбоко по време на интервюто може да ви помогне да се отпуснете, както и да осигурите кислород, така че да сте по -бдителни и освежени. Седнете изправени и не издишайте, когато издишате.
Съвети
- Ако това се случва често, може да имате по -дълбок проблем.
- Ако трябва да отложите интервюто, уведомете интервюиращия възможно най -скоро. Просто кажете, че не се чувствате добре (махмурлукът наранява, така че не лъжете, просто пропускате частта, че вината е ваша). Попитайте дали интервюиращият има време през следващите няколко дни. Може би бихте помислили да направите интервю по телефона. Ако това е интервю на ранен етап с персонала, опитайте се да обясните на вашия мениджър по персонала, че сте болни и не искате да заразявате всички там, така че може би телефонното интервю е по-добре. Избягвайте интервюта с видео връзки!
- Опитайте да използвате уникални аксесоари. Изберете вратовръзка, шал или бижу, които са толкова привлекателни, че хората може просто да се втренчат в него. Този трик е полезен, за да отвлече вниманието на хората малко от лицето и червените ви очи, а също така може да създаде впечатление, че сте доста стилни. Но и не прекалявайте, особено ако не сте много модерни; вратовръзка с голям розов слон определено няма да помогне, ще изглежда по детски.
- Учете се от опит. Може би партито предната вечер е било непланирано, но имайте предвид това лошо преживяване и свързаните с него рискове, за да можете да откажете интервюто на следващия ден.
- Ако вечер преди интервюто сте излезли на питие с колега или за да забавлявате клиент, трябва да внимавате с интервюто, а също и ако се оправдавате, че не се чувствате добре. Вашата история трябва да е в съответствие с всички и в този случай трябва да сте наясно, че вашите колеги знаят какво се е случило предната вечер.
- Опитайте медитация или леки упражнения като Тай Чи или Йога сутрин, преди да тръгнете за интервюто. Може би тези неща могат да ви помогнат да бъдете по -бдителни и по -малко жалки.
Внимание
- Не забравяйте, че изправянето на интервю по време на махмурлук ще намали способността ви да мислите бързо и да изглеждате добре. Най -големият риск е, ако се създаде лошо впечатление, което продължава да ви затруднява да опитате да кандидатствате отново, или ако клюките се разпространяват във вашата индустрия.
- Носете обувки, които сте свикнали да носите. Това не е подходящ момент да изпробвате нови обувки на високи токчета или хлъзгави обувки, защото балансът ви може да е малко по -слаб и ако има болка от все още скованата обувка, болката ще се удвои от махмурлук. Просто носете обувки, с които сте свикнали, - не забравяйте първо да ги излъскате.
- Не забравяйте също, че най -доброто решение на този проблем е: не бъркайте през нощта преди интервюто. Научете се да казвате не.
