Вие сте интроверт и много срамежлив човек? Повярвайте ми, този характер на себе си не е само ваш. Макар че срамежливостта не е голям грях, има моменти, в които ще ви затрудни да се приближите до жена, която харесвате. Не се притеснявайте, стига да сте готови да се борите със срамежливостта и да увеличите увереността си пред другите, със сигурност приближаването до жената на мечтите ви вече няма да бъде толкова трудно, колкото преместването на планини!
Стъпка
Метод 1 от 3: Включване на други
Стъпка 1. Практикувайте как взаимодействате с хората, които срещате в супермаркета
Важна стъпка в преодоляването на срамежливостта е да повишите нивото си на комфорт при взаимодействието с други хора. Има много сценарии, които можете да практикувате, за да взаимодействате с непознати в спокойна и забавна ситуация; със сигурност след това доверието ви в социалните среди ще се увеличи значително.
- Обърнете се към някой от обслужването на клиенти и ги помолете да ви помогнат да намерите продукта, от който се нуждаете. Можете също да попитате за неговото мнение относно определени продукти.
- Поздравете касиера на магазина, който ви обслужи, и попитайте как беше този ден.
- Бъдете любезни, но не дълготърпеливи. Не забравяйте, че целта ви е да подобрите опита да общувате с непознати, а не да разговаряте възможно най -дълго.
Стъпка 2. Преминете към леки и прости взаимодействия
След като подобрите социалните си умения с помощта на непознати, опитайте се да имате леки взаимодействия с хората, които срещате. След като свикнете да общувате с други хора, няма да изпитвате натиск, когато трябва да общувате с жената, която харесвате; особено след като вече не бива да ви преследва рискът от евентуално отхвърляне.
- Подхождайте към хора, различни от жените, които харесвате на събития, на които и двамата присъствате; практикувайте уменията си за взаимодействие с тези хора.
- Включете други хора в разговора, като коментирате определени теми. Например, приближете се до някого и кажете: „Тази песен е страхотна, нали? Знаеш ли кой е певецът?"
- Обърнете се към някой от вашия офис или училище. Започнете разговора, като обсъдите общи теми като офис работа или училищна работа; След като разговорът започне да тече, опитайте да го преместите в по -лична посока. Например, опитайте се да кажете „Всъщност, снощи работих по него, но изведнъж се показва любимото ми телевизионно предаване, моля!“.
- Да се научите да разговаряте в по -малко стресираща среда може да ви помогне да преодолеете страха си от отхвърляне. Освен това в бъдеще ще се чувствате и по -комфортно, когато трябва да общувате с други хора.
Стъпка 3. Усмихнете се и се свържете с очите
Независимо с кого говорите, усмивката може да ви накара да изглеждате по -приятелски и достъпни. Осъществяването на случаен очен контакт също ще покаже вашата увереност; но внимавайте, не го гледайте постоянно, ако не искате да ви възприемат като странен или страшен.
- Научете се да се усмихвате и да гледате други хора в очите, когато се представяте. В началото ще бъде трудно; но повярвайте ми, това ще ви накара да изглеждате много по -приятелски и по -уверени. Знаете, и двамата са положителни герои, които могат да привлекат вниманието на жените!
- Усмивката също ще ви накара да се чувствате по -добре във всяка ситуация. Изследванията показват, че усмивката може да предизвика химични реакции в мозъка, които карат хората да се чувстват по -щастливи и по -уверени в един миг.
Метод 2 от 3: Приближаване към жената, която харесвате
Стъпка 1. Не се приближавайте до нея, ако изглежда заета или нецеленасочена
Не забравяйте, че средата ще повлияе силно на желанието му да общува с други хора. Ако се обърнете към него, докато той е зает да прави нещо, има вероятност опитите ви за въвеждане да не бъдат реагирани положително.
- Ако изглежда, че момичето, което харесвате, говори с някой друг, зает с нещо или носи слушалки, което е знак, че не иска да бъде обезпокоено, не се насилвайте да стоите близо до нея.
- Места като барове, кафенета, книжарници или фитнес зали са идеални места за установяване на разговор с някого. Повечето хора отиват на такива места, за да излизат и да установяват социални взаимодействия с други хора.
Стъпка 2. Приближете се до него веднага щом установите зрителен контакт
Ако погледът ви се пресече, веднага се приближете до него. Не продължавайте да го зяпате, без да искате да се приближите до него, ако не искате да го уплашите или да го накарате да се чувства неудобно.
- Постоянното наблюдение на някой от разстояние, но не приближаването до него може да ви накара да изглеждате страшно.
- Разговорът ви трябва да звучи естествено, а не планирано; така че не забравяйте първо да го погледнете в очите, за да покажете, че скоро ще общувате с него.
- Приближете се и го поздравете, след което се представете като това, което сте практикували.
Стъпка 3. Направете разговора си целенасочен
Не се представяйте просто и не позволявайте разговорът да продължи след това. Покажете забавно и приятелско отношение, за да го заинтересувате да продължи да разговаря с вас!
- Можете да бъдете ясни, като кажете: „Видях те от другия край на стаята и се почувствах принуден да ти се представя.“
- Можете също така да кажете: „Здравейте, аз съм нов служител и не познавам никого тук. Мога ли да поговоря с вас за момент?"
- Ако двамата вече се познавате, опитайте да споменете клас, на който сте били заедно или парти, на което сте били.
Стъпка 4. Признайте срамежливостта си, когато говорите с него
Без значение колко често тренирате, има вероятност нервността да остане. Ако се чувствате срамежливи и нервни, не се опитвайте да го прикриете, защото тя определено ще забележи. Вместо това признайте неудобството и нервността, преди да говорите допълнително с него.
- Опитайте се да кажете „Винаги съм нервен, когато става въпрос за чат с нови хора“.
- Ако искате да й направите комплимент, можете да кажете: "Да, винаги се изнервям, когато говоря с красиви жени.".
Стъпка 5. Задавайте въпроси или наблюдавайте нещата около вас, за да поддържате разговора
Човешките познания са ограничени, така че е естествено в един момент двамата да изчерпите темата; помнете, това не означава, че той (или вие) вече не се привличате един към друг. Винаги, когато темата за разговор се задържи, опитайте да му зададете въпрос или да изградите нова тема въз основа на нещата около вас двамата, за да попълните празнините в разговора.
- Помолете го да изясни подробно изявлението си. Ако наскоро се е преместил във вашия град, опитайте се да споменете старото му местожителство, като попитате: „Храната в стария ви град беше вкусна, нали?“. Отговорът му ще ви помогне да разберете любимата му храна или тип ресторант, знаете!
- Опитайте се да обсъдите интересни неща, които се случват около вас двамата. Ако сте в училище, опитайте да споменете името на учител и попитайте дали той го е учил. След това дайте своето мнение за учителя. Опитайте се да кажете: „Не сте учили г -н Томпсън, нали? Мисля, че е добре, но му предстои много работа!”
Стъпка 6. Бъдете себе си
Може да се изкушите да излъжете или да бъдете някой, който не сте, за да изглеждате по -уверени или хладни пред тях; но помнете, една връзка, основана на лъжи, няма да продължи дълго.
- Ако не изглежда да се интересува от вас, е по -вероятно да се почувствате наранени. Но поне не показваш фалшива самоличност пред него, нали?
- Ако той отговори положително, поне знаете, че можете да бъдете себе си около него; повярвайте ми, това е добра първа стъпка за започване на романтична връзка!
Стъпка 7. Попитайте как да се свържете с него
Ако и той изглежда се интересува от вас, има вероятност след това комуникационният процес между вас двамата да се развие бързо. Възползвайте се от възможността, като попитате дали можете да му се обадите или да бъдете приятели с него в социалните медии.
- Като цяло искането на номер на мобилен телефон на жена изглежда флиртуващо. Така че, ако не сте сигурни дали и той се интересува от вас, опитайте да го попитате дали искате да бъдете приятели в социалните мрежи, вместо веднага да поискате телефонния му номер.
- Опитайте да попитате: „Мога ли да се обадя някой път?“.
- Ако предпочитате да използвате социални медии, опитайте да попитате какъв тип социални медии използват. Например, можете да попитате: „Имате ли Facebook?“. Ако той потвърди въпроса ви, отговорете като „Мога ли да добавя?“
Метод 3 от 3: Борба със срама
Стъпка 1. Решете срамежливостта, както бихте се справили с всеки друг проблем
Срамежливостта е емоционално разстройство, което можете да преодолеете с намерение и усилия. Ако искате да отслабнете, разбира се, че ще направите диета и план за упражнения, нали? Както и в случай на отслабване, вие също трябва да разработите ефективен план за справяне със срамежливостта.
- Направете конкретен план, който да ви помогне да преодолеете страха си да се наложи да говорите с жената на мечтите си.
- Използвайте плана, за да си поставите краткосрочни цели, като например да се чувствате по-удобно, когато се приближавате до тях.
Стъпка 2. Практикувайте у дома
Първата стъпка към преодоляване на срамежливостта е да свикнете да бъдете по -ангажирани с най -близките си хора (като вашето близко семейство у дома). Успокойте се да казвате неща на глас, например когато се представяте или поздравявате други хора.
- Ако искате да практикувате редовно, рано или късно мозъкът ви ще се адаптира към начина, по който взаимодействате с него; В резултат на това следващия път ще го направите по -естествено, защото сте свикнали.
- Практикувайте пред огледало, за да подобрите начина, по който се представяте и взаимодействате с другите.
Стъпка 3. Реконструирайте представите си за отхвърляне
Срамежливостта обикновено се корени в страха от приемане на отхвърляне; считайте отхвърлянето за нещо лично е естествено нещо, но това не означава, че можете да свикнете с него. Вместо да гледате на отхвърлянето като на личен провал, опитайте се да го разглеждате като опит, от който можете да се поучите в бъдеще.
- Вероятно отказът, който получавате, дори няма нищо общо с вас. Най -вероятно той ви е отказал, защото е в лошо настроение, няма добър ден или е емоционално разстроен.
- Отхвърлянето няма да ви убие. Всъщност отхвърлянето дори няма да навреди толкова много, ако сте готови да промените гледната си точка. Вместо да гледате на това като на провал, опитайте се да гледате на отхвърлянето като на възможност да се поучите от опита и да разберете как да взаимодействате по -добре с другите.
Стъпка 4. Спрете да предсказвате бъдещето
Страхът от отхвърляне обикновено възниква, защото сте твърде заети да прогнозирате съществуващите възможности, преди дори да ги изпитате. Способността на хората да си представят най-лошите сценарии всъщност е едно от техните оръжия за оцеляване; обаче този навик обикновено ще се прояви сам, дори ако ситуацията не е опасна.
- Не мислете за лоши сценарии, които могат да се случат, когато се приближавате до жена.
- Ако не можете да спрете да си представяте възможните взаимодействия, опитайте се да се съсредоточите върху положителните неща, които биха могли да се случат. Несъмнено това ще повиши вашата увереност и ще ви накара да се почувствате по -уверени в себе си.
