Комбинацията от треска и болки в тялото обикновено се причинява от бактериална или вирусна инфекция, като най -честите причини са вируси като настинка и грип. Гастроентерит, причинен от вируси (стомашен грип), пневмония (обикновено бактериална) и инфекции на пикочните пътища (бактерии) също причиняват треска и болки в тялото. Бактериалните инфекции могат да се лекуват с антибиотици, но обикновено вирусите се оставят да се лекуват сами. Мускулната болка, която не е придружена от треска, има много обяснения и лечението зависи от причината. Независимо от това, има стъпки, които можете да предприемете, за да намалите дискомфорта и да ускорите процеса на възстановяване.
Стъпка
Метод 1 от 3: Лечение на мускулни болки с треска с медицинска помощ
Стъпка 1. Посетете лекар
Ако усетите признаци на треска, придружена от болки в тялото, първото нещо, което трябва да направите, е да се свържете с Вашия лекар. Лекарите могат да диагностицират причината и да препоръчат лечение. Лечението на мускулна болка, придружено от треска, обикновено изисква професионална намеса.
- Ухапванията от насекоми или кърлежи могат да причинят различни заболявания, като Лайм, които трябва да бъдат лекувани от лекар.
- Смяната на лекарства може да предизвика грипоподобни симптоми. Никога не променяйте лекарствата сами, без да се консултирате с Вашия лекар.
- Метаболитното заболяване обикновено се обозначава с болка, която е по -лека и се увеличава с упражнения. Това състояние трябва да се лекува от лекар.
Стъпка 2. Вземете ибупрофен или ацетаминофен (тиленол)
И двете лекарства без рецепта помагат за намаляване на температурата и намаляване на болките в тялото. Ибупрофен предотвратява повишаването на телесната температура и понижава нивата на хормона "простагландин", който причинява болка и причинява възпаление. Ацетаминофенът намалява болката в централната нервна система и намалява температурата, но не намалява възпалението. Приемът на двете лекарства последователно може да бъде по -ефективен при справяне с треска и болки в тялото, отколкото да изберете едното или другото.
- Не удвоявайте дозата. Следвайте указанията на опаковката.
- Приемането на две лекарства взаимозаменяемо може да предотврати отрицателните странични ефекти, причинени от приемането на твърде много от едно лекарство.
- Употребата на нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) може да причини стомашно-чревно (GI) кървене, като гастрит и пептична язва. Това е така, защото НСПВС увреждат защитната обвивка в стомаха.
Стъпка 3. Не давайте аспирин на деца
Въпреки че е безопасно за възрастни, употребата на аспирин при деца може да причини синдрома на Reye - сериозно мозъчно и чернодробно заболяване след грип или варицела. Това състояние може да бъде фатално. Ако подозирате, че детето ви го има, незабавно потърсете медицинска помощ. Симптомите, които се появяват веднага след като детето ви приеме аспирин, включват:
- Муден
- Психичен хаос
- конвулсии
- Гадене и повръщане
Стъпка 4. Попитайте Вашия лекар за антивирусни лекарства за грип
Вирусните инфекции обикновено се разпространяват чрез директен контакт и липса на адекватна хигиена. Докато вирусна инфекция като грип просто трябва да се остави да изчезне сама, можете да помолите Вашия лекар за антивирусно лекарство, за да съкрати продължителността му. Симптомите на вирусна инфекция включват болка и умора с температура 38 ° C или по -висока. Някои пациенти могат също да получат симптоми на горните дихателни пътища като главоболие, хрема, втрисане, болка в синусите и болки в гърлото.
- Годишната ваксина срещу грип може значително да намали шансовете за заразяване с грип.
- Вашият лекар може да Ви предпише озелтамивир, ако нямате симптоми за повече от 48 часа. Обичайната доза за това лекарство е 75 mg два пъти дневно в рамките на 48 часа от появата на симптомите.
Стъпка 5. Вземете антибиотици за лечение на бактериални инфекции
Вашият лекар ще Ви предпише антибиотици, ако подозира, че симптомите Ви са причинени от бактериална инфекция. Антибиотиците не са ефективни срещу вирусни инфекции. Въпреки това, антибиотиците могат да убият бактериите в тялото и/или да спрат тяхното размножаване. Това поддържа естествената защита на организма срещу инфекции.
- Видът на антибиотика, който приемате, зависи от специфичната бактериална инфекция, която имате.
- Вашият лекар ще назначи лабораторен анализ на кръвната Ви проба, за да определи кои бактерии причиняват Вашите симптоми.
Метод 2 от 3: Намаляване на треската и болката с корекции на начина на живот
Стъпка 1. Починете и се отпуснете
Според проучвания липсата на сън може да потисне имунната функция, а почивката може да я увеличи. Тялото трябва да се бори с инфекциите, които причиняват треска и болки в тялото. Дори ако приемате лекарства за облекчаване на симптомите, тялото ви се нуждае от почивка и трябва да остане силно, за да се бори с инфекцията.
Стъпка 2. Използвайте топла вода, за да свалите треската
Опитайте да се накиснете в хладка вода или да поставите студена кърпа върху тялото си, за да намалите телесната си температура. Не забравяйте, че не трябва да го правите, ако е студено. Това ще ви накара да потръпнете и всъщност може да повиши телесната ви температура.
Не вземайте студен душ, защото телесната ви температура ще падне твърде бързо. Вземете топла вана
Стъпка 3. Задоволете нуждата на организма от вода
Когато телесната температура е висока поради треска, тялото губи вода по -бързо. Дехидратацията ще бъде по -тежка, ако треската е придружена от повръщане или диария. Тялото разчита силно на водата, за да изпълнява основните си функции, така че адекватната хидратация ще ускори възстановяването. Пийте студена вода, за да хидратирате и охладите тялото.
- Спортни напитки като Gatorade и Power Aid са чудесни за пиене, ако имате проблеми с стомашно -чревния тракт. Тази напитка може да помогне за възстановяване на загубените електролити.
- Бистри течности като бульон или супа също са добри за пиене, ако имате повръщане и диария. Не забравяйте, че това състояние причинява загуба на течности, така че трябва да се опитате да го възстановите и да хидратирате тялото си колкото е възможно повече.
- Пиенето на зелен чай ще помогне за укрепване на имунната система. Зеленият чай може да влоши диарията, така че ако температурата и болките в тялото ви са придружени от диария, не пийте зелен чай.
Стъпка 4. Яжте храни с високо съдържание на антиоксиданти
Храни, които съдържат антиоксиданти, могат да помогнат за засилване на имунната система и да улеснят организма в борбата с инфекцията. Храните, които ще ви трябват, включват:
- Боровинки, череши, домати и други тъмно оцветени плодове (да, доматите са плодове!)
- Зеленчуци като тиква и чушки
- Избягвайте нездравословна храна и силно преработени храни, като понички, бял хляб, пържени храни и сладкиши.
Стъпка 5. Обуйте мокри чорапи
Тази техника ще помогне за понижаване на телесната температура. Намокрете лек памучен чорап с топла вода и го изстискайте. Поставете го и го покрийте с дебели чорапи (това ще ви помогне да поддържате краката си топли). Носете го, докато спите.
- Тялото ще циркулира кръв и лимфна течност по цялото тяло, докато спите, и ще стимулира имунната система.
- Можете да носите мокри чорапи за 5-6 нощи. След това спрете за 2 нощи, преди да продължите.
Стъпка 6. Откажете се от пушенето
Пушенето ще изостри симптомите на вирусни инфекции като настинка и грип. Пушенето също пречи на имунната система, което прави възстановяването трудно.
Метод 3 от 3: Справяне с мускулни болки без треска
Стъпка 1. Почивайте прекалено използваните мускули
Най -честата причина за мускулни болки без температура е прекомерната употреба. Може да работите твърде дълго във фитнеса или да се натискате прекалено силно, докато бягате. В резултат на това мускулите ви болят поради натрупването на млечна киселина в мускулите. Болката ще изчезне сама, ако отпуснете мускулите и ги оставите да се излекуват. Просто спрете да спортувате за известно време, докато се почувствате по -добре.
- За да предотвратите мускулни болки, спортувайте редовно, за да не се стряска тялото. Правете сериозна физическа активност постепенно, а не изведнъж. Не забравяйте да направите добре разтягане преди и след тренировка.
- Увеличете консумацията на електролити през периода на възстановяване. Мускулната болка може да бъде причинена от недостиг на електролити като калий или калций.
- Пийте спортна напитка като Gatorade или Powerade, за да възстановите електролитите, загубени поради физически упражнения.
Стъпка 2. Лекувайте мускулни наранявания или травми с метода RICE
Счупените кости и скъсаните връзки изискват медицинска помощ, но мускулното напрежение или болката могат да се лекуват сами. Мускулната болка като тази обикновено е резултат от травма от спортна травма. Най -честият симптом е болка и/или подуване в увредената област. Може да ви е трудно да движите ръцете и краката си свободно, докато нараняването заздравее. Това нараняване се лекува по метода RICE: Почивка (почивка), Лед (лед), Компрес (компрес) и Повдигане (повдигане).
- Почивайте наранените мускули колкото е възможно повече.
- Нанесете лед върху увредената зона, за да намалите подуването. Ледът също изтръпва нервните окончания в зоната, като временно облекчава болката. Поставете пакета с лед за 15-20 минути след всяка употреба.
- Компресите могат да намалят подуването и също така да стабилизират ръцете и краката. Това е особено полезно, ако увредената зона е кракът ви и имате затруднения при ходене. Просто покрийте плътно увредената зона с еластична превръзка или тренировъчна лента.
- Повдигането на увредената част на тялото над сърцето ще затрудни изпомпването на кръв към зоната. Това регулиране на гравитацията ще намали подуването.
Стъпка 3. Вземете мерки, за да предотвратите мускулно натоварване от офис работа
Колкото и странно да изглежда, заседналият начин на живот на офис човек може да причини мускулна болка. Седенето на едно място за дълги периоди от време може да причини болка в долната част на гърба, недостатъчно кръвообращение в ръцете и краката и увеличена обиколка на корема. Гледането на компютърен екран с часове на ден също може да доведе до главоболие и напрежение в очите.
- За да лекувате мускулна болка по този начин, приемайте лекарства без рецепта, като Tylenol или аспирин.
- Направете почивка, като се отдалечавате от бюрото си от време на време и облекчавате напрежението в гърба и шията.
- Почивайте очите си, като правите почивка на всеки 20 минути. Погледнете друг обект на 6 метра разстояние за 20 секунди.
- Редовните упражнения и увеличаването на приема на вода също могат да помогнат.
Стъпка 4. Обсъдете лекарствата, които приемате, с Вашия лекар или доставчик на здравни услуги
Лекарствата, които приемате за лечение на напълно несвързани проблеми, могат да причинят болки в тялото. Болката може да започне веднага след като приемете лекарството или след увеличаване на дозата. В допълнение, някои психоактивни лекарства могат да причинят състояние, наречено рабдомиолиза. Това е сериозно състояние, свързано с употребата на статини и нараняване на мускулите. Това състояние изисква незабавно внимание в ЕД от обучен лекар. Незабавно посетете лекар, ако мускулната ви болка е придружена от тъмна урина и приемате някое от следните лекарства:
- Антипсихотик
- статини
- Амфетамини
- Кокаин
- Антидепресанти като SSRIs
- Антихолинергични
Стъпка 5. Увеличете приема на електролити за лечение на електролитен дисбаланс
"Електролит" е името, дадено на някои минерали в тялото, които носят електрически заряд. Примери за това са калий, калций и магнезий. Този минерал влияе върху хидратацията и мускулната функция, както и върху други важни функции на тялото. Дефицитът на електролити може да причини мускулно напрежение и болка.
- Електролитите се губят, когато се потите, но има много продукти, които могат да възстановят електролитния баланс на пазара, включително хранителни добавки.
- Примери за електролитни продукти са спортни напитки като Gatorade и Powerade. За съжаление водата не е естествен източник на електролити.
- Ако болката не изчезне при домашно лечение, говорете с Вашия лекар за последващи лечения.
Стъпка 6. Следвайте медицинските инструкции за лечение на различни мускулни нарушения
Има много видове мускулни нарушения, които причиняват обикновена хронична болка. Ако изпитвате такава болка и не можете да определите какво я причинява, говорете с Вашия лекар. Предоставете подробности за вашата медицинска история, фамилна анамнеза, списък на лекарствата, които приемате, и всички симптоми, които изпитвате. Лекарят ще определи какви тестове да направите, за да определите корена на болката. Следват примери за мускулни нарушения:
- Дерматомиозит или полимиозит: Това възпалително мускулно заболяване засяга повече жени, отколкото мъже. Симптомите включват загуба или слабост на мускулите с болка и затруднено преглъщане. Лечението включва стероиди и имуномодулатори. Вашият лекар ще направи кръвни изследвания, за да определи дали имате това състояние. Съществуват специфични автоантитела, участващи в някои от тези заболявания. Например, в случай на полимиозит, лекарят ще търси антиядрени, Ant-Ro и Anti-La антитела като диагностични маркери.
- Фибромиалгия: Това състояние може да възникне поради генетични фактори, травма, тревожност или депресия. Симптомът е постоянна болка в цялото тяло, обикновено съсредоточена в областта на кръста или рамото. Други симптоми са главоболие, болка в челюстта, умора и нарушена памет или забавено познание. Диагнозата фибромиалгия трябва да се характеризира с 11 точки на болка на специфични места на меките тъкани. Лечението включва техники за управление на стреса като йога и медитация и евентуално обезболяващи. Понякога пациентите се насочват и към психиатър за лечение на депресия и след това продължават със SSRIs.
Стъпка 7. Потърсете спешна медицинска помощ, ако е необходимо
Има моменти, в които искате просто да изчакате, докато мускулната болка отмине сама, докато си почивате у дома. Някои симптоми обаче изискват незабавна медицинска помощ. Потърсете спешна медицинска помощ, ако почувствате някое от следните:
- Болката е тежка или нарастваща или не се подобрява с лекарства
- Много слаби или изтръпнали мускули
- Висока температура или втрисане
- Затруднено дишане или замаяност
- Болка в гърдите или промени в зрението
- Мускулна болка с тъмна урина
- Намалено кръвообращение или студени, бледи или синкави ръце и крака
- Други симптоми, които не знаете причината
- Кръв в урината
Внимание
- Аспиринът не се препоръчва за намаляване на температурата, един от страничните ефекти на аспирина е стомашно разстройство.
- Не пушете и не пийте алкохол, когато имате треска и болки в тялото.
- Ибупрофен може да причини странични ефекти като гадене и повръщане.
