Ако четете тази страница, трябва да имате съмнения във връзката си. Разпитването на много въпроси и установяването на това кой сте, е чудесно за всяка връзка, но как да разберете, че дискомфортът ви казва, че е време да прекратите връзката си с него? Прекратяването на една връзка никога не е лесно, дори и да знаете, че това е правилното нещо. Първо, трябва да се уверите, че това е правилният избор, като погледнете дали следните признаци ви се случват или не. Вижте стъпка 1 по -долу, за да започнете.
Стъпка
Част 1 от 4: Осъзнаване на вашите чувства
Стъпка 1. Помислете за нещо, което ви кара да се колебаете да приемете партньора си
Искате ли той да се промени вместо вас? Ако е така, помислете също, че би било по -справедливо, ако вашият партньор също иска да се промените заради тях. Друго нещо, което можете да опитате, е да приемете напълно нещата, които искате да промените в него. Кажете го на глас: „Приемам, че той наистина е мързелив“. След това се запитайте: Добрите неща във вашата връзка надвишават ли недостатъците? Ако е така, опитайте се да приемете и да се справите с партньора си такъв, какъвто е, вместо да се опитвате да го накарате да се промени.
- Ако това е нещо голямо или притеснително, от което не можете да се откажете и той не иска да се промени, тогава може би е време да прекратите връзката си.
- Може би вие и вашият партньор идвате от различни религиозни среди. Ако вашият партньор отказва да се обърне и вие също, за които религията е много важна за вас, това може да е знак за раздяла.
Стъпка 2. Помислете за собствените си проблеми
Може би причината, поради която искате да прекратите връзката, е, че не искате да се сблъскате с проблеми, които възникват от вас самите, като несигурност или страх от изоставяне, въпреки че тези причини със сигурност ще се появят във всяка връзка. Например, преди сте били измамени и искате да прекратите връзката, преди да се приближите твърде много и да се почувствате отново наранени. Това не е добра причина да прекратите връзката. Трябва да се изправите срещу страха си и да не бягате от него.
Ако смятате, че вашият проблем е причината, обсъдете това с партньора си и се опитайте да намерите начин да преодолеете проблема заедно
Стъпка 3. Разберете дали причината да сте във връзка с него е от страх да не нараните чувствата на партньора си
Ако сте тип човек, който е свикнал да помага на други хора, може би дълбоко в себе си не искате тази връзка, но се страхувате твърде много да му кажете. Трябва да осъзнаете, че изобщо не му помагате, като го съжалявате. Не е нужно да сте някой, който винаги трябва да кара другите хора да се чувстват добре.
- Ако осъзнаете, че връзката ви няма бъдеще, тогава прекратяването й възможно най -скоро е най -доброто нещо, което можете да направите за него, тъй като ще му дадете шанс да се възстанови от болката и да намери по -подходяща връзка в бъдеще.
- Въпреки че е идеално да прекратите една връзка в спокойно време, не се сдържайте само защото това е рожден ден, сватба, Свети Валентин, Коледа със семейството или милион други причини, които биха направили „неудобна“ситуация да приключи връзката. Това ще продължи без подходящо време за прекратяване на връзката (въпреки че някои, разбира се, са по -добри от други).
Стъпка 4. Разберете дали причината да имате връзка с него е, че се страхувате да останете сами
Страхувате ли се да не сте сами? Друга причина, поради която хората понякога се колебаят да прекратят една връзка, е, че не искат да бъдат сами. Но да бъдеш с някого като място за излизане е не само несправедливо спрямо тях, но и към теб самия, защото ще спреш да растеш като личност и няма да намериш подходящия човек за теб. Прочетете статии за това как да се насладите да бъдете неженени и да останете оптимисти, за да останете развълнувани от живота.
Стъпка 5. Бъдете готови да приемете факта, че може да не се интересувате повече от него
Или може би изобщо не се интересува от вас. Никой не знае защо харесваме или обичаме други хора. Понякога просто не се разбираме. Или понякога един човек изпитва дълбоки чувства, докато друг не. Това се случва. И боли, но никой не е виновен. Състраданието и любовта не могат да бъдат принудени. Може да сте били луди в любовта в един момент, но колко време е минало? Колкото по -скоро приемете истинските си чувства, толкова по -скоро можете да направите нещо по въпроса.
Стъпка 6. Медитация
Прекарайте известно време седнал сам със затворени очи, фокусиран върху дъха си. Въпреки че това може да не е толкова просветляващо, колкото би трябвало да бъде във вашата връзка, това ще ви помогне да се съсредоточите и да бъдете по -близо до мислите си. Може да сте толкова заети с паника, че дори не забелязвате, че не сте имали време да седнете и да слушате какво говорят умът и тялото ви.
Стъпка 7. Разберете дали се чувствате неудобно да водите партньора си на разходка
Това е важно нещо. Ако вашият колега или група приятели прекарват добър ден, обичате ли да водите партньора си, защото знаете колко е страхотен, или търсите извинение да не го доведете, защото мразите да го вкарвате в социални ситуации?
Разбира се, някои хора са по -срамежливи от други и някои ситуации биха били по -забавни без партньора ви, но обикновено се гордеете с партньора си и обичате да го показвате. Ако не ви харесва как другите хора ви гледат, когато ги виждате с вас, тогава как можете да бъдете щастливи във връзката си?
Част 2 от 4: Помислете за партньора си
Стъпка 1. Осъзнайте, че манипулирате или контролирате връзката
Този тип отношения не са здрави. За да продължи една връзка, манипулативният партньор трябва да промени поведението си. Ако той не иска или не може, най -добре прекратете връзката възможно най -скоро. Ако чувствате, че вашият партньор контролира всичко, което правите, и ви заплашва, ако направите нещо сами, значи имате големи проблеми.
Ако сте манипулирани или контролирани, това е един от онези редки случаи, в които може да не искате да прекратите връзката си лице в лице; Ако се страхувате от суровата реакция, която може да възникне при прекратяване на връзка, направете го от разстояние и помолете приятел да ви помогне да го направите
Стъпка 2. Разберете дали вашият партньор ви цени или не
Ако вашият партньор наистина се грижи за вас, той няма да ви омаловажи или критикува без причина. Ако той ви даде конструктивна обратна връзка, за да ви помогне да станете по -добър човек, това е нещо друго. Но ако намерението е лошо, това е опасно нещо. Например, ако изпуснете и счупите нещо и вашият партньор каже нещо от рода на: „Ти си такъв идиот, защо не видиш какво си направил веднъж в живота си?“тогава може би това е знак да го оставите и да преминете към някой, който ще ви обича по -добре.
Неуважението към партньора ви може да се прояви по по -фини начини. Може би той се смее на външния ви вид, обижда работата ви или посочва нещо, в което не сте добри. Това е форма на неуважение
Стъпка 3. Разберете дали вашият партньор често ви малтретира или не
Спорът от време на време е добре, а борбата понякога може да бъде полезна за връзката ви, ако тогава обсъдите приятелствата си по приятелски начин. Ако обаче вашият партньор ви крещи много, не е съгласен с вас, вика вашето име и понякога е злобен към вас без причина, тогава е време да си тръгнете.
Стъпка 4. Разберете дали вашият партньор се срамува от връзката ви или не
Това е "гигантски" червен флаг. Ако партньорът ви е неудобно да ви изведе на разходка или това казва, че се срещате, значи имате големи проблеми. Има няколко добри причини човек да скрие връзката си, освен ако не е твърде млад за среща или има основателни причини да скрие връзката си от натрапчиви родители. Ако обаче иска да скрие връзката от приятелите или познатите си, отказва да държи ръката ви или да се срещате публично, тогава може би е време да прекратите връзката. Искате да бъдете с някой, който се гордее, а не се срамува от това, което сте, защото го заслужавате.
Стъпка 5. Разберете дали вие или той винаги искате да сте близо
Ако прегръщате, но вие сте този, който трябва да го започва често или да подгрява ситуацията, може да имате проблеми. Особено ако това е целувка „здравей“или „сбогом“и трябва да го помолите да ви целуне, може да има проблем във връзката ви. Не се страхувайте да го кажете; Може би вашият партньор има проблеми с близостта или не иска да ви докосне, защото му изневерявате. Какъвто и да е проблемът, трябва да го разрешите, защото статуквото не е решението.
Стъпка 6. Разберете дали ви принуждава да направите нещо, което не ви харесва или не
Ако ви кара да пиете, когато не искате, или прави безразсъдни неща като шофиране бързо, тормоз непознати или изплашване, значи е време да прекратите връзката. Той не уважава вашите желания и нужди и можете да намерите някой друг, който наистина се грижи за вас.
Може да ви отнеме минута, за да осъзнаете, че правите нещо, което не ви е удобно, просто защото просто се опитвате да продължите с течението
Част 3 от 4: Помислете за отношенията
Стъпка 1. Разберете дали приятелите ви са ви предупредили за човека, с когото се срещате, или не
Въпреки че не трябва да прекратявате връзката си само защото приятелите ви мислят, че можете да се подобрите, трябва да помислите за връзката си, ако приятели, семейство и хора, които може би не познавате, ви казват да прекратите връзката си незабавно. Ако имат конкретна причина, сякаш той наистина не ви харесва или се отнася с вас като с кукла, това е по -ясен знак или факт за прекратяване на връзката.
Разбира се, други хора може да не разбират връзката ви и не можете да основавате качеството на връзката си на факта, че другият харесва факта, че сте заедно или не. Но ако всички ви казват да се разделите, трябва поне да помислите, че може да имат основателна причина да ви предупредят
Стъпка 2. Разберете дали всичко върви твърде бързо или не
Връзката ви трябва да расте сама и трябва да отделите време за разбиране помежду си. Ако току -що срещнахте партньора си преди два месеца и вече говорите за съвместен живот или брак, тогава и двамата може да сте обсебени от идеята за ангажираност, но не и от другата. Ако сте във връзка, без да отделяте време за разбирането му, тогава трябва да забавите или да спрете.
Стъпка 3. Разберете дали се говори за бъдещето или не
Добре, значи сте на петнадесет, няма проблем да не говорите за брак, преместване, кариера, желание да имате деца и т.н. Но ако сте на двайсет и пет или трийсет и пет и се срещате от няколко години, тогава разговорите за бъдещето ще дойдат бавно и естествено. Ако сте заедно дълго време и никой от вас не е споменал бъдещи планове за повече от месец, тогава има вероятност и двамата да не виждате партньора си като дългосрочен партньор. Ако случаят е такъв, трябва да помислите дали за тази връзка си струва да се борите или не.
Стъпка 4. Разберете дали връзката ви има сериозни проблеми или не
Докато много признаци на несериозност също показват необходимостта от прекратяване на връзката, има признаци, които винаги ви казват да прекратите връзката си или да промените сериозно тона си. Ако тези признаци ви се случат, значи е време да се разделите:
- Изпитвате физическо и/или психологическо насилие, финансова експлоатация, сексуален тормоз или насилие от партньора си извън границите на вашето здраве и безопасност.
- Вашият партньор непрекъснато ви притиска да направите нещо, което не ви харесва, например да бъдете част от престъпна дейност. Тежки ултиматуми и заплашителни думи, които ви притискат, са признаци на опасна връзка. Не се поддавайте на думите „Ако наистина ме обичаше, би направил това …“.
- Безкрайните раздори или отчаяние са отнели много от вас - комуникация, финанси и емоционална подкрепа.
- Ревността е основен проблем. Връзката става нездравословна, ако вашият партньор се опитва да ограничи с кого можете да пътувате, кога и за колко време. Вашият партньор не контролира социалния ви живот; ти го настрои.
- Вашият партньор е замесен в употреба на алкохол или злоупотреба с наркотици/зависимост до степен, в която не може да се отърве от тях, а вашият живот или животът на децата ви страдат от това.
- Толкова сте ангажирани с употребата на алкохол или наркоманията, че не можете да се отървете от тях. Вие не облагодетелствате никого, като останете във връзката.
- Връзката ви се основава на изкуствена основа, която вече не правите, като купони, взаимно хоби или секс без любов и сте готови да преодолеете всичко това.
Стъпка 5. Разберете дали връзката ви е включена и изключена или не
Партньор, който наистина те обича, трябва да те обича през цялото време, независимо от ситуацията. Ако връзката ви е включена и изключена, тогава е време да си тръгнете, защото нещо не е наред. Не се връщайте и оправяйте връзката, защото е по -добре да не се чувствате замаяни и наранени и все още ви чака много да ги намерите.
Стъпка 6. Разберете дали имате противоположни житейски цели или не
Ако виждате себе си като морски биолог, който иска да изследва света, а вашият партньор иска да бъде учител и да живее в Тексас близо до семейството си до края на живота си, значи сте в беда. Ако не искате да имате деца, а той иска да има седем, значи сте в беда. Ако мечтите и перспективите ви за бъдещето не съвпадат - и трябва скоро да разберете следващия си ход - може би е време да се сбогувате.
Ако сте тийнейджър, тогава да, вашите житейски цели могат да се променят и имате време да помислите за тях. Но ако трябва да започнете да планирате бъдещето си сега и да нямате нищо общо с него, тогава може би е време да преосмислите връзката си
Стъпка 7. Разберете дали някой от вас е неверен - отново и отново
Изневярата никога не е добър знак, независимо дали имате или имате афера, защото не сте доволни от връзката си. Дори да се научите да си прощавате, ако правите това отново и отново, има вероятност партньорът ви да е наранен толкова силно, че връзката ви да не може да се възстанови. Може би това е начин да изпратите съобщение до партньора си, че връзката ви не е съвместима.
Стъпка 8. Осъзнайте, че живеете отделно
Това е нещо трудно. Може да сте се обичали много в училище или колеж, но сега сте различни хора с различни приятели, мечти и интереси. Ако единственото общо нещо е миналото ви и това не ви е достатъчно, може би е време да продължите напред. Това е една от най -трудните причини да прекратите една връзка, защото никой не е виновен и вие двамата все още ще имате чувства един към друг, но това не означава, че трябва да сте заедно, ако не се вписвате точно сега.
Стъпка 9. Разберете дали криете тайна от партньора си
Всеки вид тайна или лъжа, дори ако нямате връзка, е червен флаг, който казва, че няма доверие във връзката ви. Не бива да криете нищо друго освен подарък изненада от партньора си. Това е различно от това да не му кажете последната си жалба за работа, защото знаете, че това ще го отегчи; но скрийте истината, че правите интервю за работа в друга част на страната, защото не знаете какво ще правите, ако получите работата.
Стъпка 10. Разберете дали някой от вас иска да опита или не
Ако преди сте се наслаждавали на романтични пикници, изкачвате планини, планирате добри срещи и се грижите един за друг, когато сте болни, но сега рядко полагате усилия да вдигнете телефона и да отговорите на съобщенията на партньора си, тогава може би трябва да включите повече усилия или прекратете връзката си. Ако вие или вашият партньор вече не се опитвате, тогава дълбоко в себе си ще почувствате, че връзката ви не заслужава да продължи.
Стъпка 11. Разберете дали сте започнали да прекарвате времето си разделени или не
Може би вие и вашият партньор официално сте се разделили. Ако прекарвате по -голямата част от уикендите си с приятели, посещавате семейството си сами или оставате тихи и правите свои хобита, вместо да излизате заедно - помислете дали да гледате две различни телевизии в две различни стаи - тогава може да сте се отдалечили, без да казвате, че бяха направени.. Ако случаят е такъв, значи е време да прекратите връзката.
Част 4 от 4: Предприемане на действия
Стъпка 1. Не прекратявайте връзката горещо
Ако една връзка не си струва да се борите, ще я забележите, когато сте спокойни. Освен това прекратяването на връзката от гняв ще направи по -трудно прекратяването на спора. Уверете се, че всички записи ще бъдат и са обмислени внимателно, преди да решите да го направите.
Стъпка 2. Опитайте се да отделите известно време отделно, ако имате нужда от известно време, за да помислите за това
Съгласете се да не се виждате седмица или две и не забравяйте да изясните, че все още сте заедно и че връзката ви ще остане изключителна през това време. Не прекарвайте време заедно, не говорете по телефона, не изпращайте текстови съобщения. Този опит за раздяла може да ви помогне да осъзнаете колко ценна е връзката ви … или колко е безполезна. Ако в началото е трудно да го направите, но намирате мир без него в живота си, може би прекратяването на връзката е добра идея.
Ако се наслаждавате на първите няколко дни, но след това ги пропускате и чувствате, че животът ви е непълен без тях, може би трябва да опитате да поправите връзката си. Вижте подробностите в Как да направите място за вашия съпруг
Стъпка 3. Разберете дали връзката ви си струва да се борите или не
Ако сте отделяли време за размисъл дали да прекратите връзката си или не, тогава ще видите признаци, че и с вас може да се случи добра връзка. Ето някои признаци, които казват, че трябва да се борите с партньора си, дори ако това означава, че трябва да направите драстични промени:
- Съществува основна основа на споделени ценности и вярвания, особено духовни и морални ценности.
- Все още се доверявате един на друг; Знаете, че вашият партньор е на ваша страна и имате увереност, че той или тя ще работи с вас, за да изгради по -добър дом.
- Тежки времена изведнъж идват, без да ви дават време да намерите себе си. Здравните проблеми, травмите, финансите, регресията и депресията на зависимостта могат да се появят внезапно и да влошат нещата. Дайте му време, оставете нещата да се охладят и му бъдете приятел, докато всичко свърши.
- Попаднали сте в цикъл на отрицателни отговори, при които негативното поведение води до по -негативно поведение. Прекъснете цикъла, като контролирате собствените си негативни реакции, сключвате мирни сделки и давате време на партньора си да преодолее негативизма си.
- Склонни сте да бягате от ангажименти, когато има признаци на проблеми. Отделете достатъчно време, за да се разхладите и опитайте отново да бъдете приятели. Ангажирайте се да бъдете приятели, запомнете нещата, които харесвате в партньора си, и бъдете внимателни към тях. Хубаво е да видите, че можете да преодолеете този проблем, независимо от всичко.
- Разделили сте се, отдалечили сте се и изведнъж се озовавате да живеете с някой, когото не познавате. Това обикновено се случва поради чувство на изоставяне, така че поработете върху отстраняването му - говорете, слушайте, прекарвайте време заедно и се опитайте отново да намерите любовта.
Съвети
- Попитайте някои близки приятели или семейство. Разберете как гледат на връзката ви. Но не забравяйте, че всичко е ваше решение.
- Запишете плюсовете и минусите на вашата връзка. Ако има повече минуси, отколкото плюсове, връзката ви трябва да приключи.
- Няма значение кой прекратява връзката, просто го направете. Ако вашият приятел ви напусне само защото не можете да оправдаете очакванията му и винаги бягате след него, за да станете перфектни, тогава спрете. Кажете благодаря на приятеля си, че ви накара да осъзнаете, че трябва да се концентрирате върху себе си, а не върху него. Приемете критиката положително и продължете със сладките стари спомени.
