Как да забравим несподелената любов (със снимки)

2024 Автор: Jason Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 10:56

Да обичаш някой, който не те обича, може да се почувства като края на света. Болката, която изпитвате, е реална. Науката е доказала, че отхвърлянето активира рецепторите за болка в човешкия мозък, точно както прави, когато изпитваме физическа болка. Въпреки че не можете да контролирате как се чувствате, можете да се научите да се справяте с болката от отхвърлената любов и да се върнете в живота си.

Стъпка

Част 1 от 4: Дайте си пространство

Стъпка 1. Разберете, че болката ви е естествена

Когато обичаш някого, но той не те обича, ще почувстваш болка. Оказва се, че „разбиването на сърцето“е много физическо чувство, защото болката от отхвърлянето активира парасимпатиковата нервна система на тялото ви, нервите, които регулират сърдечната честота и мускулното напрежение. Естествено е да изпитвате болка, ако любовта ви бъде отхвърлена. Приемането на факта, че тази болка е естествена, може да ви помогне да обработите болката.

• Отхвърлената любов всъщност може да предизвика същия мозъчен отговор, сякаш трябва да се освободите от наркоманията.
• Психолозите изчисляват, че около 98% от хората изпитват несподелена любов. Разбирането, че не само вие изпитвате това, не е задължително да облекчи болката, но ще улесни понасянето му, защото осъзнавате, че не сте сами.

• Отхвърлянето може да доведе и до депресия. Ако почувствате поне един от следните симптоми, незабавно потърсете помощ от специалист по психично здраве:

  • Промени в начина на хранене или сън
  • Чувство на безнадеждност или униние
  • Промени в настроението от това, с което сте свикнали
  • Трудности с контролирането на негативните мисли
  • Мисли за самонараняване.

Стъпка 2. Позволете си да скърбите

Няма нищо лошо в това да си тъжен, стига да не се хванеш в капан през цялото време. От друга страна, да си тъжен е по -здравословно, отколкото да държиш на чувствата. Отричането или потискането на чувствата ви, например като казвате „О, това е добре“или „Наистина не го обичам така или иначе“, само ще влоши ситуацията в дългосрочен план.

• Ако можете да направите това, отделете малко време от ежедневието си, за да преработите мъката си. Това ще ви помогне да създадете пространство за възстановяване, за да се справите с мъката. Например, когато за първи път осъзнаете (или ви кажат), че той не ви обича, трябва да отделите специално време да останете някъде сами, дори ако това е само 15 минути пеша между работата.
• Не потъвайте в отчаяние обаче. Ако не сте излизали от вкъщи няколко седмици, не сте се къпели и все още сте със стара тениска с тениска, която всъщност е по-подходяща за разхвърляне, значи прекалявате. Естествено е да се чувствате тъжни, но ако не се опитате отново да се съсредоточите върху живота си, в крайна сметка ще останете замислени и обичащи този човек.

Стъпка 3. Осъзнайте, че не можете да контролирате други хора

Вашата незабавна реакция, когато разберете, че човекът не ви обича така, както искате, може би е да си помислите „ще го„ накарам “да ме обича!“Тази мисъл е естествена, но е невярна и безполезна. Единственото нещо, което можете да контролирате в живота, са вашите собствени действия и реакции. Не можете да накарате, принудите или заплашите някого да изпитва определени чувства, които те нямат.

Също така е добра идея да запомните, че и вие не можете да контролирате собствените си чувства. Можете обаче да контролирате реакцията си към възникващите чувства

Стъпка 4. Отделете няколко минути, за да се отдалечите от човека

Част от процеса на създаване на пространство за себе си да скърбите и да продължите напред е премахването на този човек, така че той вече да не е част от живота ви. Не е нужно да го премахвате напълно от живота си, но трябва да стоите далеч от него.

• Не е нужно да сте зли или груби с него. Просто му кажете, че имате нужда от малко време, за да преодолеете чувствата, през които преминавате. Ако наистина се грижи за вас, той ще му даде време, дори ако самият той може да се чувства недоволен от това, че е избягван.
• Ако сте били толкова емоционално зависими от човека, когото се опитвате да забравите, намерете някой друг, който да изпълни тази роля. Попитайте друг приятел дали можете да се свържете с тях, когато имате желание да се свържете с човека, когото искате да забравите.
• Прекъснете връзката си с него в социалните медии или го настройте така, че да не виждате последните новини от/за него. Не искате да ви напомнят постоянно за него и всичко, което прави. Това ще ви затрудни да си тръгнете.

Стъпка 5. Изразете чувствата си към себе си

Изразяването на чувствата ви може да ви помогне да приемете факта, че преживявате болезнено преживяване. Затова не продължавайте да таите чувства и ги оставете да се натрупат, докато накрая не избухнат сами. Когато изпитваме чувство на загуба или разочарование, естествено е, че поне в началото ви е трудно да се справите. Не се обезсърчавайте, като се чувствате по този начин, и не пренебрегвайте всички тези чувства, надявайки се, че те ще изчезнат сами. Изразете го открито и честно.

• Плачете, ако искате да плачете. Плачът всъщност може да бъде много добра терапия. Плачът може да намали чувството на безпокойство и гняв и дори може да намали нивата на стрес в тялото ви. Ако искате да довършите кутия кърпички и да изплачете сърцето си, просто го направете.
• Избягвайте актове на насилие, като викане, викане, удряне или чупене на предмети. В началото това може да изглежда облекчение, но изследванията показват, че използването на насилие като израз на гняв (дори с неодушевен обект) може действително да увеличи този гняв. По -здравословен и полезен начин е да обърнете внимание на това как се чувствате и защо се чувствате така.
• Изразяването на чувства чрез творчески произведения, като музика, изкуство или любимо хоби, може да бъде много полезно. Все пак трябва да избягвате неща, които са много тъжни или ядосани, като например death metal музика. Такива неща могат да ви накарат да се почувствате по -зле, когато наистина сте потънали.

Стъпка 6. Осъзнайте, че трябва да стоите настрана

Колкото и да е страхотен, ако не те обича, няма да бъдеш щастлив с него. Влюбването за дълго време в някого може да ви направи слепи за недостатъците им. Отстъпването от него, за да наблюдавате реалността, без да сте зли или груби, ще ви помогне да се дистанцирате от това трагично чувство на отхвърлена любов.

• Може също да бъде полезно да помислите за определени аспекти на човека, които могат да причинят трудности, ако се свържете с тях.
• Например, може би прекомерната му тревожност в социални ситуации може да го накара да не може да покаже приемането и признанието, от които се нуждаете в една връзка.
• Изследванията дори показват, че признаването на негативните страни на някой друг може да ви помогне да преодолеете отхвърлянето си по -бързо.
• Не се хващайте да говорите зли неща за този човек, само за да се почувствате по -добре. В крайна сметка този начин на мислене само ще ви накара да се почувствате по -огорчени и ядосани, вместо да ви помогне да се подобрите бързо.
• Отхвърлянето може временно да понижи нивата на IQ, независимо дали вярвате или не. Ако ви е трудно да мислите за чувствата си по разумен начин, приемете, че може да ви трябва малко време, за да се върнете към „нормалното“.

Стъпка 7. Избягвайте да го обвинявате

Точно както вие не можете да контролирате чувството да се влюбите в него, той не може да контролира чувството, че не е влюбен във вас. Ако го обвинявате, че ви вижда само като приятел или казва, че е злобен, защото не ви обича, значи сте несправедлив. Фокусирането върху горчивината по този начин само ще ви предпази от възстановяване.

Може да се почувствате ядосани, че той не ви обича, без да го обвинявате. Не позволявайте и приятелите ви да го обвиняват. Ако приятелите ви започнат да ги обвиняват, че не ви обичат, благодарете им за подкрепата, но просто кажете: „Не е честно да обвиняваш някого за нещо, което не могат да контролират. По -добре да се съсредоточим върху успеха ми, за да забравя за него."

Стъпка 8. Изхвърлете всички спомени за него

Можете да плачете за спомена, докато се отървете от него, но тази стъпка е много важна в процеса на възстановяване. Запазването на спомени за него само ще ви затрудни да продължите напред и това със сигурност не е цел, която искате!

• Докато разглеждате предметите за спомен един по един, запомнете моментите, свързани с тях, след това си представете, че поставяте тези спомени в балон. Когато го изхвърляте, представете си как балонът излита, докато не излезе от полезрението.
• Ако имате добър, използваем спомен, помислете да го дарите на магазин за спестявания или приют за бездомни. Представете си всички нови щастливи спомени, които ще се формират от тази супер разхлабена тениска, плюшено мече или компактдиск, които ще бъдат усетени от новия му собственик, след което ги оставете да се превърнат в символ, че в живота ви се случват големи промени.

Част 2 от 4: Прилагане на краткосрочни коригиращи мерки

Стъпка 1. Избягвайте да се напивате и да се обаждате или изпращате текстови съобщения на човека

Особено в първите дни може да се почувствате толкова отчаяни, че да се почувствате принудени да се свържете с този човек. Вашата воля за възстановяване може да издържи на това желание, докато сте будни, но всички знаем, че алкохолът отслабва способността на ума ни да взема решения. Да се напиеш, да заяждаш другия човек, че не те обича, или да оплакваш колко си наранен, може да бъде едновременно много смущаващо преживяване за теб и много неудобно за този човек. Може дори да ви лиши от възможността да развиете истинско приятелство с него на по -късна дата. Ако смятате, че все още сте уязвими да направите нещо, за което ще съжалявате, помолете приятелите си за помощ.

• Дайте телефона си на приятеля си (за предпочитане, ако този приятел е този, който ще управлява колата, който няма да пие алкохол), като същевременно инструктирате твърдо да не ви го връща, независимо колко пиян сте молили или каквито и да са причините, поради които сте използвайте.
• Изтрийте информацията за контакт на това лице от данните на телефона си. По този начин не можете да му се обадите или да му изпратите SMS.

Стъпка 2. Отклонете вниманието си

Невъзможно е изобщо да не мислиш за нищо, но все пак можеш да насочиш ума си към други неща, когато започнеш да мислиш за него. Всеки път, когато изникне болезненият спомен, се разсейвайте с друга тема на мисъл, дейност или работа.

• Обади се на приятеля си. Изберете книги, които наистина са забавни за четене. Гледайте наистина забавни филми. Правя нещо. Градина. Правете математически задачи. Намерете нещо, което може да задържи вниманието ви достатъчно дълго, за да не мислите за него известно време. Колкото повече свиквате да не мислите за него, толкова по -лесно ще бъде за вас.
• Полезен трик е да отделите определено време, за да мислите за него. Не го вземайте твърде дълго, просто го настройте за 10-15 минути. Когато започнете да мислите за този човек, кажете на тази възникнала мисъл: „Не. Не сега. Ще мисля за теб по -късно. " Тогава, когато дойде графикът, позволете си да мислите за него. След като изтече определеното време, възобновете другите си мисли или дейности.

Стъпка 3. Не забравяйте, че несподелената любов наранява и този човек

Може би, когато ви отхвърлиха за първи път, почувствахте, че тази ваша болка е единственото, което изпълва света. Изследванията обаче показват, че хората, които не правят или не могат да ви отвърнат с любов, също могат да почувстват болка. Повечето хора не обичат да нараняват други хора.

Спомняйки си, че другият човек също може да се натъжи, че не е успял да върне любовта, на която се надявате, може да ви даде някаква перспектива. Обикновено, когато някой не ви обича отново, това не е защото е злобен и ви мрази или иска да ви нарани

Стъпка 4. Направете списък на вашите добри качества

Отхвърлянето може да ви накара да повярвате, че всички критики към вас са верни. Не си позволявайте да вярвате в това само защото другият човек не ви обича отново и не вярвайте, че не заслужавате да бъдете обичани. Изследванията показват, че когато си напомняте, че сте достойни за любов, вие сте по -способни да преодолеете отхвърлянето си по -бързо и да се справите по -добре с последващите отхвърляния.

• Запишете всичко, което ви хрумне, което е страхотно за вас. Ако имате проблеми с мисленето за такива неща, помолете приятелите си за помощ.
• Изразете любовта си към себе си. Например, кажете: „Може да се чувствам слаб в момента, но все още съм страхотно състезание по пързаляне с ролери и наистина харесвам уменията си.“

Част 3 от 4: Започнете възстановяването

Стъпка 1. Избягвайте задействанията на паметта

Много е трудно да се възстановите от несподелена любов, ако постоянно мислите за този човек. Избягвайте да търсите песни или места, които ви напомнят за него, или хубавите моменти, които двамата сте прекарали заедно.

• Тези провокиращи фактори могат да бъдат всичко - от това да видите снимката й във „Фейсбук“до да чуете песен, свързана с хубавите моменти, които сте прекарали с нея. Всъщност този фактор може да бъде и само определена миризма (като миризмата на ябълков пай, защото веднъж сте участвали например в състезание за приготвяне на ябълков пай).
• Ако случайно сте изложени на нещо, което ви напомня за него, тъй като това може да се случи, най -добре е да признаете спомена и незабавно да преминете към нещо друго. Не се спирайте на чувства, които със сигурност ще възникнат. Например, ако песен, свързана с нея, се възпроизвежда по радиото, изключете радиото или сменете канала. Приемете тъгата и съжалението, които се появяват, и насочете вниманието си към нещо положително или неутрално (например вечеря, която предстои да хапнете, или пътуване за ваканция, което предприемате).
• Не забравяйте, че няма да се налага да избягвате тези неща завинаги. Просто искате възстановяването да е възможно най -лесно, докато запомнянето му отново и отново ще направи процеса на възстановяване още по -труден. Ако сте успели да върнете живота си на път, те вероятно все още ще бъдат запомнени, но вече няма да боли толкова.

Стъпка 2. Говорете с някого

По -добре е да изпуснете трудните чувства и неща от този лечебен процес и да не ги задържате в себе си. Ако все още държите на чувствата си, ще ви е по -трудно да ги освободите в дългосрочен план. Намерете някой, с когото можете да говорите за тези чувства и за това, което преживявате.

• Уверете се, че човекът, с когото говорите, ви има доверие. Може би той е приятел, когото познавате, че няма да се опита да ускори възстановяването ви, или член на семейството, на когото можете да се обадите, ако някога се ядосвате. Възможно е също така човекът да е терапевт, особено ако се борите да преодолеете дългосрочна любов или любов, свързана с друг проблем.
• Можете също да запишете чувствата си в дневник, ако смятате, че не можете или не искате да говорите с други хора. Едно от предимствата да запишете чувствата си в дневник е, че ще можете отново да наблюдавате лечебния процес, което ще докаже, че сте способни да забравите несподелената любов.
• Говоренето с някой, който е преминал през нещо подобно, може да бъде много полезно. Можете да го попитате за неговия опит и как е преживял това.
• Хората, които са преминали през подобен опит, наистина могат да разберат проблемите на другите хора. Ще трябва само да им кажете малко, много по -малко, отколкото ако кажете на някой друг, който не го е изпитал, и тези хора ще бъдат много по -способни да разберат и проблема ви.
• Не казвайте на някого, който никога преди не е изпитвал подобна болка, особено ако има потенциал да ви се подиграва за проблема. Не позволявайте на други хора да ви се подиграват само защото не знаят какво е и не могат да разберат проблема ви.
• Развийте по -силни лични отношения с Бога. Тази духовна сила може да бъде много полезно оръжие за вас и да ви помогне да издържите много трудни времена.

Стъпка 3. Укрепване на вашата лична мрежа за поддръжка

Един от основните странични ефекти на отхвърлянето от всякакъв вид, особено отхвърлянето на любовта, е усещането за разединение и изолация от другия човек. Може да не успеете да постигнете желаната от вас връзка с някого, но можете да укрепите отношенията си с другите хора в живота си.

• Изследванията показват, че взаимодействието с хора, които обичате, може да ускори възстановяването на тялото ви. Тъй като емоционалната болка често идва под формата на физическа болка, прекарването на добро време с хората, които обичате, може да ви помогне да се възстановите по -бързо от тази несподелена любов.
• Особено важен ефект от забавлението е, че намалява нивото на гняв и може да ви помогне да се чувствате по -позитивни. Смехът всъщност е най -доброто лекарство. Смехът освобождава ендорфини, които са хормони, които естествено подобряват настроението ви. Смехът може дори да увеличи способността на организма да издържа на болка. Така че, гледайте забавни филми, пейте като луди в караоке, скачайте на гигантски батути или правете каквото и да е, важното е да се забавлявате, да се смеете и да се научите да се възстановявате.

Стъпка 4. Победете безполезни мисли

Някои мисловни модели могат да саботират процеса на възстановяване и да ви затруднят да се върнете.

• Не забравяйте, че можете да живеете без човека, който ви отхвърля, и че той или тя не е перфектен. Вие сте много способни да обичате други хора.
• Напомнете си, че ситуациите и хората могат да се променят. Това, което изпитвате в момента, няма да продължи до края на живота ви, особено ако се опитате да промените това чувство.

Стъпка 5. Вижте това преживяване като урок

Никой не иска да бъде с разбито сърце, но ако можете да гледате на това отхвърляне на любовта като на възможност да се научите и да израствате от преживяното, този път ще бъде нещо по -ценно от тъгата на живота. Можете да го използвате, за да стимулирате положителен растеж за бъдещето си.

• Например, потърсете ценни неща от вашия опит. Всъщност вие сте отдали сърцето си на този човек и се оказва, че той не иска вашето. Вие обаче сте силни и смели, така че можете да преживеете тези разочаровани времена! Без готовността да приемем това разочарование, ние изобщо не можем да се свържем с други хора или да изпитаме дълбоки чувства като радост и любов.
• Помислете дали това е част от по -голям модел. Някои хора може да се влюбят отново и отново в хора, които са склонни да ги отхвърлят, особено ако не са се чувствали сигурни с емоционалната връзка с родителите си в детството си. Ако сте били влюбени в хора, които са ви отхвърляли повече от веднъж, може подсъзнателно да избирате хора въз основа на проблеми, които сте имали с родителите си. Консултацията с терапевт по този въпрос ще ви бъде от полза.
• Припомнете си, че чрез това преживяване сте научили много неща, сред които са вашите собствени сили и способност да издържате. Отхвърлената любов не е забавен начин за учене, но ако се съсредоточите върху ученето, вместо да се оплаквате, в крайна сметка ще се върнете по -силни. Може би дори ще разберете по -добре собствените си чувства и нужди.

Стъпка 6. Променете рутината си

Изследванията показват, че правенето на нещо ново, като например почивка или различен маршрут до работа, е един от най -сигурните начини да се отървете от старите навици и да ги замените с нови.

• Ако не можете да правите големи промени, правете малки промени всеки ден. Посетете други страни на вашия град. Опитайте ново забавно място в събота вечер. Пренаредете мебелите си. Присъединете се към нова група. Научете ново хоби, като готвене или скално катерене.
• Опитайте се да не правите твърде драстични промени, освен ако наистина не искате. В такива моменти наистина много хора си подстригват косата или си правят татуировки. Въпреки това е по -добре да изчакате, докато възстановяването започне да се случва, преди да решите да направите такива неща.

Стъпка 7. Преоткрийте себе си

Тъй като обичате някого твърде много, може би сте забравили какво е да бъдеш себе си. Възстановяването от несподелена любов е подходящ момент да опознаете себе си, без да се влияете от това как се чувствате към другите хора.

• Опитайте се да се развиете. Не се променяйте само защото другите хора не харесват нещо във вас. Ако обаче откриете част от себе си, която искате да развиете или подобрите, направете го. Научете нов език. Упражнявайте се редовно във фитнес центъра. Започнете да свирите на фламенко китара.
• Развивайте уникални страни от себе си. Докато прекарвате време в гоненето му, всъщност много важни страни от вас започват да избледняват. Отново се ангажирайте с неща или хора, които рядко сте правили и срещали преди, докато сте били заети с тази несподелена любов.
• Устоявайте на изкушението да приемете, че отхвърлянето се дължи на вашите лични недостатъци. Лесно е да почувствате, че човекът ви отхвърля, защото не сте красив/красив/умен/готин/каквото и да е. Научете се обаче да стоите настрана от този грешен начин на мислене, за да не се нараните твърде много. Освен това да се отървете от грешния начин на мислене също ще ви попречи да се опитате да се „поправите“, за да спечелите сърцето на момичето/момчето на вашите мечти. Винаги помнете, че отхвърлянето не е ваша вина.

Стъпка 8. Изтласкайте се от зоната си на комфорт

Опитът на нови неща ще ви помогне да излезете от обичайната си рутина и да се отървете от връзката с човека, когото се опитвате да забравите. Ще бъдете твърде заети да опитвате и да се наслаждавате на нови неща, така че нямате време да обсебвате човека, който не ви обича.

• Изтласкването от зоната на комфорт има и няколко други предимства. Доказано е, че прекаленото удобство намалява самомотивацията за промяна. Малко съмнение може да ви помогне да промените нещата в живота си, които наистина трябва да се променят.
• Да се научиш да се изтласкваш извън границите на комфорта си също те обучава да се сблъскаш със съмнения в бъдещето. Поемането на рискове (контролирани, а не диви) и предизвикването на себе си ще ви позволи да приемете несигурността като житейски факт, така че няма да се почувствате отново опустошени, ако следващия път се случи нещо неочаквано.
• Ако се поддадете на страха и останете убедени, че това отхвърляне се дължи на вашите собствени недостатъци, може да се страхувате да опитате отново веднъж завинаги. Насърчаването на поемането на рискове, дори малки, ще ви помогне да излезете от сенките на страха.

Част 4 от 4: Станете и продължете отново с живота си

Стъпка 1. Определете времето, когато сте готови да възобновите живота

Няма определено ограничение във времето, когато става въпрос за възкресение от едностранна любов. Всеки се нуждае от различно време. Има обаче някои признаци, които показват, че сте готови да продължите напред и да забравите за човека, който отхвърли любовта ви.

• Започвате да забелязвате нещата, които се случват на други хора. Често, когато сте в дълбока скръб, сте склонни да бъдете малко егоисти. Ако започнете да се интересувате от това, което другите хора правят сега, това означава, че напредвате в процеса на възстановяване.
• Всеки път, когато чуете телефона си да звъни (особено ако е от неизвестен номер), спирате да чувствате, че може би той е този, който се обажда, защото сега той осъзнава колко ви обича.
• Спирате да мислите за собствената си история с него, когато гледате/чувате филми и песни за едностранна любов. Всъщност започвате да търсите други неща, които нямат нищо общо с любовта или страданието за любов.
• Преставате да си представяте, че несподелената любов внезапно ще се появи и ще се поклони в краката ви, казвайки, че той винаги ви е обичал.

Стъпка 2. Избягвайте отново да имате контакт с това лице

Въпреки че може да почувствате, че сте готови да направите още една крачка напред, може да се окажете в състояние на рецидив, ако не внимавате. Това е като да вземете рана, която не е напълно заздравяла. наистина лечебният процес тече, но раната все още не е зараснала.

• Избягвайте да правите неща с този човек или да му позволявате да влезе отново в живота ви, докато не сте напълно сигурни, че това няма да доведе до влюбване и нещастие отново.
• Ако се окажете, че отново се влюбвате, не мислете много за това! Опитахте се да го забравите и всички усилия ще се изплатят в крайна сметка. Възможно е да се случат неуспехи, но ако се откажете веднага, нещата ще станат по -трудни в дългосрочен план.

Стъпка 3. Съберете се отново

Излезте и се запознайте с нови хора. Съблазнете хората, които харесвате, и се насладете на усещането, че сте преследвани от другите отново. Трябва да възстановите самочувствието си, докато се срещате с нови, интересни хора. Всъщност всеки път ще срещнете някой, който е по -добър и по -интересен от човека, когото преди сте преследвали: по -красив/красив, по -забавен, по -умен, по -смирен и т.н.; и ще запомните всички тези предимства. Всичко това ще ви помогне да получите правилната перспектива.

• Не е нужно веднага да започнете нова любовна връзка. Просто се насладете на присъствието на нови хора, като много полезно насърчение в живота.
• Бъдете внимателни с избягалите отношения. Понякога ескапизмът под формата на нова връзка може да бъде препоръчан от Вашия лекар, но това ще бъде полезно само ако сте напълно подготвени, честни със себе си, че това е просто бягство, и честни с новия си партньор, че тази връзка е бягство. Не карайте този нов човек да се влюбва лудо във вас, все едно сте били лудо влюбени в човека, когото се опитвате да забравите.

Стъпка 4. Останете мотивирани

Да забравим тези, които обичаме, не е лесно! Всеки напредък, постигнат в процеса на забравяне на този човек, заслужава да бъде отбелязан. Трябва също така да запомните, че само защото този човек не ви обича отново, това не означава, че никой друг няма да ви обича.

Съвети

• Осъзнайте, че заслужавате някой, който се отнася с вас така, както вие се отнасяте с тях.
• Не забравяйте, че любовта трябва да бъде взаимна. В противен случай ще загубите ценни години от живота си, просто чакайте нещо, което никога няма да се случи!
• Научете се да обичате себе си, преди да потърсите някой друг, в когото да се влюбите.
• Не се бийте и не се чувствайте глупави, защото изпитвате тези чувства. Това може да се случи на всеки и вие сте достатъчно силни, за да го преодолеете. Така че, гордейте се със себе си за това.
• Бъдете внимателни, като давате своята любов и доверие.
• Създайте ново начало.