Сухата кожа на лицето може да бъде много досадна и неудобна. За щастие има няколко прости начина, които могат да помогнат за това. Промяната на процедурата за почистване на лицето може да помогне за намаляване на сухата кожа. Освен това можете да намалите загубата на влага, като вземете по -кратък душ и включите овлажнителя. Коригирането на вашата диета и изпробването на добавки също могат да помогнат. Ако обаче всички тези методи не работят за суха кожа, посетете лекар или дерматолог.
Стъпка
Метод 1 от 4: Регулиране на рутината за почистване на лицето
Стъпка 1. Изберете нежен почистващ продукт, който не съдържа аромати, алкохол и оцветители
Тези съставки могат да влошат сухата кожа. Проверете етикета на всеки продукт за почистване на лицето, който искате да купите. Уверете се, че продуктът не съдържа нито една от горните съставки. За най -добри резултати изберете почистващ продукт, специално създаден за суха кожа.
Например, можете да си купите почистващи препарати без сапун като Cetaphil или Aquanil
Стъпка 2. Измивайте лицето си два пъти дневно с хладка вода и нежно почистващо средство
Намокрете лицето си със студена или хладка вода. Хванете водата с двете длани, след което я напръскайте по лицето. Втрийте почистващото средство за лице върху повърхността на кожата с върховете на пръстите си с кръгови движения. След това изплакнете сапуна от лицето, като го намокрите отново.
- Не търкайте гъба или кърпа върху кожата си, тъй като това ще премахне повече масло и ще направи кожата ви още по -суха.
- Не използвайте гореща вода за измиване на лицето си, защото това може да изсуши кожата ви още повече.
Бакшиш: измийте лицето си, когато се събудите сутрин и преди лягане. Не мийте лицето си по -често или кожата ви ще изсъхне още повече. Трябва обаче да измиете лицето си, ако се потите много, например след тренировка.
Стъпка 3. Погладете лицето си с чиста кърпа
След като приключите с измиването и изплакването на лицето си, вземете чиста и суха кърпа и я потупайте по лицето. Не търкайте кърпа по кожата си, тъй като това може да я изсуши още повече. Просто подсушете лицето си, като леко потупвате кърпа.
Можете да използвате обикновена кърпа или кърпа от микрофибър или по-мека тениска
Стъпка 4. Изберете овлажнител, който съдържа масло, масло от шеа или други омекотители
Тези съставки са чудесни за справяне със суха кожа на лицето. Потърсете една или и двете съставки на етикета на продукта. Може също да изберете крем или мехлем овлажнител вместо лосион. Потърсете продукти с етикет „интензивни“или продукти, специално предназначени за суха кожа.
Други съставки, които също могат да помогнат за овлажняването на кожата, включват диметикон, глицерин, хиалуронова киселина, млечна киселина, ланолин, минерално масло, вазелин и карбамид. Обърнете внимание на съставките в овлажнителя, който искате да купите. Разберете дали тези съставки са в него
Стъпка 5. Нанесете овлажнител веднага след почистване на лицето си
Това е най -доброто време за блокиране на влагата и лечение на суха кожа. Нанесете достатъчно овлажнител, за да покриете цялата повърхност на лицето, след което го оставете да се абсорбира в кожата. Използвайте върховете на пръстите си, за да разнесете овлажнителя по цялото лице и шия.
Може да се нуждаете само от малко количество овлажнител, за да покриете цялата повърхност на лицето си. Така че, започнете с малко овлажнител, след което добавете още, ако е необходимо
Стъпка 6. Използвайте гел от алое вера, ако искате да осигурите допълнителна влага
Нанасянето на чист гел от алое вера върху лицето ви веднъж или два пъти на ден може да помогне за намаляване на сухата кожа. Използвайте гел от алое вера като заместител или допълнение към обичайния си овлажнител след почистване на лицето. Нанесете достатъчно гел от алое вера, за да покриете цялата повърхност на лицето, след което го оставете да се абсорбира.
- Можете да си купите чист гел от алое вера в аптека или универсален магазин.
- Уверете се, че гелът от алое вера, който купувате, не съдържа други съставки като аромати, оцветители, алкохол или лидокаин (за намаляване на болката от слънчево изгаряне), тъй като те могат да раздразнят сухата кожа.
Стъпка 7. Третирайте кожата веднъж седмично с маска от мед от манука
Използването на маска от мед от манука може да помогне за намаляване на сухата кожа на лицето. Втрийте тънък слой мед от манука върху почистена кожа. След това оставете тази маска за 10 минути, преди да изплакнете с хладка вода. Повторете това лечение 1 или 2 пъти седмично, за да осигурите дълбока влага на кожата.
- Можете да закупите този мед в определени магазини за здравословни храни или онлайн магазини.
- Ако не можете да намерите мед от манука, можете да използвате обикновен мед.
Метод 2 от 4: Поддържане на влагата на кожата
Стъпка 1. Винаги включвайте овлажнителя, докато сте у дома
Овлажнителят ще увеличи влажността на въздуха и ще помогне за намаляване на сухата кожа. Включването на овлажнител, докато сте у дома, може да помогне за блокиране на влагата, като същевременно намали сухата кожа. Опитайте да пуснете овлажнител в спалнята си за една нощ, за да създадете по -влажна среда.
Можете също така да включите овлажнителя за няколко часа през деня, докато сте у дома. Поставете този инструмент във всяка стая, в която се намирате, и го включете
Стъпка 2. Ограничете времето за душ и вана до не повече от 10 минути
Дългите вани и вани могат да ви отпуснат, но също така могат да влошат сухата кожа. Така че, ограничете времето за душ, опитайте се само за 5-10 минути, за да намалите изсушаващия ефект върху кожата.
Бакшиш: не забравяйте да затворите плътно вратата на банята. По този начин влагата по време на вашия душ и вана няма да излезе. Оставянето на вратата на банята отворено ще позволи на влагата да излезе и да изсуши кожата ви.
Стъпка 3. Избягвайте да седите директно пред източник на топлина, за да загреете
Когато ви е студено, носете топли дрехи и използвайте одеяло. Не сядайте точно пред камина, нагревател или отоплителен канал, тъй като това може да изсуши кожата ви още повече.
Когато температурата на въздуха е много ниска, опитайте да използвате електрическо отоплително одеяло, за да затоплите тялото. Ако нямате един от тях, просто поставете одеялото в сушилнята за 5-10 минути, докато се затопли и след това го използвайте за загряване
Метод 3 от 4: Коригиране на вашата диета и използване на добавки
Стъпка 1. Пийте вода, когато почувствате жажда
Адекватните телесни течности могат да помогнат за подобряване на здравето на кожата, така че да не изсъхва лесно. Изпийте чаша вода, когато почувствате жажда и когато обикновено пиете нещо, например по време на хранене и след тренировка.
Опитайте се да носите бутилка с вода за многократна употреба и да я напълните с вода през целия ден
Стъпка 2. Избягвайте алкохолните напитки или ограничете консумацията на алкохол до максимум 2 дни
Консумацията на алкохолни напитки може да направи кожата ви суха, защото алкохолът има диуретичен ефект, който премахва водата от тялото. Ако имате проблем със сухата кожа и сте свикнали да пиете алкохол, опитайте да го намалите и ще видите ясна разлика във външния вид на кожата си. Дори и да консумирате алкохол, опитайте се да ограничите количеството, не повече от 1-2 питиета през ден.
Може да почувствате ефектите от намаляването на консумацията на алкохол върху кожата си само след няколко седмици
Бакшиш: ако планирате да спрете да пиете алкохол за 30 или повече дни, опитайте да направите снимки преди и след това, за да видите промени в кожата си.
Стъпка 3. Консумирайте храни, богати на витамин С, за да подобрите здравето на кожата
Витамин С е хранително вещество, което е много полезно за здравето на кожата. Ако имате проблем със сухата кожа на лицето, започнете да ядете повече храни, богати на витамин С и наблюдавайте ефектите. Някои добри храни за ядене включват:
- Цитрусови плодове, грейпфрут, лимони и лайм.
- Киви, манго и папая.
- Ягоди, боровинки и малини.
- Канталупа и жълт пъпеш.
- Броколи, карфиол и зеле.
- Картофи и сладки картофи.
- Червен червен пипер.
Стъпка 4. Опитайте да използвате витамини за коса, кожа и нокти, за да подобрите цялостното здраве на кожата
Витамините за коса, кожа и нокти могат да помогнат за подобряване на здравето на кожата, като същевременно намалят сухата кожа, ако се използват дълго време. Потърсете мултивитамини, специално създадени за насърчаване на здрава коса, кожа и нокти и го използвайте всеки ден според указанията. Тези добавки обикновено съдържат комбинация от витамини А, В, С и Е. Има обаче и добавки, които съдържат омега-3 мастни киселини и други съставки.
Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете да приемате каквито и да било добавки, особено ако редовно приемате и лекарства с рецепта, лекарства без рецепта или други добавки
Метод 4 от 4: Потърсете медицинска помощ
Стъпка 1. Обадете се на Вашия лекар, ако кожата Ви е зачервена, сърбяща, напукана или кървяща
Ако кожата ви е зачервена, сърбяща, напукана или кървяща, незабавно си уговорете среща с Вашия лекар. Тези симптоми могат да показват, че кожата ви е заразена или ще се зарази, ако не се провери. Вашият лекар може да лекува напукана кожа с комбинация от лекарства и мокра превръзка.
Внимание: ако кожата на лицето ви има обрив, подуване, болка или гной, това може да означава кожна инфекция. Незабавно посетете лекар за медицинско лечение.
Стъпка 2. Посетете дерматолог за рецепта за крем за суха кожа, ако проблемът ви е тежък
Ако проблемът със сухата кожа не се подобри, след като сте опитали всичко, може да се нуждаете от помощта на дерматолог. Дерматолог може да предпише мехлем или крем, за да помогне за хидратация и намаляване на дразненето на кожата.
Ако имате заболяване като псориазис, което също причинява суха кожа, Вашият лекар може да Ви предпише нещо за лечение
Стъпка 3. Помолете Вашия лекар да прегледа щитовидната Ви жлеза
Хипотиреоидизмът, който възниква, когато щитовидната жлеза е недостатъчно активна, също може да причини суха кожа. Това заболяване изисква професионална медицинска диагноза и лекарите могат да предпишат лекарства за лечение, ако се появят. Други симптоми на хипотиреоидизъм включват:
- Изморен
- Чувствителност към ниски температури
- Качване на тегло
- Подуване на лицето
- Изтъняване на косата
- Обилна менструация
- Депресия
- Нарушения на паметта
