Усещате ли, че косата ви не расте? Дали косата ви е повредена, след като е преминала през различни химични процеси, изсъхнала е от прекомерно излагане на топлина или лесно се къса от четкането твърде често? За да расте косата - и особено да расте по -бързо - тя трябва да бъде рехидратирана, подсилена и възстановена от увреждане. Няма магически метод, който да стимулира растежа на косата. Косата ще расте, когато е здрава. Балансираният начин на живот и грижите за косата и скалпа могат да стимулират растежа на косата.
Стъпка
Част 1 от 4: Живей здравословен и балансиран живот
Стъпка 1. Задоволете нуждите на организма от течности
Недостатъчното пиене може да инхибира растежа и възпроизводството на клетките - косата няма да расте без H2O! Добрата хидратация е важна не само за растежа на косата, но и гарантира, че тялото функционира правилно. Опитайте се да пиете шест до осем чаши вода на ден.
- Замествайте една до две напитки с кофеин всеки ден.
- Задайте аларма, която да ви напомня кога да изпиете чаша вода.
Стъпка 2. Яжте храни, които насърчават растежа на косата и осигуряват здрав скалп
Протеинът, особено кератинът, е основното, което изгражда косата. За да стимулирате растежа на косата, имайте диета, богата на боб, леща и нискомаслено месо. За да подобрите здравето на скалпа, консумирайте храни, които са естествено богати на витамин А (тъмнозелени зеленчуци и сладки картофи), витамин С (цитрусови плодове), желязо (нискомаслено червено месо) и наситени омега-3 мастни киселини. (Авокадо).
- Избягвайте рисковите текущи диети. Косата ви няма да расте, ако чувствате, че тялото ви е в беда. Хранителните вещества и витамините, от които се нуждаете, за да имате лъскава коса, ще бъдат взети от космените фоликули и използвани за поддържане на необходимите функции. В някои крайни случаи косата може дори да падне.
- Яйцата, бананите, стафидите и зехтинът също са богати на витамините и хранителните вещества, от които се нуждаете, за да отгледате силна коса и да поддържате здрав скалпа.
- Консумирането на твърде много сол, газирани напитки, захар, алкохол и бяло брашно може да попречи на растежа на косата.
Стъпка 3. Спете поне 8 часа всяка нощ
Адекватният сън е важен за здравословен и балансиран живот. Тревожността и стресът могат да повишат киселинните нива в стомаха, блокирайки храносмилането и усвояването на протеини, витамини и хранителни вещества, които насърчават растежа на косата. Понякога прекомерният стрес може да промени нивата на хормоните, да наруши цикъла на растеж на косата и в крайна сметка да доведе до косопад. Сънят намалява стреса и насърчава клетъчния растеж и възстановяването на клетките.
Оставете телефона, таблета или компютъра си до леглото, когато дойде време за сън
Част 2 от 4: Измиване, овлажняване, оформяне и оформяне на косата
Стъпка 1. Използвайте подхранващ шампоан и балсам
Прочетете внимателно етикетите на всички продукти за коса. Потърсете шампоани и балсами, които съдържат витамини А, В, С и/или Е. Тези витамини ще подхранват и хидратират косата ви. Избягвайте продукти, които съдържат два или повече детергента, като натриев лаурил сулфат и амониев лаурил сулфат. Тези продукти ще изтеглят естествените масла от косата ви и ще причинят повече щети.
- Ако косата ви е суха, потърсете овлажняващ шампоан. Междувременно за мазна коса изберете избистрящ шампоан или шампоан, който е способен на интензивно почистване.
- Не мийте косата си твърде често. Опитайте се да измиете косата си един ден и на следващия ден използвайте само балсам.
- Когато измивате косата си с шампоан, нанесете продукта директно върху скалпа. Изтъркайте до образуване на пяна и оставете пяната да падне на дъното на косата.
- Ако имате мазен скалп, не забравяйте да нанесете овлажняващ крем само на краищата на косата си.
Стъпка 2. Използвайте дълбок балсам (овлажнител, който може да овлажнява косата ви старателно)
Прилагането на дълбок балсам върху косата веднъж седмично може да възстанови, укрепи и хидратира отново увредената коса от корените до върховете. Можете да си купите дълбок балсам в любимия си магазин за красота или да използвате естествени съставки, за да си направите свой собствен дълбок балсам у дома.
Стъпка 3. Използвайте четка за косми от глиган
Сресването на косата с този гребен ще овлажнява косата, като същевременно намалява накъсването и подобрява текстурата на косата. След като използвате този гребен, вече не зависите от стилизиращи продукти и не е нужно да миете косата си твърде често.
- Когато четкате косата си, съсредоточете се върху разпространението на естествените масла на косата си. Четката за коса от глиган е чудесна за това.
- Не използвайте четка с метални или пластмасови зъби.
- Когато разплитате мокра коса, използвайте гребен с широки зъби!
Стъпка 4. Подрязвайте редовно краищата на косата
Подрязването на краищата редовно - на всеки 6 или 8 седмици - може да помогне на косата ви да изглежда и да се чувства здрава. Това няма да попречи на растежа на косата. Растежът се случва в корените, а не в върховете на косата.
Редовното подстригване на краищата на косата също може да предотврати разпространението на разцепените краища и да причини накъсване на косата
Стъпка 5. Не избирайте прическа, която изисква тя да бъде издърпана твърде силно или закачливо
Някои прически се дърпат в корените на косата и могат да забавят растежа на косата. Прически, които дърпат скалпа, като царевица, плитки и високи опашки, също могат да счупят косата. Готвенето също може да издърпа корените на косата и да повреди краищата на косата.
Стъпка 6. Отстранете косата си или изберете прическа, която не е твърде дръпнала
Вместо да създавате кок, който дърпа твърде много косата ви и уврежда корените и краищата, оставете косата си да се разхлаби по естествен път. Когато трябва да завържете косата си, направете разхлабена плитка. Искате ли да бягате? Издърпайте косата си назад и създайте разхлабена опашка.
Трябва само да се уверите, че косата не блокира очите? Можете да носите сладка лента за глава или бандана
Част 3 от 4: Защита на косата от топлина
Стъпка 1. Използвайте термозащитно средство
Когато изсушавате, изправяте или навивате косата си, предотвратете по-нататъшно увреждане, като използвате топлозащитен агент. Нанесете този топлозащитен агент, който можете да закупите в козметичен магазин, преди да оформите косата си.
Стъпка 2. Не изсушавайте сешоар
Прилагането на ненужна топлина към увредена коса ще я направи по -увредена. Вместо сешоар, оставете косата да изсъхне естествено.
- Винаги използвайте топлозащитни средства при сушене със сешоар!
- Ако имате дифузер, използвайте го! Той се прикрепя към върха на сешоара и спомага за равномерното разпределение на топлината по цялата коса.
Стъпка 3. Ограничете използването на маша или плоска ютия
Точно както изсушаването, къдрене или изправяне на повредена коса само ще я направи още по-увредена. Ако къдрите или изправяте косата си, не я изсушавайте със сешоар, преди да я оформите. Оставете косата да изсъхне естествено.
- Когато навивате или изправяте косата си, винаги използвайте топлозащитен агент!
- Използвайте маша или плоска ютия, която показва температурата. Доколкото е възможно, настройте този уред на най -ниското ниво на топлина.
Част 4 от 4: Масажиране на главата всяка седмица
Стъпка 1. Изберете типа масло, което да използвате
Можете да използвате различни масла, за да масажирате главата си. Можете да избирате от жожоба, кокосово масло, маслиново, рициново или царевично масло. Можете също така да използвате различни етерични масла като бадемово, лавандулово или кедрово дърво.
Стъпка 2. Изсипете няколко капки масло върху върховете на пръстите
Изсипете около една супена лъжица масло по избор в малка чиния. Потопете върховете на пръстите в масло. Размахвайте пръстите си по чинията, така че излишното масло да попадне върху тях.
Ако бутилката е с капкомер, можете да излеете маслото директно върху скалпа
Стъпка 3. Масажирайте скалпа
С върховете на пръстите масажирайте скалпа, за да стимулирате корените. Масажирайте скалпа за около десет минути. Потопете върховете на пръстите си в чинията с масло, ако е необходимо.
Ако скалпът ви е мазен, не използвайте прекалено много масло. Използвайте го пестеливо
Стъпка 4. Изчеткайте косата с четка за коса от глиган
Четкайте косата от корена до върха с тази четка. Това ще разнесе естествените масла и масла на косата по цялата коса. Не използвайте четка с метални или пластмасови зъби.
Стъпка 5. Оставете маслото да попие в косата
Ако косата ви е мазна или нормална, оставете маслото да попие за няколко часа. Ако косата ви е суха, оставете маслото да попие в увредената коса за една нощ. Увийте косата си в мека кърпа или носете шапка за душ, за да предотвратите накъсване (и да предпазите калъфката на възглавницата си от петна, докато спите).
Стъпка 6. Почистете косата старателно
След като направите това третиране на косата, измийте косата си с шампоан и вода. Може да се наложи да го измиете няколко пъти, за да се отървете от маслото.
- Не използвайте балсам за коса след това лечение.
- Ако косата ви е естествено немазна, можете да пропуснете тази стъпка и да оставите маслото в косата си, ако желаете.
Стъпка 7. Подсушете и оформете косата си
Изсушете косата си с кърпа. Начешете косата с четка за коса от глиган. Оставете косата да изсъхне естествено. Ако искате да изсушите сешоар, използвайте продукт, който предпазва косата ви от топлина. Разплитайте косата си, сплитайте я или я връзвайте обратно в разхлабена опашка.
Съвети
- Средната коса расте до 15 см годишно и повече при по -високи температури.
- Оцветяването, къдренето и химическото изправяне на косата може да увреди космата. Спрете този процес, за да се излекуват корените на косата и косата да расте отново.
- Не мийте косата си твърде често. Слабите корени на косата ще паднат и косата ще падне.
